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발볼 줄이는 방법 마지막 3탄으로 이제 발볼 교정편은 마무리 하고자합니다.
3가지 운동 평상시에도 틈틈히 하시구요!
처음에는 발바닥이 많이 뻐근 할수 있어요!
그래도 마음 놓고 샌들 신을 수 있는 상상을 하시면서
1.2.3탄 운동을 꾸준히 따라해주세요!^^
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발 사이즈 작아지는법, 발볼 줄이는법! (발볼 축소 팁) – 국뽕 한사발
발 사이즈 작아지는법, 발볼 줄이는법! (발볼 축소 팁) · 1. 모든 관리의 기본! 마사지입니다. 특히 발마사지. · 2. 잘때 발을 높게두고 자는 방법입니다.
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주제에 대한 기사 평가 발 크기 줄이기
- Author: 알짜부부
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- Date Published: 2020. 4. 21.
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발 사이즈 작아지는법, 발볼 줄이는법! (발볼 축소 팁)
남자 여자 할것 없이 작은발이 이뻐 보이는건 어쩔 수 없는것 같습니다.
저도 여자친구랑 커플신발을 살때면 항상 그렇게 제 신발만 안이뻐 보이더라구요.
발볼이 넓어 이쁘지 않은 컨버스 착샷
발사이즈가 클 경우 아기자기한 느낌도 없고 큼직큼직해서, 이쁜신발이 원래만큼 이쁘게 보이지 않습니다.
특히 발볼도 넓을 경우 얇상한 신발들(컨버스 등)이 이쁘게 맞지 않죠. 푸짐한 발볼이 컨버스 천을 뚫고 나오려는 듯한 모양이 되어, 보기에 이쁘게 느껴지지 않는건 저 뿐만이 아닐거라 생각합니다. 그래서 한사이즈 크게 사면 이번엔 왕발처럼 보여 신발이 이쁘지 않은 딜레마가 생깁니다.
국내 탑급 연예인 미스에이의 수지의 컴플렉스도 여자치고는 큰 발 사이즈라고 하죠? 285는 아니고 실제로는 250정도라고 하네요.
– 발볼 줄이는법(발볼 축소)
1. 모든 관리의 기본! 마사지입니다. 특히 발마사지.
마사지의 경우 피로회복과 붓기제거 효과가 있습니다.
발볼 자체를 줄이는건 사실 어렵기 때문에, 최대한 붓기를 제거하는것이죠.
발마사지라고 하여 발 전체를 하기보다는 발볼쪽을 집중적으로 주물러 주면, 매일 하다보면 그래도 조금 나아지는 효과가 있습니다.
2. 잘때 발을 높게두고 자는 방법입니다.
사람의 허리는 아침에 가장 쭉 펴져있고, 저녁에는 서 있는 동안 조금씩 굽어 저녁에는 키가 줄어든다고하죠.
발 또한 마찬가지입니다. 아침에는 자는동안 붓기가 빠지지만, 활동하면서 금새 붓기가 생깁니다.
여기서 자는동안 최대한 붓기가 빠지게 할 수 있는 방법으로, 발 밑에 베개를 두고 자는겁니다.
다리의 혈액순환이 더 잘되어 붓기 제거에 효과적입니다.
3. 족욕
따뜻한 물로 족욕을 해줄 경우 혈액순환이 잘 되어 발의 붓기가 빠진다고 합니다.
가장 좋은 방법은 5분~30분 동안 따뜻한 물로 족욕 후 발 마사지를 하고 잔다면, 붓기는 많이 제거될 수 있습니다.
4. 맞는 신발신기
일부러 폭이 좁고 딱딱한 신발을 구매해 신으시는 분들이 계십니다.
발볼이 튀어나오는것 때문에라도 일부러 딱딱한 신발을 신으시는 분들이 있는데, 결국 자주 신다보면 신발은 발의 모양에 맞춰 변형되기 마련입니다. 오히려 발에 피로가 쌓여 붓기만 더 쌓일 뿐이죠.
볼이 조금 넓게 나오는 신발들을 신어 발을 편하게 해주는것이 중요합니다.
5. 까치발
까치발을 하고 다니면 림프관에 힘이 들어가 붓기를 빼는데 효과적이라고 합니다.
이는 비단 발볼뿐만이 아니라 허벅지와 종아리 발로 이어지는 라인에 긴장감이 생겨 힘이 들어가게 만들어, 슬림한 라인을 잡아주는데 효과적이라고 합니다. 하체의 대사에도 좋다고 합니다.
이상으로 발 사이즈 작아지는법, 발볼 줄이는법에 대해 알아보았습니다.
발볼이라는건 결국 선천적인것으로 직접적인 시술이 없이는 바뀔 수 없는것이기에, 최대한 발의 붓기를 제거하는것이 포인트입니다.
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발볼 줄이는법 진작에 할껄
사람이 태어날때부터 가지고 태어난다는 발볼과 발 사이즈를 줄일 수 있다는 것이 사실일까? 사람마다 발 모양이나 크기는 다르지만 공통적으로 발볼 줄이는법을 적용한다면 조금이라도 발볼을 줄여서 신발을 신을 때 태가 나고 또한 평소 발볼때문에 큰 신발을 신었던 사람들에게 도움이 될 수 있을 것입니다.
발 볼이 무지막지하게 넓어서 이른바 일명 ‘발볼러’라면 특히 여성은 구두를 신을때, 남성은 축구하 등의 좁은 폭의 신발을 신을 때 매우 불편합니다. 천연 가죽이나 운동화, 구두 등을 늘리기 위해서는 인고의 시간을 거쳐야 합니다. 그러는 과정에서 발톱에 멍이 들거나 물집이 생기는 등 트러블도 생기는데요.
오늘 알려드리는 발볼 줄이는법에 대해 알려드리는 아래 사항을 적용한다면 한 치수라도 작게 발볼을 줄일 수 있을 지 모릅니다. 오늘은 발볼 줄이는법에 대해 알려드립니다.
발볼 줄이는법 진작에 할껄
발볼 줄이는법
1. 족욕하기
족욕은 하루종일 압박받던 발의 피로를 풀게 해주는데 도움을 줍니다. 아침부터 밤까지 발은 쉽게 피로가 누적되는데요. 이런 상태가 지속되다보면 자연스럽게 발볼이 넒어질뿐만 아니라 종아리에도 무리가 갈 수 있습니다. 때문에 하루 일과를 마치고 자기 전에 꾸준히 해주면 효과를 볼 수 있습니다.
2. 마사지하기
발마사지는 발볼을 줄이는 방법 중 하나가 될 수 있습니다. 특히 몸 전체의 신진대사를 활발하게 해줄뿐만 아니라 붓기를 빼주어 발볼을 줄이는 데 도움이 됩니다. 전문샵에 가서 자주 받으면 좋겠지만 그럴 여유가 잘 되지 않는 분들은 집에서도 충분히 가능합니다.
오일이나 로션을 준비하셔서 전체적으로 발라준 뒤 볼 양옆, 발가락, 발바닥 전체를 마사지를 해주시면 됩니다. 자주할수록 붓기도 잘 빠지고 혈액순환도 잘 되어 가뿐한 생활을 할 수 있습니다.
3. 까치발들기
발레를 하는 동작 중 하나인 까치발들기는 일명 를르베동작이라 합니다. 까치발은 발에 있는 림프관에 영향을 주기 때문에 부종을 뺴주는 데 도움을 줄뿐만 아니라 허벅지, 종아리에도 힘을 주어 긴장감을 느끼게 해주기때문에 종아리까지 슬림해지는 효과가 있습니다.
매일 하루 20회씩 해주면 가장 좋고 시간이 나지 않더라도 출근길, 하교길 혹은 일상 틈틈히 할 수 있는 시간이 있으므로 자투리 시간을 활용해줍니다. 아무리 좋은 것도 오래하면 다리에 무리가 갈 수 있으므로 조금씩 반복적으로 해주는 것이 좋습니다.
4. 다리들고 자기
밤에 잠을 잘 때에 발 밑에 푹신한 쿠션이나 혹은 자신의 신체보다 높은 곳에 베개 등을 두고 자면 낮동안에 뭉쳐있던 부기나 부종 등이 혈액순환으로 인해 풀리게 됩니다. 가령 몸을 자주 뒤척거려서 다리에 뭔가를 올리고 자는 것이 불편하신 분들은 자기 전에 벽에 다리를 올리고 20분 정도 있는 것만으로도 큰 효과를 볼 수 있습니다.
5. 자신에게 맞는 신발 신기
일부러 발볼을 줄이기 위해 작은 사이즈에 신발을 신는 분들이 있습니다. 특히 젊은 연령대일수록 이러한 경향이 강합니다. 하지만 지속적으로 이렇게 신다가는 다리에 변형이 오기 쉬우며 붓기나 피로가 더 잘 쌓이는 발로 변하게 됩니다.
특히 발볼부분에 딱딱한 신발을 매일 신는분들은 고통을 참고서라도 발볼을 줄이기 위해 노력하는데 정말 발볼이 줄어들기는 하지만 이로 인해 발가락에 변형이 올 수 있으므로 주의하시길 바랍니다.
6. 다이어트 하기
다이어트를 하면 살이 자연스럽게 전체적으로 빠지기 때문에 발볼도 줄게 됩니다. 예전에 TV에서도 비만이었던 분이 살을 뺀 뒤에 옷뿐만 아니라 신발까지 헐렁해진 것을 본 적이 있는데요. 보통 비만도에 따라, 살이 얼마나 빠지느냐에 따라 개인적인 차이는 있지만 한치수 정도는 최소 줄일 수 있고 최대 2~3치수까지 줄더군요.
이는 발등에 살이 있거나 혹은 통통한 사람에게 해당되며 원래 말라서 뼈만 있는데 발볼이 넓거나 혹은 발등에 살이 잘 빠지지 않는 사람은 예외일 수 있습니다.
어떻게 보면 이러한 방법은 오랜 시간과 함께 고통이 따를 수 있습니다. 발볼이 넓다하더라도 억지로 이를 좁히려다가 발의 통증을 경험하거나 혹은 발과 관련된 질환이 생길 수 있으므로 주의하셔야 합니다.
특히 잘 모르시는 분들은 자신의 발보다 작은 사이즈의 신발을 이용해 자신의 발을 구겨 넣어 억지로 신는 경우도 있습니다. 이러한 방법은 오히려 발건강뿐만 아니라 신체에 매우 좋지 않습니다.
오늘은 발볼 줄이는법에 대해 알아보았습니다. 도움이 되셨길 바랍니다.
발볼 줄이는법 4가지 방법
발볼줄이는법 4가지
발이 너무 커서 고민이신분들
많으시죠? 사실 남들보다 조금
큰 것 뿐인데 컴플랙스를 가지고 계시거나
내발은 예쁘지 않아! 라고 생각하실겁니다.
전체적인 발 사이즈가 크다고 느끼시는
분들은 발 볼때문에 신경이 많이 쓰이실텐데요
발 볼과 발 사이즈는 태어날 때부터 정해진
것이기 때문에 사람마다 발 모양새라든지
발의 크기가 다릅니다.
그렇기 때문에 잘 바뀌지 않는데요
우리몸에서 어느것 하나 중요하지 않은 부위가
없지만 발은 특히 중요하다고 합니다.
억지로 발 사이즈를 줄이려고 하지 마세요
나중에 발때문에 고생합니다.
오늘은 발볼줄이는법에 대해서 알아보겠습니다.
발 볼 줄이는 법에는 크게 4가지가 있습니다.
안전하고 발 건강도 좋아지는
1석2조의 방법 입니다.
지금 바로 알아보겠습니다.
발볼 줄이는법 1. 까치발 들기
흔히 까치발을 들게되면 종아리 살을
빼는데 좋다고 아시는데요
맞는말입니다. 하지만 발 볼도 줄일수
있다고 하는데요 무엇보다 중요한건
발 볼을 줄이기 위해서 항상 강박관념을
가지지 마시고 편안하게 꾸준히 한다는
생각으로 하셔야 합니다.
발 볼 줄이는법 2. 마사지
발 볼을 줄이기 위한 그 두 번째 방법은
발마사지 입니다. 발을 마사지하면
신체 건강도 좋아진다고 하는데요
발의 지압점을 눌러주시면 발 건강에도
좋다고 합니다. 실제로 발 마사지를 하면
피로도 풀리고 발 볼도 줄어든다고 하네요
발 볼 줄이는법 3. 족욕
세 번째 방법은 족욕입니다.
마사지와 같이 족욕은 온몸의 피로를
풀어주는 역할도 하는데요
족욕은 저녁에 일과가 끝난 후
하시는것을 추천드립니다.
하루종일 발은 신체의 압력을 받고 있죠
당연히 중력에 의해서 피는 아래로 쏠리게
되는데요 그렇게 되면 발이 붓습니다.
족욕은 발의 붓기를 풀어주는 아주 좋은
방법입니다. 발이 붓는다면 발 사이즈가
전체적으로 커지게 되죠.
족욕을 1회성으로 하지 마시고 꾸준히
해주세요 그러면 발의 피로도 풀고 발 볼도 줄어듭니다.
발 볼 줄이는법 4. 잠자는 자세
여러 미디어에서 소개된 방법입니다.
앞서 설명 드렸다시피 발은 저녁에 붓습니다.
피로도 많이 쌓이게 되죠. 밤에 주무실때
너무 높지 않은 쿠션이나 베개를 무릅이나
종아리에 대고 주무시면 자연스레 발은
심장과 높이가 같거나 살짝 높에 들어지겠죠
이렇게 되면 아침에 발의 붓기를
빼는데도 좋다고 합니다.
오늘은 발볼줄이는법 4가지를 알아 보았습니다.
앞서 소개해 드린 4가지 방법을 꾸준히
실천 하신다면 좋은 결과 있을 겁니다.
또한 위의 4가지 방법을 꾸준히 하신다면
발의 피로도 풀고 몸 건강도 챙기는
1석 2조의 효과를 누리시기 때문에
발볼이 크근 작든 관리해 주시면
더더욱 좋을 것입니다.
발 볼을 줄이는데는 잠깐의 시간으로
원하는데로 되지 않다는 걸 아실겁니다.
실망하지 마시고 내발 내가 꾸준히
관리한다는 생각으로 해보시면 좋을것같습니다.
오늘은 이만 줄이겠습니다.
감사합니다.
발 작아지는법 / 발 예뻐지는법
발 작아지는 방법 / 발 예뻐지는 방법 / 발 작아 보이게 하는 방법 / 발 사이즈 줄이는 방법 / 발 작아지는 습관
1. 정 사이즈 신발 신기
자신의 발보다 큰 사이즈의 신발은 발을 크게 만드는 원인 이 됩니다.
저 같은 경우는 초 6에 편하다고 250 사이즈의 신발을 신었는데요.
중학교에 들어가면서 큰 발이 스트레스가 되어 정 사이즈의 신발을 찾다 보니
지금은 240을 신고 있습니다.
간혹 자신의 발사이즈보다 작은 사이즈의 신발을 신는 경우가 있는데요
그럴 경우는 발 외관 변형을 초래하여 못난 발 을 만들고
굳은살이 잘 생기며 발에 피곤이 쌓여 붓기로 인해 오히려 발의 크기가 더 커 보이게 하는 결과나 나타납니다.
그러므로 정 사이즈의 신발을 신어 발이 더 이상 커지지 않도록 하고
신발 특성 상 늘어남이 생길 경우 시중에서 쉽게 구할 수 있는 스치나 뒤꿈치 보호대를 이용하여
자신에게 딱 맞는 신발을 만드는 것이 좋습니다.
스치, 뒤꿈치 보 호대 사용 방법↓
2. 발 마사지 하기
발 마사지를 하면 혈액 순환에 도움을 주기 때문에 발은 ‘제 2의 심장’이라고 합니다.
이렇듯 발 마사지는 피로 회복에도 도움을 주지만 또는 발의 붓기를 빼주고 근육을 풀어주어
발이 작아지는 효과를 볼 수 있습니다.
발 마사지 하는 법↓
발 지압표
양 발↓
3. 잠자기 전 준비하기
넓은 발 볼은 신발 선택에도 영향을 주고 걸어 다닐 때 쉽게 발에 피로가 온다고 합니다. 따라서 발 볼은 미용 적인 면 뿐만 아니라 건강 적인 면에도 영향을 줍니다.
발 볼을 줄이는 방법으로는 잠자기 전 풋크림이나 로션을 발에 전체적으로 듬뿍 바른 후
랩으로 발을 감싸고 수면 양말이나 양말을 신고 숙면을 취하는 방법이 있습니다.
결과적으로 발이 부드러워지고 발 볼이 좁아지는 데에 도움을 준다고 알려져 있습니다.
4. 어두운 색 계열의 양말 신기
검은색, 진 회색 등의 양말이나 신발을 신으면 발이 작아 보이는데 도움을 준다고 합니다.
또는 신발을 살 때는 끝이 동글동글한 신발이 발을 작아 보이게 하고
워커나 구두, 샌들 같은 경우는 어느 정도 굽이 있어야 발이 작아 보이는 효과를 가져온다고 하네요
대표적으로 발이 작아 보이는 신발인 단화나 뉴발란스 신발을 신어보는 것도 좋습니다.
대체적으로 폭이 넓은 신발이 발을 작아 보이게 하지만 발 볼이 넓어질 우려가 있기 때문에
그런 신발을 살 경우는 신발을 수선하여 발 폭 부분에 스펀지 같은 것을 고정 시켜
발 볼이 넓어지는 상황을 예방할 수 있습니다.
또한 신발을 자주 빨아주어 신발이 쉽게 헐지 않도록 하고
재질 특성의 늘어남을 줄이도록 하는 것이 좋습니다.
발 크기 줄일 수술이 존재하면 좋겠어요 : 클리앙
325mm은 가야 신발 신기가 편합니다
뭐 요샌 직구나 일부 브랜드는 300을 팔아서
300은 타이트하지만 그래도 신고나갈만 하긴 한다지만..
어릴때부터 지금까지 발 커서 생기는 불편함은
상상을 초월합니다… 어지간한 신발장에
제 신발만 튀어나온적 한두번 아니고
스케이트장은 그냥 가는게 불가능하고
경차들이라던가 풋 에어리어가 넉넉치 않은 차량 운전은 정말 죽을맛입니다…
계단도 반만 딛거나 3분의 1만 딛게되는 경우가 존재해서
그거로 인해 미끄러져 위험한 상황도 많았어요
어디 단체로 뭘 맞출 상황에 제 신발은 준비도 못하죠
동양인중 발사이즈 3백 넘어가는 비율이 4프로도 안되는 수준이다보니
여기에 따른 불편함이 엄청남니다
그래서 발을 자르고 뭐하고 1년 휠체어 타야되도 좋으니
발사이즈를 240으로 줄이고 싶네요
전 체격이나 신체 사이즈로 격는 불편함이 너무 심했습니다 과거부터
신체가 그나라의 표준을 넘어선 사이즈란건 엄청난 고통인거 같습니다
발볼 줄이는법 축소 후기 3개월
발볼이 남보다 넓어서 치수를 2치수나 크게 신는 슬픈 1人 입니다. 발이 너무 커서 가끔 구두를 신어도 테가 나지 않고 운동화를 신어도 몸에 비해 커 보이는 발탓에 스트레스를 받곤 하는데요. 이놈의 발볼을 줄이는 방법만 제대로 알고 있다면 한 치수라도 작게 발볼을 줄일 수 있지 않을까 하고 인터넷에 나와있는 여러가지 방법에 대한 실험은 몇 달 해보았습니다.
오늘은 제가 체크해보고 인체 실험(?)을 한 발볼 줄이는법과 그 효과에 대해 자세히 알려드립니다.
발볼 줄이는법 축소 후기 3개월
발볼 줄이는법
발볼 줄이는법 1. 한 치수 작은 사이즈의 신발 신기
어렸을때부터 작은 신발로 발이 커지지 않게 하여 성장하여서도 작은발을 유지시켰던 예전 중국의 풍습이었던 전족은 어떻게 보면 발을 줄이는 방법 중 하나이지만 그에 따른 휴유증이 컸습니다. 하지만 현대에 들어서 한 치수 작은 신발을 신음으로 발을 줄이는 방법을 활용하는 방법은 그리 큰 문제점은 되지 않을 거 같아서 예전에 한 치수 작은 사이즈의 운동화, 구두 등을 신었습니다. 그 결과는 앞볼이 작아지긴 했지만 무엇보다 발가락이 휘어지는 부작용이 생겨습니다. 이 방법은 제가 경험한 방법 중에서 별로 추천해드리고 싶지 않습니다.
발볼 줄이는법 2, 발 마사지
알고 보면 내 붓기나 부종 때문에 지금까지 발볼이 넓었던 것일 수 있습니다. 이럴 때에는 발 경락 마사지를 해주는 것이 좋은데요. 특히 서 있는 분들이나 오래 앉아서 일을 하시는 분들은 전체적인 발마사지를 해주고 발볼을 지압시켜주는 것만큼 발볼을 줄여주는 데 효과적인 것은 없습니다. 특히 밤은 발쪽에 피로가 쌓이는 곳입니다. 잠들기 전 발마사지를 해주는것만으로도 다음날 발볼을 줄이는데 도움이 됩니다.
발마사지를 할 떄에는 왼발부터 하는 것이 원칙이나 가령 순환 장애가 심하신 분들은 오른발부터 마사지를 해주면 효과가 더 빠릅니다. (오른손잡이 기준) 또한 마사지를 끝나고 난 후와 시작하기 전에 따뜻한 물을 한 컵씩 마셔주면 노폐물 배출에 좋아 마사지 효과를 높일 수 있습니다.
발볼 줄이는법 3, 다이어트
다이어트는 발볼을 줄이는 최고의 방법이 아닐까 싶습니다. 저는 어렸을 때부터 발등에 살이 포동포동해서 정 사이즈 신발을 신을 때 더 꽉 끼는 듯한 느낌을 받은 사람인데요. 현재 다이어트를 하면서 5kg 정도를 뺐더니 확실히 발등에 살이 줄면서 신발을 신어도 약간 헐거운 느낌이 납니다. 그래서 혹시나 이번에 샌달을 구매하면서 한 치수 작은 걸 샀더니. 어머나! 정말 발볼이 1치수 줄은 겁니다. 제가 했던 방법 중에 가장 확실한 방법이 아닐까 싶습니다. 사람에 따라서는 통통한 발등의 살이 아무리 다이어트를 해도 안빠지는 체질이 있으며 원래 발등에 살이 없는 경우는 제외입니다.
발볼 줄이는법 4, 복합적으로 하기
저는 다이어트를 하기 저에 사전에 발볼을 줄이는 방법에 대해 알아보았습니다. 억지로 인위적으로 발볼을 줄이는 것보다 자연스럽고 발 건강을 위해 좋은 방법을 체크해서 준비해봤더니 가장 효과가 좋은 방법이 족욕, 발마사지, 다이어트를 병행하는 것이라 판단하여 이 3가지를 했습니다. (족욕 추가)
어떻게 보면 노력이 필요한 부분인데요. 매일 족욕을 하고 발마사지를 하는 것은 사실 좀 귀찮은 일입니다. 하지만 어떻게든 발사이즈를 줄이고 싶다면 이러한 노력도 필요한 것이지요.
발볼 줄이는법 결론
다이어트는 방법이야 본인에 맞는 것을 선택하면 됩니다.
족욕을 하기 전에 발마사지를 하면 더 도움이 됩니다. 그렇게 하면 마사지를 하면서 묻은 로션이나 오일 등을 함께 씻을 수 있거든요. 사실 마사지를 먼저 하는 것이 좋겠지만 저는 집에서 혼자 하다보니 편리성을 추구하게 되서요. 족욕같은 경우는 저녁에 15분 정도 했습니다. 다이소나 마트에 가면 세숫대야야를 파는데요. 따뜻한 물을 받아 스탑워치로 정확히 15분 정도 했습니다. 꾸준히 3개월 정도 했더니 발볼이 정말 줄었습니다.!
자신에 맞는 발볼 줄이는 방법을 찾아서 실행하는 것이 가장 좋지만 다른 사람의 후기를 통해 자신에게 유리하고 좋은 것을 뽑아서 실행하면 더 빠른 시간 내에 원하는 목표를 달성할 수 있습니다. 다이어트와 족욕, 발마사지를 병행하는 것이 조금 귀찮고 지루한 방법일 수 있지만 덕분에 건강한 발을 가질 수 있게 되었습니다. 도움이 되셨나요?
오늘은 발볼 줄이는법에 대해 알아보았습니다. 오늘 하루도 행복 가득한 하루가 되시길 바랍니다. 감사합니다.
큰 사이즈의 신발 딱맞게 신는 법
신발 안쪽에 어떤 처리를 하든지 외부적 크기는 거의 같다. 이로 인해 간혹 자세와 걸음걸이의 문제가 발생하기도 한다. 그러므로 사이즈가 큰 신발을 착용 할 때, 본인의 원해 발보다 “더 커진” 발에 맞춰 좋은 자세를 유지하는 것이 중요하다. 이에 참고할 만한 유용한 팁과 조언은 위키하우의 자세 관련 기사 를 참고하도록 한다. 몇 가지 일반적인 사항은 다음과 같다.
발에 걸려 넘어지지 않도록 주의한다. 큰 사이즈의 신발은 본인에게 딱 맞는 사이즈의 신발에 비해 길이가 조금 더 길다. 이는 걷을 때 발을 바닥에서 뗄 때 많은 주의가 필요하다는 뜻이다. 만약 발을 끌면, 신발의 앞 코 부분이 바닥에 걸리기 쉬워지기 때문에 걸려 넘어질 수 있다. 이러한 문제에 유의하도록 하여 사고나 부상을 예방할 수 있도록 한다.
큰 신발에 어떤 방법을 사용하여 사이즈를 조정했다고 하더라도, 제대로 잘 맞는 구두만큼의 편안함과 좋은 착용감을 주지는 못한다. 그러므로 당일 치기 여행이나 하이킹 등과 같은 장시간 이동에는 너무 큰 신발을 착용하지 않도록 한다. 이동이 길거나 많은 경우, 본인에게 잘 맞는 신발을 신도록 하여 큰 신발을 신었을 때 발생할 수 있는 물집, 상처, 그로 인한 불편함 등을 예방하는 것이 좋다.
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본인의 발 사이즈에 비해 “상당히” 큰 신발은 교환한다. 이는 당연한 것처럼 들릴 수도 있지만 앞서 소개한 방법들은 “지나치게 큰 신발”에는 효과가 없다는 것을 이해할 필요가 있다. 본인의 발 사이즈 보다 한두 사이즈 이상으로 차이가 나는 큰 신발의 경우, 패드를 붙이는 등의 보완법이 전혀 도움이 되지 않는다. 새 신발을 착용하기 위해 위험과 고통을 감수할 필요가 없다. 그러므로 이 경우, 더 잘 맞는 신발로 교환하는 것이 더욱 현명하다 — 차라리 낡고 닳은 신발을 신는 것이 지나치게 큰 신발을 신는 것보다 더 낫다.
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