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00:00 인트로
00:19 오메가3
01:10 비타민D
02:21 마그네슘
03:08 유산균
04:00 콜라겐
04:36 비타민C
05:01 멀티비타민
05:41 이뮨드링크
06:09 마누카 꿀
07:11 화이트티
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- Author: PROJECT LOVE ME러브미
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- Date Published: 2022. 5. 20.
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2021년 아이허브 추천템! 꼭 사용해보세요! 지인들에게도 선물 강추!
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이웃님들 안녕하세요
새해가 되었는데 새해 소중한 사람들에게 신년선물 하셨나요?
저는 선물은 받았는데 아직 맞선물 준비를 못해서
아이허브에서 선물을 준비하려고 해요~
제가 선물하기 좋게 저만의 추천 리스트를 꾸려보았습니다
부모님부터 선배님~
동생들~ 친구들~
각종 고마운 사람들에게 소소하게 면역력 선물! 가자구요~
아이허브가 요즘 세일도 많이하고 있고
국내에서 구하기 어려운 제품들도 구할수 있어서 좋아요!
그리고 최대장점은 배송이 참 빠르다 라는 장점!
거의 뭐 해외배송치고는 4~5일정도면 바로 국내로 오니까 그점이 정말 좋은거 같아요
kr.iherb.com/?rcode=DDP849
제가 지인들에게 선물하기 좋은 제품들 몇가지 추천해드릴께요!
함께 보시죠~
고고고~
[아이허브 추천 아이템 리스트]
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1. 비타민D
요즘처럼 찬바람 솔솔 불고
햇빛도 잘 못보고 재택재택한 일상에는
비타민 D 무조건 섭취해줘야되여
광합성으로만 원래 생기는건데
알약을 통해서라도 먹어주면 건강에 좋으니 무조건 추천입니당!
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2. 비타민 C
감기나 기침에 무조건 좋은 비타민씨
비타민씨는 뭐 말이 필요없어서 …ㅋㅋㅋ
1일1 비타민해야쥬
아이허브 자체 판매 상품이라 더 좋은것 같습니다 ^ㅇ^b
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3. 다이어트 젤리
어른들은 위한 구미 젤리!다이어터분들에게 강추!
애플 사이다 식초 + 생강뿌리여서 건강에도 좋고
체중감량에도 효과가 있대요
젤리타입이라 알약보다 더 맛있게 챙겨먹을수있을 것 같아요 ㅋㅋ
젤리 넘 좋아해서 한꺼번에 너무 과다 복용할까봐 살짝 걱정도 되네요 ㅋㅋㅋ
저도 품어보려합니다
체중감량가즈아~
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4. 실리마린 컴플렉스
간건강 필수템..
부모님께 선물해드리면 좋을것같아요
특히 아버지~
아빠 술 많이 줄이고 간 겅강해지길 ㅠㅠ 2021년부터라도
간건강 챙기즈아~
요즘 5인 이상 집합금지니까
술 안마실때 간건강 챙기라고 장바구니에 넣어봅니다…
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5. 장 유산균
제 남친이 짱좋아하는 유산균! 필수 아이템!
장이 약한 사람들에게 정말 추천해요
이거 먹고 자면 다음날 뿌룩뿌룩뿌루루루루룩
제가 맨날 남친 놀리는데
장 건강에 최고인거 같아서 항상 남친 챙겨주는 제품입니다!
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6. 칼슘&마그네슘
눈떨림 방지용으로도 엄청 좋고
뼈나 근육에 엄청 도움이 되는 마그네슘이예요!
저는 마그네슘이 좀 부족해서
눈떨림이 가끔 있거든요
가끔 회사에서 일하다보면 눈이 부르르르 떨려요 ㅠ
그럴때마다 꼭 마그네슘 챙겨먹어야지! 생각이 나더라구요!
다이어트할때 허벌라이프먹을때도 ㅋㅋㅋ 오지게 챙겨먹던 마그네슘입니다
허벌라이프 먹을때 에너지가 영양 부족하니까 마그네슘 다이어트할때 꼭 챙겨먹으라그래서
무조건 챙겨먹었었거든요
그리고 공부하는 학생들에게 꼭 필요해요!
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7. 프로틴바
운동하는 분들께 좋은
프로틴바!
운동하다보면 당땡겨도 참아야되고 힘들잖아요 ㅠㅠ
그럴때 먹으면 진짜 핵달달해서 넘나 좋아요
kr.iherb.com/pr/Naturade-Total-Soy-Weight-Loss-Shake-Chocolate-1-2-lbs-540-g/37089?rcode=DDP849체중감량에 도움이 되는 식사대신 먹는 다이어트 쉐이크
kr.iherb.com/pr/Naturade-Total-Soy-Meal-Replacement-Strawberry-Delight-1-2-lbs-540-g/85985?rcode=DDP849
kr.iherb.com/pr/Naturade-Total-Soy-Weight-Loss-Shake-Vanilla-1-2-lbs-540-g/37087?rcode=DDP849
kr.iherb.com/pr/Naturade-Total-Soy-Weight-Loss-Shake-Horchata-1-2-lbs-540-g/62320?rcode=DDP849
8. 다이어트 쉐이크
재택하느라 포동해진 지인들에게 선물용도로 추천합니다
달달해서 맛도 좋고 포만감도 오져요~
아이허브의 다이어트쉐이크의 유명템! 핵강추!
짐승용량으로도 유명해요 ㅋㅋ
먹어도먹어도 안줄엉~
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9. 코코넛 오일
저만의 비밀인데
하얀 겨드랑이를 만들기위해 코코넛오일 필수입니다
틈날때마다 겨드랑이에 발라주세요!!!
그리고 살 트는곳에도 발라주시고
피부가 촉촉해져요!
머릿결에도 발라주시면 찰랑찰랑거려요!
만능 코코넛오일 품으세요~
kr.iherb.com/pr/Now-Foods-Chitosan-500-mg-240-Veg-Capsules/499?rcode=DDP849
10. 키토산
키토산먹고 고기먹으면 다음날 뚕에 기름 둥둥 떠다니는거아시져…
RGRG….
키토산 없어서 못먹습니다 ㅋㅋ
알약이 좀 크긴하지만 ㅠㅠ 효과 직빵이라서 ..
정말 강추템입니다
근데 가끔 목구멍에 걸리면 진짜 지옥을 맛볼수있어여
그 지옥때문에 자꾸 먹는게 꺼려짐…
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
으어… 고기를 안먹으면 되는데 그게 젤 힘드네요
고기를 자주먹는 다이어터분들에게 추천합니다.
kr.iherb.com/pr/RSP-Nutrition-CLA-Weight-Management-180-Softgels/77972?rcode=DDP849
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11. CLA
체중관리 필수템
저는 재로우꺼를 주로 많이 먹었었어요!
공액리놀레산으로 지방 연소를 도와줘요!
이거먹고 운동하면 크으으으
면역력 강화 효과도 있고
신진대사도 잘 돌도록 부스트 효과도 있고
활성 영양소도 오지게 많이 있어서
이것저것 많이 좋습니다
꼭 같이 운동도 해주면 좋아용
운동 후 회복할때 회복을 촉진시켜준대요! 근육을 강화하고!
kr.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Jarro-Dophilus-Vaginal-Probiotic-Women-10-Billion-60-Veggie-Caps/73672?rcode=DDP849
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12. 질 유산균
이건 재로우꺼 질 유산균이예요!
냉장보관해야합니다!
저는 아래에 있는 우먼팸만 먹어봤는데 이번에 새롭게 이것도 먹어보려구요!
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12. 질 유산균 (실온보관용)
우먼펨 유선균은!
질유산균으로도 유명한 제품이예요!
냉장보관 / 실온보관 2가지의 제품이 있는데
이 제품은 냉장보관하지않아도되는 실온 보관용 제품입니다!
냉장보관하지 않아도되는 제품이라 편리합니당!
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12. 질 유산균 (냉장보관용)
저는 재로우꺼 냉장보관용 제품을 갖고있어요
여성분들 면역력 약해질때
꼭 챙겨먹길 바래요!
저는 컨디션 조금만 떨어져도 그 날 저녁에 이거 챙겨먹고 자요!
kr.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Jarro-Dophilus-EPS-5-Billion-120-Veggie-Caps/7006?rcode=DDP849
13. 장 유산균
제가 우먼스팸 도피너스로 갈아타기전에 제일 많이 효과봤던 유산균이예요
사람마다 몸에 맞는 유산균이 다르듯
저는 이 유산균이 가장 몸에 맞더라구요
몸 컨디션 좋을때는 이 유산균을 챙겨먹어요!
저는 유산균도 여러종 먹지만
제일 잘맞는게 이거
두번째로 잘맞는게 우먼스팸!
진짜 저는 이거 몇년째 꾸준히 먹는중이라 이거없인 못살아여ㅠㅠ
이거먹고자면 담날 무조건 100% 화장실갑니다
사람마다 맞는 유산균이 다 다르기 때문에 이것저것 경험해보고
자신에게 맞는 유산균을 찾는것을 추천해요!
kr.iherb.com/pr/Now-Foods-Psyllium-Husk-Powder-1-5-lbs-680-g/21133?rcode=DDP849
14. 차전자피 가루
다이어트 필수템
물에 타서 빠르게 휙휙 저은다음에 바로 섭취해야되요
그러면 몸에서 부풀어 오르면서
엄청난 포만감을 선사해줘요
느리게 먹으면 망합니다 ㅠㅠ
진짜 뚱땡이 필수템 ㅋㅋㅋ
이걸로 몇십키로 감량한 사람들도 봤어요
소화에도 좋고 섬유소도 풍부하구요 비건이라 채식주의자분들도 먹을수 있다네요
kr.iherb.com/pr/TheraBreath-Tonsil-Stones-Treatment-Kit-5-Piece-Kit/69295?rcode=DDP849
15. 테라브레스의 편도결석 치료키트
편도에 결석이 있는분들에게 효과가 좋은 제품인 것같습니다
테라브레스가 아무래도 구취 예방으로는 no.1 이다보니까
이런 제품들이 많이 있는것같아요
하루에 두번
사용법에 맞춰서하면 되는것 같구요
편도결석이 있거나 편도결석은 없지만 지독한 구내염이나 입냄새를 갖고 계신분들이라면
한번쯤 도전해보는것을 추천해볼게요!
kr.iherb.com/pr/TheraBreath-Fresh-Breath-Throat-Spray-1-fl-oz-30-ml/38733?rec=iherb-pdp-related&rcode=DDP849
16. 구취제거 스프레이
뿌리는 즉시 구취제거 효과가 나타난다고합니다
회의를 자주하거나 미팅을 자주 갖는 분들께 추천해요
저도 이런 제품이 있었는데
회의하기전에 잠깐 먹으면
입냄새 예방에도 좋고
충치예방에도 좋아서 매너모드를 갖출수 있어서 겸사겸사 좋았어요
kr.iherb.com/pr/TheraBreath-Plus-Maximum-Strength-Fresh-Breath-Oral-Rinse-16-fl-oz-473-ml/64493?rcode=DDP849
17. 테라브레스 가글
테라브레스 ㅋㅋ 초강력버전!
진짜 테라브레스 쓰면 다른거 못쓰는데 요즘 올리브영에도 테라브레스 저렴하게 잘 나와서 좋더라구요
녹색이랑 하늘색은 올리브영에서도 구할수있어서 좋지만
이거는 아직 올리브영에 없더라구요
추천해봅니다 완전 초강력이예요~
kr.iherb.com/pr/TheraBreath-Fresh-Breath-Toothpaste-Peppermint-4-oz-113-5-g/64494?rcode=DDP849
18. 테라브레스 치약
구취제거에 탁월한 강력한 치약도 있으니 참고해주세요
테라브레스 제품을 아이허브에서 이렇게 구매할 수 있어서 넘나 좋습니당!
가격이 깡패지만 테라브레스 제품은 다들써보면 알잖아요ㅠㅠ
진짜 다른거 못써요ㅠㅠ
kr.iherb.com/pr/TheraBreath-Anti-Cavity-Oral-Rinse-for-Kids-Gorilla-Grape-16-fl-oz-473-ml/73259?rcode=DDP849
19. 테라브레스 어린이용 가글
이건 어린이용 테라브레스!
어린이들을 위한 버전도 있으니까 조카들이나 아이들을 위해서도 선물해주는것 추천합니다
국내제품도 저렴하니 좋지만 ㅋㅋ
가끔 해외제품써보면 신기해서 그것도 좋은 경험이 되지않을까요?
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20. 테라브레스 구강 건조 방지 사탕
입안이 건조하면 구취나 충치를 발생시킬 수 있고
잇몸질환이나 맛 장애를 느낄수도 있대용
자이리톨을 함유하고 즉각적으로 상쾌한 숨을 제공한다고하네요
당뇨환자도 먹어도되고 비건도 인증받아서 안심하고 먹을 수 있을 것 같아요
저도 예전에 이런 제품 맛만 다른거 테라브레스꺼 먹었는데
매너모드 하고싶을때마다 한개씩 꺼내먹으면 되서 아주 편리하고 좋았어요!
재구매하고싶은 제품!
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21. 테라브레스 껌
찾아보니 테라브레스꺼 껌도있네요 ㅠㅠ
우어 테라브레스ㅠㅠ 넘 좋앙
테라브레스 제품 좋아하시는분들께 무조건 추천이요!
6개의 팩이 각 10개씩 드렁있대요
이거 씹고 일하면 넘 상쾌해서 일의 능률이 오른다는뎈ㅋㅋㅋ
저도 경험해보고 싶네요
장바구니에 담아봅니다 ㅋㅋㅋ
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22. 로즈워터 페이셜 토너
이건 제가 예전에 썼던 장미토너인데
장미향이 은은하고 아주 순해서 정말 좋아요
인위적이지 않고 향긋해서 토너 사용할때마다 기분이 좋아져서
토너 다 떨어졌다면 구매해보시는것도 추천합니당
가격도 나쁘지 않아요~
근데 무향을 좋아하시는분이라면 추천하지않아요!
저희엄마는 향없는걸 좋아해서 싫어하시더라구요~
저만 좋아하는걸로~ ㅋㅋㅋ
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미국 아이허브 꼭 사야하는 추천 영양제, 2022 2월 아이허브 할인코드
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어릴적에는 몰랐는데 점점 나이가 들어가면서 일 년에 4번 정도는 분기별로 영양제를 구매하고는 한다. 미국은 영양제를 사기에도 좋고, 싸고 질 좋은 영양제가 많아서 한국에 택배를 보내거나 미국 여행을 하고 한국으로 돌아갈 때면 영양제들을 많이들 사 가지고 가고는 하는데, 오늘 소개할 아이허브는 미국에서도 많이 이용하지만, 한국에서도 많이들 이용하는 영양제 구매 사이트이기도 하다. 오늘은 늘 사 먹는 영양제와 이번에 사서 먹어보니 효과가 좋은 영양제, 미국 아이허브 꼭 사야 하는 추천 영양제, 2022 2월 아이허브 할인 코드를 소개할까 한다.
미국 아이허브 꼭 사야하는 추천 영양제, 2022 2월 아이허브 할인 코드
미국 아이허브 꼭 사야하는 추천 영양제, 2022 2월 아이허브 할인코드 ⓒ Photo By 소행
미국 아이허브 꼭 사야하는 추천 영양제, 2022 2월 아이허브 할인코드 ⓒ Photo By iherb
아이허브 사이트는 위에서 구매를 하면 된다. 나는 주로 메인 페이지를 많이 보는데, 아무래도 할인에 대한 정보가 가장 많이 나오기도 한다. 브랜드가 다양해서 그런지 아이허브는 늘 할인을 하는 브랜드가 날마다 다른데, 이 것을 잘 이용하면 원하는 영양제나 필요한 영양제를 값싸게 구매를 할 수 있다.
미국 아이허브 꼭 사야하는 추천 영양제, 2022 2월 아이허브 할인코드 ⓒ Photo By 소행 미국 아이허브 꼭 사야하는 추천 영양제, 2022 2월 아이허브 할인코드 ⓒ Photo By 소행
이번에는 한국에 있는 가족들을 위해 영양제와 필요한 것들을 주문했다. 물론 내가 사용할 것도 같이 주문을 하기는 했는데, 늘 영양제를 한국에 사서 보낼 때마다 꼭 들어있는 영양제를 소개할까 한다. 한국에서도 판매를 하지만 한국에서 구매를 하면 해외 대행으로 배송비도 그렇고 비싸게 판매를 한다. 거의 2-3배 되는 가격에 판매를 하니 되도록이면 아이허브에서 직접 구매를 하는 것이 좋다.
아이허브에서 구매하면 좋은 영양제
1위 종합 멀티 비타민
얼라이브 Alive 멀티비타민 구미
미국 아이허브 꼭 사야하는 추천 영양제, 2022 2월 아이허브 할인코드 ⓒ Photo By 소행 미국 아이허브 꼭 사야하는 추천 영양제, 2022 2월 아이허브 할인코드 ⓒ Photo By 소행
아이허브에서 늘 구매하는 영양제는 바로 얼라이브 멀티비타민 구미이다. 보통 비타민 약은 크기가 커서 그런지 삼키기가 힘들어서 부모님들에게 사드려도 잘 안 드실 때가 많다. 그런데 이 구미로 비타민을 사드리니 맛있어서 잘 먹게 되고, 그냥 간식처럼 먹을 수 있으니 간편하기도 하고, 안 먹는 것보다 낫다고 생각해서 매년 사드리는 영양제.
이 얼라이브 종합비타민을 선물로 하는 것이 좋은 이유는 바로 연령별로 나눠져 있어서 선물하기 좋다는 것이다. 부모님은 women 50+, Men 50+ 를 선물하면 되고, 가족들에게도 하나씩 사주면 뭔가 특별한 것이 아니더라도 한 명 한 명 챙겨주는 것 같은 기분을 줄 수 있다.
미국 아이허브 꼭 사야하는 추천 영양제, 2022 2월 아이허브 할인코드 ⓒ Photo By 소행 미국 아이허브 꼭 사야하는 추천 영양제, 2022 2월 아이허브 할인코드 ⓒ Photo By 소행 미국 아이허브 꼭 사야하는 추천 영양제, 2022 2월 아이허브 할인코드 ⓒ Photo By 소행
비타민 안에는 심장, 뼈, 에너지, 면역력, 피부 등에 좋은 비타민들이 다 들어있고, 글루틴, 젤라틴 등은 들어있지 않기 때문에 안심해도 된다. 비타민을 볼 때 보는 것이 비타민 D3인데, 한국인에게 부족한 비타민 1위가 비타민 D3인 만큼 꼭 확인해야 하는 비타민 중 하나이다. 가격도 몇 알이 들어있는지에 따라 다르지만, 평균 1-2만 원 대에 구매가 가능하다.
안에는 포토 모양과 사과 모양 같은 젤리로 들어있는데, 아무래도 구미로 되어 있어서 먹기가 편하다. 비타민은 먹을 때 알약이 커서 넘기기가 힘들어서 잘 안 먹게 되는데, 이건 넘길 필요도 없이 젤리처럼 먹기 하면 하면 되니 어르신들도 좋아하고, 약을 먹는다는 느낌보다는 간식 젤리를 먹는다는 느낌 때문에 선물하기도 좋고, 한국에서는 비싸서 아이허브에서 구매하면 더 좋은 영양제. 평소에 젤리를 좋아한다면 선물하기 좋다.
2위 혈관, 콜레스테롤 낮춰주는
AlaskOmega Triple Strength Omega-3 fish oil
미국 아이허브 꼭 사야하는 추천 영양제, 2022 2월 아이허브 할인코드 ⓒ Photo By 소행
2위는 바로 오메가 3이다. 평소에는 잘 챙겨 먹지 않던 영양제였는데 나이가 들고 이 오메가 3을 챙겨 먹어야겠다고 생각한 것은 바로 이 오메가 3는 생선 오일에서만 나오는데, 평소에 생선을 먹는 것으로도 부족하기는 하지만, 타지에 살면서 평소에도 거의 생선을 먹는 일은 드물기 때문이다.
게다가 오메가 3의 효능은 콜레스테롤 수치를 낮춰줘 혈행을 개선해주고, 면역력, 두뇌와 망막을 구성하는데 좋은 역할을 한다. 평소에 식습관이 서구화되었기 때문에 조금은 콜레스테롤 수치도 걱정이 되었는데 그런 나에게는 꼭 필요한 영양제라고 생각해서 추가로 먹기 시작한 제품.
미국 아이허브 꼭 사야하는 추천 영양제, 2022 2월 아이허브 할인코드 ⓒ Photo By 소행 미국 아이허브 꼭 사야하는 추천 영양제, 2022 2월 아이허브 할인코드 ⓒ Photo By 소행 미국 아이허브 꼭 사야하는 추천 영양제, 2022 2월 아이허브 할인코드 ⓒ Photo By 소행
많은 오메가 3을 팔기는 하지만, 그 중에서도 이 제품을 선택한 이유는 유투버 중에서 약사가 이 제품을 추천한 적이 있는데, 먹어보니 나쁘지도 않고, 실제로 먹는 제품이라니 믿음도 갔달까. 그래서 그런가 이 제품은 자주 품절이 되는 경우가 많은데, 그 이유도 있지 않나 싶다. 내가 오메가 3를 고를 때 가장 잘 보는 것이 바로 오메가 3 특유의 비린내가 나는지에 관한 것이다. 오메가 3은 아무래도 생선 오일로 만들다 보니 생선 특유의 비린내가 올라올 때가 있다. 하지만, 이 제품은 그런 맛도 나지 않고, 먹기에도 좋다.
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알약 크기는 조금 큰 편인데 먹기에는 나쁘지 않다. 위가 안 좋은 경우 오메가 3은 식사 후에 먹는 것이 좋다.
3위 면역력 / 관절염에 좋은
AlaskOmega Triple Strength Omega-3 fish oil
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3위는 바로 MSM (식이유황 / 천연 유기유황)이다. 체내에 MSM 성분은 나이가 들면서 점차 감소하게 되는데, 이런 황은 몸 안에 여러 기관에 도움이 된다. 그렇기 때문에 MSM은 적정 수준을 유지하는 것이 좋은데, 그때 이 MSM을 먹어주면 좋다. MSM의 권장량은 딱히 정해진 것이 없지만, 너무 많이 먹을 경우 간 손상을 주기도 하기 때문에 모든지 과하게 먹는 것은 좋지 않다.
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MSM은 관절염, 골다공증, 두통, 생리 전 증후군, 결막염 등 면역력과 소염제 기능이 탁월한데, 꾸준히 먹을 경우 지금처럼 면역력이 중요한 시점에 면역력에 도움을 주기 때문에 좋다. 하지만 간 손상을 일으킬 수도 있어서 잘 보고 먹는 것이 좋고, 몸에 받지 않는다면 그 즉시 섭취를 멈추는 것이 좋다.
주변에서도 이 MSM을 드셔 본 분들이 꾸준히 먹고 효과를 본 사람들이 많다고 해서 그런가 계속 먹고 있는 영양제이기도 하다. 원래는 잔병치레가 많았는데 조금은 나아진 느낌이다.
미국 아이허브 꼭 사야하는 추천 영양제, 2022 2월 아이허브 할인코드 ⓒ Photo By 소행
꾸준히 먹으면 뼈에도 좋고 관절염에도 좋다고 하니 어르신들에게 추천하고 싶은 영양제이기도 하다. 내가 구매한 것은 Jarrow 회사 꺼인데, MSM을 만드는 브랜드는 많기 때문에 다른 브랜드의 MSM 을 먹어도 된다. 하지만 내가 이 브랜드를 선택한 이유는 바로 Jarrow란 회사는 원래 유산균으로 유명한데, 나름 미국에서 유명한 브랜드 중 하나라 안전하게 이곳의 MSM 제품을 구매했다. 굳이 이 브랜드를 선택하지 않아도 된다.
4위 한국인들에게 꼭 필요한 비타민
California GOLD Nutrition Vitamin D3
미국 아이허브 꼭 사야하는 추천 영양제, 2022 2월 아이허브 할인코드 ⓒ Photo By 소행
한국에 택배를 보낼 때면 꼭 사서 보내는 것이 있다. 바로 비타민 D3. 한국인들에게 가장 부족한 비타민 중 하나로 보통은 낮에 해를 통해 자외선에서 얻을 수 있는 비타민이기도 하다. 하지만 이 비타민은 직장을 다니면 회사인들에게는 더없이 부족한 비타민인데, 한국인의 5명 중 4명이 부족하다고 한다.
비타민 D의 경우 하루 권장량은 4000IU를 초과하지 않는 것이 좋다고 한다. 너무 많이 먹을 경우 신장 손상이 있을 수 있으니 조심해야 한다. California GOLD Nutrition은 아이허브에서 나온 회사로 가격대가 저렴하고 할인을 많이 해서 자주 구매하는 브랜드이기도 하다. 90정에 $3대라는 저렴한 가격대에 구매가 가능하기 때문에 좋다.
5위 간에 좋은 영양제
21 st Century Milk Thistle
미국 아이허브 꼭 사야하는 추천 영양제, 2022 2월 아이허브 할인코드 ⓒ Photo By 소행
마지막 5위는 바로 밀크시슬이다. 술을 자주 마시는 사람들에게 추천하고 싶은 영양제 일정도 밀크시슬은 간을 보호하며, 간세포를 재생하여 간 기능 회복에 매우 효과적인 영양제이다. 실리마린 성분은 간세포의 외부 막을 튼튼하게 하는 역할을 하는데, 간세포의 재생을 돕기도 한다. 간이 좋지 않으면 별로 움직이지 않아도 극심한 피로감을 느끼는 등의 증상이 있는데, 그동안 먹었던 술 때문에 간이 걱정되어 밀크시슬도 꼭 먹는 영양제로 넣었다.
미국 아이허브 꼭 사야하는 추천 영양제, 2022 2월 아이허브 할인코드 ⓒ Photo By 소행 미국 아이허브 꼭 사야하는 추천 영양제, 2022 2월 아이허브 할인코드 ⓒ Photo By 소행
약은 알약이 크지 않아서 먹기 좋다. 이 브랜드를 선택한 이유는 그냥 저렴해서 이지만 딱히 부작용이 없어서 계속 먹고 있다. 가격대는 $5대로 저렴하게 선물하기도 좋고, 술을 좋아하는 사람에게 선물하면 좋은 영양제.
그 외 불면증이나 스트레스에 좋은
뱃져 밤
미국 아이허브 꼭 사야하는 추천 영양제, 2022 2월 아이허브 할인코드 ⓒ Photo By 소행 미국 아이허브 꼭 사야하는 추천 영양제, 2022 2월 아이허브 할인코드 ⓒ Photo By 소행
뱃져 밤에 관한 내용은 위에 게시글에 자세하게 올려놓았다. 개인적으로 선물도 하고 스트레스에 좋은 밤이나 나이트 밤을 가방에 넣어 두거나 침대 옆에 두고 잘 사용하고 있는데, 쓰기에도 좋고, 오가닉 오일을 사용해서 부작용도 없는 제품이다. 가격도 저렴하고 회사 책상에 두고 사용하기도 좋아서 선물하기에 더없이 좋은 제품이다.
실제로 불면증이 있다면 sleep balm을 선물하면 좋은데 침대 옆에 두고 사용하기에도 좋고, 부모님께 선물을 했는데 좋았다고 한 제품 중 하나이다. 가격도 저렴하고 케이스도 예뻐서 저렴하게 상대방을 신경 쓴 것 같은 선물을 하고 싶다면 이 오가닉 밤을 써보는 건 어떨까.
2022년 2월 아이허브 할인코드
1. $60 이상 15% 할인 HEALTHY22 (2월 2일까지 사용가능)
2. 22% 할인 (첫구매만 가능) 22NEW
3. $60 이상 10% 할인 VALUE60
4. 전품목 5% 할인 AVA1348
위에 쿠폰코드를 구매를 할 때 적용하면 저렴한 가격에 좋은 영양제를 살 수 있다. 아이허브는 한 번 구매를 하면 $60이상 사용해야 할인 혜택이 많기 때문에 주로 60달러 이상을 구매하고는 하는데, 그만큼 살 것이 많기도 하다. 요즘 같은 시기에 누군가에게 선물을 해야 한다면 영양제 선물을 하는 건 어떨까.
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인생을 바꾸는 아이허브 필수 기초 영양제 추천 조합 7가지
인생을 바꾸는 아이허브 영양제 추천 조합 해드립니다.
내 몸에 기초 영양을 채우면, 게으름이 사라집니다. 게으름은 내 잘못이 아닙니다. 결핍된 영양은 활력이 없고, 움직이기 싫게 만듭니다.
자기계발서에는 이런 내용이 나오지 않습니다. 우리의 정신과 태도만 강요할 뿐 영양에 대해서는 말하지 않습니다. 정말 저는 영양을 채운 뒤부터 인생의 많은 것들이 바뀌고 있습니다.
아이허브(iherb.com)는 세계 최대의 건강 식품 유통 회사입니다. 한국에서만 한 해 매출이 2,000억원 정도라고 합니다. 이 회사 덕분에 질 좋은 미국 영양제를 이제 국내에서도 쉽게 접하게 되었습니다.
영양제를 먹은 지 6년이 되어갑니다. 그 동안에 많은 시행착오를 겪었고, 영린이(영양제 초보)들의 시간을 아껴주기 위해 영양제를 추천하고, 비용을 아낄 수 있도록 글을 적었습니다.
아이허브를 이용하는 주요 이유는 미국 영양제를 먹는 것입니다. 미국 영양제가 좋은 이유는 진짜 식품 기반 비타민을 접할 수 있다는 것입니다.
이 글은 영린이를 위한 영양제 추천 글입니다.
아이허브 영양제 추천 들어가기 전 영양제는 자연물질을 기반으로합니다. 제약 회사가 약을 만들 때 특허를 통해 막대한 이익을 얻기 때문에 정확한 기전과 부작용을 알 수 있도록 천문학적인 자본을 투입하여, 연구를 진행합니다. 약물의 경우 정확하게 이 약을 먹으면 이런 부작용이 있다고 표시되어 있습니다. 반면 영양제는 자연 물질이라 특허가 되지 않아서, 대규모 연구를 진행하지 못합니다. 영양제는 보통 어디에 “도움이 될 수 있음.” 정도로 끝납니다. (1) 확실한 결론을 얻기 위한 연구를 하지 못해서, 이 정도는 감안하셔야 됩니다. 그래서 영양제 권장량이나 조합을 약사나 의사에게 물어도 제대로 대답할 수 없는 것입니다. 하지만 영양제는 자연 물질이라 대부분 안전합니다. 요약
영양제는 자연 물질이라 특허를 통한 이익을 얻을 수 없어서, 대부분 연구가 부족합니다. 그러므로 정확한 작용과 부작용을 알기 힘듭니다.
1. 아이허브 추천 오메가3
CGN Omega 800 & SR omega-3
영양소 중에 연구가 가장 잘된 영양제는 오메가3입니다.
에스키모인들이 채소를 전혀 먹지 않는데도 심혈관 질환이 없는 것에 착안하여, 연구가 시작되었는데 물고기에 있는 오메가3 지방산이 이런 효능이 있었습니다. ( 2)
오메가3 권장량은 250mg ~ 500mg로 대부분 의료 기관에서 지침을 내리고 있으며, 건강 상태에 따라 최대 3,000 ~ 5,000mg 까지 섭취할 수 있습니다. ( 3)
오메가3는 영양제 입문 시 가장 먼저 추천되며, 평생 먹어야하는 필수적인 영양제 입니다. 왕성한 활동과 회식, 식품첨가물에 오염된 피를 오메가3로 씻어내세요.
오메가3는 중금속 오염, 산패 위험, 가공 방식 등을 고려하는데 대부분 아실 필요는 없습니다. 필터 기술 발달로 인해 중금속에 오염된 오메가3를 찾는 것이 더 어렵고, 아이허브를 이용하면, 대부분 안전합니다.
오메가 800이나 스포츠리서치 제품을 추천했었는데 이 제품들 품절이 너무 심해서 대체할만한 rTG 제품들 링크에 걸어두었습니다.
오메가3로 저는 효과를 많이 봤습니다. 병원에서 고치지 못한 요추염좌를 말끔히 고쳤습니다. 세수할 때 허리를 몇 분간 숙이면 재발해서 통증의학과를 자주 찾았으나 오메가3를 먹은 이후로 다 사라졌습니다. 아마도 염증 수치가 낮아져서 일까요?
아이허브 영양제 추천 조합 제품
아이허브는 미국 영양제를 미국인보다 더 저렴하게 직구할 수 있습니다. 구입금액에 따라 할인코드를 잘 이용하셔야합니다. 배송료, 세금, 수수료 등 제품 가격 외 아무 것도 없습니다.
AVA1348 – 5 ~ 10% 할인 (이 추천코드를 사용하면 건강덕후에 후원하실 수 있습니다.)
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아이허브 최신 할인가이드 (건강덕후에서 아이허브 제품을 구입하시는 분들께서 단, 1원도 손해보시지 않도록 정밀한 할인 페이지를 운영 중 입니다.)
입니다.) 아이허브 가입 & 주문
2. 아이허브 추천 마그네슘
비타민코드 로우칼슘, 닥터스베스트 고흡수 킬레이트 마그네슘
대부분의 사람은 마그네슘이 부족합니다.
근육이 수축 이완할 때 칼슘과 마그네슘이 필요합니다. 칼슘은 음식에서 쉽게 얻을 수 있지만, 마그네슘은 대부분 결핍 상태입니다. ( 4)
마그네슘을 먹으면, 체감적으로 좋아지는 것을 느낄 수 있습니다. 우울증을 개선하고 운동 성능을 높일 수 있습니다. ( 5)
요로 결석 같은 것은 칼슘, 마그네슘, 비타민D, 비타민K가 부족해서 생기는 병입니다. 칼슘을 데리고, 뼈에 저장하는 것이 마그네슘과 비타민D, K입니다.
비타민코드 칼슘의 경우 이런 포뮬러로 만들어져 있습니다.
칼슘 영양제가 따로 필요하신 분은 뼈 영양소와 관계된 모든 영양소를 함유하고 있는 추가 보충제 글을 참고하세요.
아이허브 영양제 추천 조합 제품
3. 아이허브 종합비타민 영양제 추천
가든오브라이프 마이카인드 원스데일리
식생활을 부실하게 하면, 비타민과 미네랄이 부족해지기 쉽습니다.
최근 현대인의 식생활은 계속 간편해지고 있으며, 배만 부르고, 비타민과 미네랄이 부족한 경우가 많습니다.
비타민과 미네랄은 탄단지(탄수화물, 단백질, 지방)를 에너지로 쓸 수 있도록 신진 대사에 관여합니다. 빈 속에 종합비타민을 먹는 경우가 많은데 그것은 우리 몸에 전혀 도움이 되지 않습니다.
식사 직후나 중간에 종합비타민과 미네랄을 드시는 것이 좋습니다.
흡연자의 경우 비타민A를 5000IU 이하로 먹어야 하며, 레티놀 활성 형태는 독성을 일으킬 수 있어서, 베타카로틴으로 드시는 것이 좋습니다.
시아노 코발라민의 경우 소량의 청산가리가 들어 있는데 문제가 없는 수준이지만, 되도록 메틸 코발라민으로 드시는 것을 추천합니다.
비타민E 합성 제품의 경우 DL-알파-토코페롤을 사용할 수 있는데 전립선 암 위험이 있다는 설이있습니다. 논란이 있긴 하지만, 이런 것은 그냥 피하면 됩니다. 라벨을 잘 확인하시고, D-알파-토코페롤이나 자연 토코페롤을 드세요.
엽산의 경우(비타민H) 폴릭산과 폴레이트로 나누어 지는데 폴릭산의 경우 간에서 활성 성분(5-MTHF)으로 변환하지 못하는 사람은 혈중 폴릭산 농도가 짙어져 독성이 생겨서 위험할 수 있습니다. 활성 성분으로 된 것이 좋습니다.
추천 제품은 다양한 위험이 있는 비타민을 사용하지 않습니다. 투퍼데이의 경우 합성비타민이며, 위에 열거한 위험 요소를 모두 피했습니다.
비타민코드와 마이카인드의 경우 조금 비싸긴 하지만 유기농 농작물로 만든 자연 유래 비타민이며, 음식으로 모두 제조된거라서 제가 주로 찾는 제품입니다.
비타민코드에 대해 더 자세한 리뷰가 있습니다.
아이허브 영양제 추천 제품
4. 유산균
CGN 락토비프, 자로우 도필러스
4번째 “영양제 추천”은 유산균이며, 이것은 장내 미생물 시스템을 강화 시킵니다.
건강 상태에 따라 먼저 알아보시는 것이 좋습니다. 그것이 아니라면, 면역을 목적으로 복용합니다. ( 6)
면역을 올리기 위해 비타민D, C가 필요하고, 유산균 또한 큰 역할을 합니다. 꾸준한 복용으로 감기에 자주 걸리는 몸을 튼튼하게 바꿔 보세요.
코로나19 같은 바이러스는 우리 몸에 있는 인터페론이라고 하는 항 바이러스과 싸웁니다. 인터페론을 먹으면 좋겠지만, 발견된지 60년이 지나도록 인간은 인터페론을 만들지 못합니다.
면역의 주요 관리 요소인 수면, 영양, 스트레스, 운동을 통해 면역을 높이세요.
유산균은 건강 상태에 따라 특정 균을 드시면 도움이 될 수 있습니다. 더 자세히 보실려면 건강 문제에 따라 7가지로 분류된 프로바이오틱스 제품 글을 참조하세요.
추천 제품
5. 아이허브 단백질 (여기서부터 권장)
추천 프로틴 파우더
직장인은 아침을 잘 거릅니다.
30대가 되면, 배가 나오기 시작합니다. 다이어트도 생각할 수 있는데 식생활을 바꾸기가 여간 힘든 것이 아니라서, 시간을 아끼기 위한 다이어트 시도로 단백질 만한 것이 없습니다.
단백질은 지방이 신진 대사가 5% 또는 심지어 전혀 일어나지 않을 수도 있는데 반해 24 ~ 35%까지 신진 대사율이 높아집니다. 아무것도 안했는데 400칼로리를 하루 동안 더 쓸 수 있습니다. ( 7)
단백질은 우리 몸을 구성하는 주요 성분이고 여러가지 건강상 이점을 가지고 있습니다. ( 8)
아침에 식사 대용으로 단백질 파우더를 물에 타 드세요. 식사비보다 저렴합니다.
저는 주로 우유를 소화하지 못하기 때문에 식물 기반 단백질만 먹습니다. 대부분 맛이 없습니다. TotalSoy의 경우 탄수화물, 지방이 첨가된 제품이고, 설탕도 있어서 맛은 보장합니다.
추천 제품
6. 비타민C
비타민C는 면역과 직접적으로 관련 있습니다.
우리 몸의 항 바이러스제인 인터페론을 활성시키는 것으로 알려져 있습니다. 영향력 있는 비타민C 연구자인 이왕재 교수는 비타민C를 고용량으로 복용하는 것을 추천합니다. (9)
지구에서 영장류를 제외하고, 모든 동물이 비타민C를 스스로 만들어 냅니다. 인간만이 비타민C를 먹어야 합니다.
비타민C 권장량은 괴혈병을 겨우 면하는 수준이며, 고용량을 복용하더라도 일반적으로 부작용은 없으나, 어떤 경우에 몇 가지 부작용이 있을 수 있습니다. ( 10)
비타민C 메가도스는 6,000 ~ 10,000mg을 목표로 합니다. 가루로 먹는 것이 목표량을 달성하기 쉽고, 불 필요한 부형제를 먹지 않아도 됩니다. 캡슐은 엽록소로 만든 식물성이라 괜찮으며, 그냥 드시거나 열어서 가루로 드셔도 됩니다.
추천 제품
7. 밀크시슬
자로우 밀크시슬
밀크시슬은 간에 좋은 대표 영양제로 알려져 있습니다.
지금까지 연구가 잘된 영양제 추천 했는데 밀크시슬은 연구가 그렇게 잘 되어 있지 않은 영양제 입니다. ( 11)
하지만 이렇게 유명해진 이유는 많은 사람들이 먹어보고, 체감적인 효과를 얻었기 때문입니다. 직장 생활을 하고 술 약속이 많은 분이라면, 밀크시슬을 영양제 목록에 추가하여, 효과를 보실 수 있습니다.
장기 복용에 대한 연구가 많이 되어 있지 않기 때문에 라벨의 복용 지침을 잘 따르시고, 한 통을 다 먹은 뒤 쉬는 시간을 가지는 것이 좋을 것 같습니다.
추천 제품
마무리
30대 초부터 영양제에 입문하여, 많은 제품들을 접해봤습니다.
여기서 소개된 제품은 모두 먹어본 것들이고, 지금도 먹고 있는 것들입니다. 대부분 효과를 봐서 지금까지 제 목록에 살아 있는 제품들입니다.
영양은 음식으로 먹는 것이 가장 좋지만, 그것은 힘든일이며, 지금은 아이허브를 통해 고품질의 미국 영양제를 마음껏 살 수 있어서, 좋은 제품으로 건강한 생활하시길 바랍니다.
건강한 몸은 건강한 뇌를 만들고, 인생을 바꿉니다.
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또 다른 인생템
아이허브 추천템 베스트셀러 1위~10위 순위
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아이허브의 세계에 이제 막 입문하셨다면 어떤 제품을 구입해야 될지 고민이 되실텐데요, 비행기 타고 날아오는 소중한 영양제인 만큼 한 번에 6개까지는 구입이 가능하기 때문에 저 같은 경우도 꽉 채워서 구입을 하는 편이에요 ^ㅡ^
이번 시간에는 아이허브에서 제일 구매율이 높고 후기가 많은 베스트셀러 인기순위 10가지를 모아봤어요. 아마 드시고 계신 제품들도 포함되어 있을 텐데요 참고하셔서 새로운 건강식품 구입에 도움되길 바랄게요 🙂
모든 링크는 구입시 할인가가 적용됩니다. 감사합니다.
2021.8월 기준 순위
<아이허브 베스트셀러 1위-10위까지 순위>
▲1위 캘리포니아 골드 뉴트리션 300억 / 캡슐 60정 / 유산균 가격 : 23,038원(할인가 적용링크)
역시 유산균 300억의 위엄! 저 역시도 몇 년간 믿고 섭취 중인 CGN의 유산균이에요. Danisco®의 독점적인 FloraFIT® 프로바이오틱과 임상학적으로 연구된 활력 있는 프로바이오틱 균주 8종이 들어가 있습니다.
✔️후기 3만 7천여 건 ✔️1일 1정 공복 섭취
가성비가 좋고 효과가 확실하기 때문에 아침 공북에 무조건 챙겨 먹고 있습니다. 국내 국외 할 것 없이 좋은 후기가 많은 유산균이에요. 캡슐 타입이지만 캡슐을 열어 가루를 스무디나 요거트에 넣어 먹을 수 있습니다.
▲2위 Life Extension, 투 퍼 데이 종합비타민 / 캡슐 120정 / 가격 : 20,734원 (할인가 적용 링크)
우리 몸이 필요로 하는 다양한 영양소의 집합! 종합 비타민입니다. 아이허브에서 제일 인기 많고 구매율이 높은 종합비타민이라 후기들도 좋아요. 성분표 보시면 비타민B1, B2, B6, B12, A, C, E, D3 / 티아민, 비오틴, 판토텐산, 마그네슘, 아연 등 다양하게 들어가 있어요.
✔️ 후기 1만 9천여 건 ✔️하루 2정 섭취
특히 다음과 같은 영양소는 기준치보다 더 들어가 있어요. (비타민B1 50배 함유, 비타민B6 25배 함유, 비타민B12 12배 함유, 비오틴 10배 함유, 셀레늄 10배 함유, 비타민C 8배 함유, 비타민B3 2.5배 함유, 비타민D 2배 함유, 비타민E 2배 함유, 아연 2배 함유)
▲ 3위 Sports Research, 오메가 3 피시 오일, 3배 강도, 1,250mg, 소프트 젤 90정 / 가격 : 25,850
한창 영양제에 관심 많을 때 약국 유투버님의 추천으로 알게 된 스포츠리서치의 오메가 3 입니다. 산패 없이 매번 배송도 잘와서 꾸준히 몇년간 먹은 제품이에요. 초고농축 EPA & DHA 937mg이 피쉬 젤라틴 소프트젤 안에 함유되어 있으며 1정에는 총 오메가3 EFA의 80% 이상이 함유되어 있다고 해요. 참고로 EE형입니다.
✔️후기 2만여 건 ✔️하루 1~2정 음식과 함께 복용
▲4위 Thorne Research, Basic Nutrients 2/Day, 캡슐 60정 / 가격 : 32,254원
쏜리서치의 종합비타민 제품이 4위를 차지했습니다. 비타민 / 미네랄 보충제는 많은 분들이 생각하는 것보다 그 이상으로 더 중요하다고 해요.
매일 5회분의 야채와 과일을 섭취하는 것이 어렵기 때문에 식단으로 필요한 모든 영양을 섭취하는 사람은 거의 없을 거예요. Basic Nutrients 2/Day는 가장 순수하고 가장 흡수가 잘되는 비타민과 미네랄을 사용하여 불필요한 첨가제와 보존제는 넣지 않았다고 합니다.
✔️후기 9백여 건 ✔️하루 2정 음식과 함께 복용
▲5위 California Gold Nutrition, Gold C, 비타민C, 1,000mg, 베지 캡슐 60정 / 가격 : 5759원 (현재 특가상품 가격 1,152원)
California Gold Nutrition Gold C™ 비타민C는 USP 등급의 L-아스코르브산으로, 엄격한 품질 기준을 충족하기 위해 3중 품질 검사를 거치며 비건 채식주의자들도 섭취가 가능한 베지 캡슐입니다. 비타민C 아스코르브산이 1,000mg 함유되어 있는 제품이에요.
✔️후기 십만여 건 ✔️하루 1정 섭취
▲6위 California Gold Nutrition, 루테인 & 제아잔틴, 20mg, 식물성 소프트 젤 60정 / 가격 : 8,063원
루테인 20mg 지아잔틴 1mg 이 들어있는 제품입니다. 루테인과 제아잔틴은 활성산소 손상으로부터 세포를 보호하고 눈 건강 및 웰니스에 중요한 역할을 하는 항산화제 카로티노이드입니다.
최근 연구에 따르면 카로티노이드는 밝은 빛과 블루라이트 노출로부터 회복을 돕는다고 합니다.* California Gold Nutrition 루테인 및 제아잔틴, 20mg은 금잔화 꽃에서 추출한 mgold™ 루테인과 제아잔틴을 베지 소프트 젤에 담아 제공합니다.
✔️후기 1만여 건 ✔️하루 1정 섭취
▲7위 Doctor’s Best, MSM with OptiMSM, 1,500mg, 120정 / 가격 : 9,689원
식이유황은 자연의 ‘아름다운 광물’이라는 명성을 얻고 있는 유황이라고 합니다. 유황은 피부의 구조 골격을 지탱하는 콜라겐의 핵심 성분이며 모발과 손톱의 구조 성분인 케라틴의 구성 요소이기도합니다. 편안한 관절 운동에 효능 좋으며 건강한 면역 반응에 도움을 줍니다. 또한 항산화에 도움이 되기 때문에 모발, 피부 및 손톱의 전반적인 건강을 돕습니다.
✔️후기 7천여 건 ✔️하루 1정 섭취
▲8위 California Gold Nutrition, 오메가 3, 프리미엄 피시 오일, 피쉬 젤라틴 소프트젤 100정 / 가격 : 8,063원
alifornia Gold Nutrition®️ 오메가3 프리미엄 피쉬 오일은 분자 증류된 초임계 추출물로, 캡슐당 EPA 180mg과 DHA 120mg을 함유하고 있습니다. 전 세계에서 공급받아 고도로 정제 및 농축한 천연 피쉬 오일은 엄격한 품질 관리 기준을 충족하고 있습니다.
✔️후기 14만여 건 ✔️하루 1정 섭취
▲9위 Natrol, 비오틴, 최대 강도, 10,000 mcg, 100정 / 가격 : 12,026원
비오틴 최대 강도인 10,000 mcg가 함유된 제품입니다. 저 역시도 꾸준히 섭취했던 제품으로 저 보다는 가족 중 머리숱 케어에 도움이 된다고 해서 꾸준히 구입해서 먹고 있는 중입니다. 비오틴은 건강한 모발, 빛나는 피부, 튼튼한 손발톱을 가꾸도록 도와주며 에너지 대사를 지원하고 음식을 에너지로 전환하는 과정을 돕습니다. 비오틴이 결핍되면 모발이 빠지고 손발톱이 갈라진다는 사실이 임상적으로 입증되었다고 해요.
✔️후기 2만여 건 ✔️하루 1정 섭취
▲10위 Jarrow Formulas, 우먼스 Fem Dophilus, 베지 캡슐 60정 / 가격 : 33,832원
무작위 임상 시험에서는 GR-1®/RC-14® 프로바이오틱 집단의 여성 75%가 질 세균총 조성에서 유의미한 개선을 경험했다고 하는데요 질/요로 건강에 도움이 되는 식물성 비건 캡슐로 25년 이상의 연구/임상 시험을 통해 만들어진 제품이라고 합니다. 총 프로바이오틱 혼합물이 10억 개 들어가 있다고 해요.
✔️후기 4천여 건 ✔️하루 1정 식사 중 섭취
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