간암에 좋은 음식들 | 3탄. 간이 안좋다면 반드시 먹어야 할 음식 3가지. 간에 좋은 음식 [정라레] 346 개의 새로운 답변이 업데이트되었습니다.

당신은 주제를 찾고 있습니까 “간암에 좋은 음식들 – 3탄. 간이 안좋다면 반드시 먹어야 할 음식 3가지. 간에 좋은 음식 [정라레]“? 다음 카테고리의 웹사이트 https://hu.taphoamini.com 에서 귀하의 모든 질문에 답변해 드립니다: https://hu.taphoamini.com/photos/. 바로 아래에서 답을 찾을 수 있습니다. 작성자 정라레_Lifestyle Doctor 이(가) 작성한 기사에는 조회수 1,073,043회 및 좋아요 22,897개 개의 좋아요가 있습니다.

야채와 과일을 충분히 섭취합니다. 간 기능에 문제가 있는 경우 대상 이상 및 저장 능력 저하로 체내 대사에 중요한 비타민, 미량 무기질의 결핍을 초래할 수 있으므로 다양한 채소와 과일 섭취를 통해 비타민, 무기질의 충분 섭취를 유지하는 것이 중요합니다.

Table of Contents

간암에 좋은 음식들 주제에 대한 동영상 보기

여기에서 이 주제에 대한 비디오를 시청하십시오. 주의 깊게 살펴보고 읽고 있는 내용에 대한 피드백을 제공하세요!

아래 동영상 보기

d여기에서 3탄. 간이 안좋다면 반드시 먹어야 할 음식 3가지. 간에 좋은 음식 [정라레] – 간암에 좋은 음식들 주제에 대한 세부정보를 참조하세요

#간에좋은음식 #간에좋은약초 #간좋아지는음식
*같이 보면 좋은 영상*
1. 간 안좋을때 증상
https://www.youtube.com/watch?v=7DHzKaFb6c4
2. 찌든 간을 살리는 생활수칙 5가지
https://www.youtube.com/watch?v=GhG8B0uNBlM
*레퍼런스*
1. 양파의 간보호 효과
http://ocean.kisti.re.kr/downfile/volume/prsk/JOSMBA/2005/v18n3/JOSMBA_2005_v18n3_470.pdf
2. 콩나물
http://db.koreascholar.com/article?code=46945
3. 미나리
https://kmbase.medric.or.kr/KMID/0370220080520040316
구독: http://bit.ly/정라레
인스타그램: http://instagram.com/lifestyle_doctor_elly
초아재 한의원: T.02.573.7050 (진료문의. 010.9883.7050)
[필독]1. 유튜브의 성격상 개인적인 건강 상담이나 영양제, 약물 추천 등은 답변이 어렵사오니 이점 양해해 주시기 바랍니다.
2. 건강하고 유익한 채널을 유지하기 위해서 비방, 욕설, 듣기 거북한 글 등은 관리자가 삭제할 수 있음을 미리 알려드립니다.
[Disclaimer]본 영상은 개개인의 진단이나 치료 목적이 아니라
전반적인 건강증진을 위한 정보제공을 목적으로 한
정세연 한의사의 개인적인 의견이며
시청하시는 분들의 체질, 가족력, 기왕력 등에 따라
다른 결과가 나올 수 있음을 알려드립니다.
This Youtube channel is not intended to diagnose, treat or cure
any disease or health condition. It cannot be a substitute
for any medical treatment. Every content is solely personal opinion and it can have different results according to individual
constitution, past history, family history, etc.

간암에 좋은 음식들 주제에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하세요.

간에 좋은 음식 10가지 – 정책뉴스

간에 좋은 음식 10가지 · 1. 손상된 간 기능을 회복하는 ‘쑥’ · 2. 해독 과정을 돕는 강장 채소 ‘부추’ · 3. 간암 예방하는 ‘양송이버섯’ · 4. 환경호르몬 …

+ 더 읽기

Source: www.korea.kr

Date Published: 4/8/2021

전이성간암식 | 식사요법 | 의료정보 | 건강정보 | 서울아산병원

1. 아침, 점심, 저녁을 규칙적으로 섭취하고 반찬은 골고루 먹습니다. 2. 밥은 매끼 1그릇 정도 먹습니다. 밥 섭취가 어려울 경우 죽, 빵, 크래커, 떡, 감자, 고구마, 국수 …

+ 여기에 표시

Source: www.amc.seoul.kr

Date Published: 9/2/2022

간암환자식단 주의사항 / 간암에 좋은 음식과 나쁜 음식

간암에 좋은 음식 · 녹확색 채소인 부추, 미나리, 쑥갓, 브로콜리, 시금치 · 담색 채소 · 양배추, 마늘, 콩나물, 영지버섯, 표고버섯, 미역, 파래 · 오렌지, …

+ 여기에 자세히 보기

Source: m.blog.naver.com

Date Published: 3/19/2022

술만 피하면 될까? 간암에 안 좋은 음식들 – 코메디닷컴

△ 간의 재생을 도와주는 단백질 등 우수 영양분을 섭취한다. △ 지나치게 많은 열량은 비만이나 지방간을 유발할 수 있으니 주의한다. △ 김치, 장아찌, …

+ 여기에 보기

Source: kormedi.com

Date Published: 5/20/2022

간암에 좋은 음식 – 암스쿨

간암으로 음식물 섭취는 명태탕(명태내장탕). 대구탕. 아귀탕. 물메기탕. 홍어. 장어. 고등어.공치.연어. 등을 중심으로 많이 섭취하세요.특히 현미차를 많이 사셔 …

+ 여기에 보기

Source: www.a-m.co.kr

Date Published: 11/27/2021

[건강 칼럼]간암 환자에게 좋은 음식과 나쁜 음식 – 이데일리

간에 좋은 음식으로는 현미, 잡곡, 율무, 수수, 보리, 생선, 콩, 부추, 귤, 사과, 복숭아, 파슬리, 샐러리, 양배추, 사과와 레몬, 당근, 차가버섯 등이 …

+ 여기에 보기

Source: www.edaily.co.kr

Date Published: 4/7/2022

[생활정보] 직장인의 피곤한 간을 위하여! – DHL 이벤트

앞서 언급하기도 했는데 간에 좋은 차로 가장 많은 사람들이 알고 있는 것이 바로 헛개 차입니다. 헛개나무를 달인 물로 간과 숙취에 좋은 차입니다. … 보통 결명자차는 눈 …

+ 여기에 더 보기

Source: www.dhlkorea.com

Date Published: 9/9/2022

주제와 관련된 이미지 간암에 좋은 음식들

주제와 관련된 더 많은 사진을 참조하십시오 3탄. 간이 안좋다면 반드시 먹어야 할 음식 3가지. 간에 좋은 음식 [정라레]. 댓글에서 더 많은 관련 이미지를 보거나 필요한 경우 더 많은 관련 기사를 볼 수 있습니다.

주제에 대한 기사 평가 간암에 좋은 음식들

Author: 정라레_Lifestyle Doctor
Views: 조회수 1,073,043회
Likes: 좋아요 22,897개
Date Published: 2020. 10. 11.
Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=fC3we1vSrkI

간에 좋은 음식 10가지

간은 혈액을 통해 공급받은 영양분을 우리 몸에 필요한 물질로 만드는 중요한 장기이다. 대사작용, 해독작용, 면역작용, 답즙형성과 같은 여러 가지 기능을 하는데, 간의 기능이 저하되면 간의 기능이 떨어지면서 간염, 간경화, 간성뇌증, 지방간 등의 간 질환이 발생할 수 있다. 간세포는 서서히 파괴되므로 반 이상 간 기능이 저하되어도 특별한 자가 증상이 없다.

간 기능이 저하되는 원인 및 간 기능을 개선하려면?

간 기능이 저하되는 원인은 간염 바이러스와 과량의 알코올 섭취가 가장 일반적인 원인이다. 또한 약물, 영양불량, 대사이상, 비만 등에 의해서도 간 기능이 저하될 수 있다. 간의 기능이 저하되면 해독기능, 대사작용의 이상, 혈액응고 생성 저하, 답즘의 이상으로 쉬어도 피곤하고 쉽게 감기에 걸리거나 입맛이 없고 구토 증상이 나타나거나 멍이 잘 들고 코피가 잘 나며, 소화가 잘 안 되는 증상이 동반될 수 있다.

간 기능을 개선하기 위해서는 올바른 식생활 개선이 중요하다. 모든 음식을 골고루 섭취하되 탄수화물을 최대한 절제하고 단백질과 간 대사를 촉진시켜 주는 녹황색 채소를 충분히 먹는 것이 좋다. 밥은 현미 등의 잡곡밥으로 먹는 것이 좋고, 기름지거나 짠 음식은 줄이고 당분이 많은 과일도 너무 많이 먹지 않도록 한다. 금주 또는 절주하고 적당한 운동을 하면 건강한 간을 유지하는 데 도움이 된다. 간에 좋은 음식을 ‘KBS 위대한 밥상’을 참고로 알아본다.

간 기능 개선, 간에 좋은 음식 10가지

1. 손상된 간 기능을 회복하는 ‘쑥’

쑥은 마늘, 당근과 함께 성인병을 예방하는 3대 식물로 꼽힌다. 특히 간 기능을 활성화해주는 비타민, 미네랄이 풍부하며 간의 해독과 알코올 분해 작용이 뛰어나 손상된 간 기능 회복을 돕는다. 이담 작용, 항균 작용, 구충 작용이 있어 황달과 간염 치료에도 효과가 좋다.

2. 해독 과정을 돕는 강장 채소 ‘부추’

부추는 간의 채소라 할 만큼 간 기능을 강화하는 작용이 아주 뚜렷한 채소로, 대소장을 보호하고 허리와 무릎을 따뜻하게 하며 인체 기능을 북돋우는 역할을 한다. 연구결과에 따르면 부추를 장기 섭취한 흰쥐는 ‘하이드로사라디칼’이라는 활성산소가 간에서 73%, 피부에서 79% 억제됐다.

3. 간암 예방하는 ‘양송이버섯’

버섯에는 단백질이 풍부하여 손상된 간이 재생하기 위해 필요한 단백질을 공급할 수 있고, 베타글루칸 성분은 면역 강화와 암 예방 및 암세포가 자라는 것을 억제한다. 특히 양송이추출물인 AHCC는 간암 예방 효과가 탁월하다.

4. 환경호르몬으로부터 간을 보호하는 ‘결명자’

버섯에는 단백질이 풍부하여 손상된 간이 재생하기 위해 필요한 단백질을 공급할 수 있고, 베타글루칸 성분은 면역 강화와 암 예방 및 암세포가 자라는 것을 억제한다. 특히 양송이추출물인 AHCC는 간암 예방 효과가 탁월하다.

환경호르몬은 간에 무리를 주고 손상을 시킬 수 있는 물질 중 하나인데, 이 환경호르몬들을 흰쥐에 투여해서 실험을 한 결과, 결명자를 포함한 생약추출물에 의해 뚜렷한 독성 해독 효과를 얻을 수 있었다. 인체의 여러 장기에서 해독 효과를 보였지만 특히 간과 췌장에서 더 해독 효과가 나타났다.

5. 간을 튼튼하게 하는 ‘칡’

칡에 들어 있는 카테칸 성분은 지방산이 활성 산소와 결합해 생긴 유해 물질인 과산화지질이 간에 생기는 것을 막고, 알코올로 인한 간 손상을 완화하여 간 기능을 높여준다. 카테칸 성분은 우려내는 시간이 길수록 많이 나오기 때문에 칡차를 만들 때 약한 불에 오래 끓여서 마시면 좋다.

6. 간암을 예방하는 ‘배추’

배추, 무 등의 채소에 들어 있는 인돌 성분과 글루코시놀레이트 등의 성분에 의해 간암 억제 효과가 있다. 한국식품연구원 김치연구단의 연구 결과에 따르면, 배추추출물 먹은 쥐는 간암발생률이 대조군에 비해 35% 수준으로 감소했고, 무추출물을 먹은 쥐는 간암 발생률이 45% 감소효과가 있었다.

7. 간 속 효소를 활성화 시키는 ‘마늘’

마늘의 유황성분은 간암 억제에 효과적이고 알리신과 셀레늄은 간 정화에 도움을 준다. 알리신은 비타민 B1와 결합하여 당대사를 촉진시키고, 셀레늄은 활성 산소를 제거해 몸의 해독 작용과 면역 기능을 높인다. 마늘은 적은 양으로도 몸속 독소를 배출하는 간 속 효소를 활성화 시키는 능력을 가지고 있다

8. 간에 쌓인 독 해독해주는 ‘헛개나무’

본초강목에서는 헛개나무가 숙취와 주독을 해소하고, 간 해독과 변비에 좋다고 나와있다. 음주전과 후에 헛개나무차를 마시면 숙취 해소에 좋고 간에 쌓인 독을 해독해줘 간기능 개선 및 피로해소에 효과적이다. ‘헛개나무 과병 추출물’은 간기능 개선에 도움을 주는 건강기능식품 기능성 원료로 쓰인다.

9. 간 기능 향상과 피로해소에 좋은 ‘모시조개’

모시조개에는 타우린과 호박산이 풍부해 약해진 간 기능을 회복시키는 데 도움을 준다. 또한 간 기능에 중요한 역할을 하는 비타민 B12와 비타민 A를 많이 함유하고 있어 담즙의 대사를 활발하게 해고, 피로해소를 돕는다.

10. 간의 담즙 분비를 촉진하는 ‘올리브유’

서양의 3대 장수 식품인 올리브유는 간의 담즙 분비를 촉진하는 것으로 알려졌다. 담즙은 소화에 도움을 주고 배설 작용을 해 담즙이 부족하면 배설이 잘되지 않는다. 또한 적정량의 올리브유는 체내 해로운 독소를 받아들이는 지질을 공급해 간으로 가는 독소의 양을 감소시켜 간의 해독작용에 무리가 가는 것을 막아준다.

간암환자식단 주의사항 / 간암에 좋은 음식과 나쁜 음식

간에 좋은 음식을 먹기에 앞서 개인의 건강상태를 확인하고 다른 질환이 있는지 확인하는 것이 중요합니다.

무엇보다 개인의 특성에 따른 균형 잡힌 식단이 기본이 되어야 합니다.

일반인이나 만성 간염환자는 고단백, 고비타민, 고열량 식사를 하는 것이 원칙이고

간경화 환자들은 간 전문의와 상담을 받아야 합니다.

1. 단백질 보충은 간세포 재생을 돕습니다.

생선, 콩, 두부, 살코기, 달걀, 우유가 좋고 가능하면 식물성 단백질이 좋습니다.

하지만 간경화가 있는 경우 에는 간성 혼수를 유발할 수 있기 때문에 단백질 섭취를 줄여야 합니다.

술만 피하면 될까? 간암에 안 좋은 음식들

국내에서 간암은 폐암에 이어 사망자가 많은 질환이다. 특히 40~50대 남성에게서 암 사망 원인의 1위를 차지한다.

간암은 초기에 거의 증상이 없다. 이미 있던 만성간질환 증상으로 오인해 방치하기도 한다. 대표적인 간암 증상으로는 식욕부진, 전신권태감, 체중감소, 상복부 불편감과 통증, 황달, 토혈, 하혈 등이 있다.

간암은 술의 영향을 받는다. 그렇다고 음식에 좌우되는 병이 아니다. 간암에 걸렸을 때 음식으로 치료할 수 있는 것도 아니다. 간에 좋은 음식이 있다고 해도 그 특정 식품만을 고집하는 것은 간암 회복에 도움이 되지 않는다. 많은 암종류와 마찬가지로, 환자의 몸상태와 소화 흡수력을 고려하여 탄수화물, 단백질 등 영양분을 고르게 섭취하는 것이 좋다.

단백질 섭취 시 고려해야 할 것은 동물성 고단백질은 간 기능이 많이 떨어진 상태에서 그다지 좋은 식단이 아니라는 점이다. 몸 보신용으로 소고기, 돼지고기나 어류(생선), 조류 등을 너무 많이 섭취한다면 간성혼수, 즉 간 기능 장애가 있는 환자에서 의식이 나빠지거나 행동의 변화가 생기는 상태가 나타날 수 있으니 주의해야한다.

간암 항암치료시, 첫 2주간은 면역력이 굉장히 저하된 상태다. 이때 익히지 않은 음식, 위생 상태가 좋지 않은 음식, 끓이지 않은 물은 피하도록 한다. 어패류, 생선회, 날것 등 식중독이나 균 감염을 일으킬 수 있는 음식도 삼가야 한다. 간 기능에 치명적으로 작용하기 때문이다.

많은 간암 환자들이 간경변증으로 인해 배에 물이 차는 복수 현상을 경험하기 한다. 이런 상태에서는 소금, 간장, 된장 등 염분 및 나트륨을 가급적 줄여 최소화한다.

간암에 좋은 식단 가이드

△ 간세포 기능 유지를 위해 규칙적인 생활을 하고 균형 잡힌 영양을 섭취한다.

△ 체중을 자주 재어 보며 적정 건강체중을 유지한다.

△ 담배와 술은 간암 환자에게 절대 금물이다.

△ 약물을 오용하거나 남용하지 않도록 한다.

△ 간의 재생을 도와주는 단백질 등 우수 영양분을 섭취한다.

△ 지나치게 많은 열량은 비만이나 지방간을 유발할 수 있으니 주의한다.

△ 김치, 장아찌, 젓갈 등 짠 음식, 소시지, 햄 같은 가공식품도 피한다.

△ 국과 찌개는 싱겁게 먹고, 국물보다는 건더기 위주로 먹는다.

△ 간세포 손상 시 간에 저장된 포도당의 양이 감소하므로 1일 330~400g 정도의 탄수화물이 필요하다.

△ 식사량이 적을 경우에는 사탕, 꿀, 과일이나 과일주스 등 탄수화물 농축식품으로 보충한다.

△ 끼니는 거르지 않고 음식을 소량씩 자주 먹는 편이 좋다.

△ 복수와 부종이 있을 때는 수분과 염분의 제한을 고려해야 한다.

△ 검증되지 않은 민간요법들을 주의해야한다.

정희은 기자 [email protected]

저작권ⓒ ‘건강을 위한 정직한 지식’ 코메디닷컴(https://kormedi.com) / 무단전재-재배포 금지