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체내 지방을 줄이고, 분해하는 효과를 얻을 수 있는 것입니다. 팽이버섯 키토산 섭취 전보다 8주 동안 섭취 후 내장 지방 면적이 153㎠ 에서 74㎠로 내장 지방이 50% 감소하였다고 합니다.
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1.갈색팽이
http://db.koreascholar.com/article?code=357311
2, 에르고스테롤 \u0026 콜레스테롤
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1756464619302270
3. 버섯 섭취법
https://www.mdpi.com/2072-6643/10/5/610
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1.무농약 갈색팽이버섯
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[천기누설] 뱃살 잡는 팽이버섯 섭취법은?…다이어트 걱정 끝!
팽이버섯으로 뱃살 관리에 성공한 양경원 씨는 “운동만 해서는 안 된다고 한다. 팽이버섯을 먹는 식이요법으로 효과를 많이 봤다”고 말합니다. 그렇다면 …
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뱃살 고민, 변비 걱정…팽이버섯으로 끝 | Kizmom 뉴스 – 키즈맘
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팽이버섯 다이어트 10일째 후기에요!
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복부비만에 좋은 천원의 보약 팽이버섯 사용법 먹는법
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팽이버섯차로 다이어트하기!! – 까칠양파 잡화점
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주제에 대한 기사 평가 팽이 버섯 으로 살빼 는 법
- Author: 정라레_Lifestyle Doctor
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- Date Published: 2020. 12. 13.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=Ruo0HFXhAq4
팽이버섯 다이어트 3개월에 16kg 감량! 팽이버섯차.
팽이버섯을 햇볕에 직접 말리면 버섯의 비타민D를 더 많이 섭취할 수 있는데요.
겨울철에는 건조기에 4~5시간 정도 말려서 섭취하면 됩니다
사례자는 말린 팽이버섯을 물에 우려서 차로 마시기 시작했는데 뱃살이 너무 쫙쫙 빠졌는데요
한 달 안에 눈에 띌 정도로 배가 많이 들어갔다고 합니다.
팽이버섯을 말리면 식이섬유 밀도가 더 높아지고, 물에 다 잘 우러나기 때문에 우린 차를 마시면
체내 지방을 줄이고, 분해하는 효과를 얻을 수 있는 것입니다.
일본 동경 농업대학 연구 결과에 의하면
팽이버섯 키토산 섭취 전보다 8주 동안 섭취 후 내장 지방 면적이 153㎠ 에서 74㎠로 내장 지방이 50% 감소하였다고 합니다.
[천기누설] 뱃살 잡는 팽이버섯 섭취법은?…’다이어트 걱정 끝!’
↑ 전기누설/사진=MBN
[천기누설] 뱃살 잡는 팽이버섯 섭취법은?…’다이어트 걱정 끝!’지난달 31일 방송된 MBN ‘천기누설’에는 팽이버섯으로 다이어트에 성공한 한 여성의 비법이 전파를 탔습니디.팽이버섯으로 뱃살 관리에 성공한 양경원 씨는 “운동만 해서는 안 된다고 한다. 팽이버섯을 먹는 식이요법으로 효과를 많이 봤다”고 말합니다.그렇다면 그녀가 팽이버섯을 먹는 비법은 무엇일까요?먼저 팽이버섯은 오래 씻을수록 맛과 영양소가 떨어지기 때문에 흐르는 물에 살짝만 헹궈주는 것이 중요합니다.그는 “원래 버섯은 씻지 않는 게 더 좋다고 한다. 그래도 안 씻을 순 없고 가볍게 한번 헹궈준다”고 말합니다.요리를 할때 팽이버섯을 잘게 썰어넣는다는 양경원 씨 “짧게 1cm 내지는 2cm 정도로 자르면 우리 몸에 버섯의 좋은 성분들이 잘 흡수된다고 한다”고 조언합니다.이처럼 팽이 버섯은 짧게 잘라 먹는 것이 더 좋을까요?한국 식영양연구소 심선아 소장은 “팽이버섯의 세포벽은 꽤 단단하므로 긴 상태 그대로 잘 씹지 않고 먹게 되면 제대로 소화되지 않은 채 변에 섞여서 그대로 배출이 되기도 한다”며 “팽이버섯을 짧게 잘라서 요리하는 것은 좋은 방법이고, 먹을 때는 충분히 잘 씹어서 먹어야 체내 흡수율을 더 높일수 있다”고 설명합니다.양경원 씨가 짧게 잘라 준비한 팽이버섯과 각종 채소를 함께 볶습니다. 기름을 쓰지 않는 것이 눈에 띕니다.제작진이 “기름을 두르시지 않네요?”라고 묻자, 그는 “다이어트를 하면서부터 기름을 잘 사용하지 않는다. 수분이 많은 양파나 버섯 자체에서도 수분이 나오기 때문에 굳이 기름을 두르지 않아도 조리해서 쉽게 담백하게 먹을 수 있다”고 말합니다.팽이버섯이 숨만 죽을 정도로 살짝 볶은 후, 약간의 소금 간만 하면 다이어트 건강식 팽이버섯 볶음이 완성됩니다.방송은 매주 일요일 오후 9시 50분.[MBN 뉴스센터 / [email protected]]
팽이버섯 다이어트, 이렇게 해보세요
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최근 비만이 건강에 가장 위험한 적이라고 밝혀지면서 다이어트를 하시는 분들이 많아졌습니다. 오늘은 팽이버섯 다이어트 방법을 한 번 알아 보려고 하는데요. 여러가지 다이어트 방법들이 많이 공개됐지만 팽이버섯은 특히 가격이 저렴하고 건강에도 도움이 되는 식품이라 시도해보기 좋은 방법이기도 합니다.
다이어트에 좋다는 여러가지 슈퍼푸드나 여러가지 식품들이 많이 있지만 팽이버섯 다이어트는 초저가로 다이어트를 실천할 수 있기 때문에 좋은 것 같아요.
팽이버섯 효능
팽이버섯은 100g당 32kcal로 열량이 매우 낮은 반면 섬유소와 수분이 매우 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 종자를 심어 연중 대량 생산이 가능하기 때문에 가격도 저렴하고 1년 내내 구할 수 있는 식재료이기도 하죠. 특히 효과가 값비싼 다이어트 제품 못지 않다고 합니다.
팽이버섯에 함유된 식이섬유는 양배추의 2배 이상이라고 합니다. 양배추는 식이섬유하면 가장 먼저 떠오르는 식품이기도 한데요. 팽이버섯의 식이섬유 버섯키토산은 포만감과 장운동을 원할하게 하는 효능이 있다고 합니다.
이로인해 과식을 줄여주며, 장운동을 활발하게 해 지방을 분해하고 지방이 흡수되기 전 배출하는 효과를 기대할 수 있다고 합니다. 팽이버섯을 꾸준히 섭취하면 내장 지방을 줄이는데 도움이 된다고 해요.
참고로 좋은 팽이버섯은 갓이 작고 줄기가 가지런한 것, 수분이 없을수록 좋은 팽이버섯이라고 합니다. 팽이버섯을 구입할 때 참고 하시기 바랍니다.
팽이버섯 다이어트 방법은?
다른 버섯들도 그렇지만 팽이버섯은 오래 씻을수록 맛과 영양소가 떨어지게 됩니다. 팽이버섯을 손질할 때는 흐르는 물에 대충 헹궈 주시고요. 1~2cm 정도로 짧게 잘라 주시는게 다이어트에 도움이 됩니다.
팽이버섯은 세포벽이 단단하기 때문에 긴 상태 그대로 섭취하면 잘 씹지 않고 먹게 됩니다. 그상태 그대로 몸에 들어가게 되면 소화가 다 되지 않은 상태에서 변에 섞여 배출될 수 있다고 해요.
팽이버섯 효능을 제대로 섭취하려면 짧게 잘라서 조리해주는 것을 기억해 주시고요. 짧게 자른 팽이버섯을 기름을 두르지 않은 팬에 각종 채소와 함께 볶아 주면 훌륭한 다이어트 식품이 됩니다.
특히 팽이버섯 한가지만 섭취하는 원푸드 다이어트는 금물입니다. 단백질과 탄수화물, 지방 등 균형 잡힌 식단으로 구성하기고 팽이버섯을 추가하는게 좋은데요. 팽이버섯을 식단에 추가하면 불필요한 지방을 배출하는데 도움이 된다고 합니다.
팽이버섯은 100g, 한 봉지 정도를 섭취하면 되는데요. 특히 세포벽이 단단하기 때문에 섭취할 때는 꼭꼭 씹어 먹는 것이 중요하다고 합니다.
그리고 팽이버섯 효능을 더욱 극대화 하려면 말려서 먹는 것이 좋은데요. 팽이버섯을 말리면 함유된 영양소들이 2배에서 5배까지 농축이 된다고 합니다. 또한 말리는 과정에서 비타민D가 합성되기 때문에 더욱 건강하게 섭취할 수 있죠.
비타민D는 햇볕으로 합성되는 성분이기 때문에 팽이버섯을 말릴때는 햇빛에 직접 말리도록 합니다. 하지만 햇볕에 직접 말릴 수 없는 상황이라면 건조기에 4~5시간 정도 말려주셔도 좋습니다. 말린 팽이버섯은 간식으로 섭취해도 좋고 물에 우려 식사 전이나 후에 차로 섭취해도 좋다고 합니다.
팽이버섯의 유효성분은 수용성이기 때문에 물에 잘 우러나게 되는데요. 식이섬유 또한 차로 우려 마시면 밀도가 높아진다고 합니다. 팽이버섯차는 내장지방을 제거하고 체지방을 분해하는데 도움이 된다고 해요.
일본 에구치 후미오 농학 박사 연구에 따르면 팽이버섯차를 꾸준히 섭취하면 내장 지방이 감소한다는 연구결과가 있었습니다.
팽이버섯차 만들기
말린 팽이버섯을 약한 불에 약 7~8분 정도 볶아 남아있는 수분을 제거합니다. 다음으로 팽이버섯 한 줌에 뜨거운 물 500ml를 붓고 30분 정도 우리면 완성됩니다.
팽이버섯차는 한 번에 마시는 것 보다 물처럼 수시로 마셔주는게 좋은데요. 하루 1리터 정도 꾸준히 섭취하면 다이어트에 도움이 된다고 합니다.
팽이버섯 섭취시 주의사항
팽이버섯은 건강과 다이어트에 많은 도움이 되지만 너무 많이 섭취하면 오히려 해가 될 수 있다고 합니다. 평소 장이 예민한 사람은 과도하게 섭취시 복통이나 설사를 일으킬 수 있다고 해요. 또한 신장이 나쁘거나 칼륨과 관계되는 고혈압 약을 복용하는 분들은 고칼륨혈증이 일어날 수 있으니 섭취 전 확인이 필요합니다.
지금까지 팽이버섯 효능 및 팽이버섯 다이어트 방법에 대해서 알아봤는데요. 무엇보다 가격이 저렴한 식재료이기 때문에 부담없이 실행해볼 수 있는 다이어트 방법이 아닌가 생각됩니다.
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팽이버섯 다이어트 10일째 후기에요!
앨리스의 블로그 포스팅 중 팽이버섯 다이어트에 대한 관심이 늘어나고 있습니다. 사실 포스팅을 하려던 목적은 아니고 일상을 올리는 느낌으로 시작했지만 이렇게 후기까지 쓰게 되네요.
앨리스는 지금 한 10일정도 꾸준히 진행중이에요. 아직 긴 시간이 아니라 후기를 써도 될지 모르겠지만 저 나름은 효과를 보고 있다고 생각이 들어서 빠른 후기를 써보려고합니다.ㅎ
처음 시작은 우연히 보게된 포스팅에 저렴한 다이어트라는 거에 혹해서 시작하게 되었어요. 1000원 3봉지라니! 이렇게 저렴한 가격으로 다이어트 할수 있다면 안할수가 없잖아요.ㅎ
제가 본 글엔 전자렌지에 돌렸다가 덖어주라고 되어있어서 그대로 시도했었는데요. 중간중간 김을 빼줘야해서 1분에 한번씩 식혀주려 문열고 닫고 하다보니 너무 번거롭더라구요. 그리고 전자렌지로 한번에 할 수 있는 양은 정말 너무 적어요,,,,,ㅋㅋㅋ 말리고 나면 한줌도 안되서 덖어주면서 주어먹다 보면 없어요….후후 팽이버섯은 수분이 90%정도 되기때문에 말리면 정말 양이 확확확 줄어들거든요. 전자렌지로 해서 락앤락 작은거 한통 모으려면 정말 엄청나게 여러번 반복해줘야해서 너무 번거로워요,,
그래서 앨리스는 자연건조 후 덖어주기를 매우 추천합니다. 하루정도만 자연건조하고 덖어줘도 꽤 빨리 완성시킬 수 있어요. 아 그리고 자연건조만 했을땐 맛이없어요,,, 마르긴했지만 생 팽이버섯 맛이 나거든요. 이걸 약한 불에 덖어줘야 마른 오징어 맛이 나요.. 그냥 자연건조만 한 건 못먹겠더라구요,,,ㅋㅋ 불에 덖어주기 필수!
후기라고 해놓고 사설이 너무 길었나봐요..ㅎㅎㅎ
인증샷은 없지만 후기를 적어볼께요. 정말 리얼 후기!!
다른 블로거들 포스팅 뒤져봐도 방법들만 나열되어 있을 뿐 진짜 후기는 몇 없더라구요,,
우선 저는 하루에 팽이버섯 차 한잔과 작업하는 틈틈히 노트북 옆에 두고 말린 팽이버섯을 씹었습니다.
이게 제 노트북 옆 기본 세팅! ㅎㅎㅎ
팽이버섯차는 끊인 물에 말린 팽이버섯을 작은 한줌 넘어주면 끝이에요. 맛은 구수하지만 약간 밍밍한 둥굴레차 느낌이랄까요? ㅎㅎ 마시기 어려운 맛은 아니에요. 후후 불며 먹다보면 팽이버섯 한가닥씩 넘어와서 그거 씹어주는 재미도 있어요.ㅋㅋㅋ
팽이버섯 말린건 위에서도 말했듯이 약간 마른 오징어채 씹는 맛.ㅎ 상상이 가는 맛이에요.
10일정도 꾸준히 먹은 지금 현재 1kg정도 감량되었어요!!!! 두둥!!
사실 1kg 빠진건 말린 팽이버섯 때문만은 아닐지도 모르겠지만 뱃살이 정말 꽤 들어갔어요. 앨리스의 체형은 팔다리는 얇디얇고 정말 상체에 모든 살을 다 가지고 있어요, 윗배, 똥배, 옆구리, 러브핸들, 등살. 모두모두.
그런데 확실히 뱃살이 들어간게 느껴지구요, 화장실도 한결 편하게 간다는거!!
팽이버섯 다이어트 정말 이건 꾸준히 해볼만한 거 같아요. 10일이라는 단기간에 눈에 보이는 효과를 얻는건 꽤 어렵잖아요, 팽이버섯 다이어트는 저렴한 비용으로 최고의 효과를 볼수 있는 정말 좋은 방법인거 같아요.
맛도 있어서 자꾸 집어먹다보면 어느새 훅훅 줄어든 양에 계속계속 끊임없이 팽이버섯을 말려줘어야하는게 단점이라면 단점인듯해요.
어렵지않게 맛있는거 먹으면서 다이어트 성고해요 우리.ㅎ 이상으로 팽이버섯 다이어트 후기 마치겠습니다.
계속 진행예정이니까 다시한번 팽이버섯 다이어트 후기 가지고 올께요. ㅎㅎ
팽이버섯 말리는 간단한 방법은 아래 링크를 클릭해주세요!
http://alice6705.tistory.com/?page=3
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복부비만에 좋은 천원의 보약 팽이버섯 사용법 먹는법
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복부비만에 좋은 천원의 보약 팽이버섯
천기누설에서 천원으로 쉽게 살 수 있는 우리 몸에 좋은 음식들을 소개했는데요.
그 중 에 저렴한 가격으로 쉽게 살 수 있는 팽이버섯으로 100일만에 16kg감량 했다는 사례자의 이야기 입니다.
팽이버섯이 복부비만에 좋은 이유
팽이버섯은 100그램당 32칼로리로 열량은 낮고 식이섬유가 많다.
버섯키토산이 많이 들어 있어 장운동을 자극하고 지방을 분해하고 지방이 흡수되지 않고 배출해주어 내장지방을 줄이는데 도움을 준다.
▶ 팽이버섯 고르는 법
위에있는 갓이 작고 줄기가 가지런하며 비닐안에 수분이 안차있는게 더 신선한 버섯입니다.
▶팽이버섯 먹는법
다양한 기본 식사에 팽이버섯을 더해서 샐러드 등으로 하루에 100그램 정도의 팽이버섯을 섭취한다.
▷ 팽이버섯 볶음
1. 팽이버섯을 흐르는 물에 대충 휑궈준다 잘게 썰어넣어준다. (1~2센티 정도로 짧게 잘라서 먹는 것이 좋다)
2. 양파 당근에 팽이버섯을 넣고 같이 기름없이 볶아 숨이 죽으면 소금간을 한다.
▷ 팽이버섯 차
차로 우려 먹으면 식이섬유가 밀도가 높고 수용성으로 잘 우러나서 내장지방과 체지방을 줄이는데 도움이 된다고 한다. 1. 말린 팽이버섯을 팬에 한번 덖어 약한 불에 7~8분 덖어준다. 2. 팽이버섯 한줌에 뜨거운물 500ml를 붓고 끓여서 물처럼 수시로 마신다.
※ 팽이버섯을 말리면 영양소가 2배 이상 높아진다.
말려서 그대로 먹어도 되고 다양한 요리에 활용해도 된다.
햇볕에 직접 말리면 비타민D 를 흡수 할 수 있다.
건조기에 3~4시간 말려도 된다.
▷ 팽이버섯 잡채
팽이버섯을 햇볕에 말려서 마른 팽이를 불려 잡채를 만든다.
1. 말린 팽이버섯을 불려서 준비한다 소고기와 채소를 볶은후 2. 마지막에 불린 팽이버섯을 넣고 볶아준다.
▷ 팽이버섯청
설탕대신 사용 할 수 있다. 잘게 썬 팽이버섯, 간 배, 설탕을 1 : 1 : 1 비율로 넣어준 후 물이 생길때 까지 버무려 준 후 냉장고에 일주일 숙성시켜준다.
▷ 팽이버섯 육수
팽이버섯 밑동을 말려서 육수로 활용한다. 국물로 우려 먹으면 몸에 좋다.
1. 말린 팽이버섯 밑동과 함께 양파껍질을 1:1 비율로 준비한다. 2. 물에 양파 껍질을 넣고 15분 끓인 뒤 불을 끄고 3. 말린 밑동을 넣어 20~30분 서서히 우려내면 영양손실을 줄일 수 있다. 팽이 버섯 밑둥 육수는 된장찌개에 넣으면 좋다.
※ 다이어트를 위한 팽이버섯 사용법
1. 짧게 잘라 먹어라.
팽이버섯의 세포벽은 꽤 단단해서 긴상태 그대로 섭취할 경우 제대로 소화되지 않고 그대로 변에 섞여 배출되기 때문에 작게 잘라서 섭취하거나 꼭꼭 씹어서 섭취하는것이 아주 좋다.
2. 기름 사용을 자제하라.
당근, 양파와 함께 버섯을 살짝볶고 소금간만 살짝 하면 끝!
3. 말려서 먹어라.
건조시키면 수분이 빠지면서 영양소가 2~5배정도 까지 농축되어 유효한 성분들을 더 효과적으로 섭취할 수 있다.
겨울철에는 건조기에 4~5시간 정도 말려서 과자처럼 섭취.
4. 차로 마셔라.
수용성이기 때문에 물에 더 잘 우러나 우린차만 먹게 돼도 다이어트 효과가 아주 좋다.
※ 주의할 것 팽이버섯은 너무 많은 양을 섭취하면 설사를 할수 있으며 신장이 나쁘거나 칼륨과 관계되는 고혈압 약을 드시는 분에게는 고칼륨 혈증이 나타날수 있어 주의해야 하다.
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팽이버섯차로 다이어트하기!!
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ⓒwww.berryfarm.kr
새해가 시작되면, 언제나 늘 올해 계획과 목표를 세운다. 그때마다 내용은 다르지만, 언제나 늘 아니 죽을때까지 이거 하나만은 동일할 것이다. 그건 바로, 다이어트. 올해도 어김없이 다이어트의 부푼 꿈을 다시 꾸기 시작했다. 작심삼일이 아니라 작심석달이 된다는게 문제지만, 암튼 올해도 또 목표를 세웠다.
치아시드에, 렌틸콩에, 다이어트 약까지 3년동안 들인 돈만해도 엄청나다. 그래도 포기할 수 없는 법. 여자라는 이유때문이겠지. 사실 올해는 어떤 도움없이 운동과 나름 노력하고 있는 식이요법으로 해보려고 했다. 페북에 나왔던 그걸 안 봤다면 말이다. 종편에 천기누설이라는 프로그램이 있단다. 거기서 다이어트 성공사례를 소개하고 있다는데, 한번도 본적은 없다. 지난달 페북 친구가 좋아요를 클릭했던 글이 나에게 보였다. 그냥 가볍게 넘길 수 있었는데, 내 두 눈은 몇줄 안되는 소개 글에 끌렸고, 나도 모르게 자세히 보기를 클릭했다. 그 다음은 천기누설에 나온 그 방송분을 다시보기를 했다. 그리고 나서 일사천리로 주문까지 끝마쳤다. 2월 12일에 있던 일이다.
방송에서는 천원으로 할 수 있는 팽이버섯차 다이어트라고 나왔는데, 방송처럼 직접 만들어 먹기에는 무리였다. 제료는 구하지 쉽지만, 우선 버섯을 말릴 수 있는 장비가 없고, 다 말린 후에는 프라이팬에 덖음을 해줘야 한단다. 싸게 할 수 있는 다이어트 식품이지만, 은근 손이 많이 간다는게 문제다. 그런데 잘 말리고 덖음까지 완벽하게 해준다는 곳이 있단다. 천원에 비해서는 훨씬 비싸지만, 그래도 간편하기에 고창 베리팜을 이용하기로 했다.
말린 팽이버섯의 효능은 이렇다고 한다. 우선 말리면 영양소들이 2~5배 농축 / 버섯키토산을 함유하고있어 숙변 제거 및 체내 노페물 배출 / 장기복용시 내장지방 제거와 더불어 체지방 분해 효과 / 식이섬유와 불포화지방산, 리놀산 그리고 비타민D를 효과적으로 섭취.
수용성이라서 차로 먹으면 가장 좋다고 한다. 어차피 하루동안 둥글레, 우엉 그리고 옥수수 차를 마시는데, 다이어트에 효과가 있다고 하니 역시나 속는셈 치고 마시기로 했다. 방송에서는 3개월만에 16kg가 빠졌다고 하지만, 한달을 앞둔 지금 약하지만 효과는 있었다.
2월 12일에 주문하고, 16일에 도착을 했다. 커다란 박스였지만, 무게는 완전 가볍다. 말렸으니깐.
개봉을 하니, 커다란 비닐 봉지에 담긴 말린 팽이버섯이 나왔다. ‘니가 나의 살을 태워줬으면 좋겠구나.’
함께 들어있던, 소개 책자와 복분자즙. 저 즙은 그날 바로 먹어 치웠다.
두 개로 되어 있는 지퍼백. 공기가 들어갈 틈을 주지 않을 거 같다.
말려서 그런가? 100g이 너무 적다. 힘을 주면 부스스 가루가 될 수 있기에, 조심스럽게 다뤄야 한다.
어머~ 제조일자를 보니, 주문한 후에 만들었나보다. 12일에 주문했는데, 제조일자는 13일이다.
지퍼백을 열고 내용물을 보려는데, 먼저 냄새부터 강하게 온다. 솔직히 버섯이라고 해서 살짝 비릿한 냄새가 나겠지 했다. 그런데 이럴수가 완전 꼬소한 냄새만 난다. 혹시나 해서 바로 먹었는데, 바삭하니 구수한 누룽지같은 맛이 난다. 이거 차로 마셔야 하는데, 그냥 과자로 먹어도 좋을 듯 싶다. 그런데 그렇게 먹었다가, 순식간에 다 해치울 거 같아서, 냄새부터 봉쇄를 했다.
지퍼백 상태로 가방에 넣고 다니면, 이런저런 충격으로 인해 가루가 될 거 같아서, 통에 담았다.
주전자에 물을 끓인 다음에 적당량을 넣고 30분 정도 우리면 된다고 한다. 하지만 집이 아닌 밖에서 마실 경우는 뜨거운 물을 넣을 수 있는 텀블러만 있으면 된다. 물을 담고, 말린 팽이버섯차를 조금 넣어주면 끝.
이거 팽이버섯 맛인가 싶을만큼 엄청 구수하다. 비리지도 않고, 텁텁하지도 않고, 약같다는 느낌도 안 들고, 그냥 괜찮다. 그런데 버섯을 너무 아낀 듯 싶다. 저 상태로 10일정도 마셨는데, 별다른 효과가 없었기 때문이다.
그리하여 팽이버섯차를 아끼지 말고, 과감하게 넣고 진하게 마시기 시작했다. 때깔이 진해진만큼 구수함도 더 진해졌다. 간혹 버섯이 그대로 목으로 넘어갈 때도 있지만, 거의 먹지 않고 그냥 버리고 있다. 말린 버섯은 참 맛있는데, 뜨거운 물에 자신의 구수함을 다 빼앗긴 버섯은 아무런 맛이 없다.
팽이버섯의 효과인지, 걷기 운동의 효과인지 정확히 모르지만, 작년보다는 확실히 아주 미세하지만 슬림해졌다. 내장 지방 제거와 체지방 분해에 효과가 있다고 하더니, 다른 곳에 비해 뱃살은 좀 더 활발한 효과를 보여주고 있다. 치아시드를 안 먹고 팽이버섯차만 마셨는데, 다음날 화장실에서 개운한 아침을 맞이하고 있다. 장기복용을 해야 한다고 하니, 우선 6개월정도 꾸준히 먹어볼 예정이다. 이제 한달이 지나간다. 앞으로 5개월동안 어떤 효과가 생길지, 그때까지 믿고 꾸준히 마셔보기로 했다. 미비하지만 효과를 보고 있는 중이니깐. (제 돈 내고 구입한 제품입니다!!)
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