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20대 남자가 원형 탈모를 극복하는 과정을 소개하며 많은 이들이 탈모를 이겨낼 수 있다는 자신감을 주는 첫번째 영상입니다.
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“휑했던 정수리가 풍성…” 김시덕, 탈모 후기 보니 ‘깜짝’ – 국민일보
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탈모 극복 후기 – 대다모
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강아지 목 에 걸렸을 때
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여성탈모치료 > 모락한의원
탈모가 없고, 스스로 모발을 잘 생성하던 몸상태로 되돌립니다. 자율신경조절 능력과 호르몬 밸런스 등을 바로잡아 탈모저항성을 높입니다. 방문자 리뷰. 네이버리뷰 보기.
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- Author: 탈튜브 GD [Taltube GD]
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- Date Published: 2021. 1. 31.
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“휑했던 정수리가 풍성…” 김시덕, 탈모 후기 보니 ‘깜짝’
개그맨 김시덕 인스타그램 캡처
개그맨 김시덕이 탈모 치료에 성공한 후기를 전해 누리꾼들의 눈길을 끌었다.김시덕은 지난 13일 인스타그램을 통해 “(인스타그램) 스토리에 탈모약을 올렸다가 많은 탈모인들의 질문을 받고 탈모 후기를 올리겠다”며 탈모 치료 과정을 공개했다.김시덕은 “정수리가 날아가길래 ‘나도 시작돼버렸네’라며 약을 1년 정도 먹었더니 조금씩 떠난 정수리가 되돌아오기 시작했다”고 했다.이어 “그런데 (약이) 머리 기름기도 날려서 두피가 너무 건조해졌다”며 “약 교체 후 많이 회복했다. 요즘은 카피약도 많이 나와서 탈모약도 한 달 치 만원 정도밖에 안 한다. 그래서 카피약으로 교환한 뒤 2년의 시간으로 거의 다 회복했다”고 설명했다.그러면서 그는 “하지만 약을 끊으면 다시 빠진다. 하루라도 일찍 시작하라”고 적었다. 또 “지구는 어벤저스가 지키고, 우리는 가정의 평화와 머리를 지켜야 한다”라고 말해 웃음을 자아냈다.김시덕이 인증을 위해 공개한 사진은 누리꾼들의 시선을 사로잡았다. 탈모 치료 전 비교적 휑했던 정수리와 더불어 빼곡하게 채워진 최근 머리숱이 대조됐다.이에 누리꾼들은 다양한 반응을 보였다. 대부분의 누리꾼들은 “자세한 정보 좀 알려달라” “조만간 탈모 광고 모델 되겠다” 등의 댓글을 남기며 사진을 통해 보이는 변화에 놀라움을 표했다.반면 일각에서는 “파마해서 가르마 위치를 바꾸고 머리카락을 덮은 것 아니냐”며 탈모약으로 인한 효과를 봤다고 단정 짓기에 어려운 부분이 있다는 주장을 제기하기도 했다.이주연 인턴기자
탈모 극복 후기
안녕들 하십니까 오늘 가입하게된 망할탈모탈출기 입니다.여러분들도 탈모때문에 많이 고생하셨죠??? 머리카락하나 빠지는데 우울증에 자신감도 없어지고 내외모는 예전하고 먼가 달라지고..의욕도 없고..이해합니다.우선 저의 탈모 탈출기 방법을 공유하고자합니다. 그리고 신빙성을 위해 제가 사용했던 제품은 언급을 별도로 안하려고합니다…(광고가 포함되면 먼가 신빙성도없고 저의 좋은 의도가 왜곡될까바그렇습니다. 댓글 달아주시면 알려는 드려요;;;)본인은 숯이 무지많고 머리도 엄청 두꺼웠습니다. 그러나…. 고시 시험을 준비한이후 2개월만에 머리가 먼가 이상하다고 느낌 그런거 신경안쓰고 1년 6개월을 달리고나서 어라 이거 먼가 이상하다 얼굴은 안늙었는데 머리숯만 없네;;; 그래서 먹을 것 도 많이 먹어보고 했는데 결국 탈모라는 사실을 늦게 깨달음;;시험끝나고도 좋아 지지 않았습니다.탈모를 인정하고 어떻게 해결해야하나 생각을 엄청했습니다. 내가 40대 50대도 아니고….엄청난 우울증이 찾아 오더군요퍙소 본인은 노력이란 방법을 찾기위한 노력과 방법을 찾고나서 실행하는 노력이 필요하다고 생각하는 주의입니다.그래서 탈모를 해결할 방법을 먼저 찾기돌입하였습니다…그러나 방법이란 것이 시행착오를 거듭하여야 완벽한 방법이 나오는 것이기에 처음부터 방법을 완벽하게 찾지는 못하였습니다.그리고 문제는 탈모는 몇시간 노력했구나 얼마나 했구나 이런식으로 노력을 개량화하지 못함에 더욱 힘들었던 것 같습니다.각설하고 제 방법을 소개합니다.1. 첫번째….역시 첫번째가 가장 중요하니 가장 서두에 썼겠죠??유산소 운동을 하라 입니다.아마 수많은 탈모인들이 들었을 거에요 유산소를 하라고 ~!! 정작 어떻게 하는지 아십니까??????유산소 운동의 핵심은 땀을 흘렸냐 입니다. 땀을 흘리지 않고 걷기만 하는 유산소 운동은 탈모에 결코 큰 효과를 걷을 수 없습니다.하루 20분이면 충분하다고 생각합니다. 3분정도 걸어주시고 5분을 뛰어 주십니다 이때 5분이란 전력질주가 아닙니다. 5분정도 뛰면 땀이 나고 몸이 조금 더워질 정도로만 뛰어주세요 그러고나면 12분동안은 걸어주시는데 이 때 12분 동안은 최대한 많은 공기를 마시고 뱉는다는 생각으로 복식호흡해주세요 그럼 걷는동안에도 땀이 주륵주륵 납니다. 땀의 효과는 네이버 검색해보세용 ㅎㅎ 머리털 나는데 큰 영향 미칩니다.2. 뿌리는 약을 매일 뿌려줬습니다.개인적으로 이게 효과가 있었는지는 아직도 의문이지만 처음 탈모를 깨달았을 때 했던방법이라 습관적으로 하루 1번 뿌렸습니다. 머리가 건조된 상태에서 뿌렸습니다. 자기전에만3.먹는약하루 한알 먹으라고했는데 간에 안좋을 것 같아서 2일에 한알씩 먹기시작했습니다.케이스 바이 케이스로 약의 효능은 사람마다 천차 만별이지만 그래도 제 생각에는 매일 해주는 유산소 보다는 효과가 덜하나 효과는 있다고 확신이 듭니다.(필자는 성욕 감퇴나 여타 다른 부작용이 없었습니다.-혹시 부작용 일어날까 무서웠지만 다행이도 !!)4.머리 기름기 관리오전에만 감아도 오후에 머리 기름지는 스타일이 저였습니다. 또 이러한 체질인 분들이 탈모에 걸리기 쉽다고 의사도 그러더군요 지루성 두피염 때문에 탈모가 올 수 있다고 하더라구요 하루종일 공부만 하느라…. 머리를 감고 올 수가 없어서 머리 기름기를 어떻게 없애지;;;; 고민을 많이 했습니다.우선 샴푸를 바꿔주세요 이거써라 저거써라 인터넷에 광고 많이 있죠??? 그중에 자기한테 맞는걸 써야합니다.자신한테 맞는 샴푸를 고르는게 참중요해요 광고 이런거 믿지마시고 시행착오로 하나하나 써보면서 찾으셔야합니다. 어라 이게좋은데????하더라고 더좋은게 있을 수 있다는 생각으로 찾으십시오저한테 맞는 샴푸 찾는데 1달은 걸렸습니다.5. 헤어 토닉을 사용해라 입니다.얼굴도 로션은 안발라도 스킨은 평생 발라왔습니다. 그런데 생각해보니머리도 피분데 나는 왜 머리는 안바르고 살았나 생각이 들었습니다.토닉 고르는 법은 샴푸와 똑같은 방법으로6. 일자목 거북목 바로바로 치료하라…!!!!!!거북목 일자목 설마 탈모까지 라고 생각하시기 쉬울꺼에요일자목이 오면 자연스레 혈액순환 장애가오고 머리에 혈류감소로 영양분 전달이 느려져요~!! 결코 탈모에 좋을 수가 없습니다.저도 공부하느라 일자목이 와서 의자 조금만 불편한거 앉아도 머리아프고 그랬었는데요 일자목 자가치료후 탈모도 더 좋아진 느낌을 받았습니다.병원 비용도 많이들고 그러면 제가 했던 방법을 소개해 드릴께요수건으로 적당한 배게 높이를 만들어서 쓰세요 저는 집에있는 옷 깨끗이 빨아서 배게로 썻어요턱을 뒤로 당기는 습관을 들이세요 턱을 위로 올리라는 말이아니라 뒤로 미리는 말이에요 수평으로~!!이상 탈모 후기구요비교사진도 올려바요사실 정수리만 문제인줄 알았는데 M자라인은 머리가 나는걸 보고 알았어요;;;(아 어쩐지 얼굴이 이상했구나:;;;)정수리 관리후 사진은 뿌리는거 뿌리고 방금 찍어서 숯이 더 없어 보이는 것 같음;;;ㅜㅜ무튼 가마가 다시 생긴것에 크게 만족 합니다.머리 좌우 사진은 매일 거울로 볼 수 있어서 비교전 사진은 없습니다. ㅠㅠ오늘 찍었어요 ㅋㅋㅋㅋ 사진으로 보니 더 희망차네요 ㅋㅋ이상 20대 후반 탈모 탈출 후기 였습니다. 다들 화이팅 하시구요ps 약국에서 제품살때는 종로 5가에 있는 약국이 최고입니다. 학원이 종로 근처라서 종로에서 약을 몇번 삿는데 엄청 싸더라구요 ㅋㅋㅋㅋ 무슨 5가역에 약국만 100개가 넘더라구요 여긴머지;;;;했는데 약국이 많아서 수요공급상 가격이 내려가나바여 ㅋㅋㅋ 무튼 탈모약 말고도 다른약도 싸게팔더라구요 ㅋㅋㅋㅋ
10대 탈모 극복 후기
농준님과의 인터뷰
농준님께 양해를 구하고, 인터뷰한 내용을 블로그에 포스팅 해도 되는지 물어보았다.
농준님은 흔쾌이 허락해주었고, 해당 글은 농준님이 1차로 읽어 본 후, 수정을 거치게 될 글이 될 것이다.
추가적으로 사진과 관련해서는 개인적으로 안올리기로 생각했다. 컨텐츠가 쉽게 배포되고 복사될 수 있는 온라인의 특성상…[나의 글의 탈모 진단과 관련한 사진도 내가 그렇게 이용해 오는 것이다…마음이 아프지만..] 내가 책임질 수 있는 범위는 글로 제한이 될것이라고 생각되서이다.
1년만에 눈에 띄게 회복해서 찾아온 농준님과의 인터뷰 내용은 다음과 같다. [ 친절한 답변을 해주신 농준님께 정말 감사합니다.]
()을 친 부분은 제가 생각하기에 생략된 부분의 단어라고 생각해서 추가했습니다.
> 본인이 생각하는 탈모의 원인이 무엇이라고 생각하시나요?
농준님 : 저도 저의 탈모의 원인을 정확하게 잘모르겠네요. 그전에 (생활) 습관이 워낙 머리에 안좋은것들 뿐이라서요.패스트 푸드를 많이 먹었고 음료수 많이 마시고,머리 제대로 안말리고자기, 늦게자기 등등 좋지 않은 행동들은 다 했었네요.스트레스도 굉장히 심하게 받았고,머리에 두피염도 있었습니다.
> 탈모가 거의 완치에 가까운 듯 한데, 혹시 주변 지인도 인지하는지 궁금합니다. (친구, 부모, 형제 등등의 지인)
농준님: 제가 처음으로 탈모임을 인지했던건 제친구가 저를보고 (머리 사이가) 너무 비었다며 탈모 아니냐고 말했던 때인데요.그 때가[2019년] 6월 초반 쯤이었을꺼에요.그 때 많은 친구들한테 물어 봤는데 탈모(가 맞는게) 아니냐고 묻더라고요. 그러다 회복이 중반에 이르른 12월달이 되서는 그 누구도 저에게 탈모라고 애기하지 않고 있습니다. 애들 말로는 완전 풍성충이 되었다며,회복된게 신기하다고 하더라고요,자기들도 탈모가 회복되는 건줄은 몰랐었다하더라고요.제가 그러다 안심을 하게된거는 유명한 미용실에 갔을때,미용사님이 숱이 너무 많다며 많이 쳐야 한다 말할 때였네요.부모님도 신기할정도로 많이 회복되었다 하십니다.
> 10대 탈모인들에 대해서 조언을 해줄 수 있는지
농준님: 제가 조언을 할 자격 있는지모르겠지만
말을 해보자면,유전탈모의 경우 10대 에 빨리 온거라면 제친구들의 사례와 제가 가진 지식으로 생각했을때, 식습관개선, 생활패턴 개선
샤워방법 개선, 드라이 방법 개선 등등이 중요하다고 생각합니다. 하지만 제일 중요한 것은 필요하다면 부작용을 감수해서라도 약을 먹어야한다는것입니다.
유전탈모는 아무리 자신의 생활을 개선해도 진행을 늦추는것 일뿐 이미 줄어든 머리숱을 되돌리수는 없습니다.상술이 아닌 진심으로 유전탈모로 빠진곳에서 다시날 가능성을 가진것은 약 정도입니다.부작용이 무서워도 머리숱을 지키고 풍성하게 살고싶다면 유전탈모분들은 약을 드셔야한다 생각합니다.물론 제대로 된 병원에서 검사받은 후 말이죠.
dupa분들의 경우에는 만약 다른 원인이 아닌 진짜 dupa형탈모만 오신분이라면 탈모약의 효과를 받으실수 없습니다.애초에 탈모약이 유전탈모의 원인인 호르몬으로 남성호르몬이 바뀌는걸 억제하는 작용을 하는 약이니 만약dupa라 생각했는데 탈모약의 효능을 보신것같다면 그건 dupa형 탈모가 아니거나,유전탈모 같이온 경우일 겁니다.
서론이 길었지만 중요한것은 진성 dupa형 환자들은 약에 의존할 수없으므로 식습관의 개선,생활패턴의 개선,샤워방법 개선, 드라이 방법의 개선등에 집중하셔야 됩니다. 귀찮으실수 있지만 애초에 dupa형 탈모는 유전탈모랑다르게 유전탈모는 정신,신체적 건강에 영향을 받는다 정도지만,dupa형탈모는 애초에 정신,신체적 건강에 이상을 몸이 호소하는 것입니다.
그 증거로 대부분의dupa형탈모를 겪는 분들은 정신,신체적 건강이 안좋으신 분들이 많죠. 그렇기에 dupa형탈모의 치료는 앞서 말한 생활의 개선 등과 같은 자신의 정신과 몸을 다시 건강하게 하는 활동에 중점을 맡기셔야 합니다.탈모는 결과적으로 하나의 질병,젊을수록 질병과 상처에대한 치료가 빠른것처럼 젊을수록 탈모에 대한 치료도 빠릅니다.그러므로 희망을 가지고 10대 탈모인분들도 자신의 맞는 치료법을 알고 열심히 행하신다면 모두 미용실가서 머리숱 많이 쳐야한다는 소리 들을 정도로 회복될수 있다 저는 믿습니다.애초에 고3들은 스트레스에 의한 탈모도 빈번한 편이니 큰 걱정을 하지는 마시기 바랍니다.물론 전문적이고 정확한 탈모 병원에서의 정확한 진단은 탈모가 의심되신다면 무조건 받아보셔야한다는것을 잊지마세요.
> 자신만의 치료법을 진행하면서 어떤 중요함을 느꼈는지 궁금합니다.
농준님 : 저의 치료법은 애초에 모든 안좋은 생활의 개선이서 굉장히 힘들었던게 기억이 나네요. 초반3개월에만 약을 먹다 끊었으니 약에 효과로 회복된것은 아닌것 같네요. 몸이 건강해지는 과정이 곧 탈모 치료의 과정이었어서 몸 상태도 굉장히 좋아 졌습니다. 힘드시겠지만 약을 먹건 안먹건, 유전이건 dupa건 여성형이건,건강한 생활을 만드는게 가장 중요하다 생각합니다.
> 과거와 현재의 삶을 탈모뿐만 아니라 생활 패턴과 관련해서 얘기해 줄 수 있는지?
농준님: 과거와 현재의 삶은 탈모치료를 위해 했던 활동들 때문에 본의 아니게 크게 달라졌습니다.지금이 과거보다 훨씬 건강해졌죠.생활패턴으로 말해보자면 일단 패스트푸드,음료수 먹지 마시고,과자,아이스크림등도 권장하지 않습니다.
채식 수준으로 먹는 수준은 필요 없지만 채식을 많이 하셔야 좋습니다.일상 생활에서 의 스트레스를 줄이는게 중요합니다.샤워는 밤에 자기1시간전쯤 하시는 게 좋습니다.너무뜨거운 물은 두피에 해롭고,드라이 하실때는 뜨겁지않은 바람으로 젖은 부분없이 완전히 말리셔야되요.베개를 뵐때 머리에 물기가 있으면 머리에 세균감염이 일어날 확률이크니 자기전에 제대로 말려주세요.적절한 운동은 좋습니다만,심한 헬스는 유전탈모를 가속화시킬수 있습니다.왁스칠,염색,머리세팅할때의 과도한 드라이질,등은 탈모의 지름길입니다.
> 추가적으로 하고 싶은 말이 있나요?
농준님: 탈모를 앓고 계신분들이 모두 미용실가 서 머리 숱이 너무 많다 소리를 들으시는 미래가 오길빕니다.탈모를 앓고계셔도 부디 희망을 가지시길
20대여성탈모 8년만에 머리난방법 및 각종 탈모치료 후기
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탈모라함은 아무래도 중년남성의 전유물이라는 인식이 강한데요.
요즘엔 여성탈모로 고생하시는분들도 많아서 어떻게 극복해야할지 고민하시는분들이
많으신것같아요.
저도 17살부터 25살까지 정말 탈모때문에 안해본케어가 없는데 드디어
8년차인 올해 방법을바꾸고 8개월차인 지금 새로운머리가 많이올라오고 비어있던 M자,정수리들이 채워지는걸 눈으로확인하고난후 제가 했던 방법들에 대한 장단점,그리고 비추,강추하는 방법과 제품들(제가구매해서쓰고,먹은것들입니다.광고아닙니다.) 을 정리해서 포스팅해볼까합니다. 아무래도 탈모관련해서는 전부다 돈을 퍼부어야한다는 인식이강하고 잘못된방법을 선택하게되면 효과는 일시적, 돈만 퍼붇는 경우가 생기더라고요 ..
저는 몇백을 뜯기고나서 방법을 바꿨지만 혹시 지금 탈모를 어떻게 극복해야할지 고민하고계신분들은
저처럼 이런 실수를 하지않기를 바래봅니다.^^
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탈모가 진행되던때 머리상태
– 육안으로봐도 심각한 상태라는게 인지가능
– 머리 빠짐이 심하고 모발에 힘이없음
– 위에서 볼때 뿐만아니라 뒤에서 봐도 머리가 빈게보임
– 주변 지인들이 치료를 권할정도
검은색으로 염색한 후에는 더 잘 보였었어요.
이렇다보니 버스에서 앉아있을때도 정수리가 너무 신경이쓰이고 저는 유전도 아니라서 원인찾기가 더 힘들더라고요.
STEP 1. 대학병원
탈모를 인지하고 가장처음 했던 대처는 대학병원진료였어요.
아무래도 부모님까지 심각함을 인지하신 상태라 가장 일반적이고 믿을만한곳이 대학병원이라고생각했거든요.
금액은 일반병원보다는 비쌌었는데 크게 부담스러운 금액은 아니였습니다.
약을 처방해주셨고 원인은 특정하지못했습니다.
피검사를 통해 유전적인 원인인지 검사를 했는데 유전은 아니라는 결과를 받았어요.
<장점>
– 탈모에대한 전문적인 지식들을 자세하게 들을수있다.
– 과한 약처방을 피할수있다.
<단점>
– 진료예약이 오래걸린다.
– 약처방을 해주셨으나 효과를보지못했다.
– 처방해주시는 약이 적다 ( 다시타러가야하는 번거로움, 장기복용이 어려움)
그러나, 대학병원진료는.. 제가느끼기에는 육안으로만 보셨고 두피상태나 정밀검진이 이루어지지않았기때문에
약간형식적인 진료같다는 느낌이 들었습니다. 탈모에 직접적인 도움을 주지는 않는것같아요.
약도 저는 효과가없었습니다
STEP.2 탈모로 유명한 전문병원 ( 약 + 영양제 + 미녹시딜)
제가방문한 병원은 제 지역뿐만아니라 전국에서 머리나게해주는병원으로 유명한 병원이였습니다.
일단 머리는 나게 해주더라고요. 약값,진료비,영양제 다 해서 첫방문에 50만원이 넘게 나왔습니다.
탈모로 병원검색좀 해보셨던분이라면 아마 이름을 들으면 다 아신다고 보시면되세요.
이약을 먹고난후 머리는 정말 순식간에 나더라고요.
이게 유지가 되었다면 참 좋았을텐데 약을 끊자마자 원래대로 돌아왔어요 보통은
탈모가있는사람들은 두피상태가 나쁜경우가많은데 두피에 대해서는 일언반구도없었고
원인도 특정하지못했고 진료내내 그냥 머리나게해주겠다고만 하시더라고요
그 병원에서만 제조할수있는 약을 1년정도 먹었습니다. 그 결과 정말 후회했습니다.
< 장점 >
– 빠르게 머리를 나게해줌
– 다른케어없이 처방약만 먹고바르면됨
<단점>
– 머리뿐만아니라 온몸에 털이남 ( 진료시 여성탈모치료가 어려운 이유라고 말씀해주심)
– 약을 끊으면 바로돌아옴
– 부작용사례가 많으나 고지해주지않음
– 근본적인 탈모치료 x
결국돈만쓰고 원점으로 돌아온셈이죠..
당시먹었던 약과 발랐던 미녹시딜입니다 ^^
STEP 3. 전문탈모케어센터
그뒤에는 여름만 오면 무서울정도로 빠지는 머리에 겁이나서 전문적으로 탈모케어만 하는 병원들에 상담을 다녔습니다.
정말 어마무시한 금액을 부르더라고요. 기본 완치까지 300이상을 불렀고 보통 첫방문때는 두피진단을 무료로 해주는데
아주 심각한상태라고 말을합니다 이건 사실일수도 과장일수도 있겠죠 ?
그런데 이미 탈모로 고생하고있는사람귀에는 이게정말 사형선고처럼 들리니 잘 판단하셔야됩니다.
문제는 300은 관리비용이고 + 제품비용인데 이게 100이 그냥넘는다는거죠 ..
그 케어들을 살펴보니 대부분이 비슷합니다. 심지어 미용실에서해주는 두피케어랑 크게 다른점이없어요
그나마 미세한 앰플을 두피에 찌르듯이 넣어주는거외에는 <스팀 + 두피마사지 + 헤드스파 + 각질제거>
이 루틴이더라고요. 여기에 레이저든 뭐든 조금더들어가면 훨씬비싸집니다.
물론 효과는있습니다 두피컨디션이 좋아지다보니 확실히 빠지는게줄고 모근이 튼튼해집니다만 돈이 너무비싸니 이 케어를 받을수있는사람은 많지 않다고봅니다 . 특히 20대초반이면 감당불가한 금액이죠.
거기다가 방문주기도 일주일에 2번을 부릅니다. 시간을 많이써야해요.
그리고 저같은경우는 두피타입진단부터가 틀리게나왔더라고요. 저는 지성이라고 진단받고 케어를 시작했는데
케어다끝나고 다른곳 3군데에서 진단을 받으니 건성두피라는 진단을받았어요. 전문성이 떨어진다는걸 확연히
느꼈던대목이네요. 헛돈쓴거죠.
<장점>
근본적인 해결이 가능함.
<단점>
금액자체에대한 바가지가 심함.
전문적인 의학지식을 가지고있지않은 경우가많음.
시간을 많이써야함.
처음고지했던금액에서 자꾸 추가가됨.
STEP 5. 홈케어
예전에는 정보공유가 더디고 실제로좋은제품을 구분하지 쉽지않았지만 요즘에는 제품들 성분하나하나 비교해주는
유투버분들도계시고 파급력도 강하시죠 ^^
쉽게 탈모에 좋은샴푸를 선택할수있습니다.
저도 성분만보고 탈모에 좋은 라보에이치를 썼었는데 물론, 좋은샴푸이나 탈모극복에는 효과를 보지못했어요.
그외에 잘알려진 머리잡아당겨주기, 두피마사지, 두피팩등은 도움이 많이됬습니다.
확실히 탈모극복에있어서 가장중요한건
1. 두피타입과상태확실히 파악하기
2. 거품이아닌 합리적인가격의 나한테맞는 샴푸사용하기
3. 꾸준히 관리하기
이 순서인것같아요.
<장점>
비용이 저렴하다.
근본적인 해결이 가능하고 효과를 볼수있다.
<단점>
방법이틀렸을때 알아채기 쉽지않다.
✅ 나의 탈모 극복 방법 / ✅ 사용하고있는 제품과 먹어온것들 / ✅ 고친생활습관
제가 극복한 방법들을 말씀드리기에 앞서서 제 머리상태를 보여드릴께요.
뒤에서나 앞에서보나 크게 빈게보이지않을정도로 메워졌고 자세히보면 짧은머리들이 많이 올라오고있어요.
이머리들이 자라면 더 빽빽해지겠죠 ?
무엇보다 m자가 채워져서 헤어라인이 잡힌거보고 울뻔했습니다.
제가 선택한 방법은 미용실두피케어 + 홈케어 입니다.
왠 미용실? 이라고 생각하시는분들 많으실것같아요. 미용실 두피케어와 두피전문센터의 관리는
전체적으로보면 크게 다르지않은데 가격차이가 많이납니다. 훨씬저렴한가격에 받을수있죠.
내 두피 컨디션을 끌어올리는데는 가장 좋은방법이기도합니다 특히 여성탈모는 남성탈모에비해서는
극복이 쉽기때문에 효과를 많이볼수있는것같아요.
단, 미용실은 정말 잘 찾아보셔야해요. 경력이 어느정도있으신원장님 그리고 꼭, 원장님이 직접 두피케어를 하시는곳으로 가시는걸추천드립니다.
저는 10회 70만원정도 정기권으로 끊고 초반에는 2주간격, 6회차 이후에는 3주 간격으로 받았습니다.
홈케어랑 시너지 효과를 많이봤어요. 특히 전문가가 주기적으로 두피상태를 확인 + 조언을해준다는거
이게 큰것같아요 홈케어의 가장큰단점은 내가잘못파악하거나 잘못하고있다는걸 알수없으니 계속
지속한다는점인데, 쉽게 빠르게 고쳐갈수있으니 빠르게 효과를 보더라고요.
“자기여유에 맞게 꼭 한달에 한번이라도 가시면서 홈케어하는거, 이게 정말중요합니다.”
샴푸 교체
저는 제일 먼저 샴푸를 바꿨습니다.
ATS 샴푸 + TS샴푸를 같이사용했고 처음에는 TS 2회 , ATS 1회 이렇게 번갈아쓰다가 지금은 1회1회이렇게
쓰고있어요 머리가 다 자라나오고난뒤에는 ATS단독으로 사용하려고합니다.
( 샴푸추천과 사용법은 전문가선생님께 진단받았습니다.)
ATS샴푸가 미용실에서 탈모케어할때 사용하는 샴푸라고하더라고요. 순한제품이라 처음에는 기름이빨리끼고 TS가 오히려 사용감이좋은느낌이드는데 지금한 4~5개월쓰니 두피가 건강해지면서 기름기도없어지고 오히려 보습을지켜주니 가려움이 덜하더라고요.
무조건 탈모샴푸하면 세정력이나 샴푸직후 사용감이좋은 순한제품을 골랐었는데 큰 실수였습니다.
샴푸바꾸고 두피컨디션이 확 달라지더라고요. 금액도 크게 비싸지않았어요 미용실에서 3만원초반정도, 일반쇼핑몰에서 2만원후반 정도합니다 용량이많아서 오래쓰기도하고요.
전 ATS두피팩을 같이써주고있어요. 샤워할때 샴푸끝내고 두피에 팩도포하면 쿨링감이들고 가려움이랑 각질을잡아줘서
특히 초반에 같이 사용해주니 좋았어요 개인적으로는 강추합니다. 실제로 미용실에서 두피케어할때 쓰는제품이라고하니
미용실 자주 못갈상황이면 있으면 더 좋겠죠? 전문센터제품가격에비해 거품이없어서 재구매에 부담이없다는게 큰 장점입니다.
ATS 샴푸 최저가구매처는 ✅ 여기
ATS 헤어팩 최저가구매처는 ✅ 여기
TS 샴푸 최저가구매처는✅ 여기
작아보이지만 큰 생활습관
* 개인의견이아닌 여러전문가들의 조언을 합친 데이터입니다.
사실, 누구나 어디선가 들어본 두피에 좋다는 습관들입니다.
이것만하면 아무 소용이없지만 정확한 케어와 어울어지면 정말 효과가커요.
이건 경험담입니다
1. 냉타올을 습관화하자.
머리를 감고난후 집에서 냉수건을 해주는게 두피열을 내리는게 큰 도움이되요.
찡 – 한느낌때문에 도중에 포기하시는분들이 많은데 탈모는 두피열에 영향을 많이받기때문에
특히 여름철에는 필수로 해주는게 좋습니다.
2. 땀을 많이흘린날은 귀가후 두피를 찬바람으로 말려주자.
두피가 습기가찬상태가 오래지속되면 상태가 악화될 가능성이 높기때문에
드라이기찬바람, 혹은 선풍기로라도 땀을 많이흘린날은 바로바로 말려주면 좋아요.
3. 목과 어깨를 자주 풀어주자 ( 림프마사지를 더하면 굿)
두피상태가 나쁜경우 대게 목과어깨가 뭉쳐있거나 상태가 안좋은 경우가많은데
두피만딱! 나쁜경우는 드물다고해요. 식물에 비교하자면 어깨가 뿌리고 목이 줄기
두피가 열매라고하네요 뿌리,줄기가 나쁜데 열매가 건강할수없겠죠 ?
저는 혈액순환영양제 + 림프마사지 + 어깨 목 마사지를 습관화했어요.
혈액순환영양제는 많이들드시는 센*아 먹었는데 약국가면 다 있더라고요
꼭 이거아니더라도 비교해보시고 저렴한제품아무거나 먹어도됩니다^^
4. 머리카락을 수시로 당겨서 두피를 자극시켜줄것 ( 중요 )
저는 이게 머리가 뽑힐까봐 겁먹고 못했었는데 하나같이 꼭 해주라고하시더라고요.
5. 매운음식, 과한탄수화물위주식사를 피할것
제 경험에 의하면 다이어트하면서 클린식단했을때가 머리올라오는 속도가 제일빠르더라고요.
아예 건강식만 먹어라! 까지는 아니지만 탄수화물을 줄이고 조금씩 건강한 채소나 고기등 영양을 보충시켜줄수있는 것들을 먹으면 도움이된다고해요.
6. 배개에 수건깔고잘것
배개에는 생각보다 세균이많다고해요. 매일 세탁할수없으니 세탁한 수건을 깔고자는게좋다고합니다.
7. 머리감을때는 손톱을 눕혀서 손가락으로 꾹꾹 마사지하며 감을것.
이게 생각보다 저는 악력이 약해서 손이 너무 아프더라고요.머리감을때 두피 마사지기를 사용하면 샴푸도 골고루되고 훨씬편해요 비싼거 살필요없이 저렴하면서 충분히 두피마사지되는 제품들 많습니다.잘고르면 만원안쪽으로도 충분해요.
제가사용하고있는 제품은 ✅ 여기 를 참고해주세요.
챙겨먹은것
맥주효모가 탈모에 좋다는 사실 알고계셨나요 ?
실제로 탈모케어센터에서도 맥주효모팩을 많이 쓰기도하고 탈모있으신분들이
정보공유할때 많이챙겨먹는 식품으로 꼽히는것중 하나입니다.
사실저는 주변에서 이거먹고 머리났다는소리를 많이들어서 반신반의하고
먹기시작했는데 충분히 먹어볼가치가있다고생각해요.
환보다는 가루형이 먹기가쉽더라고요. 저는 요거트랑 같이먹어줬는데
보통은 한숟가락을 물에타서 드시는분들이 많아요.
본인한테 먹기쉬운 방법으로 드시면됩니다. 중요한건 꾸준히 드셔야한다는거
저는 특유의향이 거북스럽지않아서 챙겨먹는게 힘들지는 않았어요.
워낙 제품이많아서 제일 순수한맥주효모가루를 찾기위해서 저도 검색을많이했는데
혹시 찾아보시고 못고르시겠다는 분들은 아래참고하세요 제가먹고있는 맥주효모입니다.
작성자가 먹고있는 맥주효모분말가루 ✅ 여기
글을 마무리 하며..
10대후반부터 20대중반까지 길다면긴 탈모와의 싸움이 이제야 끝이보이네요.
제가 계속 홈케어만 했으면 혹은 홈케어를 게을리하고 병원이나 전문센터만 다녔더라면
이렇게 두피자체가 호전되고 새머리가 빠르게 나지는 않았을것같아요.
양립하는게 중요하다는걸 탈모로고생하시는 많은분들께 알려드리고싶었어요 ^^
최대한 제가 경험한것들을 세세하게 쓰려고 노력했는데 글이 의도보다 길어졌네요
끝까지 읽어주신 모든분들 감사드리고 꼭, 탈모극복하시길 응원드립니다.
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건강하고, 빠른 치료를 위해
16년동안 한방과 양방을 연구했습니다.
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