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우선 잇몸염증(치주질환)은 잇몸이 빨갛게 붓는 질병이다. 직접적인 원인은 지속적인 플라크(세균막) 형성이다. 이러한 세균막이 단단해져 치석이 되면 세균막이 쌓이기 더 좋은 환경이 되고 잇몸 근처에서 계속해서 독소를 방출하면서 염증반응이 일어나게 된다.
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잇몸이 붓는 이유!
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- Author: Dr.drama의 2809TV 이빨연구티비
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- Date Published: 2022. 3. 13.
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잇몸 붓는 이유, 부었을 때 잇몸 붓기 빼는법
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잇몸이 부었을 때, 이렇게 대처해요.
잇몸이 부었을 때, 이렇게 대처해요~
잇몸이 부어 불편함이 느껴질 때, 대부분의 사람들은 ‘피곤해서 그런가 보다, 자고 나면 괜찮아지겠지’하고 대수롭지 않게 여깁니다. 물론, 일시적으로 부었다가 좋아질 수도 있겠지만, 붓는 증상이 지속되면 많은 경우 잇몸 질환이 심해져 큰 병으로 이어질 수도 있습니다.
잇몸은 치아를 감싸고 있는 조직으로, 잇몸이 건강해야 우리 치아를 잘 보호하고 튼튼하게 받쳐줄 수 있습니다. 즉, 치아 건강은 잇몸 건강에 달려있다고 해도 과언이 아닌 것이죠. 그만큼 중요한 잇몸이지만 내부가 드러나지 않는다는 이유로 관리에는 소홀한 경우가 많습니다. 작은 충치는 보이는 즉시 치료에 나서도 잇몸에서 피가 나거나 부으면 그냥 지나치는 때가 많다는 뜻입니다.
잇몸을 붓게 만드는 대표적 질환으로는 치은염과 치주염이 있습니다 . 치은염은 잇몸 표면에 염증이 생긴 경우로 염증만 제거하면 쉽게 치료가 되는 반면 치주염은 잇몸 뿌리까지 염증이 발생한 경우로 신경치료는 물론 심하면 발치로 인해 임플란트 시술까지 할 수도 있습니다.
따라서 치료가 복잡해지는 치주염까지 가지 않도록 평소 잇몸 건강을 위해 노력해야 하며, 잇몸이 부었을 때는 바로 치과에 가서 진료를 받는 것이 좋습니다.
# 잇몸이 부었을 때, 주요 원인은 무엇?
그렇다면, 잇몸이 붓는 이유는 무엇일까요?
잇몸이 붓는 이유는 입안에 있는 세균과 바이러스가 잇몸 속으로 침투해 염증을 일으키기 때문입니다. 염증은 잇몸을 괴롭혀 붓도록 만들고, 치아조직에도 영향을 미쳐 질환을 야기합니다.
또한, 잇몸이 붓게 되면 피도 나게 되는데, 피가 나오는 곳에 세균이 다시 침투하면 잇몸 내 염증이 더 심해지면서 잇몸 뼈까지 녹이기도 하지요. 잇몸 뼈는 녹아 없어지면 다시 회복이 불가능하기 때문에 염증이 심해지지 않도록 주의해야 합니다.
이렇듯, 잇몸을 붓게 만드는 염증은 입안이 청결하지 않을 때 잘 생깁니다. 그도 그럴 것이 불결한 구강 환경에는 염증을 일으키는 세균과 바이러스의 먹이인 치태와 치석이 많이 쌓여 있어 이들이 증식하도록 돕기 때문 이지요. 또한, 우리 몸의 면역력이 떨어지거나 과도한 스트레스로 몸이 긴장상태에 놓이게 된 경우에도 잇몸이 부을 수 있습니다. 면역력 저하는 우리 몸이 세균이나 바이러스와 싸우는 힘을 약화시키기 때문입니다.
뿐만 아닙니다. 사랑니가 비스듬하게 맹출 하면 사랑니와 잇몸 사이에 음식물이 끼기 쉽고 칫솔질로도 잘 제거되지 않기 때문에 염증이 생기며 잇몸이 부을 수 있습니다.
# 잇몸이 부었을 때의 대처방법
잇몸이 붓지 않도록 평소에 관리와 예방을 해나가는 것이 가장 좋겠지만, 그렇지 못해 잇몸이 부었다면 적절한 방법으로 이를 대처해 나가는 것이 중요합니다.
염증으로 인해 잇몸이 부었다면 염증을 제거하기 위한 적절한 치료와 함께 구강 내부를 청결하게 하기 위한 스케일링 등을 해주어야 합니다. 염증의 원인이 되는 치석은 칫솔질만으로는 절대 제거되지 않기 때문에 반드시 치과에서 스케일링으로 제거해야 합니다. 스케일링은 정기적으로 받는 것이 좋은데, 년 1회에 한해 보험적용이 되기 때문에 이를 꼭 활용하는 것이 좋습니다.
또한, 평소에도 구강 내부를 청결하게 유지하도록 노력해야 합니다. 올바른 칫솔질로 하루 세 번 양치하고, 치실과 치간칫솔, 혀클리너, 구강세정제 등을 적절하게 사용해 구강 내부를 청결하게 관리해 나가는 것이 좋습니다. 아울러, 3개월에 한 번 정도로 칫솔을 교체해 세심한 칫솔질이 되도록 해야 합니다.
잇몸이 부어 아프면 약을 복용하는 것도 괜찮습니다. 치은염의 경우는 소염제 등을 복용하면 염증이 완화해 붓거나 아픈 증상을 개선시킬 수 있습니다. 몸에 면역력이 떨어지지 않도록 비타민과 무기질, 적절한 영양섭취에 신경 쓰고 스트레스를 받지 않고 이를 잘 해소하는 노력도 필요합니다.
잇몸 건강을 위해 아침저녁으로 잇몸 마사지를 하는 것도 좋은데요, 양치 후 손을 깨끗이 씻은 뒤 검지로 시계 방향이 되게 원을 그리며 잇몸을 문질러 주면 좋습니다. 과도한 충격이 가지 않도록 너무 세게 문지르지 말고, 잇몸 깊숙한 곳부터 빠짐없이 10회 정도 문지르면 좋습니다. 잇몸 마사지는 잇몸 조직을 강화시키고 혈액순환이 잘 되도록 돕기 때문에 세균이나 바이러스에 대한 저항력을 높여 잇몸 건강을 지킬 수 있습니다.
잇몸이 부었을 때는 잇몸에 이상이 생겼다는 신호입니다. ‘이러다 말겠지’하며 참지 말고, 바로 치과에 들러 질환이 있는 것은 아닌지 진단받고 이상이 있다면 치료받는 것이 좋습니다.
보이는 치아에만 신경 쓰지 말고, 보이지 않는 잇몸 내부까지 챙긴다면 보다 건강하게 100세 시대를 살아갈 수 있을 것입니다.
잇몸이 붓는 이유 빈도가 잦다면 의심해야 할 원인 4가지
잇몸 건강이 중요한 이유
우리는 양치질을 할 때나 치과에 방문할 때 치아 자체에만 관심을 갖는 경우가 많습니다. 충치가 생겨 이빨이 거무스름하게 변하거나 통증이 있으면 즉시 치과에 방문할 것입니다. 그렇지만 잇몸이 헐거나 조그마한 염증이 생겼다고 해서 당장 치과로 달려가진 않습니다.
그럼에도 불구하고 잇몸 건강은 우리 몸의 건강과도 직결되어 있기 때문에 중요하다고 할 수 있습니다. 잇몸에는 굉장히 많은 혈관이 분포하고 잇몸 감염 및 염증에 따라 생성되는 독성 물질이 온 몸으로 퍼져 나가기 때문입니다.
또, 잇몸은 염증이 생기더라도 다시 회복될 것이라는 생각을 많이들 가지고 있습니다. 하지만 한 번 손상되면 회복이 어렵고, 치아의 뿌리를 약하게 해 치아 건강까지 위협하게 됩니다.
마지막으로 음식을 씹을 때마다 통증을 유발하여 저작운동을 방해합니다. 이는 뇌의 활성화에도 관여를 하는데, 씹지 못하니 기억력 및 체력 유지에도 좋지 못한 영향을 주게 됩니다. 이렇듯 잇몸 하나로 다양한 영향을 받을 수 있는 점 기억해야 할 것입니다.
잇몸이 붓는 이유 4가지 및 예상질환
만성 염증
대표적으로 당뇨병이 있습니다. 당뇨병은 인체의 균형이 무너진 상황을 알리는 신호로써 상처의 치유를 더디게 만듭니다. 우리 몸에는 하루에도 수십번씩 염증 세포가 발생하는데, 이를 처리하지 못한 것이 잇몸 염증으로 표출되는 것입니다. 이런 경우 인슐린을 정기적으로 복용하는 것처럼 치과도 최소 3개월 간격으로 방문해 검진을 받는 것이 바람직합니다.
치주질환
치아 사이의 찌꺼기나 치석 때문에 충치가 생기는 경우, 이 충치 부위가 잇몸까지 침투하는 경우가 있습니다. 치주염에 걸리게 되면 잇몸이 붓고 심한 통증을 유발합니다.
이를 치료하지 않고 방치하는 경우 심하면 이빨을 빼야 하며, 조기 임플란트를 필요로 하게 될 수 있습니다. 치주염은 보통 나이가 많은 분들이 많이 걸리는 경향이 있지만, 최근에는 젊은 환자도 많이 발생하고 있습니다.
피로 및 스트레스
우리 몸은 충분한 휴식을 취하지 않으면 면역력이 저하되며 스트레스에 저항하기 위한 물질들이 만들어집니다. 이는 입 안에 동그란 상처를 만듭니다. 모양은 마치 살이 파인 것처럼 되어 있습니다.
이러한 현상이 잇몸에도 번진 것입니다. 이럴 때 바르는 약이 대표적으로 알보칠이 있는데, 면봉에 약을 적신 후 갖다대는 방식으로 도포합니다. 이 때 마치 살을 꼬집는 듯한 통증을 느낄 수 있습니다.
잘못된 칫솔질, 구강 보조 용품 사용
요즘에는 치실 뿐 아니라 치간칫솔 등 치아 청결을 유지하기 위한 보조 도구가 많이 나왔습니다. 저도 몇 번 써 보았는데, 치아 사이에 들어간 찌꺼기들을 제거하는데 엄청 큰 도움이 된다고 느꼈습니다. 다만 이쑤시개형 치간 칫솔 등은 끝이 뾰족한 만큼 잘못 사용하면 잇몸을 찔릴 수 있습니다. 이로인해 발생한 상처가 지속되기도 합니다.
잇몸이 부었을 때 올바른 대처방법
통증이 심할 경우 진통제를 먹는다
통증이 대낮에 발생했다면 즉시 치과를 갈 수 있지만, 휴일에 발생했을 경우는 그럴 수가 없습니다. 따라서 아픔이 심하게 느껴질 정도라면 약국에서 소염 진통제를 사서 활용해보시기 바랍니다. 다만 이는 통증의 원인을 제거하는 것은 아니고, 일시적으로 시간을 버는 것 뿐이기 때문에 잠깐 통증이 없어졌다고 치과에 가는 것을 미루는 어리석은 행동은 지양해주시기 바랍니다.
치과에서 엑스레이를 찍어본다
우선 치과에 방문했다면 잇몸 염증의 원인을 정확히 파악하는 것이 좋습니다. 치과의사 선생님께 상세한 통증 내용을 설명하고, 원인으로 예상되는 것들을 공유합니다. 사랑니 등이 문제가 된 경우에는 엑스레이 촬영이 필수적입니다.
스케일링을 받는다
잇몸 부음에 대한 원인발견과 치료가 마무리 되었다면, 스케일링을 별도로 받는 것이 좋습니다. 아무리 양치질을 꼼꼼히 한다고 하더라도 시간이 지나면 이빨에 때가 끼는데, 이것이 치석입니다. 손톱으로 치아를 긁어보면 쉽게 확인을 할 수 있는데, 이를 구석구석 제거하기가 힘들며 염증의 원인이 됩니다.
잇몸 건강 유지법
채식 위주의 식사
채소는 기본적으로 항산화물질 등이 포함되어 있습니다. 이는 우리 몸 속을 청소해주는 것 뿐 아니라 치아에 세균이 번식하지 못하도록 도와줍니다. 한 예로 사과에는 펙틴이라는 성분이 가득하며 충치 예방에 큰 도움이 됩니다. 펙틴은 껍질에 풍부하게 분포되어 있기 때문에 사과를 충분히 물에 담구거나 식초로 씻어내는 등 농약 성분을 제거하고 섭취하면 훨씬 좋습니다.
잇몸 마사지
양치질을 한 후 깨끗한 손으로 잇몸을 문질러 주는 것도 염증 예방에 도움이 됩니다. 이는 잇몸에 쌓이는 오염물질 배출을 촉진하고 세균 감염에 대한 저항력을 높여줍니다. 다만 자주 할 필요는 없고 저녁에 자기 전 칫솔질을 한 후 한 번 해 주시면 됩니다.
나에게 맞는 치약 선택
치약도 제품에 따라서 포함된 성분에 차이가 있습니다. 이떤 치약은 미백효과를 강조한 것도 있고, 또 다른 치약은 치석제거에 중점을 둔 것이 있습니다. 그런 것처럼 잇몸 건강에 중점을 둔 치약도 있습니다. 대표적으로 메디안 잇몸과학 치약이 있는데, 상품평이 무려 1,600여개가 쌓일 정도로 많은 사람들이 구매한 제품입니다.
잇몸이 붓는 이유 6가지 및 잇몸이 부었을때 처치법
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잇몸이 붓고 아플때 원인과 피곤하면 잇몸이 붓는 이유, 잇몸이 부었을때 처치법 등
잇몸이 붓고 아픈 것에는 반드시 원인이 있는데, 영양 실조 같은 경미한 증상이면 다행이지만 심한 경우 백혈병까지 의심할 수 있다고 한다. 2주 이상 됐다면 방치하지 말고 잇몸통증민간요법, 잇몸에 좋은 식품, 잇몸을 건강하게 하는 방법 등을 미리 찾아봐야겠다.
1. 치이염
치이염은 잇몸이 붓는 가장 흔한 원인이다. 잇몸이 부어오르게 하는 잇몸병을 말하는데, 많은 사람들이 비슷하게 경미한 증상이 나타날 수 있기 때문에 치이염이 있다는 것을 알지 못한다. 그러나 치이염은 치료하지 않고 방치하면 결국 치주염이라는 훨씬 더 심각한 질환을 가져오며 더 치아가 손상될 수 있다. 치주염은 대부분 구강 위생을 제대로 하지 못한 결과로서, 치석이 잇몸선과 치아에 쌓여서 발생된다. 플라크(Plaque)는 시간이 흐르면서 치아에 침전된 박테리아와 음식 입자로 구성된 찌꺼기이다. 보통 치실이나 양치질만으로는 제거할 수 없다. 이럴 때 치과에 가야 한다. 이런 찌꺼기가 축적이 되면 치주염으로 이어질 수 있다.
2. 임신
잇몸은 임신 기간에도 생길 수 있다. 임신 중에 몸이 만들어 내는 호르몬이 급증하여 잇몸의 혈류를 증가시킬 수 있다. 이렇게 혈류량이 증가하면 잇몸이 더욱 쉽게 자극되어 붓는 결과를 초래할 수 있다. 이러한 호르몬의 변화는 또한 잇몸 감염을 일으키는 박테리아를 퇴치하는 신체상의 능력을 떨어뜨릴 수 있다. 이것은 치주염에 걸릴 가능성을 증가시킬 수 있다.
3. 영양 실조
비타민, 특히 비타민 B와 C가 부족하면 잇몸이 붓는 원인이 될 수 있다. 예를 들어 비타민 C는 치아와 잇몸의 유지에 중요한 역할을 한다. 만약 비타민 C 수치가 너무 낮으면, 괴혈병이 생길 수 있다. 괴혈병은 빈혈과 잇몸 질환을 일으킬 수 있다. 선진국에서는 영양실조가 흔하지는 않지만 만일 발생했다면 노인에게 가장 자주 나타난다.
4. 세균 감염
곰팡이와 바이러스에 의한 감염 때문에 잇몸이 부어오를 수 있다. 헤르페스가 있으면 잇몸이 붓는 급성 헤르페틱 지이보스토마티스라는 질환으로 이어질 수 있다. 입안에서 자연적으로 발생하는 효모가 많이 생성되는 것 또한 잇몸이 붓는 원인이 될 수 있다. 치아를 치료하지 않으면 치아 종기가 생길 수 있는데, 이는 잇몸이 붓는 현상이다.
5. 새 치약으로 바꾼 경우
치약과 구강 세척제의 원료는 잇몸 조직을 자극할 수 있고 알레르기 반응을 일으킬 수 있다. 특히 이 제품이 안 좋은 반응을 일으키는 것을 모른 채로 계속 사용할 경우 더욱 그렇다. 한 피부과 전문의는 “이 성분을 식별해 일상 생활에서 제거하는 것은 잇몸을 낫게 하는데 도움이 되는 경우가 많다”고 말했다. 구강 접촉 피부염을 유발할 수 있는 성분으로는 과산화수소, 알코올, 베이킹 소다가 있다.
6. 건강상의 문제가 있을 때
부은 잇몸은 당뇨병과 같은 근본적인 건강 상태를 나타내는 신호일 수 있다. 국립 당뇨병 연구소에 따르면 포도당은 침 속에 들어 있는 혈당이 떨어져 나갈 때 침 속의 포도당 수치가 높을수록 세균이 자라게 되어 결국 잇몸 질환을 일으킬 수 있다고 한다. 또 하나 덜 흔하지만 심각한 병으로 볼 수 있는, 잇몸이 붓고 피가 나는 원인은 백혈병이다(때로는 한 쪽만 붓거나 전체 잇몸이 완전히 붓는 형태로 나타난다). 백혈병 세포는 특히 잇몸을 집중적으로 부어오르게 한다. 만약 붓기가 지속된다면, 특히 그 증상이 열, 야간 땀, 피로 그리고 설명할 수 없는 체중 감소와 같은 다른 징후와 관련이 있다면, 혈액 검사를 위해 즉시 병원에 방문해야 한다.
7. 잇몸이 부었을때 처치법
1) 집에서 할 수 있는 자가처치
-잇몸을 부드럽게 양치질하고 치실질을 하여 자극하지 않도록 한다.
-박테리아를 제거하기 위해 소금물 용액으로 입을 헹군다.
-물을 많이 마신다. 물은 침의 생성을 촉진시켜 입안의 질병을 일으키는 박테리아를 약화시킨다.
-너무 강한 구강세척제, 술, 담배를 포함한 자극제를 피한다.
-잇몸 통증을 줄이기 위해 얼굴에 따뜻한 습포(수건 등)를 댄다. 차가운 습포는 붓기를 줄이는 데 도움이 될 수 있다.
2) 병원에 가서 할 수 있는 치료 받기
만약 잇몸이 2주 이상 부었다면 치과 의사 선생님에게 말해야 한다. 치과 엑스 레이가 필요할 수 있다. 퉁퉁 부은 잇몸의 원인에 따라서, 플라그를 줄이고 치은염을 예방하도록 도와 주는 구강 로션 같은 것을 처방할 수도 있다. 또한 특정 치약을 권할 수도 있다.
어떤 경우에는, 항생제 역시 필요할 수 있다. 만약 치은염 등이 있다면, 수술이 필요할 수 있다. 하나의 공통된 치료는 스케일링이다. 치석, 이빨의 뿌리 부분의 치석 등을 깨끗이 제거하는 처치가 도움이 된다.
심한 경우 치주염까지 될 수 있다니 잇몸에 좋은 음식 등의 정보를 미리 알아 예방해둬야겠다. 또한 2주 이상 만성이라고 느껴지면 가능하면 빨리 치료받고 꼭 병원에 가야겠다.
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잇몸 부었을 때 대처와 원인, 예방법
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피곤하거나 몸을 무리하면 잇몸이 붓는 분들 많이 계시지요? 퉁퉁 부어서 아프고 피도 나고ㅠㅠ 이가 시리거나 들뜨는 느낌이 들어서 음식을 먹기도 불편하게 마련입니다. 어떤 때에는 잇몸약을 먹어도 듣질 않는 경우도 있지요.
대체 잇몸은 왜 붓는 걸까요? 오늘 더치과에서는 잇몸 부었을 때 대처법과 붓는 원인들에 대해서 알아보겠습니다.
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잇몸이 붓는 이유?
잇몸이 부었을 때 의심할 수 있는 원인은 대표적으로 다음과 같은 것들이 있습니다,
– 치주염
– 치은염
– 부정교합
– 칫솔의 자극
– 영양 불균형
– 당뇨병
– 기타 질환
잇몸이 붓는 이유에는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 가장 대표적인 이유는 바로 치주염이나 치은염입니다. 치열이 불량교합이라서 이로 인해 잇몸이 자극되어 붓기가 생길 수도 있습니다.
하지만 위의 원인들 중에서 가장 큰 원인은 바로 치태입니다.
여기서 잠깐!
치태란?
음식을 먹은 뒤 이를 닦지 않거나 이를 닦더라도 올바르지 않은 방법으로 양치질을 해서 깨끗하게 닦이지 않은 부분은 치태라는 것으로 끈끈하게 치아에 달라붙게 됩니다. 치태가 제거되지 않으면 치석이 되고, 치석은 말 그대로 석, 즉 돌처럼 딱딱하기 때문에 칫솔질로는 제거되지 않습니다. 스케일링을 받아야 하죠.
주로 색소가 있는 음식, 탄산음료, 기름기가 많은 음식을 먹었을 때 많이 생깁니다.
이러한 치태, 치석이 바로 잇몸 부었을 때 원인이 될 수 있습니다.
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대처법은?
그렇다면 잇몸 부었을 때 어떻게 대처하면 좋을지 알아보도록 할게요.
보통 치은염, 치주염이 많이 진행된 상태라면 염증치료를 진행해야 합니다. 초창기에는 약으로도 나을 수 있지만 보통 초창기에는 증상이 크지 않아서 모르는 분들이 많이 계신답니다.
그러나 이런 염증 질환이 아니라 단순 피로라면 쉬는 것만으로 회복이 될 수 있습니다. 만약 쉬기가 힘든 경우라면 어떻게 하는 게 좋을까요? 우리가 생각하는 붓기 가라앉히는 방법들이 도움이 될 수 있습니다.
1. 칫솔을 부드러운 것으로 사용하기
칫솔질로 인해서 잇몸이 부을 수도 있다는 사실, 아시나요? 잇몸이 부었을 때 칫솔모가 뻣뻣하지는 않은지, 너무 오래 쓴 것은 아닌지(2개월 이상) 확인해 보세요. 혀나 잇몸에 힘을 주지 않고 문질렀을 때 아프다면 바꾸는 게 좋습니다.
2. 치실 적극 사용
치실은 효과가 없다는 이야기가 자꾸 나오고 있지만, 칫솔로 미처 빼지 못한 치아 사이를 청소하는 데에는 확실히 효과가 있는 것은 사실입니다. 치실을 사용해 보세요.
3. 스케일링
스케일링은 최소 1년에 한 번씩 받는 것이 좋습니다. 치석이 쌓여 있으면 잇몸이 붓고 세균이 침투하기가 쉽답니다. 최소 1년에 한 번, 제일 좋은 것은 6개월에 한 번씩 받는 것입니다.
잇몸이 퉁퉁 붓고 피가 자꾸 나고, 음식을 씹기도 어려워져서 치과에 내원하시는 분들이 굉장히 많이 계세요. 이런 경우 염증이 심각할 정도로 진행된 케이스가 많답니다.
제일 좋은 것은 잇몸이 부었을 때가 아니라 이미 염증이 생기기 전에 치과에서 발견하고 약으로 간단하게 치료하는 것이겠죠? 그래서 주기적으로 치과 정기검진을 받고, 스케일링을 통해서 이상이 없는지 확인하는 게 제일 중요하답니다.
잇몸, 붓기 전에 미리 예방하세요!
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잇몸 부었을 때 대처법
잇몸 부었을 때 어떻게 해야 할까요?
잇몸이 부었을 때의 대처법을 알기 위해서는 일단 잇몸이 왜 붓는지 알아야 합니다.
1. 잇몸은 대체 왜 붓는가?
원인은 다양합니다. 크게 나누면 4가지로 나눌 수 있습니다
치아에 이상이 생겼을 때
잇몸에 이상이 생겼을 때
사랑니 문제
호르몬 변화의 문제 (여성 생리 주기 혹은 임신에 따른 변화 발생)
등 매우 다양합니다.
2. 잇몸 부었을 때 대처법
일단, 가장 좋은 방법은 치과에 일찍 가는 것입니다.
그럼 치과 가기 전! 급한 대로 집에선 무엇을 해야 할까요?
잇몸이 붓는다는 것 자체가 염증 반응입니다.
그래서 염증 완화를 해주는 것이 좋습니다.
첫 번째로, 염증을 달래주어야 합니다.
가장 쉬운 방법은 지난번에 소개해드린 진통소염제를 복용하는 방법입니다.
일단 감염 증세를 가라앉히는 게 필요합니다.
다만 일시적 방법이니 꼭 치과에 가셔야 합니다.
두 번째로, 붓기를 가라앉히려면 냉찜질이 좋습니다.
뜨거운 음식이나 물을 마시면 그 열기로 인해 잇몸의 붓기가 심해질 수 있습니다.
그러니 냉찜질 혹은 찬물을 마시는 게 좋습니다.
얼음으로 해당 잇몸 부위를 찜질해 주면 붓기를 줄일 수 있습니다.
세 번째로, 양치질을 해줍니다.
잇몸이 부은 상태이므로 반드시 부드럽고 가는 모의 칫솔을 써주어야 합니다.
그리고 가급적 힘을 빼시고 천천히, 약하게 해주셔야 합니다.
아주 가볍게 잇몸 마사지도 시도해 보세요.
잇몸에 더 상처 나지 않도록 하면서 이물질을 제거할 수 있도록 해주어야 합니다.
치실을 이용해 꼼꼼히 음식물 찌꺼기를 제거해 주세요.
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네 번째로, 피로 완화입니다.
대부분 일시적으로 잇몸에서 피가 나거나 붓는 경우는 스트레스, 수면 부족, 피로 때문입니다.
이런 경우에는 면역체계가 안 좋은 상태이므로 충분히 휴식을 취해야 합니다.
여성의 경우 호르몬 변화에 의해 일시적으로 변화가 생기기도 합니다.
이 경우에도 면역력이 많이 떨어진 상태이므로 충분히 쉬어 주세요.
그리고 피임약 등으로 인해 이런 문제가 생기는 경우도 있으니 참고해 주세요.
다섯 번째로, 단백질과 비타민 섭취를 충분히 해주세요.
튼튼한 면역체계를 위해서 단백질과 비타민을 충분히 섭취해 주세요.
특히 비타민 C군과 B군을 골고루, 충분히 섭취해 주시기 바랍니다
잇몸 부었을 때 대처법에 대해 알아보았습니다.
그리고 예방법에 대해서도 알아보았습니다.
치과는 아프지 않을 때 가서 예방하는 게 최선이고 조금 아플 때 빨리 가야 금전적으로, 정신적으로, 신체적으로 이롭습니다.
그리고 평상시에 예방만큼 중요한 것이 없습니다.
최고의 예방은? 양치질 잘하기입니다.
항상 양치질은 자신에게 맞는 칫솔, 치약을 잘 선택하셔서 하시면 좋습니다.
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잇몸이 붓는 이유, 도대체 왜??
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어릴 적에는 아파서, 나이를 먹고 나서는 아프기도 하지만 그보단 비용이 걱정되서, 가기 싫은 병원, 바로 치과죠.
사실 치아 건강의 경우, 관리를 어떻게 하느냐에 따라 달라지기도 하지만, 어느정도는 타고나는 경우가 많은데요.
치아를 아무리 잘 관리해도, 치아, 잇몸이 약한 경우에는, 치과 갈 일이 많아지더라구요.
또, 예민한 경우, 스트레스를 잘 받는 경우에도 역시, 잇몸이 붓는 등의 문제로 이어지는 경우를 종종 보았는데요.
사실, 치아 자체에 문제가 있는 건 아닌데, 잇몸이 붓는 경우, “이걸 치과에 가야 하는건가”하는 생각이 들곤 하더라구요.
도대체 뭐가 문제인가 싶기도 하고..
그래서 오늘은, 잇몸이 붓는 이유에 대해 정리해볼까 합니다.
잇몸이 붓는 이유는??
기본적으로 잇몸이란 녀석은, 치아의 뿌리를 지탱해주는 일을 하죠.
그래서 어쩌면 치아 못지않게, 아니 더~ 중요한 것이 잇몸이 아닐까 싶은데요.
이렇게 중요한, 잇몸이 붓는 이유는 의외로 꽤나 다양합니다.
1. 치주질환
너무도 당연하게, 치아에 생긴 플라그가 생겼을 때, 잇몸이 붓게 됩니다.
좀 더 정확히 표현하자면, 치아관리를 잘 못해서, 플라그가 생기고, 이것이 단단해지면 치석이 되는데, 이 치석이 염증을 유발하여, 잇몸을 붓게 만드는 것이죠.
보통, 치주질환에 의해 염증이 발생하는 경우를, 두가지, 치은염, 치주염으로 나누어 이야기하게 되는데.
치은염은, 치료가 그리 어렵지 않으나, 치주염은, 염증 자체가 심각해 고름이 생기기도 하는 질환으로 구분됩니다.
2. 생리 직전
여성분들의 경우, 생리가 시작되기 전에, 잇몸이 붓고 출혈이 발생하곤 하는데, 이 증상은, 모든 여성분들께 나타나진 않지만, 발생가능한 증상이며, 생리가 시작되면 잇몸이 붓는 등의 증상은 사라집니다.
3. 수면 부족에 의한 피로 누적
제대로 쉬지 못하고, 피곤한 상태에도 역시, 잇몸이 붓고 염증이 발생합니다.
물론, 수면부족은 단순히 잇몸 뿐 아니라, 다른 곳에도 문제를 유발할 수 있기에 주의해야 하는데요.
사실상 수면부족으로 잇몸이 부었다면, 충분히 휴식을 취해주기만 해도 어느정도, 해소될 수 있으니, 현재 자신의 컨디션을 체크해 보는 것 역시 중요합니다.
4. 면역력 저하
3번에서 말씀드린 피로가 회복되지 않았을 경우, 몸살이 난다거나, 감기에 걸린다거나 하는 등, 면역력이 떨어질 때 나타나는 증장이 나타나게 되는데.
바로 이때에도 역시, 잇몸이 붓고 염증이 생기고 출혈이 발생하기도 합니다.
애시당초에, 수면부족, 피로누적, 면역력저하, 그리고 스트레스는, 비슷한 맥락으로 잇몸을 붓게하는 원인이 되니, 평소 규칙적인 생활 습관을 유지할 수 있도록 꾸준한 관리가 필요한 부분이라고 할 수 있겠네요.
5. 사랑니 부분
사랑니는 칫솔질하기 어려운 위치에 있고, 간혹 이상한 형태로 이상한 방향으로 올라오기 때문에 각종 문제를 야기하게 되는데요.
칫솔질이 어려운 위치이다보니 충치가 생길 가능성이 있고, 그로인해 잇몸이 붓고 염증이 생기기도 하며.
아예 사랑니 자체가 잘못 올라옴으로써 이런 문제가 발생하기도 하는 것이죠.
6. 임신성 치은염
1번에서 치주질환에 대해 이야기하면서, 치은염에 대해 이야기했는데요.
보통 임신 초반인, 3개월 무렵에 바로 이 치은염이 발생하기 쉽습니다.
평소보다 더 적은 치석으로도 잇몸이 붓기 쉽고, 출혈이 생기기도 하다보니, 미리 치과를 찾을 필요가 있는데요.
별 것 아니다~라고 방치할 경우, 치아와 잇몸에 악영향을 끼칠 수 있다는 점 명심하셔야 겠습니다.
이렇게 해서 총 여섯개, 잇몸이 붓는 이유, 잇몸에 출혈이 발생하는 이유에 대해 정리해 보았습니다.
뭐 사실, 저는 주로 피로가 누적된 경우에 잇몸이 잘 붓는데요;;
올 한해는 정말이지 거의 내내, 잇몸이 부었다 가라앉았다를 반복할 만큼, 바쁘기도 했고, 피곤하기도 했고, 또 그 누적된 피로가 사라지지 않은 상태이지 싶습니다 ㅠㅠ
그래서 알아보니, 아니나 다를까요, 역시 스트레스와 피로~가 저에게는 가장 큰 “잇몸 부종”의 원인이었던 셈인데요;;
그렇다면, 어떻게 하면 잇몸이 붓는 것을 예방할 수 있을까요??
사실 가장 기본은, 그 원인을 제거하는 것이죠.
그러니까 제 경우라면, 잘 자고 잘 먹고 잘 쉬고~하면 충분히 해소가 가능하단 건데^^;;
헌데, 이게 생각만큼 쉬운 건 아니라서, 요즘은 적어도 스트레스관리만큼이라도 잘 하자!!는 마음으로 취미생활을 가지는 중입니다.
솔직히!!! 스트레스는, 우리몸의 면역력을 떨어뜨리는 근본 원인이기 때문에, 스케쥴 관리가 어렵다면, 스트레스라도 없앨 수 있는 나름의 방안을 강구할 필요가 있다는 말씀~^^
또한, 평소 과일과 채소류를 자주 먹어야 한다는 것 역시, 기억해야 합니다.
보통 과일이나 채소에는 비타민, 칼슘 , 섬유질 등이 풍부하게 함유되어 있기 때문에, 이런 것들을 섭취하는 것 만으로도, 면역력을 높여주고, 치아를 더욱 건강하게 만들어 주거든요^^
그리고 칫솔을 너무 오래 쓰면 안된다는 것도 기억해야 합니다.
보통 칫솔의 사용 기한은 3개월 정도로 잡아야 하며, 이 이상 넘어가면 새 칫솔로 바꿔 사용해야 치아 건강을 지킬 수 있다는 말씀!!!
또한, 칫솔질을 할 때, “오래”, “세게” 하는 게 중요한 것이 아니라, 잇몸과 치아 사이의 경계부분을 부드럽게 닦아 주는 것이 가장 중요합니다.
물론, 빠르게~ 치카치카~하는게 아니라 천천히, 꼼꼼히 칫솔질 하고, 또 물로 헹굴 때 역시, 10~15회 정도 물로 헹구는 과정을 거쳐야 한다는 점도 기억해야 겠구요^^
여기까지, 잇몸이 붓는 이유와 잇몸 붓는 것 예방하는 방법~에 대해 정리해 보았습니다.
뭐 생각해 보면, 사람마다, 본인에게 약한 부분이 다 다르더라구요.
그러니까 취약한 부분에 문제가 발생한다는 건데, 이또한 결국 “면역력”의 문제가 아닐까 싶어요.
그리고, 그 원인으로 꽤나 큰 비중을 차지하는 것이 바로 스트레스 아닐까 싶은데요ㅠㅠ
허니, 코로나로 인해 제대로 외출하지 못해 스트레스를 많이 받으신 분들이 유난히 많은 올 한해!!
특히나 스트레스 관리 잘 하시길 당부드리며, 그로인해 잇몸이 붓는 분들 또는 그 외에 다른 문제가 발생하신 분들, 건강관리 잘 하시길 당부 드립니다.
감사합니다.
잇몸 부었을때 / 잇몸이 붓는 이유 / 건강
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잇몸 부었을때 / 잇몸이 붓는 이유 / 건강
“칫솔질 세게 안했는데 왜 피가 나지..?” ‘하루 이틀 지나면 괜찮겠지…….??’, ‘말하는데 왜 피가 나오지?’ 잘 보이지 않는 입 속은 24시간 음식물과 세균으로부터 온전치 않습니다. 아침, 점심, 저녁, 간식, 음료, 커피 등으로 입이 깨끗할 시간이 거의 없습니다. 그로 인해 이가 시리고, 잇몸이 부어 피가 나고, 끝나지 않는 고통속에 괴로워합니다. 이 글의 보시고 치아가 고통 받지 않도록 관리 해주세요! 앞으로 100만 원이 될지 1,000만 원이 될지 모르는 금전적인 부분까지 아낄 수 있습니다. 지금 바로! 당신의 건강을! 병원에 가지 않고! 건강하게 만드는 방법을 실행 해보세요!
잇몸 부었을때 원인
①치석, 치태에 의한 잇몸질환(치주농양, 치은농양 등)
▶치아와 잇몸 사이에 음식 찌꺼기가 쌓입니다.(=치태)
▶치태가 돌처럼 굳으면 치석이 됩니다.(치석은 잘 안 떨어집니다)
▶이 치석 위에 세균이 번식하게 되면서 통증이 옵니다.
②피곤, 스트레스 과다
③잇몸 주변에 위생관리가 불량할 경우
④보통은 치아뿌리 염증이 외부로 나옮(치근단농양)
잇몸 부었을때 증상
①음식을 씹으면 붓고 통증이 생깁니다.
②잇몸이 간질간질합니다.
③이가 약해진 느낌이 듭니다.
④이가 많이 시립니다.
⑤짭짜름한 고름 맛이 납니다.
⑥잇몸을 자극 주면 시원합니다.
⑦잇몸이 단단한 형태를 잃고 붓고 쉽게 출혈이 일어나는데, 이때 특징은 작은 자극에도 쉽게 출혈이 생기며 출혈 시 통증은 없다는 것입니다. 이는 잇몸에 염증이 일어났다는 신호이며 출혈을 치은염의 가장 중요한 증상으로 봅니다.
⑧치주염의 대부분을 차지하는 만성 치주염에서는 통증이 전혀 없거나 간지러운 듯한 느낌의 불쾌감 정도로 나타납니다.
(물론 비율은 더 적으나 급성 치주염의 경우에는 심한 통증이 나타나거나 농양으로 발전되어 고름이 생기기도 합니다.)
※치은염 : 치은(잇몸)에만 염증이 생긴 경우
※치주염 : 잇몸뿐 아니라 잇몸 주변의 뼈까지 염증 생긴 경우(풍치라고도 함)
잇몸 부었을때 / 잇몸이 붓는 이유 / 건강
1. 소금물 가글
①소금물의 효과는 살균효과, 소염, 구취억제, 면역 등에에 큰 도움 됩니다.
②인체에 꼭 필요한 존재이며, 일상생활에서 쉽게 구할 수 있어서 예로부터 민간요법에도 자주 등장합니다.
③염증을 유발하는 사이토카인을 억제해서 치은 염증 감소에 효과가 있습니다. 더불어 세균의 번식도 막을 수 있는 효과가 있습니다.
④집에서 소금을 넣어 농도를 맞추는 건 쉽지가 않아서 약국에서 파는 멸균생리식염수(소금이 들어간 묽은 소금물이라 보시면 됩니다)로 1일 1~2회 가글하시면 좋습니다.
2. 바스법
①준비물 : 가글액(리스테린, 헥마세딘 등), 미세모칫솔
②소주컵만한 컵 크기에 가글액 용액을 칫솔에 묻혀서 치아와 잇몸의 경계선에서 칫솔을 45도 각도로 좌우로 마사지 하듯이 10초씩 양치를 해줍니다 .
③ 바스법이라고 해서 잇몸속으로 칫솔모를 밀어 넣어서 닦는 방법인데요, 약간 잇몸속에 살짝 밀어 넣는다는 느낌으로 해당부위에 10번정도 좌우로 진동을 주고 마지막에 위로 쓸어 올리면 됩니다.
④이 경우 피가 나기도 하는데, 고여있는 나쁜피가 빠지고 건강한 혈액이 돌면서 건강한 잇몸으로 치유되는 효과입니다.(치주염 환자들이 많이 쓰는 방법입니다.)
⑤치약으로 해도 상관없는데 가글액이 소독효과가 있어서 더 좋습니다 .
⑥병원에서 잇몸병 가글액인 헥마세딘을 처방 해주기도 하는데요,
집에서는 쉽게 접하는 리스테린 가글액 같은 게 좋고, 일반 칫솔모보단 미세모칫솔을 사용하셔야 됩니다.
3. 치실, 워터픽
이를 뽑게 되는 원인 1위는 잇몸병입니다. 잇몸이 붓는 이유는 그 잇몸병의 원인이 거의 대부분 치석 때문입니다 . 그래서 치석이 발생하지 않도록 그리고 치석 제거가 무엇보다도 좋습니다.
①워터픽은 치석 제거하는 물치실 같은 기구인데요. 잇몸과 이빨 사이에 치석을 제거하는 건데 굉장히 효과가 좋습니다
▶이건 10만원 정도의 값이라 전문적으로 치아를 관리 하실 분들은 사용하시면 좋습니다.
②칫솔만으로 양치질을 할 경우엔 연구에 따라 치아 사이의 1/3에 가까운 부위가 제대로 닦이지 못하기 때문에 치실을 사용해야합니다.
▶특히, 치아와 치아 사이에는 칫솔로 닦기 힘든 곳이기 때문에 치실을 쓰는 것이 좋습니다. 음식을 섭취 할 때마다 매번 해주면 좋지만, 어려운 환경이라면 자기 전에는 1일 1번이라도 해주셔야 합니다!
4. 스케일링
①경미한 잇몸병인 경우에는 스케일링만으로도 치료가 가능합니다. 그래서 1년에 1번 이상씩은 꼭 스케일링을 통해서 칫솔로 제거 어려운 치석을 제거 해주셔야 합니다. 스케일링은 치료이자 곧 예방입니다.
5. 기능성 치약 ①매스틱 덴탈 젤이라고해서 매스틱이라는 천연성분이 항균작용을 통해 세균 억제를 하는 좋은 기능이 있습니다. 이 치약을 통해서 칫솔질을 해주신다면 효과가 탁월합니다.
6. 통증별 대처 방법 잇몸 부었을 때에 올바른 대처가 정말 중요합니다. ①이가 내려온 느낌이 들면 염증이 더 커질 수 있기 때문에 그 반대편으로 식사 하셔야 됩니다.
②이가 약해진 느낌이 들면 치아가 딱딱한 것으로 인해 영향 받지 않도록 치아를 사용하지 말아야 합니다.
③이를 닦아도 냄새가 난다면 치실에 잇몸치약을 발라 치아 사이를 닦아주고 혀 클리너로 혀를 깨끗이 닦으시면 좋습니다.
④잇몸에서 피가 난다면 피가 나도 걱정 하지 마시고 그 부위를 2번 바스법을 통해 잇몸 마사지 해 줍니다.
⑤잇몸이 부었을 때(잇몸 염증)라면 치간칫솔에 잇몸치약을 발라 부은 부위를 닦아줍니다. 이때 잇몸 연고를 같이 발라주면 염증이 진정 됩니다.
7. 올바른 양치질 방법
잇몸 부었을때에 효과적이고 제일 좋은 치석 예방법은 올바른 양치질입니다. ①양치질은 하루에 3번이 아니라 무언가를 먹을 때마다 양치를 해야 합니다. ▶단, 양치하는 타이밍이 중요한데요, 내가 입이 깨끗했던 시간이 얼마나 오래 됐느냐를 기억하시면 됩니다. ▶예를 들어서, 점심 먹고 나서 양치를 했는데, 과자 좀 먹었다가 30분뒤에 쥬스 좀 먹었다가 30분 뒤에 커피 좀 먹었다가 이러면 입이 깨끗한 시간이 얼마 없었기 때문에 구강 위생에 좋지 않습니다. ▶먹을 거면 한 번에 다 먹고 양치질로 깨끗하게 한 뒤, 그 깨끗한 시간이 오래 가는 것이 중요합니다. 아니면 뭘 먹고 나서 물로 헹궈주는 습관을 가지는 것도 좋습니다. ②양치질은 3분 동안 강하게 양치질을 하는게 아니라, 3분동안 사각지대가 없도록 꼼꼼하게 하는 것이 중요합니다. ▶칫솔이 닿기 어려운 치아 뒷쪽 안쪽은 치석이랑 음식 찌꺼기가 그대로 있는 경우가 많습니다. ▶양치질로는 치아가 닿는곳이면 강하게 칫솔질을 하지 않더라도 대부분 음식물 찌꺼기는 제거가 됩니다. ③양치질은 시계방향으로 왼쪽 상단 어금니를 출발해서 -> 앞니쪽 -> 오른쪽 상단 어금니 -> 하단 오른쪽 어금니 등으로 해서 구역을 나누어서 하는 것이 좋습니다. ▶이렇게 방향을 설정하지 않으면 편한 곳만 닦게 되고, 불편한 곳은 덜 닦게 되는데 그러다보면 음식물이 남겨져 있는 치아가 생겨버리면서 치석이 생깁니다. ④특히 혀의 돌기가 있어서 음식물 찌꺼기가 남는 경우가 많기 때문에 혀도 닦아주는 것이 좋습니다. ⑤하루에 1번만 양치질을 꼭 해야 한다면 자기 전에 해주는 게 제일 좋을 정도로 자는 시간동안의 입이 닫혀있는 입 속에는 음식물 찌꺼기로 인한 세균들의 번식이 강하게 이루어지는 시기입니다. 그래서 꼭 자기 전에는 양치질을 올바른 방법으로 해주셔야 합니다.
잇몸 부었을때 / 잇몸이 붓는 이유 – 금지 사항
1. 소금으로 하는 양치질
▶소금 자체가 날카로운 물질이라 오히려 잇몸과 치아에 상처를 주게 되면서 출혈이 생깁니다.
2. 이쑤시개 X
3. 흔들리는 치아 사용 X
4. 차갑거나 뜨거운 음식 X
5. 자극적인 음식 X
6. 자기 전에 양치질 안하고 자는 것 X
▶오늘의 명언
“건강을 유지하는 것은 자신에 대한 의무이며, 또한 사회에 대한 의무이다.”
ㅡ 벤자민 프랭클린
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