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가스실금 때문에 병원에 가면 아무 이상이 없다 는 말을 듣습니다. 하지만 당사자는 가스실금으로 인하여 말할수 없는 스트레스를 받고 있는데, 치료약이나 치료방법이 없습니다. 가스실금은 골반저근육과 항문내,외괄약근, 치골직장근이 약해져서 발생하는 현상 입니다. 즉, 장 속에서 발생하는 가스가 즉시 항문을 통해서 외부로 유출되어서 냄새를 풍깁니다. 결코 정신과민이 아닙니다. 병원에서 고치지 못하는 가스실금을 베노꼬 운동으로 고칠 수 있습니다. 낙심하지 마시고, 베노꼬 운동을 시작하시기 바랍니다.
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배아령 베노꼬:복횡근운동으로 가스실금/변비 탈출!
배아령 베노꼬. 집에서 쉽게 복근도 만들고. 과민성 대장증후군, 가스실금, 변비, 설사, 복부비만 등도 예방하는 베노꼬 운동을 해봤어요!!ㅋㅋㅋㅋ.
Source: m.blog.naver.com
Date Published: 6/11/2021
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뱃속근육운동기 베노꼬
역류성식도염, 바렛식도염, 과민대장증후군 설사, 복통, 가스, 장소리, 변비, 가스실금, 변실금, 소화불량, 담적 등은 뱃속근육이 허약해서 생기는 현상 입니다.
Source: benoco.modoo.at
Date Published: 11/14/2021
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Benoco – 베노꼬란? 과민성대장증후군,가스실금,폭식증,복부 …
베노꼬란? 과민성대장증후군,가스실금,폭식증,복부비만 해결용 운동기구 배아령 (텀벨)
Source: www.facebook.com
Date Published: 11/29/2022
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과민성대장증후군·가스실금 개선하려면?…배아령 ‘베노꼬’로 4 …
올려 놓고 숨만 쉬어도 복근 강화 효과, 특허 받은 배아령 ‘베노꼬’ … 식사에 노출되는 경우가 증가하면서 과민성대장증후군이나 가스실금 등 장과 …
Source: biz.sbs.co.kr
Date Published: 1/5/2022
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베노꼬 과민성대장증후군 운동치료기
과민성대장증후군 설사 변비 가스팽만 장소리 가스실금과 역류성 식도염 운동치료법에 대한 블로그 입니다.
Source: benocoibs.blogspot.com
Date Published: 9/17/2022
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과민성대장증후군-가스실금, 배아령으로 해결 – JTBC뉴스
베노꼬 배아령으로 연동근육 운동… 장 근육과 골반 근육 강화 효과라면이나 빵, 군것질, 대용식 등 영양이 부족한 식사를 ..
Source: news.jtbc.co.kr
Date Published: 2/11/2022
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배아령으로 과민성대장증후군·가스실금 치료 – 헤럴드경제
베노꼬, 연동근육 운동시켜 장 근육과 골반 근육 강화불규칙한 식사 습관과 영양의 불균형이 불러오는 질병인 과민성대장증후군과 가스실금 등은 …
Source: mbiz.heraldcorp.com
Date Published: 3/30/2022
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주제에 대한 기사 평가 베노 꼬 가스 실금
- Author: David Kim
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- Date Published: 2019. 12. 16.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=z_CjFZRxhEM
배아령 베노꼬:복횡근운동으로 가스실금/변비 탈출!
배아령 베노꼬
집에서 쉽게 복근도 만들고
과민성 대장증후군, 가스실금, 변비, 설사, 복부비만 등도 예방하는 베노꼬 운동을 해봤어요!!ㅋㅋㅋㅋ
배아령인 베노꼬는 SBS, 시선뉴스, 이투데이, 일간스포츠, 조선일보, 헤럴드경제의 언론사에 보도된 운동기구라고 하더라구요!!!
유명한가봐요~~~~^^
구성품은 베노꼬, 스피드 팩 3개, 보온커버와 설명서^^
요거 무겁습니다~~
택배가 왔는데 크기가 작아서 가볍다고 그냥 들었다가 완전 놀란!!!!
베노꼬 무게는 3.5㎏
스피드 팩 무게는 2㎏
배에 다 올리면 먁 9.5㎏!!!!!
겨울에는 배를 따뜻하게 해주도록 하기 위한 보온커버도 있어요.
내 배는 소중하니까~
이렇게 베노꼬를 고정할 수 있는 고무줄이 있답니다.
보온커버에 베노꼬 장착!!!
고무줄이 짱짱하게 잘 자리잡고 있어요.
빠지지 않더라구요.
일부러 빼지 않는 이상~ㅎ
복횡근이 튼튼한 사람은 위가 아래로 쳐지지 않아서, 음식을 먹어도 위가 많이 확장되지 않는대요.
그래서 위의 절반 정도의 음식을 먹고 나면 포만감이 생겨 그만 먹게 되는데
복횡근이 약한 사람은 위가 아래로 쉽게 쳐져서, 음식을 먹으면 위가 쉽게 커진대요.
그래서 위가 커지니 많이 먹게 되고 배가 더 나온다는…..;;;ㅠ
그래서 복근운동으로 복횡근을 튼튼하게 만드는게 중요하다고 하네요!!!!!
아하~~~ 고개 끄덕이시는 분들 Hands up!
복횡근이 약하면 응가시 변을 밀어내려는 힘이 약하므로 혈액이 항문으로 모여 치질이 생긴다고 해요;;
허나 복횡근이 튼튼하면 힘을 주지 않아도 응가가 나오고 치질도 없어진다고 하네요~~
아항~~~ 그래서 변비가 생기는 거군….
변비 있으신 분들 베노꼬!!ㅋㅋㅋㅋㅋ
복횡근의 강도가 골반근육, 연동근육, 괄약근의 강도를 좌우한다고 해요.
복횡근이 약하면 골반근육과 항문 괄약근이 약해지는데,
골반근육이 약해지니 내장기관이 아래로 쳐지고 항문을 압박하여
항문 내괄약근은 닫혀있어야 하는데 위에서 압박하니 저절로 열려서
대장의 가스가 새오 나오게 되고
항문을 통해 반대로 공기가 들어가게 되어
가스가 많아지게 되는게 가스실금이라고 하네요..
가스실금 있으신 분들도 베노꼬!!!
베노꼬 운동법은 설명서를 보고 하시면 되는데요.
1. 먼저 누워서 베노꼬를 배꼽 위에 올립니다
(베노꼬 표기가 발쪽으로 향하도록 해요)
2. 스피드 팩을 올립니다.
(스피드 팩 권장수량: 여성 3개 이상 / 남성 4개 이상)
3. 숨을 마시면서 배를 내리고
숨을 내쉬면서 배를 올려 1~3초간 멈추기
(일명. 흉식호흡법)
베노꼬 운동시 주의사항도 있어요.!!
반드시 코로 숨 마시기
식전에 하거나 / 식후 1시간 후에 하기
밥 굶지 않기
변비, 잔변감있을 때는 밀가루 금지!
저희 아들 저 무거운거 낑낑대며 탑쌓기 놀이 중…….;;;;
저 표정 재미난 표정이라는..ㅋㅋㅋㅋ
무겁고 손에 잘 안잡히니 나중에는 막 짜증내던..ㅋㅋㅋㅋㅋ
지금은 손 안닿는 곳에 뒀어요~
너무 무거워서 다칠까봐서리..
원래는 주면 안돼요~ㅋㅋㅋㅋ
누워서 베노꼬의 상표가 발쪽에 있도록 배꼽 위에 올려놓은 다음
스피드 팩을 하나씩 올려놓습니다~
무거우니 양손을 사용하시는 게 좋아요.
저는 3개 올려도 부담스럽지 않더라구요.
평소에도 13㎏의 아들이 자주 제 배 위로 올라오거든요;;;;ㅋㅋㅋ
저희 신랑도 무거워하던 베노꼬..ㅋㅋㅋㅋㅋ
늙었어 늙었어~~~;;;;
3개를 다 쌓은 모습이예요~~
집이 너저분…..ㅋㅋㅋ
허리에 통증이 있으시면 양 무릎을 세우고 하라는데요.
저는 통증이 다행이 없어서 그냥 했어요^^
평상시보다 호흡을 느리게 하면서
흉식호흡에 집중하여 30분간 하는게 어렵더라구요~~
오매~~~
궁시러서ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 하고 나면 정말 복근운동 한 것 마냥 배가 그래요~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뭔가 딴딴해진 느낌?ㅋㅋ
그리고 운동하고 나면 배가 아프잖아요.
요것도 그래요~ 무거운 거 올리고 해서 그렁가~
힘들게 다리 올렸다 내렸다 하면서 복근운동했는데..
뱃살뺄라꼬….;;;;;;ㅠ
이제 힘들게 다리 올렸다 내렸다 안해도 되니 너무 좋아요.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
또 뱃살운동했더니 정말 적게 먹게 되더라구요;;;
근데 배는 부른데 머리는 아쉽다고 자꾸 먹으래요..ㅋㅋㅋㅋ;;;;
2~3주는 운동해야 효과가 나타난다고 하는데 벌써 기대해볼만 하네요!
www.benoco.co.kr
베노꼬 뱃속근육운동기
역류성식도염, 바렛식도염, 과민대장증후군 설사, 복통, 가스, 장소리, 변비, 가스실금, 변실금, 소화불량, 담적 등은 뱃속근육이 허약해서 생기는 현상 입니다. 그러므로 뱃속근육운동을 하시면 이런 현상이 완전히 사라집니다.
베노꼬 과민성대장증후군 운동치료기
이번 시간에는 병원에서도 가르쳐주지 않는 과민성대장증후군의 원인을 말씀 드릴게요. 위, 소장, 대장은 우리가 섭취한 음식물을 소화(흡수) 시키는 일을 합니다. 소화활동은 3장(위,소장,대장)이 꿈틀거리면서 움직이는 연동운동을 통해서 이루어집니다. 음식물이 위에 들어오면 위가 좁아졌다 넓어지는 연동운동을 하면서 위산과 음식물을 혼합하여서 멀건 죽(유미즙 이라고 함)을 만들어요. 이 유미즙이 소장으로 들어가면 단백질을 소화시키는 효소와 위산을 중화시키는 알칼리 액과 혼합 됩니다. 이 액들은 소장의 연동운동에 의해서 유미즙과 잘 혼합 되어서 더 묽은 상태의 유미즙이 만들어져요. 그런 후에 소장내벽이 유미즙에서 영양분이 함유된 액을 흡수하는 동시에 찌꺼기를 대장 쪽으로 밀어내는데, 이때도 연동운동을 해요. 대장에서는 이 찌꺼기에 함유된 수분을 탈수하고, 형체를 갖춘 변을 만들면서 동시에 항문쪽으로 이동 시키는 일을 하는데, 이때도 연동운동을 해요. 이렇게 3장이 소화활동을 하려면 반드시 연동운동을 해야 합니다. 그러면 어떻게 3장이 연동운동을 할까요? 인체의 움직이는 기관은 모두 근육을 가지고 있어요. 반대로 움직이지 않는 기관은 근육이 없어요. 예를 들어서 간은 여러가지 중요한 일을 하지만, 움직이지 않기 때문에 근육이 없어요. 그러나 심장과 폐는 근육으로 이루어져 있고, 활발하게 움직이지요. 3장도 움직이는 기관이므로, 근육으로 만들어져 있으며, 이 근육의 이름이’연동근육’ 이지요. 이 연동근육이 허약하면 당연히 연동운동을 힘있게 할 수가 없어요. 연동근육이 아주 허약하면 아예 연동운동을 하지 못하게 되어요. 이렇게 3장의 연동근육이 약하면, 소장에서 영양분을 흡수하지 못하여서 다량의 영양분이 함유된 유미즙이 소장과 대장 속에 남아있게 됩니다. 장 속에 영양분이 많이 남아 있으면, 유해세균의 먹이가 되어서 급격하게 번식해요. 기하급수로 번식하기 때문에 장 속의 찌꺼기가 순식간에 유해세균 덩어리
배아령으로 과민성대장증후군·가스실금 치료
배아령으로 과민성대장증후군·가스실금 치료
베노꼬, 연동근육 운동시켜 장 근육과 골반 근육 강화
불규칙한 식사 습관과 영양의 불균형이 불러오는 질병인 과민성대장증후군과 가스실금 등은 단기간에 쉽게 치료하기가 어렵고 정상적인 생활에 지장을 줄 수 있을 정도의 불편을 초래한다.
이러한 질병은 주로 학업이나 일, 체형관리 등을 이유로 식사를 자주 거르거나 건강하지 못한 식단으로 때우게 되는 10대부터 30대의 젊은 층에서 자주 발생한다.
직접적인 원인은 장이나 골반의 근육이 약해지기 때문이다. 위장과 소장, 대장의 연동근육이 약해지면 복통이나 소화불량, 변비, 설사 등 배변장애로 이어져 과민성대장증후군이 나타난다.
근육 소실이 골반근육으로까지 확대되면 문제는 더욱 심각해진다. 골반근육은 소장, 대장, 방광 등의 내장기관을 떠받치는 역할을 하는데, 이 근육이 느슨해지면 내장기관이 아래로 쳐지면서 직장이 항문을 압박하게 된다. 그로 인해 항문의 ‘내 괄약근’과 ‘외 괄약근’이 밖으로 뒤집히면서 틈이 생기게 되고, 그 틈으로 대장에서 발생하는 부패가스가 실시간 새어 나오는 가스실금이 발생하게 되기 때문이다.
통증을 비롯하여 일상 생활에 불편을 불러오는 과민성대장증후군이나 타인에게 불쾌감과 불편을 주는 가스실금은 일단 발생하면 쉽게 치료하기가 어려워 관리가 쉽지 않다.
불규칙한 식생활 때문에 생겨나는 병이지만, 발생한 뒤에는 식습관을 개선하고 영양을 고루 섭취한다 해도 소화흡수 자체가 어려운 상태이므로 큰 효과를 보기 힘든 것이 사실. 게다가 약물치료 또한 당장의 증상을 완화시켜줄 뿐 근본적인 근육치료가 이뤄지는 것은 아니다.
전문가들은 과민성대장증후군이나 가스실금의 개선을 위해서는 약물치료 및 식습관 개선과 더불어 해당 근육을 강화시켜줄 수 있는 운동을 병행해야 한다고 조언한다. 일반적으로 근육을 강화하기 위해서는 수축과 이완작용을 반복해 단련시키는 방법이 사용된다.
그러나 겉으로 드러나 있는 신체기관이 아닌 데다 수축과 이완을 인위적으로 조절할 수 없는 내장기관과 괄약근의 경우, 이들 연동근육과 가장 가까이에 위치한 복횡근을 통해 발달시키는 것이 최선이다.
최근에는 이러한 원리를 이용, 복횡근을 강화해 주변의 장 근육과 골반 근육을 단련시킴으로써 과민성대장증후군과 가스실금 등의 치료에 도움을 주는 새로운 운동기구 배아령이 개발되면서 화제가 되고 있다.
팔 근육의 발달을 위해 손에 쥐고 움직이는 아령에서 착안한 배아령 ‘베노꼬’는 배에 착용한 상태에서 숨을 쉬면서 배의 상하운동을 하는 방식으로 활용된다.
배를 올렸다 내렸다 반복하는 과정에서 복부의 근육을 발달시키는 원리로, 이미 일본과 미국, 유럽 등에서 특허를 받은 베노꼬는 약 3kg 중량의 배아령이다. 처음에는 베노꼬만 배 위에 올려 운동하고, 점점 그 무게에 익숙해지면 2Kg 무게의 스피드팩을 한 개씩 추가해 연동근육을 점진적으로 발달시킬 수 있다.
TV를 보는 등 간단한 활동과 병행하며 가볍게 운동하는 것만으로도 그 효과는 탁월하다. 장 근육 발달로 소화기능이 향상되고, 상체가 곧게 펴지면서 내장기관이 쳐지지 않은 원래 위치로 돌아가 과민성대장증후군과 가스실금 치료에 도움을 준다.
업체 관계자는 “베노꼬는 2000년 첫 출시 이후 15년간 많은 사랑을 받은 제품”이라며 “사용해본 소비자가 고맙다는 후기를 전해올 때가 가장 뿌듯하다”고 말했다.
온라인뉴스팀/[email protected]
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