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칼라일 피지움 1500mg 효능, 부작용, 후기 (2022) – 필라이즈
칼라일 피지움 1500mg 영양제 정보, 효과/효능, 부작용, 추천 섭취 시간, 믿을 수 있는 후기를 확인해보세요!
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Date Published: 6/19/2022
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피지움 효능 부작용 하루 권장 섭취량 – weseelist의 뉴트리노마드
피지움(Pygeum) · 세포 성장 인자의 억제, 항염증 활성, 방광 탄력의 증가, 선 세포의 조직학적 변형, 프로락틴 수치의 억제, 전립선의 콜레스테롤 축적 …
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Date Published: 12/10/2022
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피지움 효능 부작용, 남성에게 얼마나 좋을까? – 한국건강포탈
피지움 효능 5가지 · ① 남성의 정력 향상 · ② 전립선 비대증과 암, 염증 억제 · ③ 남성형 탈모 억제 · ④ 피부 여드름 제거 · ⑤ 신장 질환 개선.
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Date Published: 6/16/2021
View: 4688
아프리카에서 온 피지움의 효능, 부작용 등 총 정리!
피지움의 효능 · 1) 피지움은 양성 전립선 비대증(BPH)에 도움이 될 수 있습니다. · 2) 피지움은 전립선암의 억제에 도움이 될 수 있습니다. · 3) 피지움은 …
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Date Published: 7/29/2021
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피지움 효능 남성건강에 좋은이유 5가지
1. 피지움 효능 다섯가지 … 남성호르몬과 피지움으로부터 분리된 화합물이 결합된 수용체는 암세포가 활성화되지 못하게 억제해주는 기능이 있습니다.
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Date Published: 1/13/2021
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피지움 효능 자세히 알아보기 – 네이버 블로그
피지움에는 전립선을 수축시켜 전립선 비대증 남성의 소변 흐름 불량 및 야간 배뇨와 같은 비뇨기 문제를 완화하는 데 도움이되는 화학 물질이 포함되어 …
Source: m.blog.naver.com
Date Published: 7/28/2021
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피지움의 효능 – 북극곰의 정보 창고
피지움의 효능 · 1. 전립선 비대증에 효과 · 2. 암세포 성장 차단 효과 · 3. 항염 작용 · 4. 항성 호르몬 작용 · 5. 탈모 방지 효과.
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Date Published: 11/29/2021
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피지움 효능, 효과, 부작용, 복용량 총 정리!! – 나무고딕의 블로그
피지움의 효능 · 1. 양성 전립선 비대증 또는 BPH. 피지움은 전립샘의 확장으로 언급되는 질환인 BPH와 관련된 비뇨 증상을 적당하게 개선할 수 있습니다.
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Date Published: 6/25/2022
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피지움은 정력에 좋은게 아냐….ㅇㅇ – 영양제 마이너 갤러리
전에도 썻지만 잔뇨감 심해서 병원갓더니 심리적원인이라며 약처방해주고 소변 참으라고 햇는데 별 효과없어서… 우연히 블러그 보다가 피지움이 좋다 …
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주제에 대한 기사 평가 피 지움 효능
- Author: 몸짱 약사 민재원
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- Date Published: 2021. 7. 9.
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나우푸드 피지움 & 쏘팔메토 효능, 부작용, 후기 (2022)
오**
50대 / 남
섭취: 6개월 이상
Good
가성비가 무척이나 좋아요. 국산약은 연애인 tv 같은 광고비로 가격만 비싸고 효과가 좋지도 않아요
Bad
좀 불안하죠. 해외 제품이라서 간혹 성분에 문제가 있어도 알 수가 없어서요. 성분을 잘 보고 사야해요
칼라일 피지움 1500mg 효능, 부작용, 후기 (2022)
하루에 1회, 1회당 3정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 2주 정도 섭취해도 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
피지움 효능 부작용 하루 권장 섭취량
피지움은 항염증 영양제 복합제 성분으로 자주 사용되는 성분입니다. 그렇기 때문에 영양제를 구매하다 보면 자주 눈에 띄게 되는 경우가 많아 한번쯤은 관심 있는 분들은 보았거나 들어본 경험이 있을 것입니다. 궁금해하시는 피지움은 무엇이고 피지움이 어떠한 효능이 있는지와 부작용 및 하루 권장량에 대해서 알아보겠습니다.
피지움(Pygeum)
피지움(Pygeum)은 아프리카의 케냐와 마다가스카르에서 가장 많이 자생하며 아프리카 피지움, 아프리카 체리나무 또는 아프리카 자두 나무라고도 합니다. 피지움 나무 껍질은 오랫동안 약으로 사용되어 왔습니다. 피지움은 전립선 비대증, 전립선의 감염 증상에 사용됩니다. 또한 전립선염, 신장 질환, 비뇨기 문제, 말라리아, 복통, 발열로 인한 통증, 성욕 증진에도 사용되고 있지만 이를 뒷받침할만한 과학적 근거는 부족합니다.
피지움은 전립선을 수축시키는 데 도움이 되는 화학 물질이 함유되어 있어 전립선 비대증이 있는 남성의 빈약한 소변 흐름과 야간 배뇨 문제를 완화합니다.
피지움 추출물은 지용성 화합물로 항산화, 혈당 강하, 콜레스테롤 저하 효과가 있는 페룰산(ferulic acid)이 함유되어 있습니다. 다른 성분에는 과일의 껍질을 보호하는 항암 물질 우르솔산(Ursolic acid) 및 빛으로부터 피부를 보호하는 기능을 가진 사포닌 성분, 올레오놀산(Oleanolic acid)와 같은 트리테르펜(Triterpenes)과 N 도코사놀이 함유되어 있습니다. 또한 피지움에 존재하는 피토스테롤에는 베타 시토스테롤, 베타 시토스테론, 캄페스테롤이 함유되어 있습니다.
전립선에는 남성 성 호르몬 테스토스테론을 보다 강력한 디하이드로테스토스테론으로 전환시키는 효소 5 알파 환원효소가 있습니다. 디하이드로테스토스테론은 전립선 비대증 환자에게서 증가하기 때문에 이 상태를 유발하는 것으로 여겨집니다. 또는 아로마타아제는 남성 성 호르몬을 여성 성 호르몬으로 전환시키는 효소입니다. 과도한 여성 성 호르몬 축적은 또한 전립선 비대를 유발합니다. 피지움 추출물은 전립선 조직에서 5 알파 환원효소와 아로마타제를 모두 차단했습니다. 이것은 쐐기풀 추출물과 함께 사용하면 효과가 더 강력해졌습니다. 피지움 추출물에 존재하는 화합물 중 라우르산(로르산)은 5 알파 환원 효소를 차단하는 것으로 알져여 있습니다. 테스토스테론과 디하이드로테스토스테론은 남성 성 호르몬 수용체에 결합하여 전립선 비대와 암을 유발할 수 있는 표적 유전자를 작동시킵니다. 남성 성 호르몬 수용체를 차단하고 활성화를 방지할 수 있는 두 가지 성분이 피지움 나무 껍질에서 분리되었습니다.
세포 성장 인자의 억제, 항염증 활성, 방광 탄력의 증가, 선 세포의 조직학적 변형, 프로락틴 수치의 억제, 전립선의 콜레스테롤 축적 차단
피지움의 항염증 특성과 세포 성장 인자를 억제하고 안드로겐 수용체를 비활성화
자유라디칼과 분해 효소의 해로운 영향을 감소시켜 방광의 보호 효과
페룰산은 피지움의 내분비계 활동을 담당하여 N 도코사놀은 황체형성 호르몬, 테스토스테론 및 프로락틴 수치를 감소시킵니다.
피지움 추출물의 식물성 에스트로겐 작용은 전립선 비대증의 부피를 현저히 감소시킵니다.
지용성 성분은 전립선의 콜레스테롤 함량을 감소시켜 콜레스테롤 대사 산물의 축적을 감소시킵니다.
베타 시토스테롤은 전립선 선종에 대한 피지움의 효과를 담당할 수 있습니다. 특히 베타시토스테롤은 막 구조 및 종양 및 숙주 조직의 기능, 종양 성장을 조절하는 신호 전달 경로 및 세포자멸사에 영향을 미칠 수 있습니다.
염증 과정에서 아라키돈산이라는 지방산이 세포막에서 방출됩니다. 백혈구에서 아라키돈산은 류코트리엔 또는 프로스타글란딘으로 분해됩니다. 류코트리엔과 프로스타글란딘은 모두 여러 염증 반응을 유발합니다. 전립선 비대가 있는 남성에게서 베타 시토스테롤과 베타 시토스테논은 이 기관에서 프로스타글란딘 생성을 감소시켰습니다. 세포에서 피지움 추출물의 첨가는 아라키돈산의 분해를 차단하여 류코트린엔의 생성을 감소시켰습니다.
피지움 효능
전립선 비대증
피지움은 일반적으로 전립선 비대증에 사용됩니다. 전립선 크기가 커지는 증상으로 주로 50대 이후에 나타나며 불편한 배뇨 증상을 유발합니다. 전립선 비대증은 요로를 방해하여 방광에서 소변의 흐름을 차단합니다. 이로 인해 방광, 신장 및 요로에 관련된 빈뇨, 세뇨와 배뇨 시간 연장, 잔뇨감등의 증상이 나타납니다.
전립선 비대증의 원인에 대해서는 안드로겐 수치가 증가하기 때문에 전립선이 비대해진다고 이야기하기도 합니다. 전립선 상피에 작용하여 비정상적인 성장을 자극합니다. 피지움 껍질에는 항염증 활성을 가진 여러 생리 활성 화합물이 함유되어 있습니다. 트리테르펜은 전립선에 영향을 미치는 효소를 억제하는 지용성 화합물입니다.
다른 식물성 스테롤 성분은 프로스타글란딘 합성을 차단하여 안드로겐 합성을 억제하므로 더 이상의 전립선 성장을 줄이는 데 효과적입니다.
43건의 임상 시험과 3000명 이상의 사람들에 대한 2건의 분석에서 피지움 추출물은 위약에 비해 전립선 비대 증상의 전반적인 개선을 보였습니다.
85명의 환자를 대상으로 한 연구에서 피지움 추출물은 전립선 비대증 환자의 증상을 해결하고 삶의 질을 개선했지만 전립선 크기는 줄이지 않았습니다.
전립선 비대증 환자 57명을 대상으로 한 실험에서 피지움, 쏘팔메토, 버드나무 추출물과 다양한 식물성 오일을 혼합한 복합제를 매일 섭취하면 배뇨 빈도가 감소했습니다.
그러나 피지움 추출물은 20명을 대상으로 한 실험에서 전립선 비대 증상을 완화하지 못했습니다. 유사하게 피지움과 쐐기풀 추출물을 결합한 49명을 대상으로 한 다른 연구에서 전립선 비대 증상과 삶의 질에 대한 개선을 보이지 않았습니다.
전반적으로 연구에 따르면 피지움 추출물은 전립선 비대증을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 증거는 주로 소규모, 저품질 또는 맹검 연구를 기반으로 하며 결과는 혼합되었습니다.
전립선염
전립선염의 증상은 배뇨 곤란, 발열, 오한 등이 있습니다. 전립선염은 전립선의 미생물 감염으로 인해 발생할 수 있습니다. 이것은 면역 반응과 염증을 일으킵니다. 많은 사람들이 요도 분비물과 혈뇨 증상이 있습니다. 피지움은 증상을 완화시키기 위해 항염 특성으로 유용하게 사용될 수 있습니다.
장기간 전립선 염증이 있는 47명을 대상으로 한 임상 시험에서 피지움 추출물을 5~7주 동안 복용한 후 42명이 치유되었습니다. 또 다른 연구에서 항생제 사용여부와 상관없이 60일 동안 18명을 대상으로 실험한 결과 요로 증상을 개선했습니다. 그러나 두 가지 소규모 임상 연구는 피지움 추출물이 전립선 염증을 개선한다는 충분한 근거로 간주되지 않습니다.
전립선 암
전립선 암의 증상은 전립선 비대증 증상과 유사합니다. 이 증상은 정액에 혈액이 있을 수 있으며 일부는 발기부전을 보고합니다. 전립선 조직의 상피를 정상화하는 데 도움이 됩니다. 암을 악화시키는 것으로 알려진 항에스트로겐 활성을 증가시킵니다. 섬유아세포 활성을 감소시키고 암의 진행을 멈출 수 있습니다. 또한 피지움은 방광에서 자유 라디칼과 분해 효소의 영향을 감소시킵니다. 또한 연구에 따르면 실제로 종양 성장을 억제할 수 있습니다. 피지움은 안드로겐 수용체가 암세포의 핵으로 이동하는 것을 방지합니다. 암세포의 발현과 성장을 억제합니다.
쥐를 대상으로 한 연구에서 피지움 추출물은 두 가지 암세포주의 성장을 감소시키고 전립선암 발병률을 감소시켰습니다. 피지움 추출물을 섭취한 남성의 혈액도 전립선암 세포의 성장을 감소시켰습니다.
피지움 껍질에서 분리된 두 가지 화합물인 atraric acid와 N-뷰틸엔젠설폰아미드는 전립선암 세포의 남성 성호르몬 수용체에 결합하여 활성화를 방지합니다. 그 결과 세포는 성장하거나 다른 조직을 침범할 수 없습니다. 다른 많은 화합물 중에서 피지움 껍질을 함유한 영양제는 전립선암 세포의 성장과 확산을 감소시켰습니다.
피지움 부작용
정상적인 권장량에서도 일부 사용자들은 복부 팽만을 호소할 수 있습니다.
가장 흔하게 발생할 수 있는 부작용은 메스꺼움, 설사, 변비 등을 유발할 수 있습니다.
피지움 추출물은 디하이드로테스토스테론과 에스트로겐의 생산을 감소시키기 때문에 호르몬 약물을 방해할 수 있습니다.
이미 전립선 비대증 증상으로 약물을 복용하고 있는 경우라면 아보다트 같은 5- 알파 환원 효소 차단제 약물과 상호작용할 수 있습니다.
에스트로겐 생산에 관여하는 효소인 아로마타제의 차단을 증가시킬 수 있습니다.
남성 성 호르몬 차단제의 효력을 증가시킬 수 있습니다.
피지움 하루 권장 섭취량
표준화된 권장량은 설정되어 있지 않으면 연구를 기반으로 권장된 양을 참고하시는 것이 좋습니다.
연구에서 전립선 비대증에 피지움 추출물 75~200mg을 15일에서 4개월 동안 매일 사용되었습니다. 또한 피지움, 호박씨오일, 라이코펜, 쏘팔메토와 함께 주로 사용되고 있습니다.
또 다른 연구에서 전립선 비대증에 14% 총 스테롤로 표준화된 피지움 추출물을 하루에 25~200mg 사용되었습니다. 일반적인 복용량은 6~8주 주기로 하루에 100mg 사용되었습니다.
피지움 영양제는 일반적으로 타블렛, 분말, 캡슐 형태로 경구용으로 다양하게 판매되고 있습니다.
영양제마다 권장되는 양이 조금씩 다를 수 있지만 일반적인 피지움 하루 권장량은 100~200mg입니다. 전립선 비대증과 요로 감염에 효과가 있습니다.
글 마무리
피지움 추출물은 항염증, 항에스트로겐, 항섬유아세포 및 항산화 특성이 있습니다. 또한 전립선 염증, 전립선 비대증, 전립선 암에도 유용할 수 있습니다.
전반적으로 전립선 건강을 개선하는 것으로 보입니다. 또한 다른 건강 문제에도 사용되긴 하지만 이를 뒷받침할 만한 근거는 아직 부족합니다.
전립선 비대증에 피지움 단독으로 사용하는 것 보다는 베타시토스테롤, 호박씨 추출물, 쐐기풀, 쏘팔메토등과 복합된 제품을 찾는 것이 더 효율적입니다.
전립선 비대증에 좋은 베타시토스테롤(beta-sitosterol) 효능 부작용 하루 권장량
전립선 비대증 증상과 원인
전립선 비대증에 좋은 음식과 안 좋은 음식
DHT 차단제(DHT Blockers) , 안드로겐 억제 영양제 , 탈모 억제 천연성분
피지움 효능 부작용, 남성에게 얼마나 좋을까?
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남성분들의 공통적인 건강분야 관심사는 바로 탈모와 전립선 건강, 그리고 정력일 것입니다. 그래서 많은 분들이 이런 부분에 효과가 좋은 성분의 영양제를 찾고 계실텐데요.
그 중에서 피지움(Pygeum)이라는 전립선 건강에 도움을 줄 수 있는 성분에 대해 알아보겠습니다. 피지움 효능과 부작용, 그 외 남성건강과 관련된 정보는 아래에서 자세히 확인하실 수 있습니다.
피지움 효능 그리고 부작용 확인하기
피지움이란?
아프리카 자두나무 껍질에서 추출되는 피지움
피지움은 중남부 아프리카 지역에서 발견되는 자두나무 껍질에서 추출되는 천연성분으로써, 과거부터 원주민들의 전립선 비대증 환자 치료제로 사용되어 왔습니다.
피지움의 주요 구성성분인 Phytosterols와 Pentacyclictriterpenoids라는 성분이 항염제 역할을 하며, Beta-sitosterol이라는 성분은 프로스타글란딘 수치를 낮춤으로써 체내 부종 증상을 완화시키는데 도움을 줍니다.
피지움 구성물질 중 일부, 베타 시토스테롤
즉, 항산화 작용을 통해 부종을 줄임으로써 전립선 염증을 개선하고 배뇨 기능을 원활하게 만들어 주는 것입니다. 이와 더불어 남성 건강(발기력, 사정력 등)에도 도움을 줍니다.
그리고 피지움은 다른 의약품이나 남성건강 영양제, 식품과 상호작용하지 않기 때문에 쏘팔메토나 아르기닌을 포함한 다른 남성 건강기능식품과 병행 섭취하여도 문제가 없습니다.
※ 피지움 영양제는 i-Herb(아이허브)를 통해 구매 하실 수 있으며, 비슷한 효능의 전립선 및 남성기능 영양제로는 맨즈텐, 쏘팔메토, 브이맥스 등이 있습니다 .
[남성 건강 영양제] – 쏘팔코사놀 효능 부작용 후기 총정리 [남성 건강 영양제] – 브이맥스 효능 부작용 가격 및 후기 총정리피지움 효능 5가지
① 남성의 정력 향상
피지움 남성 정력에 효과
피지움은 남성의 정력과 성욕 증진에 도움을 줄 수 있습니다. 전립선의 염증과 통증을 완화하고, 소변 장애를 해결하는 역할을 통해 사정 및 성기능을 개선합니다.
다만, 피지움 섭취가 직접적인 성 호르몬 증가와 연관되어 있지는 않습니다. 그렇기 때문에 많은 사람들이 피지움과 쏘팔메토 등의 다른 남성건강 영양제 함께 복용하여 효과를 얻습니다.
② 전립선 비대증과 암, 염증 억제
피지움은 전립선 치료를 위해 복용하는 영양제라고 보셔도 무방합니다. 피지움의 특정 화합물(Atraric acid, N-butylbenzen)이 남성 호르몬 수용체와 작용하여 암세포의 활성화를 억제하는데요.
실제 대조군과의 비교 시험을 통해서도 전립선암의 발병률이 현저히 낮아졌음을 확인한 바 있으며, 특정 암 유발 바이러스의 비활성화를 촉진시킨다고 합니다.
③ 남성형 탈모 억제
피지움의 탈모 억제 효과
피지움은 남성형 탈모의 원인인 디하이드로 테스토스테론 호르몬 생성을 방해하여 탈모를 억제합니다. 테스토스테론의 5%가 5a 환원 작용을 거치며 디하이드로 테스토스테론(DHT)으로 변형되는데요.
DHT는 안드로겐 수용체와의 친화력이 매우 강하여 전립선과 모낭에 타격을 입히는데, 신기한 것은 DHT는 모든 신체의 털이 아닌 머리와 눈썹 털 성장만 빠지게 하는 녀석입니다. 그런 DHT를 억제함으로써 남성형 탈모를 예방합니다.
④ 피부 여드름 제거
바로 앞 탈모 파트에서 말씀드린 것처럼 피지움은 DHT 생성을 억제합니다. 그런데 이 DHT가 생성되면서 안드로겐이라는 부산물이 생기는데, 이 안드로겐이 피지선에 해로운 영향을 끼치게 됩니다.
즉, 피지샘이 자극 받아 모공을 막아버리거나, 염증이나 감염을 일으키기 쉬운 상태로 변질되어 얼굴과 몸에 여드름이 생성됩니다. 따라서 피지움은 DHT 생성을 억제함으로써 탈모와 여드름 개선에 효과를 줄 수 있습니다.
⑤ 신장 질환 개선
피지움의 신장 질환 증상 개선
피지움을 통해 신장 질환 증상을 완화할 수 있다는 보고도 있습니다. 다만, 신장 질환 자체를 치료하기 보다는 신장 질환으로 인해 생기는 증상 완화에 도움이 되는 점 유의하셔야 합니다.
신장 질환 증상으로는 빈번한 배뇨, 요도 통증 등이 있으며, 전립선 비대증(BPH)에 걸렸을 때 나타나는 증상과 비슷합니다. 이런 증상들을 완화시켜 줄 수 있지만, 신장 질환 자체에 대한 상관관계는 밝혀지지 않았습니다.
피지움 부작용 및 주의사항
피지움은 자연에서 유래된 성분으로써 보고된 바에 따르면, 적당량 섭취시 큰 부작용은 없습니다. 다만, 개인적인 알레르기성 반응에 의해 아래와 같은 부작용이 발생하는 사례가 있습니다.
위장장애 및 소화장애
구역질, 메스꺼움
설사, 변비
맺으며
피지움 성분에 대한 정보
오늘은 다소 이해하기 힘들 수도 있었을 피지움 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다. 간단히 말해서, 피지움(Pygeum)은 남성호르몬과의 작용을 통해 전립선 건강과 성기능, 탈모 및 피부 트러블에 도움을 줍니다.
그리고 항산화 작용을 통한 염증 증상의 개선에도 효과가 있기 때문에 치료용도로도 많이 사용되는 약재 중 하나입니다. 또한, 다른 영양제나 식품과의 병행 섭취도 문제 없으므로 관련 정보를 확인해보시는 것을 추천드립니다.
피지움 : 아프리카에서 온 피지움의 효능, 부작용 등 총 정리!
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피지움 효능 정리
간단히 피지움 효능부터 정리하겠습니다. 피지움 효능은 다음과 같습니다.
피지움은 양성전립선비대증, 전립선암 억제, 남성형 탈모, 염증개선, 정력에 효과가 있다고 합니다.
안녕하세요. 항상 세심하고 꼼꼼하게 알려드리고자 노력하는 만년꼴지 공대생입니다. 이번 포스팅은 이름 조차 생소한 피지움이라는 영양제에 대해서 포스팅을 하고자 합니다. 모든 글들을 세심히 읽으실만큼 시간이 넉넉하지 않으신 분이라면, 가장 아래에 요약해둔 핵심들을 빠르게 보고 가시면 도움이 될 것 같습니다! 그럼 피지움에 대해서 하나하나 알아보겠습니다.
피지움은 무엇인가?
피지움이라는 영양제는 우리에게 굉장히 익숙하지 않은 이름입니다. 그도 그럴 것이 피지움은 우리나라에서 생산되는 것이 아니라, 멀고 먼 아프리카에서 만들어지는 것이기 때문입니다. 피지움은 아프리카 자두나무(Pyrus africanum, Prunus africana) 껍질에서 추출되는 추출물이며 정확한 명칭은 피지움 아프리카눔(Pygeum Africanum)입니다. 우리나라에서 구지뽕나무에서 물을 다려먹는다거나 하는 그런 느낌으로 피지움을 바라봐주시면 될 것 같습니다.
피지움은 전통적으로 아프리카 줄루족이 ‘양성 전립선 비대증(BPH)’의 개선을 위해 사용했습니다. 또한, 아프리카와 마다가스카르 섬의 사람들은 껍질을 전립선, 해열, 복통 해결을 위해 사용하기도 했습니다. 아몬드와 비슷한 맛을 내는 것으로 알려져 있어 때때로 아몬드 우유를 대체하기도 했습니다. 현재 피지움은 프랑스, 이탈리아, 미국에서 양성 전립선 비대증(BPH) 해결을 위해 사용되는 치료법 중 하나이기도 하며, 다른 많은 인기있는 식물 치료제와 비교해도 상당히 잘 연구된 성분이라고 합니다.
피지움의 구성성분은 어떻게 되는가?
구성 성분 세부 성분 피토스테롤 Beta-sitosterol, Campesterol, Daucosterol 산 Palmitic, Bietic, Linoleic, Oleic, Myristic, Lauric pentacyclic triterpenes Ursolic acid, Oleanolic acid, Crataegolic acid, Beta-amyrin 기타 NBBS, Atraric Acid
피지움은 피토스테롤, 지방산, pentacyclic triterpenes 같은 영양소가 풍부한 편입니다. 또한 피지움에서 발견되는 다양한 지방산은 포화 지방산 및 불포화 오메가 지방산을 포함하기도 한다고 합니다. 의학쪽으로 문외한인 사람들이 봤을 때는, 알지 못하는 성분들이 많이 포함되어있습니다.
피지움의 효능
앞서 알아본 피지움의 구성성분은 저같은 일반인들은 감히 어떤 효과를 낼지 짐작도 가지 않는 성분들이 많이 보였습니다. 이 성분들이 구체적으로 사람에게 어떠한 도움이 되는지 해외 의학 사이트들을 보면서 공부를 했고, 효능은 다섯 가지 정도로 정리될 수 있을 것 같습니다. 간략하게 피지움의 효능을 정리하면 다음과 같습니다.
피지움의 효능 간략 정리!
1. 피지움은 양성전립선비대증에 효과
2. 피지움은 전립선암 억제에 효과
3. 피지움은 남성형 탈모에 효과
4. 피지움은 염증개선에 효과
5. 피지움은 정력에 효과
1) 피지움은 양성 전립선 비대증(BPH)에 도움이 될 수 있습니다.
여러 연구에 따르면 피지움을 적당량을 복용할 시, 양성 전립선 비대증(BPH)에 도움이 될 수 있다는 결과가 있습니다. 85명의 BPH 환자들에게 피지움 50mg을 매일 두 번 복용하여 전립선 비대증 개선을 평가하였습니다. 위약군과 비교 시, 야뇨증의 평균 빈도는 2.62에서 1.66으로 감소했으며, 평균 QOL 점수에서는 31%의 개선, 평균 IPSS에서는 40%의 개선이 있었습니다. 양성 전립선 비대증 개선에 의학적인 결정적인 증거는 발견되지 않았으나, 3000명을 대상으로 하는 43건의 임상 실험에서 피지움을 복용 시 전반적으로 개선되는 결과가 보고 되고 있다고 합니다.
2) 피지움은 전립선암의 억제에 도움이 될 수 있습니다.
피지움은 전립선암의 억제에 도움이 될 수 있다고 합니다. 피지움에서 분리된 두 화합물 (Atraric acid, n-butylbenzenesulfonamide)은 전립선 암세포의 남성 성 호르몬 수용체에 결합하여 암세포의 활성화를 방지하기도 한다고 합니다. 또한, 피지움이 여러 암을 유발하는 Epstein-Barr 바이러스의 활성화를 감소시키는 연구 결과가 있다고 합니다.
한 연구에 따르면, 생쥐를 대상으로 한 동물 연구에서 피지움을 투여했을 때 전립선암의 발병률이 감소되었다고 하며, 또한 피지움을 섭취한 사람의 혈액에서도 전립선 암 세포의 성장이 감소된 연구결과가 있다고 합니다.
3) 피지움은 남성형 탈모에 도움이 될 수 있습니다.
피지움을 복용한다면 남성형 탈모에 도움이 될 수 있습니다. 남성형 탈모는 5-알파환원효소에 의해 생성된 DHT는 남성형 탈모를 가진 사람의 모발 성장을 감소시킨다고 합니다. 피지움은 5-알파환원효소를 차단함으로써 DHT 생성을 감소시키기 때문에 남성형 탈모에 도움이 될 수 있다고 합니다. 하지만 사람을 대상으로 한 실제 결과는 아니며, 호르몬 메카니즘을 기반으로 한 추측입니다.
4) 피지움은 염증에 도움이 될 수 있습니다.
피지움을 복용하는 것이 염증에 도움이 될 수 있다고 합니다. 피지움에 존재하는 베타-시스테롤은 신체의 염증을 나타내는 프로스타글란딘 생성을 중단시켜 염증을 줄일 수 있습니다. 실제로 염증이 줄어들었으나, 장기적으로 안전한지에 대해서는 연구가 필요하다고 합니다.
5) 피지움은 남성정력에 도움이 될 수 있습니다.
피지움을 복용하면 남성정력에 도움이 될 수 있습니다. 피지움은 5-알파환원효소를 차단하여 DHT를 막어 전립선 비대증을 예방하는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 전립선 건강은 남성 정력에 큰 영향을 미치는 것들 중 하나인데, 이를 막는 것으로 남성 정력에 도움이 될 수 있습니다.
또한, 레시틴 영양제와 함께 복용 시 사정량이 증가한다는 이야기가 많습니다. 과학적인 근거는 없지만, 대부분의 사람들이 만족하는 결과를 얻었다고 합니다. 남성 정력은 우리나라나 외국이나 다 관심이 많으신 거 같습니다. 서양에서도 비슷한 후기를 보고 많은 분들이 복용하여 좋은 결과가 있었다고 하며, 우리나라에서도 개선되는 경향이 있는 것 같습니다.
6) 피지움은 전립선염 증상 치료에 도움이 될 수 있다고 합니다.
피지움은 전립선염 치료에 보조적인 역할을 하는 보충제가 될 수 있다고 합니다. 2014년에 진행된 연구에 따르면 피지움을 포함한 많은 전립선에 작용하는 많은 약초들은 전립선염을 효과적으로 치료할 수 있었다고 합니다. 이 연구에서 피지움은 항생제와 효과가 비교 분석되기도 했는데요, 전립선염에 대한 피지움과 항생제 효과의 차이는 크게 발생하지는 않았다고 합니다. 피지움은 양성 전립선 비대증 증상을 완화시키는 방법과 유사하게 전립선 염 증상을 완화시키는데 도움이 될 수 있다고 합니다.
7) 피지움은 신장 질환을 개선하는데 도움이 될 수 있다고 합니다.
피지움은 일부 신장 질환들의 증상을 개선하는데 도움이 될 수 있다고 합니다. 피지움 추출물은 몇 가지 신장 질환과 관련된 연구 논문에서 치료법으로 언급되기도 했다고 합니다. 2014년, 2015년에 진행된 연구에서 그 결과를 볼 수 있는데요, 일반적으로 염증, 잦은 배뇨, 야간뇨 등은 신장 질환의 증상이라고 합니다. 앞서 말씀드린 것처럼 피지움은 이런 증상들을 개선하는데 상당한 도움이 된다고 합니다. 즉, 신장 질환의 증상을 개선하는데 피지움이 도움이 될 수는 있지만, 신장 질환을 직접 치료하는데는 적합하지 않다고 합니다.
8) 피지움은 성욕을 높이는데 도움이 될 수 있다고 합니다.
1991년에 진행된 한 연구에 따르면 피지움은 성욕을 높이는데 도움이 되었다고 합니다. 특히, 피지움을 복용하면 전립선의 건강 개선에 도움이 되는데, 이 덕분에 성생활의 질을 개선할 수 있다고 합니다.
9) 피지움은 발열 관련 증상을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.
피지움은 전통적으로 아프리카에서 열병을 치료하는데 사용되기도 했다고 합니다. 피지움이 해열에 도움을 주는지를 뒷받침 하는 연구는 따로 없다고 합니다. 그럼에도 불구하고, 피지움은 아프리카 지역에서 열병을 치료하기 위한 가장 잘 알려진 민간요법이라고 합니다.
10) 피지움은 말라리아 증상 치료에 도움이 될 수 있다고 합니다.
아프리카에서 피지움은 전통적으로 말라리아 치료제로 사용되어 왔다고 합니다. 이와 관련된 연구는 없지만, 그럼에도 불구하고, 피지움은 전통적으로 말라리아 증상을 완화시키는데 가장 많이 사용되어왔다고 합니다.
피지움은 말라리아 증상 중 일부인 신장 및 비뇨기 증상을 개선하는데 도움을 주었고, 해열하는데도 도움을 주었다고 합니다. 피지움은 전통적으로는 말라리아 치료에 사용되어왔지만, 현재는 말라리아 치료에는 권장되지 않는다고 합니다.
피지움의 부작용은 무엇인가?
영양제는 항상 사람의 몸에 좋은 방향으로만 작용하는 것은 아닙니다. 영양제도 일장일단이 있는데요, 이번에는 피지움이 우리에게 가져다 줄 수 있는 부작용이 무엇이 있는지 알아보겠습니다.
1) 피지움은 위장쪽에 불편함을 가져올 수 있습니다.
피지움을 복용할 경우 설사, 변비, 복통 및 메스꺼움 등 위장 장애를 경험할 수 있습니다. 피지움 복용 후기를 살펴보면, 식후에 복용을 할 경우 위장장애가 많이 줄어드는 것으로 보입니다.
2) 피지움은 임신, 모유 수유중인 여성이 먹으면 안됩니다.
피지움은 성호르몬 생성에 영향을 줄 수 있는 식품입니다. 또한, 식물성 에스트로겐을 함유한 보충제를 방해할 수 있는 것으로 보고 되고 있으며 피임약의 효과를 떨어뜨릴 수도 있는 것으로 보고 되고 있다고 합니다. 또한, 임신과 모유 수유 중인 여성들에 대한 피지움 영향 연구가 되어있지 않기 때문에 복용을 권하지 않는다고 합니다.
피지움의 복용 권장량은?
피지움 추출물은 현재 어떤 조건에서도 승인이 되지 않았기 때문에 공식적인 권장 복용량은 없는 상태입니다. 그렇지만 피지움 효능에서 다루었던 실험들이 제법 많으므로, 해당 실험들의 복용량을 참고해서 복용하면 좋을 것 같습니다.
+ 전립선 비대증 남성들을 대상으로 하루 100mg씩 최대 12개월 복용한 실험이 있으며 4~8주 후에 전립선 비대증 개선효과가 관찰되었다고 합니다.
+ 양성 전립선 비대증(BPH)을 대상으로 75~200mg의 피지움이 15~120일간 사용되었습니다. 이 경우, BPH를 가진 남성의 야뇨증을 19% 감소시켰으며, 소변압을 23% 증가, 남은 소변량을 24% 감소시켰다고 합니다. .
위의 연구들을 살펴보았을 때, 연구자들이 사용했던 1일 복용량은 100mg 정도인 것으로 보입니다. 물론, 이에 대한 정확한 실험 결과가 있는 것이 아니므로 이 점은 참고해주셔야 합니다.
이번 포스팅에서는 아프리카에서 온 아프리카 자두나무 껍질 추출물 피지움에 대해서 자세히 알아보았습니다. 위의 내용을 간략하게 정리하면 다음과 같습니다.
피지움은 전립선 비대증, 탈모, 전립선암, 정력에 도움이 될 수 있음.
피지움은 위장장애, 피임약의 효과 감소를 불러올 수 있음.
임신 및 모유 수유 중인 여성은 복용이 권장되지 않음.
연구에서 사용된 피지움 1일 복용량은 100mg 수준
여러 자료들을 찾아보니, 아직까지 피지움은 갈 길이 많이 남은 조금 더 연구되어야 하는 녀석으로 이야기가 되고 있습니다. 기본적인 길을 가되, 의사의 전문적인 처방을 바탕으로 복용하시는 것이 좋을 것 같습니다. 위의 글들은 외국의 의학웹에서 공부해온 것이기 때문에 다를 수 있으므로 신중히 확인하신 후 복용하시는 것을 추천드립니다.
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피지움 효능 남성건강에 좋은이유 5가지
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피지움이란?
피지움은 아프리카 매화나무의 껍질로 유럽에서 사용되는 남성의 전립선 비대증 치료제로 가장 일반적인 재료중 하나라고 합니다.
최근 발기부전의 개선을 위한 보조식품 재료로 주목을 받고 있는데요 아래에서 좀더 자세하게 피지움(pygeum) 효능과 권장섭취량 부작용 등 남성건강에 좋은이유 5가지 알아볼게요. 😉
1. 피지움 효능 다섯가지
✔️전립선암 또는 전립선염증 치료에 도움
남성호르몬과 피지움으로부터 분리된 화합물이 결합된 수용체는 암세포가 활성화되지 못하게 억제해주는 기능이 있습니다.
✔️전반적인 비뇨기 질환 개선
✔️남성 성기능 개선
실제로 유럽에서는 남성의 전립선 비대증 치료제로 사용되고 있는 재료입니다.
✔️신장질환 개선
✔️성욕증진 / 일반적인 염증 감소
전반적으로 남성건강을 위한 영양제로 암예방 암억제는 물론 몸속 염증케어와 신장질환까지 개선 가능한 건강보조식품으로 피지움에 대한 관심 인기가 꾸준한것 같습니다 🙂
실제로 아프리카에서는 예부터 전립선의 문제나 복통이나 열이날때 섭취했다고 해요.
2. 피지움 권장 섭취량 용법 알려주세요
이러한 피지움 효능 덕분에 최근에는 남성영양제로 성분이 사용되고 있으며, 예방과 문제의 개선을 위해 복용하시는 분들이 점점 늘고 있어요.
피지움의 하루 권장 섭취량은 보통 1,000~2,000mg 입니다. 함께 섭취한다고 해서 부작용을 일으키거나 하는 성분은 없습니다. 무엇이든지 과하면 안하느니만 못하다는 이야기가 있듯이, 하루 적량 지키면서 꾸준히 드시는게 중요합니다.
3. 피지움 후기 모음
✔️실제로 수년간 배뇨에 문제가 있었던 분의 개선 후기
✔️만성 전립선염과 통증, 불편함이 줄어듦
✔️프리컴 쿠퍼액 증가 후기는 사람에 따라 다르지만 효과가 있었다는 후기가 꽤 있습니다.
남편 선물용으로 많은분들이 영양제 구입을 많이 하시더라구요.
4. 피지움 영양제 추천 1위제품
구매율이 제일높고 긍정적인 후기가 제일 많은 국내제품과 해외제품 한개씩 소개해드릴게요 ^.^
▲ Now Foods, 피지움 & 쏘팔메토, 소프트젤 120정 (두달분) / 가격 : 2만원 초반대 (아이허브)
해외는 부동의 1위 나우푸드의 제품입니다.
피지움 & 쏘팔메토는 건강한 요로 기능을 촉진하는 식물 추출물이 혼합된 제품으로 피지움 50mg 쏘팔메토 160mg이 들어가있습니다. 하루 2정씩 섭취하시면 좋아요!
▲ 오레곤스와일드하베스트 쏘팔매토 피지움 베지테리안 캡슐 90정(한달반분) / 가격 : 24,540원
피지움과 쏘팔메토가 함유되어 있는 남성을 위한 건강보조식품으로 전립선 건강에 관여하여 전반적인 케어를 해줍니다. 피지움 160mg 쏘팔메토 500mg 으로 나우푸드에 비해서는 더 높은 함량이 하루권장량에 맞게 들어가있습니다.
하루 2정씩 식후 섭취하시면 되며 재구매율이 높은만큼 효과를 보신분들의 후기 참고하시면 좋을듯싶어요 🙂
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피지움 효능 자세히 알아보기
1. 피지움 효능
피지움의 항염증제는 다양한 건강 상태에 대한 치료제로 수 세기 동안 전통적인 아프리카 의학에서 사용되었습니다. 그러나 과학 연구에 따르면 허브의 일부 민간 용도가 주로 다음과 같이 검증되었습니다.
피지움은 아프리카 산림 지역에 서식하는 상록수입니다. 높이는 약 35~45m까지 자랄 수 있습니다. 두꺼운 잎은 장방형으로 꽃은 작고 흰색입니다. 피지움 과일은 익었을 때 체리를 닮은 레드 베리입니다. 나무 껍질 (빨간색, 갈색 또는 회색)은 약용으로 사용되는 식물의 일부입니다.
피지움에는 전립선을 수축시켜 전립선 비대증 남성의 소변 흐름 불량 및 야간 배뇨와 같은 비뇨기 문제를 완화하는 데 도움이되는 화학 물질이 포함되어 있습니다.
피지움의 현대적인 사용은 주로 전립선 관련 증상에 대한 효능과 요로 장애 예방. 피지움은 항염증 제로 인해 요로 건강 지원을 위한 보충제로 종종 사용됩니다.
피지움의 효능
피지움이란?
피지움(pygeum)은 아프리카 자두나무 껍질의 추출물로, 추출물 수세기 동안 야뇨증을 비롯한 하부요로 증상을 개선하기 위해 사용되어 왔습니다. 또한 항염증 효과가 있고 방광의 과잉 활동을 조절해 줍니다.
아프리카 자두나무는 아프리카에서 오래 전부터 전통 약재로 쓰였는데요. 껍질은 다양한 방식으로 쓰이는데, 특히 붕대나 설사약, 식욕자극제로 쓰이기도 하면서, 고열, 말라리아, 화살독, 복통, 신장병, 임질, 정신 이상을 치료하는 데에도 사용된 바 있습니다.
요즘 광고로 많이 접할 수 있는 쏘팔메토와 함께 전립선 건강 관련 보충제로 인기를 끌고 있습니다.
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피지움의 효능
1. 전립선 비대증에 효과
전립선 비대는 동물 조직의 구조적 골격인 결합 조직 세포의 과도한 성장으로 인해 발생하는데, 피지움의 추출물을 투여받은 전립선 비대증 환자의 혈액은 여러 유형의 전립선 세포의 성장을 감소시켰고, 전립선 결합 조직 세포의 성장을 차단하였습니다.
2. 암세포 성장 차단 효과
피지움에 들어있는 우르솔산은 암세포의 사멸을 증가시키며, 올래아놀산은 암 성장을 촉진하는 단백질을 차단합니다. 또한 아트라르산은 전립선암 세포의 성장을 방지합니다.
그러나 반드시 이러한 화합물이 암 치료에 의학적 가치가 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 표백제와 같은 독성 화학물질을 비롯한 많은 물질이 세포에 항암 효과가 있으며 대부분은 안전성이나 효능이 부족하여 추가 동물 연구나 임상 시험을 통과하지 못했습니다.
3. 항염 작용
염증은 일반적으로 전립선 비대증 환자에서 발생하는데요. 염증 과정에서 발생하는 아라키돈산이라는 지방산이 세포막에서 방출되어, 백혈구, 아라키돈산으로 분류되는 류코트리엔 또는 프로스타글란딘 여러가지 염증 반응을 유발합니다.
세포에 피지움 추출물을 첨가했을 때 아라키돈산의 분해를 차단하여 류코트리엔의 생성을 감소시켰습니다.
4. 항성 호르몬 작용
인간의 전립선에는 남성 성호르몬 테스토스테론을 보다 강력한 변종 디하이드로테스토스테론(DHT)으로 전환시키는 효소(5알파 환원효소)가 들어있는데, 디하이드로테스토스테론은 전립선 비대증 환자에서 증가합니다.
또는 아로마타제는 남성 성호르몬을 여성 성호르몬으로 전환시키는 효소입니다. 과도한 여성 성 호르몬 축적은 또한 전립선 비대를 유발합니다.
판매용 피지움 추출물은 전립선 조직에서 5알파 환원효소와 아로마타제를 모두 차단했습니다. 쐐기풀 추출물과 함께 사용했을 때효과가 더 강력해졌습니다.
5. 탈모 방지 효과
5알파 환원효소 2형에 의해 생성되는 디하이드로테스토스테론은 남성형 탈모가 있는 사람들의 모발 성장을 감소시킵니다. 피지움 추출물은 5알파 환원효소를 차단하여 디하이드로테스토스테론 생성을 감소시키기 때문에 이 성 남성 호르몬으로 인한 탈모를 예방할 수 있습니다.
그러나 이것은 메커니즘을 기반으로 한 추측일 뿐입니다. 피지움 추출물이 실제로 탈모 예방에 도움이 되는지 테스트한 인간 또는 동물 연구는 없으므로 주의하셔야 합니다.
피지움의 부작용
피지움 추출물의 안전성에 대해선 확실하게 증명된 임상 연구가 부족하기 때문에 상대적으로 알려져 있지 않다는 점을 명심하십시오. 따라서, 아래의 부작용 목록 또한 확실한 것은 아닙니다. 본인의 건강 상태 및 가능한 약물 또는 보충제 상호 작용에 따라 다른 잠재적인 부작용에 대해서는 의사와 상의해야 합니다.
1. 설사
2. 변비
3. 복통
4. 메스꺼움을 포함한 배탈
5. 두통
6. 불면증
7. 임신 중이거나 수유 중인 여성은 삼가야 합니다.
보충제 및 복용량
피지움 추출물은 어떤 조건에서도 승인되지 않았기 때문에 공식적인 복용량은 없습니다. 다만, 보충제 제조업체와 사용자는 시행 착오를 기반으로 비공식 지침을 수립되었습니다.
모두 50mg을 2회/일 최대 12개월 (가장 일반적인 용량) 및 100 ㎎, 1회/일전립선 비대증과 남성에 대한 임상 시험에서 효과적이고 안전하였습니다. 대부분의 경우 4-8주 후에 영향을 관찰할 수 있었습니다.
가장 널리 이용되는 피지움 보충제는 Tadenan입니다. 14% 스테로이드와 0.5% n-도코사놀로 표준화되었으며 50mg 또는 100mg 캡슐 로 판매됩니다. 다른 피지움 보충제는 Pygenil과 Prosta-FX 등이 있습니다.
피지움 추출물은 종종 쏘팔메토 등과 혼합되어 판매되기도 합니다. 이러한 조합은 피지움 단독보다 더 강력한 효과를 갖는 것으로 보고되었는데요. 전립선 건강 보조제(ProstaCaid)는 피지움 추출물과 쿠르쿠마 뿌리(심황), 호박씨, 민들레 허브, 침샘 추출물, 톱팔메토 과일, 브로콜리 추출물, 석류 과일, 자몽 껍질 추출물, 차 추출물, 버섯 혼합물을 결합합니다.
이상 피지움의 효능, 부작용, 보충제에 대해 알아보았습니다.
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피지움 효능, 효과, 부작용, 복용량 총 정리!!
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피지움 효능, 효과, 부작용 총 정리!!
피지움이란?
피지움은 아프리카 매실 나무 껍질에서 추출한 천연 치료제입니다. 아프리카 전통 의학에서 피지움은 오랜 시간 동안 방광 건강 문제와 요로 장애를 치료하는 데에 사용되어왔습니다.
최근 이 피지움의 약효가 전 세계로 알려지면서, 많은 주목을 받고 있습니다.
피지움의 효능
피지움은 다음과 같은 질환의 치료에 효과를 보입니다.
1. 양성 전립선 비대증 또는 BPH
피지움은 전립샘의 확장으로 언급되는 질환인 BPH와 관련된 비뇨 증상을 적당하게 개선할 수 있습니다.
여러 연구에서 피지움은 가벼운 BPH 증상에서 중간 정도의 BPH증세를 보이는 남성들이 피지움 등이 함유된 제품을 매일 1회 복용하였습니다.
그 결과, 소변으로 인한 요로 빈도와 통증가 현저하게 감소된 것을 확인할 수 있었습니다. 하지만, BPH 증상을 치료하는 것 까지는 무리라고 합니다.
2. 염증
3. 발기부전
4. 신장 질환
5. 남성 대머리
6. 배탈
7. 요로 장애
8. 말라리야, 복통, 발열 등으로 인한 통증
이들 뿐만 아니라 피지움은 성적 능력을 강화하면서도 전립선 암을 예방하는데에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
실제로 동물과 시험관 연구에서 피지움은 전립선 암의 위험을 줄이는 데에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 하지만, 완벽한 과학적인 근거는 전반적으로 아직 부족하다고 합니다.
피지움의 작용 원리
피지움은 전립선 수축에 도움이 되는 화학 물질을 함유하고 있습니다. 따라서, 전립선 확대로 인한 배뇨 장애, 야간뇨 등의 요로 문제를 완화해줄 수 있게 됩니다.
피지움 복용 시 부작용
피지움은 일반적인 경우에는 안전하게 섭취가 가능한 건강기능식품입니다.
하지만, 일부 사용자들의 경우에는 설사나 변비, 복통, 메스꺼움을 포함한 배탈을 경험할 수 있다고 합니다. 그리고 피지움은 임산부나 모유 수유를 하는 여성은 복용을 피해야 합니다.
피지움의 복용 방법, 복용량
피지움 관련 제품들은 파우더, 캡슐, 젤 캡, 팅크, 티 등 다양한 형태가 있습니다. 자신에게 적합한 형태를 찾아 섭취하면 되는데요.
피지움은 일일 권장 복용량이 따로 나와있지 않습니다. 하지만 그 동안의 연구 자료를 참고하자면, BPH 증상을 치료하기 위해 매일 75 ~ 200mg의 피지움 추출물을 사용했다고 합니다.
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