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안녕하세요
약들약의 고약사 입니다
오늘 영상은 좋은 오메가3를 고르는 방법을 안내드리고요!
좋은 오메가3 제품이 있어서 소개를 드릴까 합니다.
어떤 기준을 좋은 오메가3을 골라야 하는지 간단한팁
그리고 좋은 제품 하나 소개를 드리면서 마무리 지을까 합니다
오늘 영상에서 오메가3 제품을 안내를 드리는데
이건 대가성 영상이 아니고요!. 예전 유튜브 게시판에서
안내를 드렸던거처럼
좋은 제품이 있으면 검토하고.. 아동복지 협회 등에
기부를 진행해주시면 소개를 드리겠다라고했었는데
그에 부합되는 제품이라 기부금 영수증 확인하고
영상에서 소개드리는 점 미리 안내드립니다 ^^
건강하시길 기원합니다
감사합니다.
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알티지오메가3추천 순위 상세 비교 [21] – 톰랭킹
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오메가3 추천 TOP 10 ( 초임계추출 식물성 알티지 rTG ) – 장비빨
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식물성 오메가 3 추천 꼭 봐야할 TOP 7 순위 비교 | 스타카토리뷰
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알티지 오메가3 추천 2022년 초임계 식물성 rtg – 4seoson shop
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주제에 대한 기사 평가 rtg 오메가3 추천
- Author: 약사가 들려주는 약 이야기
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- Date Published: 2022. 2. 25.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=AsZd2gU-5eQ
오메가3 추천, 식물성 알티지(rTG) 인기 순위 TOP 5
오메가3는 우리 몸의 중요한 영양소로 필수 지방산들이 포함되어 있습니다. 그런데 시중에 판매되는 제품이 너무 많아 선택에 있어 고민이 됩니다. 원료사, 순도, 형태, 산패도 등 중요한 항목으로 살펴 본 추천 제품 소개와 함께 구매 전 알아두면 좋은 사항들을 정리했습니다.
오메가3 추천 제품 TOP 5
종근당건강 프로메가 알티지 오메가3 플러스
프로메가 알티지 오메가3는 흡수율을 높여 생체 이용이 용이하며 장용성 캡슐을 사용하여 위가 아닌 장에서 녹아 어취가 적습니다.
작은 크기의 캡슐로 목넘김이 편하며 자사제품 대비 42%를 감소시켰습니다.
세계 판매 1등 고품질 원료를 사용하였고 구매율과 섭취율, 인지도 면에서 상위권 제품입니다.
불순물과 포화지방산은 낮춰 순도가 높고 최신기술을 적용하여 체내 흡수가 잘됩니다.
눈 건강에 도움을 주어 건조한 눈을 촉촉히 만들어 안구건조증에 도움을 줍니다.
혈행을 원활히 해주며 중성지질 개선에 효과를 줄 수 있습니다.
피부와 점막 형성에 도움을 주고 상피세포 성장과 발달에 필요한 비타민A를 함유하고 있습니다.
항산화 작용으로 유해산소로 부터 세포를 보호하는데 도움을 주는 비타민E를 함유하고 있습니다.
남태평양 소형어류에서 추출한 원료 사용으로 중금속과 환경 오염 걱정을 낮췄습니다.
최대 10단계의 원료 정제 과정을 거쳐 정제했기 때문에 안심하고 섭취할 수 있습니다.
평소 인스턴트 섭취가 많은 분, 중성지방 수치가 걱정되는 분, 기름진 식사와 불규칙한 식사로 건강을 걱정하시는 분께 추천합니다.
눈 자체가 건강해지기 보다는 눈을 촉촉하게 도와줘서 쉽게 건조해지거나 뻑뻑하지 않게 도와주는 느낌을 받는다는 리뷰가 있습니다.
비릿한맛은 느끼지 못했고 약의 크기도 많이 크지않아 목넘김이 수월하다는 리뷰가 있습니다.
내츄럴플러스 알티지 오메가3 1200 180캡슐
EPA,DHA 1200mg 함유로 하루 1캡슐로 섭취할 수 있는 순도높은 오메가3 제품입니다.
중금속, 해양 오염등으로 부터 안전한 소형어류를 사용하여 제조했습니다.
뼈를 건강하게 해주는 비타민D 1000IU를 함유하고 있습니다.
외부 환경으로 인한 제품의 변질을 방지하기 위해 위생적인 개별 포장을 준수합니다.
믿을 수 있는 청정지역 캐나다에서 직접 수입한 제품 으로 기능성을 식품의약품 안전처에서 인정받았습니다.
으로 기능성을 식품의약품 안전처에서 인정받았습니다. 불순물과 포화지방산을 줄이면서 자연의 분자 형태와 유사하게 복원해 흡수율을 높였습니다.
건조한 눈을 가진 피시험자 64명중 비섭취군을 제외하고 30일동안 섭취 하게 한 결과 눈물층의 유지시간 증가, 눈물의 생성량 증가, 안구표면 질환지수 감소등의 결과를 보였습니다.
기억력개선, 눈 건조함, 혈행 건강과 뼈 건강을 동시에 챙기고 싶은분께 추천합니다.
비린내가 나면 절대 못먹는데 한번도 비린맛이 올라온적은 없다는 리뷰가 있습니다.
6개월 분량이라 가성비가 좋다는 리뷰가 있습니다.
뉴트리디데이 rTG 알티지 오메가3 골드
혈액의 과도한 응고작용을 조절하여 혈액의 흐름을 원활히 하는데 도움을 줍니다.
망막의 주요구성 성분인 DHA를 보충하여 건조한 눈 개선 효과를 기대할 수 있습니다.
국제 오메가3 협회 품질기준을 충족하고 국제 수산기구 인증을 통과한 원료 를 사용하여 만듭니다.
를 사용하여 만듭니다. 플랑크톤을 주로 섭취하는 멸치 같은 소형어류는 중금속과 환경오염으로 부터 안전해서 소형어종 에서 추출합니다.
원활한 혈액의 흐름과 건강한 중성지방을 유지하기 위해 불포화지방산은 현대인에게 꼭 필요합니다.
50년 역사의 세계적인 규모를 자랑하는 노르웨이의 정제어유 전문 제조회사의 고품질 원료 만을 사용하여 제조합니다.
만을 사용하여 제조합니다. 비타민 D2에 비해 체내 활성도와 흡수율이 높은 비타민 D3를 포함하고 있습니다.
장시간 운전이나 야간운전을 하시는분, 컴퓨터나 스마트폰을 장시간 사용하시는분께 추천합니다.
어취가 없고 저렴한 가격에 신뢰할 수 있는 브랜드라 구매했다는 리뷰가 있습니다.
홀리데이즈 오메가3 1100 6개월분
최저가 보기
캐나다에서 생산하고 식품의약품 안전처의 정밀검사를 받아 수입된 제품으로 고도의 불포화지방산으로 꾸준히 섭취 시 혈중 중성지질 개선, 혈행개선, 기억력개선에 도움을 받을 수 있습니다.
등푸른 생선의 기름을 착유, 이를 불순물을 제거하는 공정을 거쳐 정제한 연어유를 사용했습니다. 또 DHA, EPA등의 고도 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다.
칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요한 비타민D를 포함하여 뼈 형성과 유지에 도움을 주고 골다공증 발생 위험을 낮추는데 도움을줍니다.
부형제인 생선기름은 낮추고 DHA, EPA의 함유량을 높여 하루 1캡슐로도 충분합니다.
더욱 안전한 안전캡, 실리카겔로 차별화된 설계를 하였으며 상품의 변질을 방지하는 세밀한 정제공정을 거칩니다.
육류위주의 식사를 자주 하시거나 튼튼한 뼈건강을 챙기고 싶은 분, 불포화지방산 섭취가 부족한 분에게 추천합니다.
고함량 대용량치고 가격이 저렴해서 마음에 들고 어취가 적은것이 마음에 든다는 리뷰가 있습니다.
약 크기는 크지만 목넘김엔 어려움이 없고 먹고나서 목으로 넘어오는 특유의 향이 없다는 리뷰가 있습니다.
뉴트리코어 NCS 식물성 알티지 오메가3
독일의 알티지 오메가3 생산 전문기업인 KD Pharma사의 초임계 추출공법을 적용하여 순도를 더욱 높였습니다. 초임계 추출공법은 50도 이하 저온에서 이산화탄소를 사용하여 순도높은 오메가3를 추출하는 첨단 추출공법입니다.
제품의 품질, 안정성, 효율성을 보장하는 국제 기구 ISO 인증을 받았고 국제 어유의 안정성을 테스트하는 IFOS의 높은 등급을 받았습니다.
오메가3 품질을 엄격하게 평가하는 국제조직 GOED의 인증을 거쳤습니다.
자연상태와 비슷한 분자구조의 rTG형 오메가3로 체내흡수율이 뛰어나고 불포화지방산은 풍부합니다.
중금속으로부터 안심할 수 있는 미세조류로 부터 추출하였습니다.
생산성과 맛 향상, 제품 안정화를 위해 넣는 합성향료, 착색료 등의 부형제를 사용하지 않습니다.
식물성 캡슐을 사용하고 개별 PTP 포장으로 산패를 최소화했습니다.
기억력 개선이 필요하신분, 어유 냄새에 민감하신 분, 생선과 해조류 섭취가 부족하신 분께 추천합니다.
오메가3 구매 가이드
원료회사
오메가3는 추출하는 기술이 까다로워서 판매하는 기업이 직접 만드는 경우가 별로 없습니다. 축적된 기술과 노하우가 있는 회사만이 원료를 추출할 수 있습니다.
오메가3 원료를 만드는 곳으로 유명한 회사는 오가닉 테크놀로지 사 (Organic Technologies), 케이디 파마 (KD Pharma), 노르딕 네츄럴스 (Nordic Naturals) 이렇게 3곳을 꼽을 수 있습니다. 믿을 수 있는 원료 추출 회사의 믿을 수 있는 제품을 섭취하는 것을 권장합니다.
EPA / DHA 함량
오메가3를 구매하기에 앞서 EPA / DHA 함량을 살펴보세요. 오메가3의 오일 함량이 동일하다고 해도 EPA / DHA 함량이 다를 수 있습니다. 원료가 생산될 때 농도가 다르게 만들어지는데 이 농도가 높을수록 EPA / DHA의 순도도 높습니다. 우리가 오메가3를 복용하는 가장 큰 이유가 EPA / DHA를 흡수하기 위함이므로 농도가 높은 오메가3를 구매하는 것이 좋습니다.
추출 형태
오메가3를 추출하는 형태는 TG형, EE형, rTG형 이렇게 세 가지가 있습니다. TG형은 체내 흡수율이 높지만 포화지방산이 높습니다. EE형은 인위적으로 EPA / DHA 함량을 높여 순도가 높지만 체내 흡수율이 떨어진다는 단점이 있습니다. 이 두 가지의 단점을 보완한 형태가 바로 rTG입니다. 순도가 높으며 체내 흡수율 또한 우수합니다.
산패도
오메가3는 산패의 위험에 노출되어 있기 때문에 이런 위험을 낮추기 위해서는 낱개 포장하거나 PVDC 포장, 알루미늄 포장이 된 것을 고르는 것이 좋습니다. 이러한 포장 방법은 일반 포장보다 밀도를 높여주기 때문에 산패되는 것을 예방해 줍니다. 제품을 하나의 통에 담은 것은 뚜껑을 자주 열고 닫는 과정에서 산소와 접촉하여 산패가 더욱 빨리 진행되기 때문에 이런 제품은 구매하지 않은 것이 좋습니다.
소형 어류 추출
몸집이 큰 생선은 납이나 수은 등의 중금속 축적률이 높을 수 있어 소형 어류인 멸치, 정어리 등을 원료로 하는 제품을 구매하는 것이 좋습니다.
저온 초임계 추출
저온 초임계 추출이란 50도 이하의 저온에서 높은 압력을 가해 초임계 유체 상태로 변한 이산화탄소를 사용하여 중금속을 거르고 기름을 추출하는 방식입니다. 이 방법은 오메가3의 산패를 막아주고 우리 몸에 해로운 화학물질 사용을 막아 안전한 추출방법으로 평가되고 있는 방식입니다.
식물성 캡슐
오메가3를 담아내는 캡슐은 동물성이 아닌 식물성으로 선택하는 것이 좋습니다. 동물성은 소나 돼지 등의 가죽에서 추출한 젤라틴을 사용하는데 이는 동물을 사육하는 동안 투여된 항생제나 성장 촉진에 등의 약물과 가공 과정에서 사용된 화학성분을 남길 수 있습니다. 식물성은 약품과 화학성분 등으로부터 안전하고 열과 습도에 강해 변성의 위험이 적습니다.
알약의 크기
알약의 1알당 총용량이 1,000mg이 넘어가면 알약의 크기가 커지는 편이라 목 넘김이 불편해서 복용을 꺼리시는 분이 있습니다. 알약의 크기로 인해 섭취가 힘드신 분은 조금 작은 크기로 두 번에 걸쳐 복용하는 제품도 있으니 참고하시기 바랍니다.
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rTG오메가3 추천 2022년 순도 높은 TOP 5+구매가이드 : 유어스픽
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안녕하세요. 혈행 건강을 챙기기 위해 대표적으로 오메가 3 영양제를 드시곤 하는데요. EPA와 DHA는 인체에 필요로 하는 필수 지방산이지만 체내에서는 충분한 합성이 되지 않아 건강기능식품으로 보충해주는 것이 좋습니다. 3세대 오메가3라고도 불리는 rTG 오메가3는 보다 흡수율을 높인 섭취가 가능하도록 분자 구성이 이루어진 제품입니다. 오늘은 rTG 오메가3 추천 제품과 구매시 참고하면 좋은 내용들을 함께 알아보도록 하겠습니다.
< rTG 오메가3 구매가이드 >
(1) 분자 구조
TG형
하나의 글리세롤과 3개의 지방산(불포화 지방+포화 지방)이 구성된 형태이며, 글리세롤이 지방 대사를 돕는 역할을 하지만 포화 지방 포함으로 인해 흡수율이 낮습니다. EE형
TG형의 단점을 보완하여 출시된 공법으로, 포화 지방산을 제거하고 글리세롤을 에탄올로 대체한 형태입니다. 그 과정에서 분자량이 작아져 오메가3를 농축시킴에 따라 순도는 높였지만, 글리세롤 대신 에탄올을 사용함에 따라 흡수율은 낮습니다. rTG형
rTG형은 TG형과 EE형의 단점을 보완한 형태이며, 글리세롤과 불포화 지방산 3개가 결한한 형태로 되어있습니다. 3개의 분자 구조 중에 생체 이용률이 가장 높은 형태이며, 순도 또한 높은 수준이지만 생산 단가가 높아짐에 따라 소비자 가격 또한 다소 높은 편입니다.
(2) 함량
오메가 3 함량은 EPA와 DHA 합을 나타낸 수치로 보시면 되는데요. 함량에 따라 기능성 인정 효과 차이가 나게 됩니다. 혈중 중성 지질 개선의 경우 500~2,000mg, 혈행 개선은 500~2,000mg, 건조한 눈 개선은 600~1,000mg, 기억력 개선은 900~2,000mg가 식약처에서 제시한 기능성별 인정 용량입니다. 따라서 최소한 1,000mg 이상인 제품으로 구매하셔야 기억력 개선까지 도움받을 수 있는 용량입니다.
(3) 식물성 or 동물성
식물성 오메가3란 미세 조류에서 추출한 제품으로, 먹이사슬 최하단 단계에 해당하여 중금속이나 각종 환경 오염으로부터 안전한 제품입니다. 동물성 오메가3와 다르게 DHA로만 구성된 제품이 많고, 실제 우리 신체에서는 EPA보다 DHA를 몇십배는 더 필요로 합니다. 식물성 rTG 오메가3를 더 안전하게 복용하기 위해서는 생산 과정에서 ‘헥산’ 등의 화학 용매를 쓰지 않은 제품을 고르시는 것이 좋은데요. 이를 위해 저온 초임계 추출공법을 사용한 제품을 고르시는 것이 좋습니다. 반면 동물성 오메가3는 DHA와 EPA가 혼합되어 있는 형태로, 식물성 제품에 비해 생체 이용률은 훨씬 더 높습니다.
(4) 저온 초임계 추출 공법
원료로부터 기름을 추출하는 방법에 따라 헥산 추출 공법과 저온 추출 공법으로 나뉘는데요. 헥산 추출 공법은 석유의 추출물인 헥산을 이용하여 기름을 추출해내는 방법으로 저렴한 비용으로도 많은 양의 기름을 추출해낼 수 있는 장점이 있지만 이를 복용하게되면 화학 성분이 몸에 남게 되어 좋지 않은 영양을 끼칠 수 있습니다. 저온 추출 공법은 50도 미만의 저온 환경에서 이산화탄소를 이용하여 기름을 추출하는 방법으로 화학 용매인 헥산을 사용하지 않으므로 인체에 무해합니다.
(5) 포장 방법
한 알씩 개별 포장되어 있는 제품을 고르시는 것이 좋습니다. 통에 알알이 들어있는 제품의 경우, 뚜껑을 열게 되는 동시에 공기와 접촉하여 산패 가능성을 높이므로 잘못된 보관시 인체에 유해할 수 있습니다. 개별 포장의 경우 PVC포장과 PVDC 포장 방법으로 나뉘어지는데요. 한알 한알을 감싸주는 포장 재질의 차이가 있습니다. PVDC 포장법이 밀도를 높여주어 공기가 유출되는 현상을 더 잘 방지하여 산패 방지에도 뛰어납니다. 또한 알루미늄으로 추가 포장된 제품은 외부의 공기나 습도를 완전히 차단하는 효과를 냅니다.
(6) 원료사
오메가3 제품의 원료는 대부분 외국 회사에서 수입하여 제조하게 되는데요. 특히나 저가형 제품의 경우 원료 출처에 대해 표기하지 않는 경우가 대부분이지만, 세계적으로 인정 받은 회사에서 생산한 원료인지를 확인하여 구매하시는 것이 좋습니다. 대표적인 유명 회사로는 케이디파마, 알래스카, 솔루텍스가 있습니다.
< rTG 오메가3 인기 순위 TOP 5 >
1. 뉴트리코어 NCS 식물성알티지오메가3
할인가 보기
독일의 오메가3를 전문으로 생산하는 글로벌 기업 케이디파마 원료를 사용하였는데요. 품질이나 신선도 등을 국제적으로 인정받은 회사이므로 안전 원료 투입 제품이라고 보셔도 되겠습니다. 고순도를 자랑하는 미세조류에서만 추출된 식물성 EPA DHA를 사용하였고, 이전 제품보다 순도는 80%로 높아졌습니다. DPA DHA의 총 용량은 1,126mg입니다.
rTG 분자 구조를 사용하였으므로 뛰어난 불포화 지방산, 높은 흡수율을 가능하게 하며, 케이디파마 회사의 첨단 기술인 KD-PUR 공법을 사용하여 화학 용매를 배제한 안전한 추출법을 택하였습니다. 또한 미세조류에서 추출한 제품이므로 중금속 섭취하기 불편한 생선 냄새의 걱정 없이 섭취하실 수 있어 장점입니다.
캡슐은 동물의 젤라틴을 사용하지 않은 식물성 캡슐로 제작되었고, 합성향료나 착색료같은 첨가물을 전혀 넣지 않고 생산된 제품이므로 안전성을 더욱 높인 제품이라고 볼 수 있습니다. 또한 습도나 산패로부터 보호할 수 있는 PTP 개별 포장으로 되어있어 보다 관리가 간편합니다.
2. 닥터린 초임계 알티지(rTG) 오메가3 3박스 (3개월분)
할인가 보기
잔류 용매를 포함하지 않는 저온 초임계 방식의 KD-PUR 기술을 도입한 생산 과정으로 제작되었습니다. 이는 열에 민감한 원료를 손상시키지 않도록 보호하며 산패 위험을 줄이도록 합니다. 원료는 오메가3를 전문으로 생산하는 글로벌 기업 케이디 파마로부터 이용되었습니다.
캡슐은 식물성 성분으로 제작되었는데요. 우피와 돈피, 어피 등을 배제하여 해조류로부터 추출된 식물 성분을 이용하여 온습도의 변화에 민감하지 않도록 만들어졌습니다. DHA EPA의 합은 총 1,025mg로 여기에 하루 섭취용량을 모두 충족하는 비타민D와 비타민E까지 포함되어 따로 챙겨드셔야하는 번거로움을 줄였습니다. 또한 착색료나 감미료, 합성향료 등의 첨가물이 포함되지 않았고 휴대성 뿐 아니라 항산패 기능을 하는 PTP 포장으로 제작되어 보다 안심하고 보관하며 드실 수 있습니다.
3. 초임계 프로 알티지 오메가3 1200
할인가 보기
원료의 손상 없이 안전하게 보호하며 보다 안전하게 추출하기 위한 저온 초임계 추출법을 사용하여 체내 흡수율을 높인 제품입니다. 이는 세계적인 기업 솔루텍스사의 특허받은 최신 기술력을 이용한 생산 방법입니다. 또한 질소를 사용한 CLEANTEX 정제기술을 통해 마지막 생산 단계에서 냄새와 불순물을 재차 제거하는 과정을 거치게 됩니다.
신체의 이용 및 활성율이 좋은 rTG형 형태를 사용하였고, 1캡슐당 EPA+DHA 합 1,200mg의 용량을 섭취하실 수 있습니다. 이외에 EPA와 DHA의 산패 방지에 에 도움이 되는 비타민 E가 함유되어있습니다. 주로 플랑크톤을 먹으며 서식하는 소형 어류인 엔쵸비를 사용하였는데요. 중금속 및 유해성분 등의 검출에 있어 검사 기준을 합격받은 안전한 제품이며, PTP 포장처리 되어 산소 유입을 차단하여 위생적인 보관이 가능합니다.
4. 바디닥터스 식물성 알티지오메가3 프리미엄
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독일의 오메가3 제조 전문 글로벌 기업 케이디파마의 원료를 사용하였습니다. 식물성 원료인 미세 조류에서 추출한 제품으로 중금속 섭취 위험에서 안전하며, 냄새에 예민한 분들도 목넘김이 수월하게 섭취하실 수 있습니다. 순도 높은 rTG 분자 형태를 사용하였고 헥산이 사용되지 않은 안전한 공정 기술인 저온 초임계 방식을 사용합니다. 소나 돼지 껍질의 젤라틴을 사용하지 않은 식물성 캡슐로 제작되었으며 이산화규소나 감미료, 착색료 등의 유해 성분이 함유되지 않아 보다 안전하게 영양을 보충하실 수 있는 제품입니다. 식약처로부터는 혈중 중성지질과 혈행 개선, 건조한 안구를 개선하는 데에 도움이 될 수 있다는 3중 기능성을 인증받았습니다. 산패 현상 없이 안전하게 캡슐을 보관할 수 있는 PTP 포장이 되어 간편합니다.
5. [식물성캡슐] GNM자연의품격 rTG 알티지오메가3
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DHA와 EPA 5:1 효율적인 비율로 담아낸 rTG형 오메가3 제품입니다. rTG 형태는 자연에 가까운 분자 형태를 구성하고 있으므로 보다 섭취시 인체 흡수율을 높여줍니다. 노르웨이 오메가3 전문 제조 기업인 GC RIEBER 사의 원료를 사용하였으며 생산 과정에서 특수 기술이 도입되었는데요. 원료를 안전하게 보호하기 위한 최단경로 증류기술 및 70도 진공 중 효소처리, 비린내를 제거한 필름 탈취 기술 등입니다.
뼈 건강에 도움을 줄 수 있는 비타민D와 항산화 효과에 도움을 줄 수 있는 비타민E를 1일 권장량만큼 함유하여 오메가3를 섭취하는 데에도 도움받을 수 있는 구조로 생산되었습니다. 또한 옥수수 전분과 해조류를 주 성분으로 하는 식물성 연질 캡슐로 생산되어 섭취 후 소화능력이나 흡수가 원활하도록 도움을 주며, 민감하게 반응할 수 있는 외부의 빛이나 온도 등에서 효과적으로 보호할 수 있는 PTP 포장으로 마무리되었습니다.
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오메가3 추천 TOP 10 ( 초임계추출 식물성 알티지 rTG )
오메가3 추천 TOP 10 ( 알티지 RTG, 식물성, 종류 )
오메가3는 요즘 비타민C 만큼이나 중요한 영양제로 알려지며 가장 많이 찾는 영양제가 되었는데요.
대한민국 성인이 가장 많이 섭취하는 영양제 순위에서 종합비타민제 다음 2위로 뽑힐 만큼 많은 분들이 그 중요도를 깨닫고 있습니다.
실제 세계보건기구 WHO, 캐나다 보건성, 미국 국립 보건원, 미국 심장 학회 등 세계적인 보건 기구에서도 오메가3를 매일 섭취하는 것을 권장 하는데요.
오메가3는 몸에서 자체적으로 생산 불가능한 필수 지방산으로 반드시 음식이나 영양제를 통해 섭취해야 합니다.
하지만 현대인들은 과도한 육류 섭취로 인해 오메가6 섭취량은 늘어나고 오메가3의 섭취량은 줄어 몸의 밸런스가 깨지고 각종 성인병 및 심혈관질환 방병률은 늘어나고 있습니다.
오메가3는 대표적인 효능으로 심 혈관질환 예방 및 개선, 혈중 중성지질 개선, 기억력 개선, 혈행 개선, 중성지방 감소 , 당뇨병 개선, 눈 건강, 관절염 개선 등등 정말 다양한 효과가 있습니다.
많은 분들이 알다시피 이렇게 좋은 오메가 3, 과연 어떤 제품을 섭취 하고 계십니까?
사실 시중에 판매되고 있는 오메가3 중 거의 대부분은 가히 쓰레기라 말할 수 있을 정도로 오히려 건강을 헤치는 성분을 가진 제품도 많습니다.
오메가3가 중요하다는 말만 듣고 성분도 확인 하지 않은 저렴한 오메가3를 드시는 분들도 참 많은데요.
그 오메가3는 건강을 헤치는 영양제일 가능성이 매우 높습니다.
심지어 큰 쇼핑몰 사이트에서 상위를 차지 하고 있는 가장 많이 팔리는 오메가3도 쓰레기인 경우가 정말 많을 정도 입니다.
건강하자고 먹는 영양제로 인해 오히려 건강을 헤치는 이유가 될 수 있습니다.
내 건강, 가족 건강을 위해 먹는 필수 영양제인 만큼 제대로 알고 깐깐하게 고르셔야 합니다.
그럼 오메가3의 효능 부터 가장 중요한 어떤 오메가3를 선택해야 하는지 알아보고 깐깐하게 고른 오메가3 추천 TOP 10 알아 보겠습니다.
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CONTENTS
오메가 3 란?
1 혹한의 환경 북극 그린란드의 에스키모인들은 채소와 과일을 섭취하지 못하고 물고기와 바다표범을 주식으로 하는 고지방 식단만을 섭취 하는데요.
덴마크의 의학자 다이아베르크 박사는 이렇게 고지방 식단을 주식으로 하는 에스키모인이 동맥 경화증, 뇌경색, 심근경색 등의 성인병과 심장병 발병률이 낮다는 것에 의문을 가지게 되는데요.
연구결과 이는 에스키모인의 주식인 생선에 함유된 오메가3 지방산과 관련이 있다는 것이 알려지며 많은 관심을 받게 됩니다.
2 우리 몸에 꼭 필요한 필수 지방산인 오메가3는 자체적인 생산이 불가능한 지방산으로 음식이나 영양제를 통해 섭취 해야 합니다.
3 오메가3는 그리스어 가장 끝 글자 오메가에서 유래된 이름으로 카복실 맨 끝에 위치한 탄소에서 부터 이중결합이 이루어진 불포화지방산을 뜻 합니다.
4 오메가3는 기본적으로 ALA 알파리놀렌산, EPA 에이코사펜타엔산 그리고 DHA 도코사헥사엔산 이렇게 세 가지로 이루어진 불포화지방산 입니다.
ALA 알파 리놀렌산 – 체내에서 EPA 와 DHA로 변환되는 전구물질
– 체내에서 EPA 와 DHA로 변환되는 전구물질 EPA 에이코사펜타엔산 – 탄소수 20, 혈액의 점도를 낮추어 혈액을 맑게하며 혈전 생성 억제, LDL 콜레스테롤과 중성지방 감소효과, 암세포 억제 효과, 심근경색, 심장 질환, 동맥경화, 관절염, 폐 질환 예방 효과
– 탄소수 20, 혈액의 점도를 낮추어 혈액을 맑게하며 혈전 생성 억제, LDL 콜레스테롤과 중성지방 감소효과, 암세포 억제 효과, 심근경색, 심장 질환, 동맥경화, 관절염, 폐 질환 예방 효과 DHA 도코사헥사엔산 – 탄소수 22,뇌 장벽을 통과 할수 있는 유일한 지방산, 뇌를 구성하는 필수 성분으로 망막과 정자의 주요 지방산, 심장질환, ADHS, 알츠하이머, 우울증 개선, 안구질환 개선 효과
오메가3와 오메가6의 비율
현대인은 육류 과다 섭취로 인해 체내에 염증을 일으키는 오메가6 지방산이 많아지게 됩니다.
오메가6는 몸에 나쁜 균이 들어오면 염증 반응을 일으켜 균을 퇴치하며 혈전 생성 및 응고 작용으로 상처 치료에 꼭 필요한 지방산 입니다.
또한 면역 및 알레르기 반응, 호르몬 등에 관여하며 몸에서 자체 생산이 불가능한 필수 지방산 입니다.
하지만 소고기, 돼지고기, 가금류 섭취량이 많아지며 지나치게 많은 양의 오메가6를 섭취하게 됩니다.
지나치게 많이 축척된 오메가6는 고혈압, 뇌졸중 등의 성인병과 비만의 원인이 됩니다.
반대로 오메가3는 항염증 작용, 혈전 생성 방해 등의 오메가6와는 상반된 역할을 하는 꼭 필요한 지방산 인데요.
어느 한쪽이 부족해도 신진대사 장애 및 상대적인 결핍 장애를 일으킬 수 있습니다.
하지만 앞서 언급 하였듯이 오메가6는 각종 육류와 유제품 등의 섭취로 인해 이미 과하게 섭취 하고 있습니다.
따라서 평균적으로 우리 몸은 오메가3와 오메가6의 비율이 1:11~50 정도로 현저하게 오메가3 비율이 낮습니다.
세계적인 학회와 보건기구에서 권장하는 오메가3와 오메가6의 비율은 1:1 에서 1:4 정도 입니다.
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오메가3 효능
1 혈행 개선, 혈액순환, 혈관 건강, 콜레스테롤 개선
현대인들은 운동부족과 과도한 육류섭취로 인해 중성지질 수치가 높고 혈관에 쌓인 중성지방으로 인해 혈행을 방해하고 이로인해 심장 및 뇌 혈관질환의 원인이 되기도 합니다.
혈행이란 혈액이 혈관을 통해 신체 각 부분으로 이동하는 것을 의미 하는데요.
오메가3는 혈액의 점도를 낮추고 혈액을 맑게 하며 혈중 중성지방의 축적 및 혈전으로 인한 혈행의 흐름을 방해하는 것을 개선하며 혈행의 흐름을 원활하게 합니다.
많은 연구와 역학조사에서 오메가3 섭취는 혈중 중성지방을 감소 시키며 관상 동맥 질환 개선에 효과가 있는 것으로 보고되고 있습니다.
특히 EPA는 혈압을 낮추고 맥박수를 떨어트리며 간에서 중성지방 합성을 억제하는 효과가 있습니다.
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2 눈 건강
오메가3의 DHA는 눈의 망막을 이루고 있는 필수 지방산 입니다. 오메가3가 부족하면 시력이 저하 될 수 있다는 연구 결과가 있는데요.
오메가3는 망막을 튼튼하게 해주며 눈물을 원활하게 생성하도록 하여 안구건조증을 예방 합니다.
또한 황반변성이나 염증성 안구 질환을 예방하며 혈관 내피 세포를 보호 하고 혈액 순환을 원할히 하여 눈 건강을 지켜 줍니다.
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3 뇌 건강
오메가3는 두뇌를 구성하는 주요 성분 입니다.
우리 뇌는 노화와 더불어 신경세포가 수축 되어 영양이 공급 되지 않게 되며 신경전달물질 생산이 원활하게 이루어지지 않아 정보교환 능력 및 기억력이 감퇴 됩니다.
DHA는 이러한 뇌의 세포간 신경전달을 촉진하고 두뇌 작용을 활성화 하여 학습 능력을 향상 시킵니다.
또한 EPA는 두뇌의 혈류량을 늘려 두뇌 구성물질을 채우며 기억력을 향상 시킵니다.
국제 학술지에 실린 논문에 의하면 뇌의 부피가 줄어들게 되면 알츠하이머 병에 걸릴 확률이 높은 반면 오메가3의 EPA 와 DHA를 공급 받게 되면 뇌의 부피가 늘어나고 치매와 알츠하이머 병을 예방 할 수 있다고 합니다.
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4 관절염 개선
오메가3 지방산은 관절염 발생을 억제하고 염증을 감소 시키는 것으로 밝혀졌는데요.
스웨덴 중년여성 3만 2천명을 상대로 추적 관찰 결과 꾸준히 오메가3를 섭취한 그룹에서 류머티스성 관절염 발병률이 현저히 낮게 나왔다고 합니다.
또한 여러나라에서 시행한 동물을 상대로한 연구에서도 오메가3가 관절염을 억제 하는 것으로 밝혀졌습니다.
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5 우울증 개선
사이언스 데일리가 보도한 내용에 따르면 프랑스 국립 보건의학연구원의 연구 결과 오메가3 지방산이 부족하면 우울증이 나타날 위험도가 높다고 밝혔는데요.
오메가3는 면역체계와 신경 면역에서 작용하여 불안 척도를 감소 시킨다고 합니다.
미국 시카고 대학 의대의 연구팀은 특히 여성의 경우 우울증 증상 감소효과가 남성에 비해 크게 나타났다고 합니다.
이 밖에도 오메가3의 효능은 워낙 많으며 아직도 그 효능에 대한 연구가 활발히 진행되고 또 찬반이 많이 나뉘는 부분 이기도 합니다.
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좋은 오메가3 고르는 방법 (오메가3 추천)
여기서 부터 본론 입니다.
오메가3가 좋은 것은 모두가 아는 사실이지만 무엇보다 가장 중요한 것은 어떤 오메가3를 선택 하느냐 입니다.
오메가3를 생산하고 광고하는 일부 업체들은 상업적인 마케팅으로 일부를 과장 광고 하거나 맞지 않는 정보를 광고 하는 등 우리가 진실을 바라 볼수 없도록 하는 경우가 많습니다.
우리는 정확히 팩트체크를 할 필요가 있고 무엇보다 몸에 이로운 영양제를 골라야 합니다.
아래 나열되는 리스트를 꼭 확인 하여 좋은 오메가3 선택 하시길 바라겠습니다.
긴 글 읽기 힘드신 분들은 총정리를 참고 하시거나 추천 제품 TOP 10 중에 고르시면 안전하고 좋은 제품 고르실 수 있을 것 같습니다.
원료사 확인 추출 방식 TG, EE, rTG 폼 식물성 or 동물성 캡슐 원료 확인 포장 총정리
1. 원료사, 제조사 확인
오메가3를 선택 할때 가장 먼저 확인 해야 하는것이 바로 원료사 입니다.
메이드 인 뉴질랜드, 메이드 인 캐나다. 듣기만 해도 청정지역의 깨끗한 원료를 사용 했을 것 같지만 정작 원료는 중국산 싸구려나 일본산 원료를 사용한 제품이 참 많습니다.
중요한 것은 어느나라에서 만들었느냐 가 아닌 어느 원료를 사용 했느냐 입니다.
원료사명을 밝히지 않는 웬만한 오메가3의 원료는 대부분 가격이 저렴한 중국산이나 일본산 또는 인증되지 않은 곳에서 만들어진 것일 가능성이 매우 높습니다.
이렇게 국적 세탁된 중국산 원료나 일본산 원료가 왜 나쁜지는 한국인 이라면 어느정도 잘 알고계실 것 같습니다.
중국산 원료에는 중금속 함량이 높을 뿐 아니라 가짜 원료까지 넣어 파는 경우가 많은데요.
싸구려 콩기름, 팜유 등을 섞어 만드는 가짜 원료를 사용하여 싸게 드럼통 채로 납품 하는 회사가 많습니다.
일본산은 방사능 오염된 생선으로 만든 오메가3가 몸에 좋을리 만무하겠죠.
또한 이렇게 인증되지 않은 곳에서 생산된 오메가3는 낮은 기술력으로 추출 과정이나 이송 과정에서 산패 위험까지 있습니다.
따라서 추출 기술과 산패도 및 중금속 검사를 철저히 하는 인증 받은 믿을 수 있는 원료사의 오메가3를 고르는 것이 정말 중요 합니다.
믿을 수 있는 원료사는 오메가3의 산패 관리와 중금속 관리에 철저한 검증을 받아야 하는데 이런 품질을 평가 할 수 있는 대표적인 척도는 바로 인증 기관 입니다.
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인증 기관
IFOS (세계 정제 어유표준, 국제 어유 인증 프로그램) – 오메가3의 EPA, DHA 함량 테스트, 각종 유해물질과 중금속 검출 안정성 테스트 등을 시행하여 총 5개의 등급으로 평가 합니다. 단점은 갱신 확인 불가
GOED (세계 오메가3 협회) – GOED 모노그래프 표준은 EPA, DHA의 정확한 측정, 산화 품질, 환경오염물질 검출에 초점을 맞춘 세계 오메가 산업 품질 기준 입니다.
efsa (유럽식품안전책) – 원료, 제조, 가공, 저장, 운송, 소매에 이르기까지 모든 과정을 엄격하게 관리하고 불시 검문까지 하여 강제 갱신 여부를 결정하는 식품안전 단체, 비소 및 환경호르몬 검사 포함
EP (유럽 약전) – 제약 제품의 성분, 강도, 품질, 순도, 일관성이 적절하다는 것을 보장
GMP 인증 – 의약품 제조 품질 관리 기준
IFFO RS 인증 – 책임 공급에 관한 국제 표준
이 밖에도 FOS 국제환경단체, ISO 품질 경영 시스템 규격 인증, HALAL, KOSHER, 해썹 인증 등을 확인 하는 것이 좋습니다.
이러한 기관들의 인증을 받았다고 100% 믿을 수는 없지만 꽤나 깐깐한 기준을 적용 하고 있기에 인증이 없는 제품에 비해 믿을만한 것은 확실 합니다.
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원료사 추천
그럼 몇 가지 원료사를 추천 드리겠습니다.
KD Pharma (독일) – 기술력이 높은 원료사, 초임계 추출
Alaska Omega (미국) – 알래스카의 깨끗한 환경, 신선한 원료, 배에서 바로 가공
Solutex (스페인) – 기술력이 높은 원료사, 초임계 추출
DSM Nutritional Products (미국)
GC Rieber (노르웨이)
Epax (노르웨이) – 초임계 추출, 친환경 어유 생산, 까다로운 의약품 품질 관리
Aker BioMarine (노르웨이)
Golden Omega (미국)
BASF SE (독일)
Omega Protein Corporation (미국)
Polaris (프랑스)
이 밖에도 많은 회사들이 있지만 한국에서는 상단의 4개 회사가 가장 유명합니다.
위의 회사들은 모두 IFOS, GOED 인증이 완료된 믿을 수 있는 회사 입니다.
이렇게 인증된 좋은 원료라 해도 기술력이 없는 제조사는 제조 과정에서 산패가 되거나 위생 및 품질에 이상이 생길 수 있는데요.
이를 인증 할 수 있는것이 가장 신용 할 수 있는 의약품 제조 품질 관리 기준 GMP 그리고 ISO, HALAL, 해썹 인증 입니다.
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2. 추출 방식
생선이나 해초류에서 추출하는 오메가3 추출 방식에는 3가지가 있습니다.
헥산, 화학용매 추출 분자 증류 추출 초임계추출 원심분리 추출
추출 방식은 무엇 보다 오메가3의 산패도를 좌우하며 기술력이 뒷받침 되는 회사가 아니라면 각종 중금속 및 해로운 성분을 걸러 낼 수 없기 때문인데요.
특히 헥산을 써서 걸러내는 방식은 몸에 해롭고 열을 가하는 방식은 쉽게 산패를 일으켜 좋지 않습니다.
1 헥산 추출, 화학 용매 추출
헥산은 석유에서 추출 하는 고인화성 유기용매 중 하나로 가솔린 냄새가 나고 휘발성이 강한 성분 입니다.
주로 락카 같은 세척제와 접착제, 잉크, 타이어 등의 원료로 쓰이는데요. 얼마전 우리가 자주 쓰는 식용류, 콩기름에서 헥산 성분이 검출되어 난리가 난적도 있었죠.
이 헥산은 피부에 닿기만 해도 가려움증을 동반한 통증과 수포까지 생길 수 있을 정도로 독성이 강한데요.
헥산은 휘발성이 강해 호흡기를 통해서도 쉽게 체내에 들어오게 되는데 한국의 한 공장에서 헥산으로 기계를 세척하던 노동자들이 집단 헥산 중독으로 하반신 마비 증상을 보여 시위까지 했던 사례가 있을 정도 입니다.
그런데 이런 성분을 섭취하게 된다면 어떻게 될까요.
일단 현기증, 메스꺼움을 비롯한 눈과 호흡기 자극증상 부터 독성이 중추신경과 말초 신경을 자극시켜 경련과 신체 마비증상, 다발성 신경장애를 일으킵니다.
그럼 이렇게 몸에 해로운 성분을 왜 쓰는 것일까요.
헥산 추출 방식, 용매 추출 방식에 사용되는 헥산은 기름을 녹여주는 대표적인 유기 용매제로 값이 싸고 원료의 기름을 남김 없이 녹여 원료 절감 차원에서 가장 많이 사용되고 있습니다.
문제는 정제과정을 거쳐도 완전히 제거되지 않고 남게 된다는 것 인데요.
한국은 법적으로 5 PPM 까지 잔류를 허용하고 있지만 심각한 부작용이 있는 성분은 소량도 먹을 이유가 없습니다.
또한 식용류 같은 타 제품에서도 미량 섭취하게 되는 헥산을 매일 장기적으로 섭취 하는 오메가3 에서 까지 섭취하게 된다면 이는 안먹는 것만 못하게 되겠죠.
무조건 헥산, 용매 추출 방식으로 추출한 오메가3는 피해야 합니다. 또한 식용류 등을 구매 하실때도 저온 압착 방식이나 다른 방식으로 추출한 제품을 고르시는 것이 좋습니다.
만약 추출 방식이 제대로 개제되어 있지 않은 제품은 믿고 거르셔야 합니다.
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2 분자 증류 추출
분자 증류 추출은 끓는점의 차이를 이용한 추출 방식으로 높은 열을 가해 증기 형태에서 비린향과 맛 그리고 중금속 이나 유리지방산 등의 불순물을 제거하여 고순도의 오메가3를 얻는 방식 입니다.
하지만 기름의 특성상 열에 약하고 한번 열이 가해진 기름은 산패가 쉽게 진행되므로 분자 증류 추출 방식으로 추출된 오메가3 또한 산패의 위험에 노출되게 됩니다.
오메가3를 고를때 각종 인증에 원료사, 제조사 등을 깐깐하게 확인 하는 이유 중 하나가 바로 산패도 입니다.
산패된 오메가3는 더 이상 영양제가 아닌 발암 물질이 되기 때문 입니다.
각종 연구와 동물실험 결과 산화된 오일을 섭취하게 되면 지질막 과산화로 동맥경화, 장기손상, 세포손상 및 염증 반응과 암을 유발 한다고 합니다.
특히 산모나 어린 아이들 그리고 노인 분들께는 치명적인 부작용을 일으킬 수 있습니다.
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3 초임계추출
초임계추출은 화학 용매, 분자증류 추출의 단점을 보완한 추출법 입니다.
초임계 유체 추출 이라고도 불리우며 인체에 무해한 불활성, 무취, 무미, 무향의 이산화탄소를 용매로 적정 온도와 적정 압력에서 기체와 액체의 성질을 구별할 수 없는 초임계 상태로 만들어 오메가3를 추출 하는 방식 입니다.
이 방식은 분자증류 추출에 비해 실온이나 저온에서 강한 압력으로인해 유체가 기화하기 때문에 추출 성분만을 용이하게 얻어 낼 수 있고 산패 위험도가 매우 낮습니다.
또한 인체에 무해한 이산화탄소를 사용하기 때문에 헥산이나 화학용매 따위가 전혀 남지 않습니다.
하지만 요즘 초임계추출법이 좋다는 것이 많이 알려지며 몇몇 기업은 초임계추출법 이라 표기 하고 헥산추출법을 사용하여 추출한 후 초임계추출법을 한번 더 하는 방법으로 소비자를 기만하는 업체도 있습니다.
이미 헥산을 사용한 싸구려 원료를 헐값에 들여 컨셉만 초임계추출법으로 재활용한 거의 사기에 가까운 방법 입니다.
이러니 첫 번째로 원료사, 제조사를 확인 해야하는 것 입니다.
4 가수, 압착 원심분리 추출
많이 사용되는 방식은 아니지만 최근 원심분리 추출 방식을 사용한 제품이 출시 되고 있습니다.
저온수를 사용하거나 압착하여 원심 분리기를 통해 오메가3와 배양액을 불리하여 추출 하는 방식으로 화학유기 용매를 전혀 사용하지 않으며 이산화탄소 또한 사용하지 않아 환경에 미치는 영향이 없습니다.
안전하고 원료 고유의 형태를 유지한 추출법 입니다.
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3. TG, EE, rTG 폼 형태
오메가3에는 3가지 형태가 존재 합니다. 설명 드리기 전에 먼저 말씀 드리면 최근 세 가지 형태 중에 무조건 rTG 형이 좋다는 말이 많은데요.
꼭 그렇지만은 않습니다. 장단점이 있을 뿐 입니다.
TG 폼
오메가3 원료 1세대로 가공하지 않은 천연 형태의 분자구조를 가지고 있는데요.
글리세롤 한개의 분자에 두개의 포화 지방산 그리고 하나의 불포화 지방산을 가지고 있습니다.
분자를 변형시키는 과정이 없고 천연 글리세롤 분자를 유지하고 있어 흡수율과 생체 이용률이 높지만 EPA, DHA 함량을 높이는 데에는 한계가 있습니다.
TG폼 오메가3에 약 30%~50%의 EPA, DHA가 함유되어 있는데요. 나머지는 다른 포화지방이 포함 되어있어 많은 분들이 TG 제품을 피하는 추세 입니다.
하지만 TG 폼의 EPA, DHA 함량이 낮다 해서 나쁘기만 한 것이 아닙니다.
TG 폼은 EE 폼에 비해 함량은 낮으나 흡수율과 생체 이용률이 높습니다.
또한 EE 폼과 rTG 형태는 천연글리세롤을 제거한 합성글리세롤에 EPA, DHA만 남긴 형태인 반면 TG는 자연에 존제하는 분자구조 천연글리세롤 형태이며 EPA, DHA를 포함한 이로운 지방산을 다량 함유하고 있습니다.
따라서 무조건 TG는 1세대라 안좋은 것은 아닙니다.
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EE폼
EE폼은 2세대 오메가3 원료로 분자량이 작아 함량을 높일 수 있다는 장점이 있습니다.
TG나 rTG 형태와는 다르게 글리세롤이 아닌 에탄올 한 분자에 한 개의 불포화지방산이 붙어 있는 형태 입니다.
분자량이 작아 EPA, DHA 함량을 높일 수 있지만 에탄올을 함유하고 있어 흡수율과 생체 이용률이 떨어지는 것이 단점 입니다.
또한 에탄올 성분 때문에 산모나 아이들에겐 잘 추천 하지 않는 형태의 오메가3 입니다. 물론 극 미량의 성분 으로 몸에 해로운 정도는 아니라고 하지만 산모나 아이들에겐 추천 드리고 싶지 않은 형태 입니다.
그러나 EE폼은 무조건 안좋은 것은 아닙니다.
흡수율과 생체 이용률이 떨어지는 단점이 있다고 하나 연구결과에 따르면 단기간 섭취시 rTG폼이 흡수율과 생체이용률이 높지만 장기간 섭취시 EE 폼의 흡수율과 생체 이용률은 rTG와 비슷한 수준 이라고 합니다.
따라서 하루이틀 섭취 할 것이 아니라면 저렴한 EE 폼 형태의 오메가3를 섭취 하는 것이 장기적으로 봤을때 금전적인 이득과 rTG와 비슷한 효과를 볼 수 있는 방법 입니다.
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rTG 폼
rTG 폼은 3세대 오메가3 원료로 TG폼과 EE폼의 장점들을 가져와 단점들을 보완한 형태 인데요.
EE형태를 에스테르화 시켜 글리세롤 분자 하나에 세 개의 불포화 지방산이 붙어 있는 형태를 띄고 있습니다.
TG 형태 처럼 글리세롤 뼈대를 가지고 있어 흡수율이 높고 EE폼 처럼 EPA, DHA 함량이 높은 것이 특징 입니다.
하지만 장점만 있는 것은 아닙니다.
원료가격이 비싸기 때문에 제품 가격 또한 비쌉니다. 또한 글리세롤 분자를 유지하여 흡수율과 생체이용률이 높긴 하지만 천연 글리세롤이 아니며 천연 형태의 분자구조가 아닙니다.
여기서는 찬반 의견이 많지만 선택은 소비자의 몫이며 천연 분자 구조를 선호하는 사람도 있고 EPA, DHA 함량이 높은 새로운 분자구조를 선호 하는 분들도 있습니다.
4. 식물성 or 동물성?
오메가3는 해초류에서 추출한 식물성과 어류에서 추출한 동물성으로 나뉩니다.
의견이 분분한 부분이기도 한데요.
중금속 오염 때문에 식물성?
중금속 오염이 없는 식물성이 좋다고 광고를 많이 하는 추세 입니다.
하지만 중금속 검출 검사를 마친 제품 들로 비교를 해보면 중금속은 두 종류 모두 포함하고 있지 않습니다.
고도화된 정제과정을 거치기도 하며 기본적으로 중금속 오염이 적은 소형 어류에서 추출 하기 때문에 문제가 되지 않습니다.
DHA가 높은 식물성?
요즘 광고를 보면 DHA가 몸속에 더 많은 부분을 차지하기 때문에 DHA를 많이 섭취해야 하고 DHA는 EPA로 변환 가능 하기 때문에 DHA만 함유되어 있는 식물성 오메가3를 구매 해야 한다 라고 광고 합니다.
하지만 연구 결과에 따르면 DHA가 EPA로 변환 가능 한 것은 맞지만 1.4%~12% 정도로 적은 양만 변환이 된다고 합니다.
이는 DHA 만 함유되어 있고 EPA가 함유 되어 있지 않은 식물성 제품은 EPA의 좋은 효능을 보기엔 어렵다는 뜻 입니다.
또한 몸에 DHA 성분이 많기 때문에 DHA를 많이 섭취해야 한다는 이론도 어딘가 맞지 않는데요.
DHA가 몸에 이로운 성분인 것은 맞지만 여러 연구결과를 종합 해보면 DHA와 EPA는 각각 다른 효능이 있습니다.
따라서 DHA와 EPA를 골고루 섭취하는 것이 바람직 합니다.
단, 산모의 경우는 DHA만 들어있는 식물성 오메가3를 권장 하는데요. 이는 EPA는 피를 맑게 해주며 응고가 되지 않게 하는 특징이 있어 출혈이 잘 멈추지 않을 수 있기 때문에 산모에게는 추천하지 않는다고 합니다.
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5. 캡슐 원료 확인
오메가3 제품의 성분표를 유심히 보면 돼지고기,소고기 혹은 해외제품의 경우 Beef, Pork 라고 쓰여진 제품이 있는데요.
이는 우피, 돈피 같은 동물성 젤라틴을 캡슐 원료로 사용 했기 때문에 표기 되어 있는 것 입니다.
우피 같은 경우 몇몇 방송에서도 알려졌듯 가죽공장에서 나오는 폐기물로 만든다고 합니다. 이는 우리나라 뿐만 아니라 다른 나라에서도 마찬가지 라고 하는데요.
동물성 젤라틴을 만드는 과정을 보면 위생이나 성분 면에서 무조건 피해야 합니다.
따라서 식물성 캡슐을 선택하는 것이 좋습니다.
만약 동물성 제품을 선택해야 한다면 어류 젤라틴 제품을 고르는 것이 좋습니다.
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6. 포장 및 보관
오메가3는 산패도가 핵심이라 할 정도로 산패도가 중요 합니다.
산화가 진행된 오메가3는 동물 실험 결과 염증증상,장기 손상, 동맥경화 그리고 암 까지 유발 했다고 하는데요.
오메가3는 기름 성분이기 때문에 쉽게 산화가 되며 특히 포화지방을 제거한 EE, rTG 형태는 산패 위험이 더욱 높은 것으로 알려져 있습니다.
따라서 오메가3를 선택 하실때는 공기와 습도로 부터 보호 해주는 PTP 개별 포장된 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
문제는 PTP 포장은 보통 PVC 재질을 이용하고 있는데요. 의외로 PVC 폴리염화비닐 재질은 사실 공기와 습도를 잘 막아주지 못합니다.
또한 시중에 PTP 포장이 된 제품 중 거의 대부분은 PVC 재질로 되어 있습니다.
많이 찾아 볼 수는 없지만 몇몇 제품 중에 ‘PVDC 폴리염화비닐리덴’ 으로 포장된 제품이 있는데요.
PVDC 포장은 보기엔 PVC 재질과 비슷하지만 PVC 재질에 추가 코팅처리를 하여 공기 투과율이 낮고 습도에 더욱 강한 재질 입니다.
산패와 보관에 신경 쓰신다면 PVDC 재질의 포장을 선택 하는 것이 좋습니다.
PVC 재질을 구매 하셨다면 한번 더 비닐팩에 넣고 서늘한 곳이나 냉장 보관 하시고 드시길 바랍니다.
일반 통에 들어있는 제품의 경우 PET 재질 보다 HDPE 재질을 선택하는 것이 도움이 되는데요. 이는 HDPE 재질이 습기에 더욱 강한 재질이기 때문 입니다.
간혹 유리병에 들어있는 제품도 있는데 플라스틱 재질에 비해 투습률이 낮고 위생상 더욱 좋을 수 있습니다.
하지만 무엇보다 유리병이나 통에 들어있는 제품을 보관 하실때는 어쩔수 없이 열고 닫을때 공기와의 접촉을 피할 수 없기 때문에 소량씩 구매 하셔서 냉장 보관 하고 빠르게 소진 될수 있도록 하는 것이 좋습니다.
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총정리
믿을 수 있는 원료사, 제조사 선택 KD Pharma (독일) – 기술력이 높은 원료사, 초임계 추출
Alaska Omega (미국) – 알래스카의 깨끗한 환경, 신선한 원료, 배에서 바로 가공
Solutex (스페인) – 기술력이 높은 원료사, 초임계 추출
DSM Nutritional Products (미국)
GC Rieber (노르웨이)
Epax (노르웨이) – 초임계 추출, 친환경 어유 생산, 까다로운 의약품 품질 관리
Aker BioMarine (노르웨이)
Golden Omega (미국)
BASF SE (독일)
Omega Protein Corporation (미국)
Polaris (프랑스) 이 밖에 유럽 제품 중에 유럽 완제품 이며 EP와 efsa 인증이 있다면 신뢰도가 높고 믿을 수 있는 제품 입니다. 추출 방식 – 초임계추출 저온압착추출 원심분리추출 부형제 X – 제품 안정화, 생산성 향상을 위해 사용하는 화학 첨가물이 없는 제품 (이산화규소 실리카, 스테아린산마그네슘, 히드록시프로필메틸셀룰로오스 HPMC ) 폼 형태 TG 함량은 낮지만 다른 이로운 지방섭취, 천연제품 이라는 장점
EE 함량 높고 저렴, 흡수율 낮음, 에탄올 성분이 신경 쓰인다면 추천하지 않음
rTG 함량 높고 TG와 같은 흡수율 높은 글리세롤 뼈대의 분자 형태, EPA, DHA 고함량을 원할 때 선택 식물성 – DHA만 섭취하고 싶다면 식물성 (추출과정에서 소량의 EPA가 함유되어 표기상 ‘EPA 및 DHA 합 500mg’ 와 같은 형식으로 표기됨 ) 산모의 경우 혈액 항응고 성분 EPA가 없는 식물성 추천 동물성 – DHA, EPA 골고루 섭취를 원한다면 소형어류 오메가3 동물성 캡슐 성분 – 식물성 추천, 동물성을 골라야 한다면 피쉬 콜라겐 포장 – PTP개별포장 중에 PVDC 재질 추천, PVC 재질을 고른다면 지퍼팩에 넣어 냉장보관, 통 용기를 고른다면 유리병이나 HDPE 재질을 선택하여 냉장 보관
오메가3 추천 TOP 10
그럼 위의 조건들에 부합하는 깐깐하게 고른 오메가3 TOP 10 알아보겠습니다.
추천 드리는 제품 10 종류는 모두 판매량과 리뷰가 매우 좋고 원료와 성분 모두 좋은 제품으로 순위에 상관 없이 작성 되었습니다.
개개인 마다 원하는 함량이 있고 원하는 비율이 다르기 때문에 추천 드린 제품 중 자신에게 맞는 함량과 성분 그리고 브랜드 등을 고려하여 선택 하시길 바라겠습니다.
무농축 천연 TG폼
EP, efsa, GMP 인증
efsa 기준 식용 용도 어획, 몸통 부위만 사용
남극해역 정어리, 멸치 사용
EPA 330mg + DHA 225mg
한국 중금속 검사 기준 납, 수은, 카드뮴 + 유럽기준 비소 검사 통과
209종 환경호르몬 검사 통과
PUFANOX 국제특허 천연 항산화 기술
유럽 스웨덴 완제품
압착원심분리 추출
피쉬젤라틴 캡슐
EPA, DHA 함량이 낮은 TG폼 형태의 오메가3를 처음으로 추천 하는 것이 의아 할 수 있는데요.
에스키모3는 가장 기본이 되는 오메가3 제품이며 유럽 완제품 이기 때문 입니다.
분자 변형이나 농축하지 않은 천연 그대로의 어유로 오메가3 지방산 EPA, DHA 포함 22종 이상의 유익한 성분들을 모두 포함하고 있는 제품 인데요.
TG폼 형태이면서도 EPA, DHA 함량이 총 555mg 로 전혀 낮지 않으며 각종 유익한 성분들 까지 포함 되어 있으니 더욱 좋은 제품 입니다.
오메가3는 좋은 원료사의 원료를 사용해도 제조 과정이나 이송 과정에서 산패가 되는 경우가 많은 것이 사실 인데요.
에스키모3는 IFOS 의 근간이 되는 EP 유럽약전과 신뢰도가 높고 깐깐하기로 유명한 efsa의 관리하에 원료 추출 부터 제조, 검사, 유통까지 엄격한 기준을 준수하고 있는 제품 입니다.
보통 IFOS의 경우 산패나 오염도에 문제가 없다면 식용으로 쓰이지 않는 머리나 꼬리 등을 사용하여도 문제가 없는 반면 EP는 규정상 오메가3는 반드시 사람이 먹는 목적으로 잡은 물고기의 식용가치가 높은 몸통 만을 사용하게 합니다.
EP의 관리주체인 efsa 유럽식품안전처는 한번 검사를 하는 것이 아닌 매번 생산 할때마다 검사를 하는 것은 물론이고 불시 검사 까지 깐깐하게 하는 것으로 알려져 있는데요.
검사 기준도 한국이나 IFOS 보다 깐깐합니다. 한국에서는 검사 하지도 않는 비소를 비롯 다이옥신 등의 환경호르몬 검사 까지 총 209종의 검사를 하며 불시 검사를 통해 인증 갱신이 이루어지는 강도 높은 검사를 매번 통과 해야만 합니다.
아일랜드 식품안전국이 실시한 환경호르몬 잔존량 비교 분석 결과에서도 가장 오염도가 없는 제품으로 선정 되기도 했습니다.
국제특허를 받은 PUFANOX 는 천연 항산화 기술로 120개 이상의 연구 논문이 발표된 기술 인데요.
수 많은 연구 결과 PUFANOX는 기존의 기술보다 신선도를 긴 시간 유지하여 유통기한을 늘리고 섭취 후 체내 유지의 산화로 인한 과산화지질 MDA 위험을 낮추는 것으로 알려졌습니다.
기존의 제품들은 알파 토코페롤 비타민 E를 사용하여 산패 방지를 하는 반면 PUFANOX 공법은 알파, 감마, 베타 토코페롤의 최적 배합 비율로 유통기한 내 지속적인 안정성과 체내 안정성 까지 입증 된 공법을 사용 합니다.
씹어 먹어 봐도 전혀 비리거나 거북하지 않을 정도로 신선도 면에서는 믿고 먹을 수 있는 제품 인데요. 먹고 나서도 비린 향이 안올라와서 정말 좋았던 제품 입니다.
포장은 유리병에 담겨져 있지만 기존 여러 제품과의 비교 테스트에서도 산패방지 및 신선도 유지 면에서 월등한 제품이기에 서늘한 곳에 잘 보관만 한다면 문제가 되지 않습니다.
물론 PVDC나 알루알루 포장까지 되어 있었다면 정말 완벽에 가까운 제품이 아닐까 하는 아쉬움이 남습니다.
직접 먹어봐도 리뷰를 봐도 정말 완벽에 가까운 제품 입니다.
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최고의 기술력 독일 KD Pharma 원료
rTG폼
저온 초임계추출
소형 어류 추출 EPA 600mg, DHA 400mg 합 1000mg
식물성 캡슐
ISO, IFOS, GOED 인증
건강기능 식품 전문 제조원 노바렉스 GMP 인증 시설 생산
PTP 포장
착한 가격에 착한 성분까지 모두 갖춘 바디닥터스의 rTG 오메가3 프리미엄 입니다.
제품 구매 하실때 꼭 유의 하셔야 하는 점이 있는데요. 꼭 프리미엄 rTG 오메가3를 선택 하셔야 합니다.
프리미엄이 아닌 제품은 캡슐 성분에 우피젤라틴을 사용하였고 ‘식물성 rTG 오메가3’ 제품은 프랑스 원료를 사용하였는데 어디 원료사 인지 문의해도 알려주지 않아 알 수가 없습니다.
그에 비해 바디닥터스 rTG 오메가3 프리미엄 제품의 경우 거의 모든 조건에 충족하는 제품 입니다.
최고급 KD Pharma 사 원료를 사용 했으므로 각종 인증 들은 따라오고 초임계추출도 따라 옵니다.
이번 프리미엄으로 업그레이드 되며 캡슐도 홍조류 추출 식물성 캡슐을 사용 하였는데요. 단점이라 생각 했던 부분이 보완되어 안심하고 구매 할 수 있게 되었습니다.
생산 공장은 노바렉스로 GMP 인증 시설에서 생산 하고 있습니다.
부형제인 이산화규소나 HPMC, 스테아린산 마그네슘, 합성향료 등 몸에 해로운 성분들을 사용 하지 않고 여러 부분에서 신경을 많이 쓴 제품이라 생각 됩니다.
향료를 사용하지 않았기 때문에 먹고 난 후 오메가3 특유의 비린맛이 올라 올 수 있지만 단점은 아닙니다.
포장은 PTP 개별 포장에 주로 사용되는 PVC 재질을 사용 하였는데 PVDC 재질이 아닌 점은 아쉽지만 이 밖에 가격을 비롯해 성분까지 정말 좋은 제품이라 생각 됩니다.
바디닥터스 rTG 오메가3 프리미엄 강력 추천 드립니다.
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rTG 폼
1978년 설립 노르웨이 GC Rieber 원료
GOED, FOS, IFFO, IFOS 인증
GC Rieber 핵심기술 2단계 박막 최단경로증류법
GOED, IFOS 기준보다 75~80% 낮은 산화값
진공효소처리
소형어류 추출 DHA 500, EPA 100 5:1 비율
식물성 연질캡슐
GMP 인증 시설 코스맥스 바이오 제조
산패에 강한 PVDC 재질 개별 PTP 포장
이익준 교수님 아니 조정석 배우님이 광고 하는 GNM 알티지 오메가3 DHA 입니다.
많은 연예인 분들이 오메가3 광고를 하시는데요. 연예인들도 광고 선택 할때 제품을 신중히 골라야 한다는 생각이 듭니다. 안좋은 제품은 연예인 이미지에도 타격이 갈테니까요.
그렇게 보면 조 배우님은 현명하게 좋은 제품을 선택한 것 같습니다.
이 제품은 이상적인 배합에 원료도 좋고 가격도 좋은 제품 입니다.
원료는 노르웨이 GC Rieber 사의 원료를 사용 하였는데요. 한국에서는 잘 알려진 업체는 아니지만 세계적으로는 메이저급 원료 제조회사 TOP5 안에 드는 매우 유명한 회사 입니다.
1978년 설립된 GC Rieber는 고농축 오메가3 오일 업계 선두주자이며 비상식량 및 구원물품 생산 지원 및 다양한 산업에 걸쳐 발전을 거듭해온 회사 인데요.
GC Rieber 에서 생산되는 원료 vivo mega 오메가3는 독자적인 첨단 2단계 박막기술을 통해 IFOS 기준 보다 75% 낮고 GOED 모노그래프 보다 80% 낮은 산화값의 최상급의 오메가3를 생산 합니다.
분자증류 추출법이 산화에 취약하다는 고정관념을 부셔버리는 2단계 박막 단거리 증류추출 기술력 입니다.
또한 일반 PVC 재질 개별 포장은 사실 공기가 정말 잘 통하는 재질로 산패에 취약하지만 이 제품은 PVDC 재질을 사용하여 공기와 습기에 의한 산패 위험이 매우 낮습니다.
제조는 1984년 설립된 코스맥스바이오에서 맡고 있는데요. 건강기능식품을 연구 개발 하는 업체로 각종 캡슐 특허를 보유하고 있습니다.
GMP 인증시설을 갖춘 제약 공장과 건강기능식품 공장에서 많은 업체에 1000개 가량의 품목을 생산 하는 전문 업체로 믿을 수 있는 제조사 입니다.
오메가3는 무엇보다 산패도가 중요하기 때문에 원료사를 따지는 것인데요. 이 제품은 원료사 확실하고 제조사 확실하며 포장까지 확실한 제품 입니다.
이 제품의 장점 중 하나는 바로 배합으로 DHA와 EPA 비율이 5:1이라는 것 입니다.
DHA는 체내에서 12%가량 EPA로 전환 가능하기 때문에 높은 DHA 함량에 적당량의 EPA로 밸런스를 맞춘 제품 입니다.
GNM 알티지 오메가3 DHA 강력 추천 드립니다.
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최고의 기술력 독일 KD Pharma 원료
rTG폼
저온 초임계추출
DHA식물성 미세조류 오메가3 DHA 900mg (미량의 EPA 함유)
식물성 캡슐
ISO, IFOS, GOED 인증
건강기능 식품 전문 제조원 노바렉스 GMP 인증 시설 생산
PTP 포장
아시는 분들은 아시겠지만 뉴트리코어사는 양질의 제품을 만들기로 유명한 업체 인데요. 가격은 비싸지만 양질의 원료와 제조 공정을 거쳐 고품질의 제품을 생산하는 업체 입니다.
뉴트리코어의 NCS rTG 오메가3는 요즘 높아진 소비자의 눈 높이를 가장 잘 맞춘 제품이 아닐까 싶습니다.
원료는 한국에 이미 잘 알려진 독일 KD Pharma 사의 원료를 사용했습니다. 따라서 초임계추출, ISO, IFOS, GOED 인증은 자동으로 따라 붙습니다.
완제품이 아닌 제조는 한국에서 되었지만 GMP 기준에 부합하는 제조 공장에서 제조 되었습니다.
DHA 함량이 높은 미세조류 추출 rTG폼 형태의 오메가3에 홍조류 추출 식물성 캡슐을 사용했습니다.
또한 합성 향료나 착색료 등의 화학물질을 사용하지 않았고 원료 부터 제조 까지 정말 많은 부분에 신경을 쓴 제품 같습니다.
rTG폼 형태에 식물성 오메가3, 식물성 캡슐, 초임계추출, 원료 등 모든 조건에 부합하는 제품이지만 아쉬운 점이 있었습니다.
가격이 조금 높다는 점과 높은 가격에 비해 PTP 포장이 PVDC 재질이 아닌 보통의 오메가3 제품과 같은 PVC 재질 이라는 점 인데요. PVDC 포장 까지 되었다면 정말 완벽에 가까운 제품이 아닐까 싶습니다.
초임계추출 rTG, 식물성 오메가3 DHA 함량 높은 제품을 원하신다면 뉴트리코어 NCS rTG 오메가3 강력 추천 드립니다.
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독일 완제품
150년 역사 BASF 원료
ISO, IFOS, GOED 인증
독일 Alphacaps 사 제조
유기농 인증
rTG폼
소형어유 EPA 360mg + DHA 240mg
식물성 캡슐
저온감압추출
PTP 개별 포장
김희애 배우님의 선택 비타슈넬의 알티쥐 오메가3 입니다.
일단 독일 완제품 이라는 것이 큰 장점이라 할 수 있습니다.
좋은 원료라도 들여오는 과정이 정밀하지 못하면 산패 위험이 높은 성분이라 원료 추출 부터 제조까지 빠른 시간내에 이루어 지는 현지 완제품이 안전한데요.
비타슈넬 제품은 독일의 전통있는 BASF 원료를 사용해 독일 현지 알파캡스사 에서 제조한 완제품 입니다.
추출 방식은 조금 생소 할 수 있는 저온감압추출법을 사용 하였는데요. 낮은 압력에서 물질의 끓는 점이 내려가는 원리를 이용해 저온에서 끓게 하여 분리 추출하는 새로운 방식 입니다.
물론 분자증류 추출 방식인 것은 맞지만 어유에 열을 가하지 않아 일반 분자증류추출 방식에 비해 산패 위험이 낮은 제품 입니다.
캡슐은 옥수수와 해조류에서 추출한 식물성 캡슐을 사용 하였습니다.
유럽 완제품에 믿을 수 있는 원료사, 식물성 캡슐, 김희애 배우님 등 모든게 만족스럽지만 아쉬운 점이 몇가지 있었는데요.
EPA, DHA 함량이 다른 rTG 제품에 비해 조금 낮고 순도도 60%로 조금 낮다는 점 입니다.
1000mg에 998mg의 어유가 들어있고 이 중 60%가 EPA, DHA 이며 나머지는 TG와 같이 어유의 좋은 성분들이 들어 있겠지만 rTG의 장점은 조금 떨어진 듯
또한 PTP 포장이 역시 PVC 재질로 조금 아쉽습니다.
이런 단점을 제외 한다면 제품의 퀄리티가 높고 유럽 완제품 이라는 장점, 유기농에 좋은 원료 까지 정말 좋은 제품 입니다.
비타슈넬 rTG 오메가3 추천 드립니다.
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rTG 폼
저온 초임계추출
최고의 기술력 독일 KD Pharma 원료
ISO, IFOS, GOED 인증
소형어종 추출 DHA 400mg + EPA 600mg = 1000mg
NON – GMO, 무첨가
GMP 인증시설 업체 알피바이오 제조
식물성 캡슐
PTP 개별 포장
정직을 우선으로 하는 보네듀앙의 초임계 rTG 오메가3 프리미엄 입니다.
가격이 높은 만큼 최고의 원료와 최고의 제조사에서 만들어낸 믿을 수 있는 제품 인데요.
퀄리티에 대한 자신감이 매우 높은 업체 인데요. 제품에 문제가 있거나 몸의 개선이 없다면 100% 환불을 보장 할 정도로 정말 좋은 제품을 만들겠다는 의지가 강한 업체 입니다.
판매량도 많고 리뷰도 정말 좋은 제품 인데요. 정말 하나하나 신경을 많이 쓴 것 같습니다.
원료는 두말 할것 없이 많이 알려진 독일 최고 오메가3 원료제조 업체 KD Pharma 사의 KD PUR 공법을 사용한 원료를 사용 하였습니다.
KD Pharma 사가 자랑하는 PD PUR 공법을 이용한 저온 초임계 추출로 산패율을 낮췄습니다.
제조를 맡은 알피 바이오 라는 회사는 연질 캡슐을 전문으로 연구하는 업체로 각종 제약학적 캡슐 특허 13종을 보유 하고 있는 업체 입니다.
GMP 인증 시설 생산은 물론이고 전문적인 제약학적 기술력을 바탕으로 어느 회사 보다 믿을 만한 식물성 연질 캡슐을 사용 하였습니다.
함량도 1000mg로 한 알로도 충분한 함량의 오메가3 섭취가 가능합니다.
PVC 재질 포장 이외엔 정말 흠잡을 곳이 없는 좋은 제품 입니다.
보네듀앙 초임계 rTG 오메가3 강력 추천 드립니다.
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rTG 폼
1978년 설립 노르웨이 GC Rieber 원료
GOED, FOS, IFFO, IFOS 인증
GC Rieber 핵심기술 2단계 박막 최단경로증류법
GOED, IFOS 기준보다 75~80% 낮은 산화값
진공효소처리
소형어류 추출 DHA 833, EPA 167 5:1 비율
식물성 연질캡슐
GMP 인증 시설 코스맥스 바이오 제조
산패에 강한 PVDC 재질 개별 PTP 포장
이미 3번에 설명 드렸던 조정석 배우님이 광고하는 GNM의 다른 버전 GNM 기억력 알티지 오메가3 입니다.
역시 세계 오메가3 원료사 TOP 5위 안에 들어가는 GC Rieber 원료를 사용했는데요.
3번에 설명드린 제품과 같이 GC Rieber의 핵심기술 2단계 박막 최단경로증류법을 사용하여 기존 GOED 기준보다 75%, IFOS 기준보다 80% 낮은 산화도를 자랑합니다.
이런 핵심 기술로 분자증류 계통에 추출법 이면서도 산화에 강한 제품을 만들어 낸 것이죠.
이 밖에도 거의 3번 제품과 같은 회사 제품으로 흡사 하지만 다시 한번 추천 드리는 이유는 바로 DHA, EPA 함량과 비율이 다르기 때문인데요.
DHA를 많이 섭취 하시길 원하는 분들이라면 이 제품이 최적의 제품이 아닐까 싶습니다.
DHA 833mg 에 EPA 167mg로 충분한 양의 DHA 를 제공하고 필요한 만큼의 EPA 까지 제공하는 최적의 비율을 가지고 있습니다.
3번 제품의 함량에서 보다 DHA 함량을 더 원하시는 분들께 추천 드립니다.
GNM 기억력 알티지 오메가3 DHA – 보러가기
2022 프로틴바 추천 TOP 10 – 보러가기
TG 폼
스위스 Progress Biotech 원료
efsa 기준 식용 용도 어획, 몸통 부위만 사용
ISO, FSSC, efsa 인증
저온압착추출
식물성 미세조류 Schizochytrium 추출 DHA 100%
DHA 520mg
건강기능 식품 전문 제조원 노바렉스 GMP 인증 시설 생산
식물성 캡슐
PTP 개별 포장
TG 지만 rTG 같은 식물성 100% 쁘띠엔 오메가3 입니다.
TG폼 이면서도 다른 DHA 이외에 다른 지방질 성분이 들어있지 않은 rTG 폼 같은 제품 입니다.
원료는 프로그레스 바이오테크 사의 원료를 사용 하였는데요.
프로그레스 바이오테크 사는 까다롭기로 유명한 EP의 검사 주체 efsa 유럽식품안전처 에서 인증하는 업체로 매번 생산 할때마다 검사하고 불시 검사 까지 하여 제품의 균일하고 높은 퀄리티를 보장 합니다.
원료는 영양소 손실을 최소화 하는 단순 저온압착추출법을 사용 하였는데요.
미세조류 중에서도 가장 DHA 함유량이 높고 안전한 식물성 플랑크톤 중 하나인 Schizochytrium 종에서 추출 하였습니다. 이 종은 유아용 분유에 들어가는 식물 입니다.
제조는 GMP 인증 시설 공장에서 생산되며 옥수수와 홍조류 추출 식물성 연질 캡슐을 사용 했습니다.
향료를 싫어 하시는 분들도 계시지만 이 제품은 레몬오일이 첨가되어 오메가3 특유의 비린내를 싫어 하시는 분들이 섭취시에 거부감 없이 드시기 좋은 제품 입니다.
DHA 함량도 520mg로 적당한 편으로 rTG에 뒤지지 않으며 가격도 적당한 편에 속합니다.
아쉬운 점은 PCV 포장과 초임계추출이 아니라는 점 이외엔 거의 없는 것 같습니다.
쁘띠엔 오메가 3 강력 추천 드립니다.
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캐나다 완제품
rTG 폼
Vita Natural 사 제조
스페인 Solutex 원료
국제특허 CLEANTEX 공법
스페인산 엔쵸비 추출 오메가3
EPA 670mg + DHA 330mg
IFOS, GOED, GMP 인증
저온 초임계추출
순도 82%
피쉬젤라틴 캡슐
개인적으로 오메가3에 캐나다 국기가 그려져 있는 제품을 좋아하지 않습니다. 위에 언급 했듯이 제조만 캐나다에서 하고 중국산 싸구려 원료를 섞어 쓰는 회사도 있기 때문 인데요.
이 제품의 경우 1994년 창립 이후 부터 많은 업체들의 제품을 생샌해 내며 높은 인지도와 신뢰를 쌓아온 Vita Natural 사가 제조한 제품으로 프리미엄급 솔루텍스사 원료를 사용한 제품 입니다.
솔루텍스는 초임계추출을 전문으로 하는 업체이며 기술력이 높은 회사로 유명한데요. 국제특허를 받은 독자적인 CLEANTEX 공법을 사용 합니다.
이 기술을 바탕으로 중금속, PCB, 다이옥신 등 각종 유해성분을 깨끗히 제거하고 비린내 까지 없앤 깨끗한 원료를 만들어 내기로 유명 합니다.
제조는 비타 네추럴의 GMP 인증 공장에서 생산 되며 CLEANTEX의 안전성을 기반으로 유해한 부형제를 사용하지 않은 제품 입니다.
순도 82%의 오메가3로 매우 높은 수준이며 EPA, DHA 합 1000mg로 높은 함량이 장점 입니다.
캡슐은 피쉬 젤라틴을 사용 하였습니다.
믿음이 가는 원료와 믿음이 가는 회사가 제조한 제품 이기에 안심하고 먹을 수 있는 제품으로 모든 조건에 부합하는 좋은 제품 입니다.
냄새도 거의 없고 거부감 없이 먹을 수 있는 제품 입니다.
네추럴 라이즈 rTG 오메가3 추천 드립니다.
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독일 150년 역사 BASF 원료
FDA, GOED, IFOS, HALAL, KOSHER 인증
TG 폼
스키조키트리움 미세조류 추출 식물성 DHA 600mg
멸균발효배양 단백질 분해효소 추출 (무용매추출)
알피바이오 제조 GMP 인증 시설 생산
식물성 캡슐
PTP 개별 포장 재질
착한 가격
가성비 갑 GNM 마린 식물성 오메가3 입니다.
이 제품은 원료도 좋으면서 가격까지 정말 착한 제품 인데요.
원료는 믿을 수 있는 독일의 150년 역사를 자랑하는 BASF 사의 원료를 사용했고 추출 방식은 헥산 등 유해한 성분을 사용하지 않은 무용매 추출법을 사용 하였습니다.
멸균 발효관 시스템으로 배양된 스키조키트리움 미세조류만을 엄선하여 단백질 분해 효소를 통한 무용매 추출 공법을 적용한 것 인데요.
BASF의 기술은 세계적으로 익히 알려져 있고 당연히 GOED, IFOS 인증에 할랄, 코셔 인증까지 받은 원료 입니다.
제조를 맡은 알피 바이오 라는 회사는 연질 캡슐을 전문으로 연구하는 업체로 각종 제약학적 캡슐 특허 13종을 보유 하고 있는 업체 입니다.
GMP 인증 시설 생산은 물론이고 전문적인 제약학적 기술력을 바탕으로 어느 회사 보다 믿을 만한 식물성 연질 캡슐을 사용 하였습니다.
이 제품은 자연 분자형태의 TG폼으로 DHA 함량은 600mg로 충분한 정도 입니다.
개인적인 생각 이지만 rTG폼의 안정성은 충분히 입증이 되었지만 자연에 없는 분자 형태 이기에 산모가 섭취 한다면 TG 제품을 더 추천 드리고 싶습니다.
포장은 PVC 재질로 조금 아쉽지만 지엔엠의 최근 리뉴얼된 제품들은 PVDC 재질로 바뀌고 있어 아마 이 제품도 PVDC 재질로 바뀔 것으로 예상 됩니다.
산패율을 급격하게 내려 줄 수 있는 PVDC 재질로 하루 빨리 리뉴얼 되길 기다려 봅니다.
가격도 부담없고 그에 비해 정말 잘 만든 제품 입니다. GNM 마린 식물성 오메가3 추천 드립니다.
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오메가3 추천, 고르는 방법
여기까지 깐깐하게 고른 오메가3 TOP 10 알아 보았습니다. 다시 한번 말씀 드리면 위에 추천 드린 제품들의 순위는 딱히 큰 의미는 없습니다.
추천 드린 10개의 제품 모두 좋은 제품이고 판매량도 엄청나고 하나같이 리뷰도 좋은 제품들로 추려 작성 하였습니다.
이 중 자신이 원하는 함량과 가격 추출방법 등을 고려하여 고르시면 됩니다.
오메가3 하나 고르면서 뭐 그렇게 따지고 사냐 하시는 분들도 계시겠지만 건강을 위해 먹는 영양제인 만큼 정말 잘 알아보고 골라야 합니다.
지금껏 먹어왔던 영양제가 그저 지방덩어리에 가죽공장 쓰레기 수구레로 만들어 졌다는 사실을 안다면 절대 건강을 위해 먹는다고는 생각 할 수 없으니까요.
너무 따져 볼것이 많다면 총정리를 참고 하시고 그것도 귀찮으시다면 추천 드린 제품 고르시면 그래도 중간 이상의 좋은 제품 고르실 수 있을 것 같습니다.
그럼 몸에 좋은 오메가3 꼭 챙겨 드시고 항상 건강 하시길 바라겠습니다.
영양과 다이어트 및 각종 장비는 “장비빨”을 찾아주세요.
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식물성 오메가 3 추천 꼭 봐야할 TOP 7 순위 비교
건강관리가 중요해진 요즘, 식물성 오메가 3 추천 제품의 인기가 높아지고 있어요. 문제는 어떤 제품을 구매하느냐 인데요, 식물성 오메가 3 제품도 3가지 세대로 나뉘어요.
1세대는 TG 폼으로 포화지방산의 비중이 높은 형태의 오메가 3 제품이 있어요. 2세대는 1세대의 단점을 개선한 EE폼인데, 여전히 생체이용율이 낮은 형태에요. 가장 최근에 개선된 형태는 3세대 rTG형으로 1세대와 2세대의 단점을 모두 개선한 형태이죠. 포화지방산의 비중을 최소화하고, 고순도의 오메가 3를 섭취할 수 있도록 한 방식이에요. 생체 이용률과 흡수율도 상당부분 개선이 되었죠.
아래 제품들은 그런 점에서 요즘 인기가 가장 많은 3세대 rTG형 제품들을 가져와봤어요. 오메가 3 함량과 공법을 보시고 구매하시면 쉽게 구매가 가능하실거에요^^
알티지 오메가3 추천 2022년 초임계 식물성 rtg
알티지 오메가3란 기존 오메가3가 발전된 3세대 오메가3로 지방산의 흡수를 돕는 불포화지방산 3개와 글리세롤이 결합되어있습니다. 흡수율이 뛰어나고 순도가 높아 가장 좋은 오메가3 형태입니다. 최근 건강에 대해 관심이 많아지면서 오메가3를 찾는분들이 많아졌는데 오메가3는 어떤 기준으로 구매를 해야하는지와 오메가3 추천 순위에 대해 설명드리겠습니다.
같이보면 좋은글
오메가3 구매가이드
1. rTG 오메가3
오메가3는 분자 구조에 의해 1세대를 TG, 2세대를 EE, 3세대를 rTG로 구분을 합니다. TG는 자연에 존재하는 지방산 형태로써 체내 흡수가 좋지만 잡기름인 포화지방산이 많아 순도가 떨어지는 반면 EE는 순도는 높지만 반면에 분자구조에 에탄올이 포함되어 있어 흡수율이 떨어지는편입니다. rTG는 불필요한 잡기름을 모두 제거해 순도를 높이고, 오메가3의 흡수를 돕는 글리세롤을 함유시켜 흡수율을 높여주기 때문에 rTG 오메가3 형태를 선택하는게 좋습니다.
2. 초임계 추출법
오메가3 추출방법은 총 3가지로 헥산 추출, 분자 증류 추출, 초임계 추출로 나눌수가 있습니다. 헥산 추출의 경우 화학물질인 헥산이 최종 용액에 잔류 수 있기에 안전성에서 불안하며, 분자 증류 추출은 높은 고온에서 기름을 뽑아내는 방식인데 오메가3가 산패할 가능성이 높습니다. 초임계 추출 방식은 인체에 무해한 이산화탄소를 사용해 50도 이하의 저온에서 오일을 추출하는 방식으로 화학 잔여물을 없애고 산패 위험도 없기때문에 가장 안전한 추출방식이라 초임계 추출로 만들어진 오메가3를 선택하는게 좋습니다.
3. 식물성 캡슐
식물성 캡슐제를 사용한 제품으로 안전성이 뛰어납니다. 캡슐제는 동물성과 식물성으로 나누어지는데 동물성 캡슐은 사육을 통해 사용되는 성장촉진제나 항생제 등이 남아있을 우려가 있어 안전하지 못한 반면, 식물성 캡슐의 경우 홍조류에서 추출하기 때문에 화학성분이 첨가되지 않아 안전하게 섭취가 가능하기 때문에 식물성 오메가3를 선택하는게 좋습니다.
알티지 오메가3 추천 TOP7
1. 종근당건강 알티지 오메가3 영양제
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첫번째 알티지 오메가3 추천 종근당건강 프로메가입니다. 인기가 높은 제품 으로 우리나라 대표 건강제품 기업인 종근당건강에서 제조하여 신뢰성 또한 높아 많은 분들이 구입하고 있는 오메가3입니다.
으로 우리나라 대표 건강제품 기업인 종근당건강에서 제조하여 신뢰성 또한 높아 많은 분들이 구입하고 있는 오메가3입니다. 건조한 눈을 개선할 수 있으며 혈행개선 및 혈중 중성지질개선에 도움을 줄 수 있습니다.
높은 흡수율로 생체 이용이 용이하며 위에서 녹지 않고 장에서 녹아 어취가 적은 장용성 캡슐입니다. 작은 사이즈 캡슐로 목넘김이 편안해 부담없이 먹을 수 있습니다.
개별 PTP 포장으로 외부의 환경적 요인을 최대한 막아주는 포장형태이며 하루에 한번씩 섭취하면 됩니다.
세계 판매 1등 고품질 원료를 사용하였으며 구매율과 섭취율 인지도가 1등인 오메가 3입니다.
rTG형 오메가3 원료를 사용하여 불순물 및 포화지방산을 낮추어 순도가 뛰어나고 체내 흡수가 용이합니다.
오메가3의 주성분인 EPA는 혈행을 완할하게 해주며 중성지질개선에 도움을 줄 수 있으며, 오메가3의 주요 성분인 DHA는 눈의 망막을 조직하는 성분으로써 건조한 눈에 촉촉함을 유지시켜줍니다.
캡슐 1개로 오메가3에 비타민E 까지 함께 함유하여 식약처가 권장하는 하루권장량을 100% 충족시켜 줍니다.
남태평양 소형어류에서 추출한 원료를 사용해 중금속 및 환경 오염 걱정을 줄여줍니다.
세계적인 DSM사의 원료를 10단계 과정을 거치어 정제시켜 품질을 높여주었으며 25단계의 제조 공정을 통하여 처음부터 끝까지 제조의 모든 과정을 관리 및 책임졌습니다.
걱정없이 안심섭취가 가능하도록 항상 꼼꼼이 정밀 검사 실시를 하고 있으며 공기나 온도, 빛, 습도에 민감한 오메가3를 개별 PTP포장을 시켜 외부 환경 반응을 최소화시켰습니다.
2. 뉴트리디데이 프리미엄 오메가3 골드 1100
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두번째 알티지 오메가3 추천 뉴트리디데이 골드 1100입니다. 해외에서 인정받는 제품 으로 최적의 원재료와 믿을 수 있는 제조사, 엄선된 품질의 오메가3입니다.
으로 최적의 원재료와 믿을 수 있는 제조사, 엄선된 품질의 오메가3입니다. 흡수율을 높이기 위하여 위에서 녹지 않고 장에서 분해되어 바로 흡수가 되는 장용성 코팅 캡슐을 적용하였습니다. 비린내 역류가 없고 불편함 없이 거부감없이 누구나 간편하게 섭취가 가능합니다.
빛에 의한 변질을 예방하기 위해 불투명 차광용기를 사용하여 EPA 및 DHA 함유유지를 안전하게 지켜줍니다.
신선한 100% 캐나다산 멸치유 99.9%로 생산하여 식품의약품안전처의 정밀검사를 받고 수입이 되고 있습니다.
멸치유는 멸치의 기름을 착유시켜 불순물 제거 공정을 통하여 정제된 것으로 유지성뿐 아니라 고도불포화지방산이 풍부하게 포함되어 있습니다.
1캡슐당 EPA 와 DHA의 합이 1,100mg 입니다. 주원료로 비타민D가 함유되어 뼈 건강에도 도움이 되어 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 줄 수 있습니다.
오메가3는 우리 몸에서 충분히 생성되지 않기에 매을 식품으로 섭취해야하는 불포화지방산으로 혈행 건강을 생각하시는 분들께 도움이 됩니다.
식품의약품안전처뿐 아니라 안전성과 유효성을 품질면에서 보증하는 식품의약품안전처의 우수건강 기능식품 제조 기준을 통과하여 GMP 인증을 받았습니다.
하루 1캡슐로 1,100mg의 EPA, DHA 함유유지 함유를 통해 혈중 중성지질 개선 및 혈행 개선, 기억력 개선에 도움을 받을 수 있습니다.
3. 나우푸드 울트라 오메가3 소프트젤
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세번째 알티지 오메가3 나우프드 오메가3 소프트젤입니다. 가성비가 좋은 제품 으로 국내에서 인기가 많은 오메가3입니다.
으로 국내에서 인기가 많은 오메가3입니다. 나우푸드는 건강 기능 식품 업계를 선도하는 회사로써 건강한 음식 및 건강 보조제품이 중요하다는 인식이 없던 시절부터 건강을 위한 제품과 서비스를 제공하였으며 50년이 넘는 세월동안 우수한 품질의 건강 식품 및 보조제를 합리적인 가격으로 서비스하고 있습니다.
EPA, DHA가 함유된 오메가 3입니다. 피시 오일 특유의 악취가 없는 소프트젤 타입으로 몸에 좋지 않은 PCB, 다이옥신, 수은 등의 중금속이 불포함되어 있습니다.
보관 방법은 개봉 한 후 서늘하고 건조한 곳에 보관을 하시면 됩니다.
1일 1~2회 1일을 음식과 함께 섭취를 하면 됩니다. 크기가 그렇게 크지 않고 소프트젤이라 부드럽게 섭취가 가능합니다.
변색이 일어날 수 있지만 품질과 상관이 없으며, 성인용으로 아이들 손에 닿지 않는곳에 보관하시길 바랍니다.
분자 증류 공정으로 제조하고 있으며 흡수율을 높이기 위하여 위에서 녹지 않고 장에서 분해되는 장용 코팅을 적용하였습니다.
심장 건강과 심혈관계를 강화시켜주는데 도움이 됩니다.
엄격한 품질 기준에 따라 제조가 되었으며 냄새 억제 처리가 되어있기에 다른 피쉬 오일 제품을 사용하여 메스꺼움이나 역류성 식도염을 경험하신 분들도 섭취하기 좋습니다.
소프트젤 캡슐로 소 젤라틴, 글리세린, 정제수 및 천연 d-알파 토코페롤과 멸치가 함유 되어있습니다.
우수 제조 및 품질 관리 기준인 GMP 품질 보증을 받은 제품입니다.
4. GNM자연의품격 rTG알티지 오메가3
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네번째 알티기 오메가3 추천 GNM자연의품격 오메가3 입니다. 흡수율이 좋은 제품 으로 비타민E 가 함께 함유되어 항산화작용에도 도움이 되는 식물성 오메가3 입니다.
으로 비타민E 가 함께 함유되어 항산화작용에도 도움이 되는 식물성 오메가3 입니다. 화학적 용매 미사용과 열에 의한 손실을 감소한 알차게 담은 rTG 오메가 3 이며 EPA 와 DHA 함유가 되어있습니다.
혈중 중성지질 개선에 도움을 줄 수 있는 EPA는 혈행 건강에 도움을 줄 수 있으며 눈의 망막을 조직하는 성분으로 알려진 DHA는 건조한 눈을 개선해 눈 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
뇌의 구성 성분으로도 잘알려진 DHA는 기억력 개선에 도움을 줄 수 있으며 항산화 작용으로 인해 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요한 영양소 비타민E를 함유해 항산화 효과에도 좋습니다.
몸에 좋은 불포화지방산인 EPA 및 DHA 뿐 아니라 항산화 영양소인 비타민E까지 간편이 복용할 수 있도록 제조된 2중 복합 기능성 제품입니다.
필름탈취 공법을 적용시켜 어유 비린내를 최소화 시켰으며 2.5cm x 0.8cm의 작은 캡슐 사이즈로 먹 넘김에 부담이 없습니다.
중금속 오염도가 낮은 소형어종을 원료로 하여 중금속 및 환경 오염을 줄였으며 이 소형어류를 선별하여 추출한 원료로 안심하고 섭취가 가능합니다.
국제 오메가3 협회 엄격한 품질 기준을 만족하였으며 국제수산기구 인증을 통과한 원료를 사용하였습니다.
온도나 습도, 빛 공기 등의 외부환경 영향을 차단시켜주는 안전하고 위생적인 PTP 개별 포장을 하였습니다.
홍조류에서 추출한 식물성분으로 만들어 소화에 부담없이 섭취가 가능한 식물성 연질 캡슐입니다.
5. 종근당건강 프로메가 오메가3 트리플
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다섯번째 알티지 오메가3 추천 종근당건강 오메가3 트리플입니다. 두뇌,집중력에 뛰어난 제품 으로 종근당건강에서 출시시작고 동시에 많은 분들이 구매하고 있는 오메가3입니다.
으로 종근당건강에서 출시시작고 동시에 많은 분들이 구매하고 있는 오메가3입니다. 국내 오메가3 시장을 선도하고 있는 종근당건강이 제조하였으며 과학적인 배합 및 맞춤형 설계로 전문성을 높이고, 우너료 생산 유통의 철저한 관리를 통해 신뢰 및 안전성이 높습니다.
기억력 개선과 건조한 눈 개선, 혈행가선 및 혈중 중성지질 개선에 도움을 줄 수 있는 제품입니다.
DHA 함량을 강화시켜 기억력 개선에 도움을 줄 수 있으며 크기는 작아지고 함량을 그대로하여 더욱 간편하게 섭취가 가능합니다.
오메가3의 주성분인 DHA는 눈의 망막을 조직하는 성분으로써 건조한 눈에 촉촉함을 부여시켜 눈건강에 도움을 줍니다.
오메가의 주성분인 EPA는 혈행을 원할하게 촉진시켜주며 중성지질개선 및 혈행개선에 도움을 주며 비타민E를 함유시켜 항산화 효과까지 볼 수 있습니다.
세계적인 DSM의 원료를 10단계 과정을 거치고 정제하여 품질과 안심을 강화시켰으며, 처음부터 끝까지 모든 제조과정을 관리하고 책임지는 25단계의 제조 공정을 하였습니다.
사용자가 안심하고 걱정없이 섭취가 가능하도록 정밀검사를 항시 진행하고 있으며 공기나 습도, 빛, 온도 등에 민감한 오메가3를 개별 PTP 포장을 시켜 외부 환경반응을 최소화 시켰습니다.
남태평양 소형어류에서 추출한 원료를 사용하여 중금속 및 환겸 오염 걱정을 줄였습니다.
6. 내츄럴플러스 알티지 오메가3 1200
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여섯번째 알티지 오메가3 추천 내츄럴플러스 오메가3 1200 입니다. 캐나다 직수입 제품 으로 깨끗한 원료를 사용한 오메가3입니다.
으로 깨끗한 원료를 사용한 오메가3입니다. 생체 이용률 및 흡수율이 용이한 순도가 높은 rTG형 오메가3로 불순물과 포화지방산을 줄여 자연의 분자 형태와 유사하게 복원시켰습니다.
혈행 개선에 도움을 줄수가 있으며 혈중 중성지질 개선에도 도움이 됩니다. 기억력 개선은 물론 건조한 눈을 개선해 눈 건강에도 도움을 줍니다.
건조한 눈을 가지고 있는 사람 64명을 댓아으로 비섭취군 31명을 제외한 나머지 33명을 하루 600mg의 EPA, DHA 함유 유즈를 섭취하게 한 결과 눈물층 유지시간, 생성량 증가와 안구표면 질환지수 감소의 결과를 나타냈습니다.
플랑크톤을 주 먹이로 섭취하고 있는 중금속과 해양 오염에 안전한 소형어류를 원료로 사용하였습니다.
뼈건강에 도움이 되는 비타민D 1,000IU를 함유시켜 1일영양성분기준치의 250% 섭취를 가능하게 하여 뼈의 형성과 유지 및 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줄 수 있습니다.
제품의 변질을 방지하고자 위생적인 개별 PTP포장으로 안전성을 높이고 휴대가 편리하며 외부환경으로부터 위험요소를 제거하였습니다.
1일 1캡슐로 건강을 챙길 수 있으며 1박스에 180캡슐 6개월분이 들어있습니다.
7. 홀리데이즈 오메가3 1100
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일곱번째 알티지 오메가3 추천 홀리데이즈 오메가3 입니다. 순수한 연어오일이 들어간 제품 으로 홀리데이즈의 체계적인 품질관리와 서비스로 많은 분들이 만족하며 구입하고 있는 오메가3입니다.
으로 홀리데이즈의 체계적인 품질관리와 서비스로 많은 분들이 만족하며 구입하고 있는 오메가3입니다. EPA 및 DHA 함유로 혈중 중성지질 개선 및 혈행개선, 기억력 개선에 도움을 줄 수 있으며 비타민 D를 함유하여 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 사용되며, 뼈의 형성 및 유지, 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줄 수 있습니다.
캐나다 직수입 완제품으로 식품의약품안전처의 정밀검사를 받고 수입이 되어 믿을 수 있습니다.
연어유가 포함되어 있어 유지성분뿐 아니라 등푸른 생선에 포함된 DHA, EPA 등의 고도 불포화지방산을 풍부하게 함유하고 있습니다.
높은 EPA 와 DHA를 함유하고 있어 하루 1캡슐로 간편하게 건강관리를 할 수 있습니다.
비타민D3를 채용하여 어류의 간과 어육, 난황, 버터 등에 비교적으로 다량 존재하고 있어 비타민D2에 비하여 체내 활성도나 흡수율이 높습니다.
안전캡과 실리카겔로 되어있으며 상품의 변질 예방을 위해 세밀한 정제공정을 거쳤습니다.
식품의약품안전처로부터 철저한 인정과정을 통하여 그 기능성 및 안전성을 인정받아 건강기능식품마크를 획득한 엄격하고도 꼼꼼한 품질 관리를 통해 생상하고 있습니다.
8. 미국산 고함량 rTG 알티지 오메가3 6개월분 EPA DHA 혈행개선 영양제
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여덟번째 알티지 오메가3 추천 미국산 고함량 rtg 알티지 오메가3 입니다. 체내 흡수율이 뛰어난 제품으로 단 1캡슐로도 EPA, DHA 1,100mg 섭취가 가능한 알티지 오메가3입니다.
EE형태의 오메가-3 에서 체내 흡수를 높여주기 위하여 TG형으로 다시 전환한 형태로써 이 과정에서 오메가-3의 에탄올을 제거시키고 불순물 및 포화지방산을 감소해 불포화지방산 함량이 높은 오메가 3 입니다.
자연상태에 존재하는 지방분자구조 및 유사한 형태를 가져 rTG형 오메가3 를 섭취하게 도리 경우 체내에서 쉽게 이용이되고 체내활성도 뛰어납니다.
인체시험결과를 통해 체내 흡수율이 높아짐을 확인하였으며 원료의 손상이 적고 원료 안전성 및 순도가 높은 EPA, DHA 함유유지 추출이 가능한 저온초임계 추출기술을 적용하였습니다.
혈행, 기억력, 항산화, 뼈 건강을 한번에 챙길 수 있는 다중복합기능성 지품으로 현대인들에게 꼭 필요한 기능성분들을 한번에 섭취가 가능합니다.
해양오염, 중금속 걱정으로부터 안전함이 입증된 미국산 엔쵸비 추출 원료를 사용하였습니다. 엔쵸비는 플랑크톤을 먹고 자라며 해양생태계 먹이사슬의 하단부에 위치하여 해양오염 및 중금속 걱정으로부터 안전합니다.
중금속, 유해물질, 산패도도 검사완료된 제품이며 PTP 블리스터 개별포장으로 산소와의 접촉을 최소화시켜 신선한 보관이 가능한 위생적인 포장을 적용하였습니다.
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TOP 7 오메가3 추천 순위, 복용법 (2022 순위)
오메가3는 누구에게나 필요하지만 체내에서 자연적으로 생성되지 않아 반드시 외부로부터 보충이 필요한 영양소입니다.
이번 포스팅에서는 오메가3 종류와 올바른 복용법, 오메가3가 들어있는 음식, 오메가3 구매 가이드를 비롯해 오메가3 부작용은 없는지 등 오메가3에 관한 모든 것을 알아보는 시간을 가져보도록 할 텐데요,
먼저 오메가3에 대해 알아본 후 가장 인기 있으면서 오메가3 함유량도 좋은 건강보조식품 오메가3 추천 제품도 함께 살펴보도록 하겠습니다.
빠른비교 쿠팡파트너스 활동으로 작은 수익이 발생할 수 있지만 구매자에게는 추가 비용이 발생하지 않습니다 이미지 모델 추천 특징 높은 가성비 뉴트리디데이 프리미엄 오메가3 골드 1100 적은 비린내
높은 가성비 최저가 보기 rTG형 오메가3 종근당건강 알티지 오메가3 영양제 Rtg형 오메가3
높은 가성비 최저가 보기 높은 오메가3 함량 나우푸드 울트라 오메가 3 합리적인 가격대
편안한 목넘김
높은 오메가3 함량 최저가 보기 높은 가성비 스포츠리서치 트리플 스트렝스 오메가-3 적은 비린내
높은 가성비
높은 함량 최저가 보기 복용 후 적은 속쓰림 홀리데이즈 오메가3 1100 높은 가성비
높은 함량
복용 후 적은 속쓰림 최저가 보기 부드러운 목넘김 솔가 오메가-3 700 부드러운 목넘김
임산부 복용 가능
만족스러운 함유량 최저가 보기 식물성 캡슐 GNM자연의품격 rTG 알티지 오메가3 식물성 캡슐
적당한 용량
적은 비린내 최저가 보기
오메가3 알아보기
1. 오메가3 복용법, 권장량
특별한 질환이 없고 건강 유지 목적으로 복용한다면 하루 권장 섭취량은 500~ 1000mg 가량 먹는 것이 적당하며 심장질환이 있거나 중성지방이 높아 치료 목적으로 사용한다면 4000mg까지 복용 가능합니다
2. 오메가3 종류
오메가3는 분자 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 구분됩니다
TG형: 어류에서 추출한 자연의 분자 형태
EE형: 불순물과 포화지방산을 최소화한 형태
rTG형: 불순물과 포화지방산을 줄이면서도 자연의 분자 형태와 유사하게 복원해 흡수율을 높인 가장 최신형 형태
3. 오메가3 효능
과도하게 기름진 식사로 인한 성인병의 원인이 될 수 있는 콜레스테롤 수치를 감소해 줍니다
안구에 뻗친 미세혈관으로의 혈류를 원활하게 하며 산소와 에너지를 공급해 눈 건강에 도움이 됩니다
혈액이 끈끈해져 혈액순환을 방해하는 당뇨에 좋은 효능이 있습니다
오메가3의 종류인 EPA와 DHA를 ADHA 치료에 적극적으로 활용해서 소아의 주의력 결핍장애 증상 완화에 도움이 됩니다
혈관을 유연하게 해서 혈액순환을 개선해 주고 심장질환과 뇌 질환의 원인으로 꼽히는 혈전에 대해서도 큰 효과가 있어서 혈류 개선에 효과적입니다
피부 주름 개선, 눈가에 다크서클이 있는 분들에게도 도움이 됩니다
염증 수치를 낮춰 통증을 줄여줍니다
동맥경화를 예방하고 피부 건강을 좋게 하는 데 도움이 됩니다
4. 오메가3 음식
고등어는 등 푸른 생선의 대표주자로 오메가3 지방산이 풍부하며 청어, 꽁치, 연어에도 오메가3 지방산이 들어 있습니다
호두는 오메가3 지방산이 풍부한 견과류로 혈중 콜레스테롤을 감소시키고 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다
아몬드 역시 오메가3 지방산이 듬뿍 들어 있으며 채식을 하셔서 육류나 어류 섭취를 하지 않으시는 비건 분들은 아몬드, 호두 같은 견과류를 추천합니다
들깨에는 머리를 맑게 해주는 오메가3 지방산이 다량으로 함유돼 있으며 뇌기능을 돕는 알파리놀렌산이 일반 참기름은 약 0.7%인데, 들기름은 최고 60%에 이른다고 합니다
5. 오메가3 구매 가이드
EPA와 DHA 함량이 500~2000mg 사이인 제품을 고릅니다
중금속 오염도가 적은 소형 어류를 원료 한 제품인지 살펴봅니다
위가 예민하시다면 소화 부담을 줄인 식물성 연질캡슐이 좋습니다
개별 포장된 캡슐이 보관 시 외부 환경에 덜 영향을 받아 보관이 용이할 수 있습니다
6. 오메가3 부작용
오메가3의 가장 대표적인 부작용은 기름성분 소화가 어려워 위장장애로 이어져 속 쓰림이 있을 수 있습니다
또는 생선, 해산물 알레르기가 있는 경우 두드러기가 생길 수 있습니다
민감한 사람의 경우 고용량 복용 시 무기력증, 어지러움 등이 동반될 수 있다고 합니다
오메가 3 추천 2022
1. 뉴트리디데이 프리미엄 오메가3 골드 1100 높은 가성비 최저가 보기 총 함량 1203mg x 90캡슐 2개, 총 180캡슐을 3만 원 대 가격으로 구매할 수 있어 하루 400원 조금 넘는 가격으로 매일 건강을 챙길 수 있는 가성비 좋은 상품 입니다
입니다 위에서 녹지 않고 장에서 분해되는 장용성 코팅 캡슐 로 비린내를 줄이고 역류를 해소해 주어 거부감 없이 복용할 수 있습니다
로 비린내를 줄이고 역류를 해소해 주어 거부감 없이 복용할 수 있습니다 DHA+EPA 1캡슐당=1100mg을 함유하고 있으며 비타민D 25ug 포함하고 있어 뼈 건강에도 도움이 되어 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 줍니다
골다공증 발생 위험 감소에 도움을 줍니다 뉴트리디데이 자사 기존 제품보다 오메가3 함량을 높인 프리미엄 제품으로 가성비도 좋지만 성분도 좋은 제품 입니다
입니다 캡슐 사이즈가 다소 크다는 의견이 많아 알약을 잘 못 삼키시는 분들은 구매에 참고해 주세요
알약을 잘 못 삼키시는 분들은 구매에 참고해 주세요 하루 1정만 복용하는 점이 편하며 사이즈가 다소 큰 느낌이 있지만 그만큼 함유량이 높은 느낌이 들어 만족한다는 후기가 있습니다
사이즈가 다소 큰 느낌이 있지만 그만큼 함유량이 높은 느낌이 들어 만족한다는 후기가 있습니다 역겨운 향이나 비린내가 거의 나지 않아 좋으며 성인이 먹기에 그렇게 큰 사이즈가 아니라는 의견을 주셨습니다 장점 적은 비린내
높은 가성비 단점 다소 큰 사이즈 알약 제품 상세표 상품분류 건강보조식품 총량 90정x2 (1,203mg x 90캡슐) 섭취횟수/ 양 1일 1회 1캡슐 섭취기간 90일 인증 여부 건강기능식품/ GMP 리뷰프로 추천 장 건강을 지키는 유산균 보기
2. 종근당건강 알티지 오메가3 영양제 rTG형 오메가3 최저가 보기 알티지 오메가3는 건조한 눈을 개선해 주고 혈행 개선에 도움 을 주는 오메가3 영양제입니다
을 주는 오메가3 영양제입니다 장용성 캡슐로 흡수율을 높이고 작은 사이즈의 캡슐로 목 넘김이 편안 하여 온 가족이 함께 먹으면 좋은 오메가3 추천 제품입니다
하여 온 가족이 함께 먹으면 좋은 오메가3 추천 제품입니다 불순물과 포화지방산을 줄여 순도가 높고 체내 흡수가 용이 한 최신 기술 rTG형의 오메가3 입니다
한 입니다 기존 제품보다 캡슐 사이즈를 줄여 복용이 간편해서 평소 큰 사이즈의 알약을 잘 못 삼키시는 분들께 추천 합니다
합니다 공기/ 온도/ 습도/ 빛에 민감한 오메가3를 개별 PTP 포장해 외부 환경 반응을 최소화 해줍니다
해줍니다 알약 크기가 작아 목넘김이 쉬우며 rTG형 오메가3라는 점이 좋아 구매하셨다는 후기가 있습니다
rTG형 오메가3라는 점이 좋아 구매하셨다는 후기가 있습니다 비린내가 나지 않는 점을 장점으로 꼽을 수 있으며 개인 차이가 있겠지만 후기 작성자분은 위장 장애는 못 잡는 거 같아 아쉽다는 후기를 주셨습니다 장점 rTG형 오메가3
높은 가성비 단점 복용 후 위장장애가 있다는 후기 제품 상세표 상품분류 건강보조식품 총량 520mg*60캡슐*3개 섭취횟수/ 양 일 1회, 1회 1캡슐 섭취기간 30일 인증 여부 건강기능식품 리뷰프로 추천 멀티비타민 제품 보기 바로가기
3. 나우푸드 울트라 오메가 3 높은 오메가3 함량 최저가 보기 피시 오일의 특유의 냄새가 없는 소프트 젤 타입의 오메가3 로 콜레스테롤 프리 제품입니다
로 콜레스테롤 프리 제품입니다 EPA 500g+ DHA 250g이 함유 되어 있으며 1일 1~2회 1알을 음식과 함께 복용합니다
되어 있으며 1일 1~2회 1알을 음식과 함께 복용합니다 총 180정으로 매일 꾸준히 1정씩 복용하면 3개월가량 섭취할 수 있으며 중금속 축적률이 낮은 소형 어류를 원료 한 점이 좋아 구매하셨다는 후기 가 있습니다
가 있습니다 피시 오일의 역한 냄새가 없으며 약간의 속 쓰림같은 것도 없어 만족스럽다는 리뷰 를 주셨습니다
를 주셨습니다 알약 사이즈가 크지 않아 복용 시 부담이 적으며 1캡슐당 오메가3 함량 750mg로 가성비 또한 좋습니다
1캡슐당 오메가3 함량 750mg로 가성비 또한 좋습니다 장용성 코팅으로 눌어붙거나 만졌었을 때 진득함이 전혀 없으며 복용 시 두통, 매스꺼움 등의 부작용이 거의 없어 만족스럽다는 후기가 있습니다
만족스럽다는 후기가 있습니다 나우 푸드는 품질관리를 오랜 기간해 온 기업으로 신뢰감이 가서 구매하셨다는 의견이 있습니다 장점 합리적인 가격대
편안한 목 넘김
높은 오메가3 함량 단점 다소 가격 변동이 있다는 후기 제품 상세표 상품분류 건강보조식품 총량/ 형태 180캡슐 섭취횟수/ 양 1일 1~2회 1회 캡슐 섭취기간 180일 인증 여부 업체 미제공
4. 스포츠리서치 트리플 스트렝스 오메가-3 높은 가성비 최저가 보기 어류 특유의 비린내가 없으며 1캡슐 EPA 690mg 함량 으로 혈관 건강에 도움이 되는 오메가3 추천 제품입니다
으로 혈관 건강에 도움이 되는 오메가3 추천 제품입니다 아이들이 먹기에는 다소 큰 사이즈의 알약이지만 성인은 무리 없이 복용할 수 있는 사이즈로 목 넘김이 부드럽습니다
중성지방 조절에 도움을 줄 수 있는 EPA와 두뇌, 눈 건강에 도움이 되는 DHA를 합한 함량이 950mg로 꽤 높은 함량을 자랑합니다
하루 1~2알 복용 가능하며 EPA와 DHA의 비율이 2:1의 가까운 비율로 영양적인 면에서 굉장히 우수 합니다
합니다 IFOS 인증에서 별점 5개를 받은 점, 양식이 아닌 야생 알래스카 명태를 원료로 해서 믿음이 간다는 후기 가 있습니다
가 있습니다 5만 원 가격대로 다소 비싸 보일 수 있는지만 180캡슐로 하루 1정 복용 시 6개월 용량으로 가성비 높은 오메가3 상품입니다 장점 적은 비린내
높은 가성비
높은 함량 단점 호불호 있는 알약 사이즈
아쉬운 가격 변동 제품 상세표 상품분류 건강보조식품 총량 180정/ 1250mg 섭취횟수/ 양 1일 1~2정 섭취기간 180일 인증 여부 업체 미제공
5. 홀리데이즈 오메가3 1100 복용 후 적은 속쓰림 최저가 보기 EPA와 DHA를 합한 함량 1100g 으로 하루 1캡슐 간단하게 복용할 수 있는 99.9% 순수 연어오일 오메가3 추천 제품입니다
으로 하루 1캡슐 간단하게 복용할 수 있는 추천 제품입니다 칼슘과 인의 흡수를 돕고 뼈 형성에 필요한 비타민D 25mg도 함께 함량 되어 있으며 캐나다에서 생산하고 제조했으며 식품의약품 안전처의 정밀검사를 받고 수입된 믿을 수 있는 제품입니다
되어 있으며 캐나다에서 생산하고 제조했으며 식품의약품 안전처의 정밀검사를 받고 수입된 믿을 수 있는 제품입니다 6개월분 대용량 으로 온 가족이 함께 건강을 관리할 수 있는 가성비 좋은 오메가3 입니다
으로 온 가족이 함께 건강을 관리할 수 있는 입니다 복용 후 생선 특유의 냄새가 올라오지 않으며 소화도 잘 되는 느낌이 들어 만족한다는 후기가 있습니다
소화도 잘 되는 느낌이 들어 만족한다는 후기가 있습니다 EPA와 DHA 함량이 높아 구매하신 구매자분은 비타민 D를 따로 먹고 있지 않고 있는데 이 제품은 비타민D가 포함되어 있어 좋다는 상품평 을 주셨습니다
을 주셨습니다 알약 사이즈가 다소 크기는 하지만 목 넘김이 힘들지 않으며 먹고 나서도 속이 불편하지 않아 좋다는 후기가 있습니다 장점 높은 가성비
높은 함량
복용 후 적은 속 쓰림 단점 냄새가 심하다는 후기 제품 상세표 상품분류 건강보조식품 총량 180캡슐/ 1204mg x 180 (217.72g) 섭취횟수/ 양 1일 1회 1캡 섭취기간 180일 인증 여부 GMP
6. 솔가 오메가-3 700 부드러운 목넘김 최저가 보기 솔가 오메가-3 700 제품은 1캡슐당 EPA+DHA 700mg 함유 되어 혈행 개선과 건조한 눈 개선에 도움을 줄 수 있습니다
되어 혈행 개선과 건조한 눈 개선에 도움을 줄 수 있습니다 오메가-3 기준 중 가장 엄격한 GOED 기준을 따라 생산된 냉수어 오메가-3를 원료로 사용 합니다
합니다 소형 어류에서 추출한 동물성 오메가3 제품으로 임신 준비중인 경우, 임산부, 수유맘도 하루 1캡슐씩 섭취 가능 한 제품입니다
한 제품입니다 소프트 캡슐로 목 넘김이 좋으며 비린내가 거의 나지 않아 복용하기 수월해 만족스럽다는 후기가 있습니다
복용하기 수월해 만족스럽다는 후기가 있습니다 알약 사이즈는 다소 호불호가 있지만 목 넘김이 부드러워 성인이라면 복용에 크게 무리가 없을 듯합니다
음식으로 섭취되는 부분이 있어서 너무 많은 오메가3 함량은 부담스러웠는데 솔가 제품은 EPA 400+ DHA 300mg의 과하지 않는 함량이 마음에 들어 구매하셨다는 후기가 있습니다 장점 부드러운 목 넘김
임산부 복용 가능
만족스러운 함유량 단점 호불호 있는 크기 제품 상세표 상품분류 건강보조식품 총량/ 형태 1200mg * 60캡슐 (2개월) 섭취횟수/ 양 1일 1회 1캡슐 섭취기간 60일 인증 여부 건강기능식품
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