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입이 마르고 갈증이 느껴지는 경우, 대부분 입으로 호흡해서 구강 내부가 건조해져 있는 경우가 많다. 또한, 입으로 숨을 쉬게 되면 기관지나 폐로 차고 건조한, 오염된 공기가 그대로 들어가므로 호흡기 건강뿐 아니라 충치 및 잇몸 질환을 유발할 수 있는 좋지 않은 습관이라고 할 수 있다.
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입이 마르는 뜻밖의 이유 9가지 | 뉴스 – 대한민국 정책브리핑
구강 건조증(입 마름)은 침 분비가 줄어들거나 그 외에도 다양한 원인 때문에 입 안이 마르는 증상이다. 건강한 성인은 하루에 1~1.5ℓ의 침이 분비 …
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Date Published: 12/18/2022
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입이 바짝 마르는 ‘구강건조증’, 의심해야 할 질병은? – 헬스조선
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Source: health.chosun.com
Date Published: 2/29/2022
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‘입 마름’ 발생, 이런 질병일 수 있다 < 건강365 < 기사본문
구강건조증은 침 분비가 줄어들거나 다양한 원인에 의해 입 안이 마르는 증상이다. 성인은 하루에 1~1.5L의 침이 분비된다.
Source: www.mkhealth.co.kr
Date Published: 8/10/2021
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“눈이 뻑뻑하고 입이 바짝바짝 말라요” – eMD Medical News
이름도 생소한 이 질환은 입이 마르고 눈이 건조한 증상이 발생하는 만성 자가면역질환이다. 1933년 눈과 입이 마르는 증상과 류마티스관절염이 동반돼 …
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입이 바짝바짝 마르는 증상! 구강건조증
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갈증이 나지도 않는데 입이 마르는 의외의 이유들 – 브런치
일반적으로 건강한 성인은 하루에 1~1.5L의 침이 분비되는데 이보다 침이 적게 나오거나 일교차가 심하고 건조한 날 입 마름 증상을 호소한다.
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입마름 부르는 구강건조증 원인과 대책 – 리브러쉬
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- Date Published: 2020. 8. 6.
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입이 마르는 뜻밖의 이유 9가지
구강 건조증(입 마름)은 침 분비가 줄어들거나 그 외에도 다양한 원인 때문에 입 안이 마르는 증상이다. 건강한 성인은 하루에 1~1.5ℓ의 침이 분비되는데, 이보다 적게 침이 나오면 입이 마른다고 느끼게 된다.
입으로 숨을 쉬면서 입 안의 수분이 증발되면 주관적으로 구강의 건조함을 느낄 수 있다. 구강의 건조감이 심하면, 음식을 씹어 삼키기 어려워지고, 말하기가 어려워질 수 있다.
여기에 소화 작용을 돕는 침이 부족하기 때문에 소화 장애도 생길 수 있으며, 맵거나 자극적인 음식을 먹으면 입 안에 통증을 느낄 수도 있다. 치은염이나 충치 등도 더 잘 생긴다.
봄철에 건조한 날씨가 계속되면 입이 바짝바짝 마를 때가 자주 있다. 하지만 물을 충분히 마셨는데도 입이 자꾸 건조해진다면 이상 신호일 수 있다. ‘데일리메일’이 입이 마르는 뜻밖의 이유 9가지를 소개했다.
1. 코에 문제가 있다
비강(코 안)이 좁거나 막혀 있으면 아랫니보다 윗니가 훨씬 튀어 나온 상태가 되는 피개교합 현상이 나타날 수 있다.
이는 잘 때 입술이 잘 닫혀 지지 않거나 편도가 비정상적으로 커지는 증상을 유발한다. 코가 아닌 입으로 계속 호흡하다보면 입이 마르고 감기나 고초열 등을 초래할 수 있다.
2. 호르몬에 의한 것이다
수분이 부족하거나 긴장될 때 입이 마르는 것은 정상적이다. 하지만 끊임없이 입이 마르는 구강 건조증이 있다면 문제다. 여성이 폐경이 되면 호르몬 균형에 변화가 오고 이런 현상이 점막을 마르게 할 수 있다.
3. 구강 청결제 때문일 수 있다
알코올 성분이 들어간 구강 청결제로 입안을 씻어내면 해로운 세균을 죽이는 효과가 있지만 한편으로는 입 안을 건조시킨다.
이는 알코올 성분이 점막을 자극해 수분을 없애기 때문이다. 되도록 알코올 성분 없이 입안을 씻는 게 좋다.
4. 위산 역류가 있다
위산이 식도에서 목으로 올라오면서 자극을 하고 염증을 유발해 목과 입을 건조시킬 수 있다. 이때 목을 촉촉하게 만들기 위해 침을 많이 삼키게 되기 때문이다.
5. 카페인 음료를 너무 마신다
커피 등 카페인 음료를 너무 많이 마시면 탈수화가 일어난다. 카페인의 이뇨 작용 때문에 자주 소변을 보게 된다. 여기에 커피나 몇 가지 차에 들어있는 타닌산 성분은 입이 건조해지는 느낌을 갖게 한다.
6. 당뇨병이 있다
당뇨병을 치료하지 않고 놔두면 계속 고혈당 상태가 지속돼 입안을 건조하게 만든다. 과 혈당 증상의 한 가지 증상으로 소변을 자주 보는 것이 있다.
혈당이 너무 높으면 신장(콩팥)은 체액을 재흡수하지 못하고 소변으로 배출시켜 몸을 건조하게 만든다. 또한 당뇨병 치료약으로 인해 입이 마를 수도 있다.
7. 관절 질환이 있다
류머티스 관절염이나 루푸스, 혈관염 등 혈관에 염증이 있는 질병은 쇼그렌 증후군과 비슷한 증상을 일으킬 수 있다.
쇼그렌 증후군은 수분 형성 부족이 특징인 면역학적 장애다. 이 증상이 있으면 신체 면역 체계가 신체의 눈물과 침샘 등을 공격해 눈과 입을 건조시킨다.
8. 머리에 손상을 입었다
침샘의 2~3개 짝은 측두골(귀)을 따라 있는 두 개의 안면 신경에 의해 촉진된다. 측두골 쪽에 두부 외상이 있으면 얼굴 신경에 손상이 생기고 이로 인해 입이 마를 수 있다.
9. 복용하는 약 때문일 수 있다
구강 건조증은 400개가 넘는 치료약의 일반적인 부작용이다. 방사선 치료나 화학요법 항암 치료법도 구강 건조를 유발할 수 있다.
충혈 완화제도 비강으로 들어가는 순환작용에서 액체를 줄일 수 있다. 즉 충혈 완화제는 마르게 하는 작용을 한다. 이 때문에 충혈 완화제를 장기간 사용하면 코와 입을 마르게 할 수 있다.
<자료=저작권ⓒ ‘건강을 위한 정직한 지식’ 코메디닷컴(http://www.kormedi.com) /무단전재-재배포 금지>
“눈이 뻑뻑하고 입이 바짝바짝 말라요”
쇼그렌증후군 (Sjogren’s syndrome) 주의
#직장인 유모(49, 여) 씨는 몇 달 전부터 눈에 뻑뻑하고 입이 바짝바짝 마른다는 느낌이 들더니 급기야 최근에는 눈이 시려워 밖에서는 눈을 뜨는 것조차 어렵게 됐다. 또한 타는 듯한 갈증에 물병이 필수품이 된 지 오래고 요즘에는 입이 마르다 못해 화끈거리고 아프기까지 했다. 결국 병원을 찾아 검사한 결과, 이름도 생소한 ‘쇼그렌증후군’이라는 진단을 받았다.
쇼그렌증후군은 어떤 병인가요?
쇼그렌증후군(Sjogren’s syndrome). 이름도 생소한 이 질환은 입이 마르고 눈이 건조한 증상이 발생하는 만성 자가면역질환이다.
1933년 눈과 입이 마르는 증상과 류마티스관절염이 동반돼 나타난 환자를 처음 보고한 스웨덴 안과의사 쇼그렌의 이름에서 유래됐다.
자가면역질환이란 외부에서 침입한 항원이 아닌 정상 세포까지도 적으로 오인하고 공격해 정상적인 신체 조직이나 세포에 대한 비정상적인 면역반응이 나타나는 질환을 말한다.
침샘이나 눈물샘처럼 인체 밖으로 액체를 분비하는 외분비샘에 만성 염증이 발생하면서 침과 눈물이 감소돼 건조하다고 호소하게 되는데, 환자가 느끼는 건조증상과 함께 병리학적으로 분비샘의 염증과 자가항체가 증명되면 쇼그렌증후군으로 진단할 수 있다. 40~50대 중년 여성에게서 많이 발생하는 것으로 알려져 있고, 남녀 비율은 1:9~20 정도다.
쇼그렌증후군의 명확한 원인은 아직 밝혀지지 않았다. 다만 유전, 감염에 대한 이상면역반응, 자율신경계 장애, 호르몬 이상 등이 발병 원인으로 추정된다.
증상은 외분비 증상과 외분비샘 외 증상으로 나뉜다. 먼저 외분비 증상으로 눈의 각막과 결막을 덮는 상피 세포가 파괴되면서 건조 각결막염이 발생한다. 또 침 생산량이 감소돼 점막이 건조해지기 때문에 입안의 작열감이 느껴지고 말을 오래 하거나 음식을 삼키는 것이 힘들게 된다. 비강(코안)과 기관지 등 호흡기 점액 분비가 감소하면서 여러 가지 호흡기 증상이 나타나고 소화액의 분비량이 감소해 음식물이 역류되거나 위염, 소화 장애 등의 문제를 일으킬 수 있다.
외분비샘 외 증상으로는 관절염과 피부 질환이 대표적이다. 쇼그렌증후군에서의 관절염은 류마티스관절염과 비슷한 증상이 나타나지만 류마티스관절염과는 달리 뼈가 깎이는 골 침식은 일어나지 않는다. 또 햇빛에 민감해지면서 약한 햇빛에도 가려움, 발진 등이 나타난다.
김문영 가톨릭대학교 인천성모병원 교수(류마티스내과)는 “▲안구 건조증이 3개월 이상 계속되는 경우 ▲물 없이 음식섭취나 말하기가 힘들 경우 ▲피로감이 심각할 경우 ▲관절염 증상이 동반될 경우 ▲호흡기, 피부, 소화기계에 이상이 생겼을 경우에는 쇼그렌증후군을 의심해봐야 한다”고 했다.
40대 이상 女, 안구·구강 건조 계속되면 검사해야
쇼그렌증후군의 진단은 안구 건조증, 구강 건조증, 조직검사, 침샘 검사, 혈청 내 자가항체 검사 등으로 진행된다. 이 중 일정 개수 이상일 경우 쇼그렌증후군으로 진단된다. 진단이 확실하지 않을 경우 추가로 침샘 조직검사를 통해 확진한다.
검사는 침샘과 눈물샘의 분비기능을 측정하거나 입술 부위의 작은 침샘 조직을 떼어내어 검사할 수 있다. 각막, 결막 손상 여부를 검사하기도 한다. 자가면역질환인 만큼 자가항체의 존재 여부를 혈액검사를 통해 검사한다.
치료는 1차적으로 인공 눈물, 인공 타액 등을 사용해 건조함을 느끼는 환자의 불편감을 줄여주는 치료가 진행된다. 또 피부 건조 시 보습제를 사용하도록 하고 적절한 습도를 유지하게 한다. 병적 증상이 나타날 경우에는 스테로이드 약물을, 관절통이나 근육통이 생기면 비스테로이드성 항염제나 항말라리아제를 각각 사용한다.
김문영 인천성모병원 류마티스내과 교수는 “쇼그렌증후군 자체를 예방하기는 현실적 어렵지만 40대 이후의 중년 여성에서 입마름이나 안구 건조가 나타날 경우 병원을 찾아 검사를 받는 것이 조기 진단을 위해 중요하다”면서 “평소 물을 자주 마시고, 설탕이 들어간 음식은 피하며 식후에는 양치질과 금연을 실천한다. 가습기 등을 이용해 실내 습도를 적절하게 유지하고 평소 먹는 약이 있다면 주치의와 상의 후 복용하는 것이 좋다”고 조언했다.
입이 바짝바짝 마르는 증상! 구강건조증
환절기로 인해 날씨가 건조해지면서 입이 마른다고 느껴지는 경우가 많은데요. 입이 바짝바짝 마르는 증상이 지속된다면 구강건조증을 의심해 볼 수 있습니다.
오늘은 구강건조증 증상과 예방법에 대해 알려드릴게요!
01. 구강건조증이란?
구강건조증이란 침 분비가 줄어들거나 그 외에도 다양한 원인으로 인해 입 안이 마르는 증상을 말하는데요. 평소보다 입안이 더 마르고 텁텁하게 느껴진다면 구강건조증을 의심해볼 수 있습니다. 또한, 하루에 침이 적게 나오면 입이 마른다는 느낌을 받을 수 있으며, 입 안의 수분이 증발되면 구강 건조함을 느낄 수 있습니다.
구강건조증은 충치에 영향을 주어 충치가 빠르게 악회되도록 할 수도 있으며 침의 분비가 줄어들어 입안이 건조해집니다. 게다가 입이 마르기 때문에 박테리아의 대사가 활발해지며 심한 구취가 날 수도 있습니다. 구강건조증 증상으로 인해 미각에 이상이 생겨 신체 전반적으로 영양을 공급하는데 문제가 생길 수 있으니 주의가 필요합니다.
02. 구강건조증 원인
① 일시적인 원인 : 빈혈, 탈수, 신장 및 호르몬 장애, 약물 등
② 영구적인 원인 : 만성 신질환, 스트레스, 방사선 치료, 타액선 실질의 대체나 파괴가 일어나는 경우 등
03. 구강건조증 증상
① 입술과 목이 마르거나 입이 따갑습니다.
② 음식을 씹거나 삼키기 어렵거나 불편합니다.
③ 입안에 솜 뭉치를 채운 것처럼 마르거나 끈적한 느낌이 듭니다.
04. 구강건조증 예방법
① 알코올이 함유되지 않은 구강 청결제를 사용하세요!
② 탄산음료 대신 무가당 음료를 섭취하세요!
③ 잇몸 질환과 구강암 방지를 위해 음주 및 흡연을 삼가세요!
④ 침 분비량을 늘릴 수 있도록 음식을 오래 씹는 것이 좋아요!
⑤ 모가 부드러운 칫솔을 사용하세요!
⑥ 충분한 수분 섭취를 위해 가급적 물을 많이 마시는 것이 좋아요!
⑦ 주변이 건조해지지 않도록 가습기를 사용하세요!
오늘은 구강건조증에 대해 알아보았는데요~
알려드린 예방법을 참고하시어 건조한 날씨에 몸을 미리 지켜주시기 바랍니다!
갈증이 나지도 않는데 입이 마르는 의외의 이유들
물을 마셔도 갈증이 나고, 짠 음식을 먹지 않아도, 운동하지 않았는데도 자꾸만 입이 바짝바짝 마르고 입에서 단내가 난다면 건강상태를 의심해 보아야 한다. 일반적으로 건강한 성인은 하루에 1~1.5L의 침이 분비되는데 이보다 침이 적게 나오거나 일교차가 심하고 건조한 날 입 마름 증상을 호소한다.
하지만 위의 경우를 제외하고 평소 입이 바짝바짝 자주 마를 경우 아래 소개되는 10가지 이유에서 원인을 찾아봐야 한다. 또한 원인을 찾았다면 생활 습관을 고치거나 병원을 찾아 입 마름의 원인을 치료해야 한다. 그렇다면 입 마름의 원인이 되는 이유에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하자.
1. 위산의 역류
위염이 있거나 소화가 잘 되지 않아 위산이 역류할 경우 아무리 양치질을 깨끗이 해도 입 안에서 구취가 진동하게 된다. 위산이 식도에서 목으로 올라오면서 자극을 하고 염증을 유발해 목과 입을 건조하게 만들기 때문이다. 위산 역류가 구취 및 입 마름의 원인일 때에는 목을 촉촉하게 하기 위해 침을 많이 삼키는 것이 좋다. 간혹 물을 마시는 사람들이 있는데 위산이 역류할 때에는 물 보다는 침을 삼키는 것이 더 낫다.
2. 당뇨병 환자
당뇨병 환자의 경우 그렇지 않은 사람 보다 입 마름을 더 자주 느끼게 된다. 당뇨병이 있음에도 치료하지 않고 그냥 두면 고혈당 상태가 지속되어 입안이 건조해진다. 또한 혈당이 너무 높으면 신장이 체액을 재흡수 하지 못하고 소변으로 배출시키기 때문에 체내 수분이 건조해지게 된다. 당뇨병 치료를 위해 약을 복용하는 사람들 중에서도 약으로 인해 입 마름 증상이 나타나는 경우가 있다.
3. 호르몬 변화
폐경기 여성들 중에 입 마름 증상을 호소하는 경우가 많은데, 이는 폐경이 되면 호르몬 균형에 변화가 오고 이런 현상이 점막을 마르게 할 수 있게 때문이다. 하지만 폐경기가 지난 이후에도 구강건조 증상이 지속된다면 병원을 찾아 원인을 발견해 치료해야 한다. 수분이 부족하거나 긴장이 되는 상황을 제외하고 입이 마르는 증상이 지속되는 것은 비정상적이기 때문이다.
4. 비강의 문제
코 안쪽을 지칭하는 비강에 문제가 있어도 입 마름 증상이 발생할 수 있다. 비강이 좁거나 아예 막혀 있을 경우 구강구조가 아랫니보다 윗니가 더 튀어나오게 되는 피개 교합 현상이 나타나게 되는데, 이 현상이 나타나면 잘 때에도 입술이 잘 닫혀지지 않거나 편도가 비정상적으로 커지는 증상이 유발될 수도 있다. 비강의 문제로 인해 코로 호흡을 하지 못하고 입으로 계속해서 호흡을 하다 보면 입 마름 증상이 생길 뿐만 아니라 감기 등의 질병도 발생할 수 있다.
5. 알코올 성분이 함유된 구강 청결제 사용
알코올 성분이 함유된 구강 청결제를 장기간 사용해도 입 마름 증상이 생길 수 있다. 알코올 성분이 함유된 구강 청결제는 입 안에 해로운 세균을 죽이는 데에는 효과가 있지만 구강 청결제의 알코올 성분이 점막을 자극해 수분을 없앨 수도 있기 때문이다. 너무 잦은 구강 청결제 사용은 자제하고, 알코올 성분이 없는 구강 청결제 또는 물이나 소금물로 입안을 헹구는 것이 좋다.
6. 카페인 음료
커피를 비롯한 카페인 음료를 하루 2~3잔 넘게 마실 경우에도 입 마름 증상이 발생한다. 카페인 음료는 몸 속에 들어가면 이뇨 작용을 하기 때문에 소변을 자주 보게 되는데, 2~3잔을 넘어 너무 많이 마시면 탈수화도 일어날 수 있다. 또한 커피를 비롯해 몇몇 차(tea) 종류에 함유되어있는 타닌산 성분도 섭취 시 입이 건조해지는 느낌이 들게 만든다.
7. 관절 질환의 문제
대표적인 관절 질환인 류마티스 관절염을 비롯해 루푸스나 혈관염 등 혈관에 염증이 있는 질병은 수분 형성 부족이 특징인 면역학적 장애로 분류되는 쇼그렌 증후군과 비슷한 증상을 일으킬 수 있다. 이 증상이 있을 경우 신체 면역 체계가 신체의 눈물과 침샘 등을 공격해 눈과 입을 수시로 건조하게 만든다.
8. 머리에 외상이 생겼을 때
부딪힘이나 사고로 인해 머리에 충격, 즉 외상이 생길 경우 구강건조 증상이 나타날 수 있다. 침샘의 2~3개는 머리의 측두골을 따라 있는 두 개의 안면 신경에 의해 촉진되는데, 바로 이 측두골 부위에 두부 외상이 있으면 얼굴 신경에 손상이 생기고 이로 인해 입이 마르는 구강건조 증상이 생기게 되는 것이다.
9. 평소 복용하는 약에 의한 구강건조
병을 치료하기 위해 복용하는 약 가운데 약 400개가 넘는 치료약의 일반적인 부작용이 바로 구강건조증이다. 이 경우 약을 끊기 전 까지는 구강건조증을 해결하기 어렵다. 계속해서 수분 섭취를 해 주는 수 밖에는 없다. 또한 방사선치료 및 항암 치료 등도 구강 건조증을 유발할 수 있다.
10. 입 마름 증상(구강건조증) 해결 방안
일반적인 입 마름 증상 완화를 위해서는 물 자주 마시기, 술과 담배 피하기, 취침 시 가습기 사용하기, 신 음식이나 과일, 채소 등을 섭취해 타액의 분비를 자극하거나 인공 타액 제품을 사용하기 등의 방법이 있으며, 심할 경우 침의 분비를 촉진하는 약물을 처방 받아 사용하는 것도 좋다. 쇼그렌 증후군이나 빈혈, 당뇨, 영양소 결핍 등의 경우에는 의사와 상의해 해결 방안을 찾는 것이 중요하며, 입 마름 증상이 있을 경우 침 분비가 줄면 충치가 잘 생길 수 있으므로 평소보다 구강 청결에 더욱 신경 써야 한다.
더욱 다양한 이야기를 궁금하시다면?
입마름 부르는 구강건조증 원인과 대책
입마름 증상이 심하신 분들이 계십니다.
요새 특히 마스크를 많이 착용하면서, 더욱 심해졌습니다.
입마름 증상을 전문용어로 Xerostomia (구강건조증) 라고 합니다.
대부분 구강건조증 보다는 입마름 혹은 입이 마르는 증상이라고 이야기하시기에, 본 포스팅에서도 입마름 이라는 단어로 대체해서 사용하겠습니다.
입이 마르면 일단 말하기도 힘들어지고, 밥먹기도 힘들어집니다.
게다가 입냄새도 매우 심해집니다.
이런 입마름 증상은 왜 발생하는 것일까요?
마스크 착용, 약물 복용, 구호흡 등으로 나누어 원인과 대책을 이야기해 보겠습니다.
입이 마르는 원인
입마름 증상에 대한 대책, 치료
[원인] [목차]1. 마스크 착용
코로나로 인해 마스크를 장시간 착용하고 있습니다.
마스크가 원인이 되어 입마름 증상이 심해지고 있습니다.
마스크를 착용하면 숨쉬기가 힘들어서 입으로 숨을 쉬게 됩니다.
때문에 입이 건조해집니다.
2. 구호흡
입으로 숨 쉬는 것을 구호흡이라고 합니다.
구호흡을 하시는 분들은 평소 비염이 있거나, 잠을 잘 때 나도 모르게 입을 벌리고 자는 경우가 있습니다.
앞서 이야기한 마스크 착용이 구호흡 빈도를 키우고 있기도 합니다.
입으로 숨을 내쉬고 들이 마시면 자연스레 입 속 수분이 같이 증발하게 됩니다.
뿐만 아니라 구호흡의 경우 전반적으로 많은 문제를 야기합니다.
입마름 증상(구강건조증)의 원인이 될 뿐 아니라, 교정적 문제도 불러옵니다.
호흡기 질환, 안면 기형까지도 이어질 수 있습니다.
그래서 가급적 구호흡은 삼가는 것이 좋습니다.
3. 약물 복용
대체로 입마름 증상(구강건조증)을 호소하시는 분은 연세가 있으신 분들입니다.
그리고 드시는 약이 많은 경우가 종종 있습니다.
그런데 이런 약물이 그 자체가 원인인 경우가 많습니다.
입마름 증상을 가져오는 약은 매우 많습니다.
– 항콜린성 약물
– 우울증 약물
– 이뇨제
– 고혈압 약물
– 진정제
– 근육 이완제
– 진통제
– 항히스타민제
위처럼 매우 많은 약물이 입마름 (구강건조증) 을 유발합니다.
약을 바꾸면 좋지만, 그렇지 못할 경우에는 치아를 열심히 닦고 불소도포를 해주는 것도 좋습니다.
구강건조증으로 인해 입이 마르면 충치가 잘 생기기 때문입니다.
칫솔과 치약의 경우, 충치 예방에 좋으면서도 건조감을 일으키지 않는 제품을 선택하시면 좋습니다.
그리고 잇몸 건강에도 안 좋습니다.
4. 방사선 치료
머리, 목 부근으로 방사선 치료를 받으신 경우 침 분비량이 감소합니다.
이로 인해 입마름 증상(구강건조증)이 찾아오고, 더불어 충치가 매우 심해집니다.
침은 윤활유 작용을 함과 동시에 세균으로부터 치아와 잇몸 등을 보호하는 방패 역할도 합니다.
이런 침이 부족해지니 입마름과 동시에 충치, 잇몸 질환 등이 찾아오는 것입니다.
이 경우 필로카르핀 등의 침 분비 증가 약물을 먹는 것이 도움 됩니다.
그리고 불소 도포를 해서 치아를 보호해 주어야 합니다.
[대책 및 치료]1. 물을 자주, 조금씩 마셔준다.
입안을 촉촉하게 만드는 것이 최고의 치료!
물을 한 번에 많이 드실 필요는 없습니다.
조금씩 자주 드시면 좋습니다.
2. 약물 감별
복용 중인 약물 중 입마름을 증가시키는 약이 있는지 의사에게 물어봐야 합니다.
약물 중 입마름 증상(구강건조증)을 증가시키는 약이 있는 경우 대체 약물이 있는지도 함께 물어봐 주세요.
3. 평소 양치질을 잘해준다.
4. 치과에서 불소 도포를 시행한다.
구강건조증이 있으면 충치와 잇몸질환에 매우 취약해짐을 아셔야 합니다!
따라서 꼭 양치질을 잘 해주시고, 가능하다면 치과에 가셔서 불소도포를 하시면 좋습니다.
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5. 마스크 착용 시 입으로 숨쉬지 않는다.
평상시에도 입으로 숨쉬지 않으려 노력해 주세요.
6. 약물 처방
침이 많이 부족한 경우, 치과를 방문하여 필로카르핀 등의 약물을 처방받는다.
7. 신선한 채소를 자주 먹는다.
신선한 채소(야채)는 침의 분비를 돕습니다.
게다가 치아에 붙은 플라그 제거에도 좋습니다.
자주 드세요~
8. 가습기를 사용한다.
평소 주위가 건조해지지 않도록 해줍니다.
이상으로 입마름 증상(구강건조증)의 원인, 대책과 치료법에 대해 알아보았습니다.
항상 촉촉한 구강 환경이 되도록 해주세요!
지금 바로 구강 타입을 알아보세요! 구강 케어 용품은 자신에게 가장 알맞은 제품을 사용해야 합니다. 내게 알맞은 제품은 무엇일까요? 지금 바로 구강타입테스트를 시행해 보세요.
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입이 바짝바짝 마르는 ‘구강건조증’, 어떻게 극복할까?
딱히 목이 마른 것도 아닌데 입안이 바싹바싹 마르는 경우가 있다. 물을 마시거나 갈증 해소를 위한 이온음료를 마셔도 입안 건조함이 해소되지 않는다면 ‘구강건조증’을 의심해봐야 한다.
구강건조증은 입안이 마르는 증상을 말한다. 침의 분비가 줄어들어 입안이 건조해지고 혀에 백태가 심하게 낀다. 게다가 입이 마르기 때문에 혐기성 박테리아의 대사가 활발해져 그 부산물로 인한 입냄새도 덩달아 심해진다.
구강건조증은 우리나라의 경우 65세 이상 고령층의 30% 정도가 앓을 정도로 흔한 질환에 속한다. 주로 남성보다는 여성에게서 많이 나타나며 나이가 들수록 발병률이 높아진다. 이는 갱년기로 인한 호르몬 변화 때문이다. 구강건조증은 기후의 영향도 받아 건조한 날씨에 더욱 심해지는 경향이 있다.
일반적으로 정상적인 성인의 하루 침 분비량은 1~1.5L가량인데 이보다 침의 분비가 적어지면 입안이 마른다고 느끼게 된다. 침은 음식을 부드럽게 하여 소화를 도울 뿐 아니라 치아 표면에 남아 있는 음식 찌꺼기를 씻어냄과 동시에 산소를 공급해 주는 역할도 겸하여, 구강 내 혐기성 박테리아의 과도한 증식을 막아준다. 그런데 이런 침 분비가 제대로 되지 않아 입 안이 지나치게 건조해지면 발음이 어눌해지고 저작 활동도 어려워지며 미각을 상실하게 되는 등 다양한 증상이 유발된다. 게다가 구강 내 점막에 상처가 나기 쉬워 감염 및 염증이 발생할 수 있으므로 주의가 필요하다.
구강건조증의 원인은 여러 가지가 있는데 크게 침을 분비하는 타액선에 종양이나 감염이 발생해 분비량이 줄어들거나 쇼그렌 증후군과 같은 질환이 생겨 건조증이 나타나는 일차적인 원인과 비타민 결핍, 빈혈, 당뇨와 같은 이차적 원인들로 인해 발병하는 경우로 나눌 수 있다. 침 분비에 영향을 주는 약물 복용 때문에 호르몬 교란으로 발병하는 경우도 있으니 구강건조증이 의심되면 검사를 통해 정확한 원인을 찾아야 한다.
구강건조증의 치료는 원인이 되는 기저 질환을 치료하는 것이 기본이다. 그리고 생활습관 개선으로 증상의 빠른 호전과 예방을 도모하는 노력이 필요하다. 구강건조증을 예방하기 위해서는 소량의 물을 자주 마셔 주어야 하며 실내 습도를 조절해 구강이 건조해지지 않도록 해야 한다. 아울러 규칙적인 구강 위생 관리를 통해 청결을 유지하는 것도 중요하다.
음식물 섭취에도 주의가 필요한데, 무카페인, 무가당 음료를 주로 마시도록 습관을 바꾸고 적절한 영양 섭취로 호르몬의 밸런스를 맞춰줘야 한다. 음식은 되도록 너무 맵거나 짠 음식은 피하도록 하고 이뇨제, 항우울제, 항히스타민제 등은 구강건조증의 원인이 될 수 있으므로 필요한 경우가 아니라면 무분별한 투약은 금한다.
또한 하루 6번(식후 3회, 공복 시 3회) 한 컵의 물을 입안 전체를 적시듯이 천천히 마시는 습관과 자일리톨 식품 등을 이용하는 방법도 구강건조 증상을 완화시키는 데 도움이 된다. 자일리톨은 침의 분비를 촉진시켜 구강건조를 막을 뿐만 아니라 충치 예방과 입냄새 제거 등에도 효과가 있다. 더불어 설탕이 함유되지 않았음에도 설탕과 대등한 정도의 단맛을 내기 때문에 자주 섭취해도 건강에 무방하다.
기사 출처: 엠디저널(발췌 후 재구성)
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