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내마음보고서 – 마인드프리즘기업연구소
내마음보고서는 과학적인 심리검사와 분석 결과를 통해 정확한 자기이해를 바탕으로 자기행동과 감정을 예측하고, 관계에서 일어나는 갈등을 스스로 조절할 수 있도록 …
Source: www.mindprismlab.com
Date Published: 2/27/2022
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[심리학 전공자의 후기] 내마음 보고서 – 네이버 블로그
와.. 내가 드디어.. 블로그한지 n개월만에 선물이라는 것을 받았다 (울컥) 그것도.. 마인드프리즘의 “내마음 보고서”를 받았다.
Source: m.blog.naver.com
Date Published: 8/7/2022
View: 5729
‘내 마음 보고서’는 내 마음을 얼마나 읽어냈을까 : ESC – 한겨레
“’내마음보고서’는 한 사람을 주관적으로 접근해서 나온 개별적인 보고서다. 이건 유형론이 아니다. 사람은 예측하고 싶어 유형론에 기댄다. 혈액형이든 …
Source: www.hani.co.kr
Date Published: 4/10/2021
View: 2890
내마음보고서가 무엇인가요? 정혜신 박사의 마인드 프리즘
나를 위한 시가 배송되어 오는 나만의 심리 처방전! 내마음 보고서를 아시나요? 얼마 전 친한 선생님을 통해 ‘내마음보고서’라는 것을 알게 되고 추천 …
Source: ha-happy.tistory.com
Date Published: 8/28/2021
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내마음보고서,마인드프리즘,인문학/자기계발, 디자인쇼핑몰 …
내마음보고서. 80,000원. 마인드프리즘. 브랜드샵. 배송구분. 업체배송. 배송비. 무료배송 ! 0원 이상 구매시 무료배송. 제주 무료 | 도서산간 무료. 상품코드.
Source: m.babosarang.co.kr
Date Published: 11/23/2021
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내가 누구인지 알려주는, 내마음 보고서 | 피플&컬처 | 매거진
내마음보고서는 정신과 의사 정혜신 박사의 심리 치유 전문 기업 마인드프리즘이 심층 심리 분석 프로그램인 SE(셀프인카운터)를 비롯한 치유 콘텐츠와 노하우를 바탕으로 …
Source: happy.designhouse.co.kr
Date Published: 11/25/2021
View: 4646
내마음보고서 Biz-직장인을 위한 마음케어 17+ – App Store
핸드폰만 있다면 스스로에게 집중할 수 있는 최적의 장소에서 보다 손쉽게 심리검사에 참여할 수 있습니다. 정신건강 검진의 첫 단계인 내마음보고서 심리검사를 좀더 …
Source: apps.apple.com
Date Published: 2/22/2022
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주제에 대한 기사 평가 내 마음 보고서
- Author: 나다 -나알기 Diary
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- Date Published: 2021. 3. 2.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=VBm8JMTLdU8
왜 출근만 하면 우울한 걸까?
도대체 저 사람은 나에게 왜 그러는 거지?
이 스트레스의 원인은 뭘까?
정신적으로 건강한 삶을 영위하는 것은 나를 잘 아는 데서 출발합니다.
나에 대한 정확한 이해가 부족하면 나의 행동과 감정을 조절하지 못하고,
일상과 관계에서 나타나는 문제를 해결하기 어려워집니다.
개인의 정신건강은 조직의 성과에도 막대한 영향을 미칩니다.
심리적으로 안정감이 저하된 조직원은
업무 집중력과 생산성이 떨어질 뿐 아니라
주변 조직원과의 관계 갈등 및 소통 단절을 일으켜
전반적인 조직 동력을 상실하는 결과를 초래할 수 있습니다.
내마음보고서는 과학적인 심리검사와 분석 결과를 통해
정확한 자기이해를 바탕으로 자기행동과 감정을 예측하고,
관계에서 일어나는 갈등을 스스로 조절할 수 있도록 도와주는
자기성찰 프로그램입니다.
[심리학 전공자의 후기] 내마음 보고서
총평
임상/상담심리학을 전공하는 사람들
즉, 언제든 MMPI-2를 실시할 수 있고
연구실 캐비넷 안에 로샤 카드가 있으며
본인들이 직접 심리 보고서를 작성해야 하는 사람들 입장에서야
“내마음 보고서”가 아무 것도 아닌 것처럼 느껴질 수 있다
하지만 그럴 수 있는 사람은 매우 소수이다
굳이 심리평가를 받으러 상담센터에 오는 사람이
얼마나 되겠는가?
사람들은 자기 자신을 알고 싶어한다
그런 욕구를 가진 사람들에게
“내마음 보고서”는 매우 적절한 서비스라고 생각된다
물론 이 보고서가 나에 대해 100% 답을 주는 것은 아니다
그러나, 또 생각해보면 어떤 심리검사가 그렇겠는가?
바넘효과? 당연히 있다
그러나 내마음 보고서의 진짜 목적은
내가 몰랐던 나를 알려주는 게 아닌 거 같다
내가 알고 있었던 나를 바라보게 해준다
그래서 나에 대해 생각하게 한다
나에 대해 애인과 얘기할 수 있게 한다
잠시나마 내 마음 안에 ‘내’가 있게 한다
자, 이제 돈 얘기를 해보자
내마음 보고서의 가격은 8만원이다
싸지 않다
보통 상담센터나 정신과에서 받는 심리평가가 30만원이다
그거에 비해서는 싸다
물론 어떤 면에서는 덜 정확할 수 있다
그러나 심리평가 보고서를 보고 울컥하는 그 마음은
얼마에 살 수 있단 말인가
이걸 만약에 내 돈 주고도 했을 거냐 물어본다면,
나는 했을 거 같다
실제로 남친을 위해 하나 내 돈 주고 구입했다!
이런 분께 추천
일상생활에 별 지장 없이 살아가며
정밀한 심리검사가 필요하지는 않으나
나에 대해 궁금한 분
내 애인에 대해 알고 싶은 분
요새 뭔가 스트레스 받는데, 이게 심각한 건지 알고 싶은 분
스스로를 위해 8만원 쓰는건 아깝지 않은 분
내마음 보고서는 아래의 링크에서 구매하실 수 있습니다
http://www.mindprism.co.kr/Info/
‘내 마음 보고서’는 내 마음을 얼마나 읽어냈을까
[esc] 심리치유기업 ‘마인드프리즘’의 일대일 심리분석 프로그램 체험기41살 여자 사람, 너는 누구냐. 나라는 사람에 대한 보고서를 받았다. 내 삶에 대한 어떤 사실관계도 없이 내 정신상태에 대해서만 읊어대는 이 보고서를 읽어줄 독자는 세상에 나 하나뿐이다. 그런데 “남은주님은 자신의 모습을 되돌아보려는 반추성향이 높은 사람입니다”로 시작하는 보고서를 읽노라면 가슴이 덜컥 내려앉는다.
남에겐 진부한 에세이요 당사자에겐 엑스파일인 이 작은 책은 심리치유 기업 마인드프리즘에서 보낸 ‘내마음보고서’다. 마인드프리즘 누리집에서 8만원을 내고 신청하면 우편으로 심리검사지를 받고 검사지에 표기해서 보내면 2주일쯤 뒤에 심리검사 결과가 담긴 112쪽짜리 ‘내가 누구인지 알려주는 내마음 보고서’를 받게 된다.
히스토리, 그림, 스트레스, 문장 완성, 성격·성향 검사 등 ‘내마음보고서’를 만들기 위한 다섯 종류의 검사는 크게 낯설지 않았다. 회사나 학교에서 단체로 받는 인·적성 검사에 익숙해진데다 6개월 전 한 상담기관을 통해 심리검사를 받아본 일이 있었기 때문이다. 문장 완성 검사는 거의 동일했고 567개 문항의 성격·성향 검사는 문항수와 질문 내용에서 다면적 인성 검사 2(MMPI 2)와 크게 비슷했다. 마인드프리즘에서는 검사지를 받으면 1시간30분 정도 집중해서 답할 것을 권한다. 그러나 결국 나란 사람의 속마음이 표준 분포에 얼마나 벗어나 있는지를 보는 상대평가를 통해서 나에 대해 무엇을 알아낼 수 있을까.
병원이나 기관에서 하는 심리검사는 주로 병리적 증상을 선별하거나 심리적 영역을 수치화해서 나타낸다. 나는 심리검사를 단서 삼아 6개월 동안 정신분석을 해왔다. ‘내마음보고서’는 검사 결과를 가지고 한 사람에 대한 이야기를 풀어내는데 그 이야기는 지난 6개월 동안 나 자신에 대해 분석한 내용과 놀랄 정도로 닮아 있다.
나는 누구인지 항상 알고 싶어하는 당신은 누구인가. 마인드프리즘 정혜신 대표는 “내가 나를 모른다는 사실을 인식하고 알고 싶어하는 사람은 자기 성찰 기능이 작동하는 것이다. 자신을 모르는 것은 매한가지인데 문제의식을 갖고 있지 않은 사람은 자기도 모르게 불필요한 에너지 소모를 많이 하며 살아가게 되거나 본의 아니게 옆사람에게 피해를 줄 수 있다. 자신을 몰라서 치러야 하는 심리적 대가가 너무 크다”고 했다.
내 마음은 여전히 완전한 해석을 허락하지 않지만 단서는 풍부해졌다. 비슷한 질문에 대한 내 답은 6개월 전과 크게 달라져 있었다. 전에 썼던 문장 완성 검사지를 보니 나는 아버지를 “좋은 분”으로 묘사하면서도 “아버지들이란 자식보다 자신을 더 사랑한다”고 개탄하고 있었다. 그런데 이번에는 “우리 아버지는 자식들을 사랑했지만 자신을 사랑하지 못해 불행한 사람이었다”고 썼다. 어쩔 수 없는 일이다. 아버지의 목말에서 내려올 줄 모르던 어린아이는 6개월 새 자신의 마음을 들여다보며 좀 자랐다. 배우가 되고 싶었고 소설가가 되고 싶었지만 아무것도 이루지 못하고 알코올 중독으로 죽은 아버지를 측은하고 냉정하게 바라보고 있었다.
(※클릭하면 이미지가 커집니다.)정서적, 사고적, 행동 특성을 나무 그림으로 드러낸 그림들.
‘내마음보고서’를 통해 본 나는 여전히 투쟁중이다. 모든 문제의 원인을 자신에게서 찾느라 심리적 에너지를 소모하고 있으며 ‘이상적인 자아’가 너무 강해 좌절을 겪는 중이다, 게다가 내면에 억제된 공격성이 상당히 많다. 맞는 말이다. 그러나 악마와 함께 천사도 디테일에 숨어 있을지 모르겠다. 보고서 ‘나는 누구인가’ 편에서 말하는 ‘나를 설명하는 5가지의 심리코드’는 내 아픈 데를 짚지만 그런 점들이 내적 성장과 발전에 기여해왔다는 점을 빠트리지 않는다. 이상이 강해서 현실에 냉소적이고 갈등이 생기면 턱없이 감정적으로 굴기도 하지만, 또 그 때문에 자신에 대해 엄격하고 사사로운 욕심 없이 반듯함을 추구하게 된단다. 좋거나 나쁜 것이 아니다. 내게 매력일 수도, 결정적 결함일 수도 있는 특성일 뿐이다.
내가 몰랐던 부분도 있었다. ‘그래서 나는 그렇다’ 편을 보면 나는 누군가가 표리부동하다고 생각하면 극히 과소평가하고, 반대로 솔직한 사람은 과대평가한단다. 유연성을 갖춘 상사라고 생각하면 전적으로 신뢰하고 존중하지만 그렇지 않다고 생각하면 심히 불편해진다는 이야기도 옳다. 내가 사람에 대한 판단을 내릴 때 저울에 뭔가 얹고 시작한다는 건 알았는데 그게 뭔지는 정확히 몰랐다. 책에는 그밖에도 스트레스, 신경증, 정신질환 측면에서 내가 정상인지 아닌지를 판별하는 ‘나 어때?’ 편과 나의 마음 상태와 조우하는 시를 추천한 ‘나를 위한 선물, 심리처방전’ 편이 들어 있다.
에스이(SE: 자기 조우) 프로그램에서도 분석이 끝나면 그 사람을 위한 시가 처방된다. 몇만편 시 중에 직관적으로 한 사람의 마음에 근접한 것을 골라온 경험을 데이터베이스처럼 구축해온 덕분이다. 나의 마음 보고서는 ‘나의 뒤에 발자국이 찍히는 것’이라는 말로 시작해 “나는 나의 뒤에 발자국이 찍히는 것도 알지 못하고 걸었다”는 장석남의 시 ‘맨발로 걷기’로 끝맺었다. 분석으로 마음을 밭갈이하고 시로 다독인다. 책의 일러스트는 내가 검사지에 그렸던 나무 이미지이며 책을 읽어가며 내가 떠오르는 느낌과 사람 이야기를 적을 수 있는 빈 페이지가 있다.
전적으로 개인적인 이 책의 가치판단은 전적으로 개인의 것이다. 내게 가장 뼈아팠던 대목은 내가 “친밀하고 사적인 관계에서도 만성적인 외로움과 공허감을 느끼고 있으며 심리적 산소 부족 상태에 시달리고 있다”는 지적이었다. 다른 것도 아닌 애정과 친밀감을 어떻게 즉각적으로 공급한단 말인가. 책 말미엔 “이 책을 당신의 ‘꼭 한사람’에게 보여주고 이야기를 들어보라”고 적혀 있다. 한 친구에게 책을 보여주었다. 그는 내가 늘 타인과 심리적 거리를 두고 관계를 맺는다는 대목에 밑줄을 그었다. “우리가 절친하게 지낸 지 5년이 넘었는데도 늘 처음 만났을 때처럼 어렵고 만만하지가 않았어. 왜 그랬는지를 몰랐는데 이젠 알 것 같아.” 나도 알 것 같았다. 범인은 바로 나, 애정과 친밀감을 막아온 사람은 대체로 나 자신이었던 것이다.
내 책상 한쪽엔 여전히 ‘내마음보고서’가 놓여 있다. 책의 분량, 내용에 비해 존재감이 너무 무겁다. 우리는 주관적 과학의 이데올로기에 사로잡힌 것은 아닐까, 보고서의 내용에 자신을 가두는 것은 아닐까, 역동적인 분석으로 캐낸 것이 아닌 나에 대한 이야기가 얼마만큼의 깨달음을 전할 수 있을까. 의심을 늦추기 어려운 이 책은 문제작이다. 그러나 책의 저자로 마인드프리즘과 내 이름이 나란히 적혀 있다. 책의 상당 부분을 쓰고 읽어낸 내 마음이 문제작이다.
글 남은주 기자 [email protected]
마인드프리즘 대표인 정신과 전문의 정혜신 박사, 김정효 기자
“심리에 대한 인문학적 접근…일상 어려움 해결 돕는 게 목표죠”
정신과 전문의 정혜신 대표 인터뷰
마인드프리즘에서는 기업 최고경영자(CEO)와 임원들을 대상으로 8년 동안 에스이(Self-Encounter: 자기 조우) 프로그램을 해왔다. ‘내마음보고서’는 그것을 대중용으로 추린 것이다. 마인드프리즘 대표인 정신과 전문의 정혜신 박사를 만나보았다.
-보고서 개발 과정이 궁금하다.
“그동안 에스이 프로그램을 거쳐간 사람들이 1000명이 넘었다. 그중엔 정치인, 법조인에 대선 후보들도 있었다. 마인드프리즘 입장에선 심리검사를 바탕으로 이 사람이 일상에서 자기 성찰을 하는 데 도움이 되는 여러 가지 심리적 특성을 해석하는 노하우를 8년 동안 쌓은 셈이다. 15가지 검사와 일대일 분석, 상담을 포함하는 값비싼 에스이 프로그램을 일부 경험할 수 있도록 한 것이 ‘내마음보고서’다.”
-기존 심리검사 방법과 다른 점은?
“기존 검사 문항이 녹아든 것도 있고 달리하는 것도 있다. 중요한 것은 병원에서는 주로 정신질환을 진단할 목적으로만 심리검사 결과를 분석하고 병리적 증상이 없는 사람들의 진단 결과는 수십년 동안 폐기했다는 점이다. 우리는 ‘내마음보고서’를 안 쓰던 근육을 새롭게 쓰는 작업이라고 부른다. 심리검사를 통해 공격성이 70점이라는 결과를 받아도 그것이 내 삶에 어떻게 발현이 되는지 알기 어렵다. 이것은 의학이라기보다는 인문학적 접근이다. 정신질환에 해당하지 않는 사람들이 일상적으로 겪는 어려움, 갈등, 심리적 곤란을 해결하는 데 필요한 정보를 풍부하게 제공하는 것이 우리 목표다.”
-신청자의 정신적인 문제를 발견한다면?
“정신질환이 발견되면 신청자에게 알린다. 우울증은 좀 다른 문제다. 어디까지를 의학적 치료가 필요한 우울증으로 볼 것인지는 논란이 있다. 심리학적으로 더 들여다보면 증상을 약으로 처리하는 것은 옳지 않겠다는 경우가 대단히 많다. 정신과에서 우울증에 쉽게 약을 처방하는 경우가 많아서 우울증이라고 알리기 조심스럽다. 자살충동이 심하거나 약물치료가 필요하다면 고지하지만 그외엔 본인이 판단하도록 하고 있다.”
-자기를 특정한 심리적 프레임에 가둘 우려는 없나?
“‘내마음보고서’는 한 사람을 주관적으로 접근해서 나온 개별적인 보고서다. 이건 유형론이 아니다. 사람은 예측하고 싶어 유형론에 기댄다. 혈액형이든 에니어그램이든 불안해서 받아들인 거지 타당해서 그런 게 아니다. 사람은 그런 식으로 단순화할 수 있는 존재가 아니다. ‘내마음보고서’는 1년 정도 지나면 다시 해볼 수 있다. 지금과 1년 뒤의 나 사이의 차이를 두고 여러 가지를 해석해볼 수 있다.”
남은주 기자
내마음보고서가 무엇인가요? 정혜신 박사의 마인드 프리즘- 내마음보고서
나를 위한 시가 배송되어 오는 나만의 심리 처방전!
내마음 보고서를 아시나요?
얼마 전 친한 선생님을 통해 ‘내마음보고서’라는 것을 알게 되고 추천 받았습니다.
기쁜 마음으로 적극적인 추천을 받고서, 어떤 검사인지 궁금해서 알아보게 되었어요.
그리고는 저도 나만의 내마음보고서가 궁금해져서 남편과 함께 신청해서 참여해보았답니다.
내마음보고서를 만드는 회사, 마인드 프리즘 홈페이지: http://www.mindprism.co.kr/Report/
이 홈페이지에서 공식적으로 나와있는 설명을 가지고 왔습니다. 글 끝부분에 구매링크가 있습니다.
검사 후 받게 되는 나만의 심리 책, 내마음 보고서 의 구성
검사 후 결과지가 책 형태로 나오는 내마음보고서는
위와 같은 다섯 가지 챕터로 구성되어 있습니다.
나는 누구인가부터 심리처방전, 그리고 나 스스로 완성해가는 셀프 심리 워크숍까지 있습니다.
검사 후 1년동안의 마음 처방 서비스
검사지를 제출 하고 약 2-3주 후, 책 형태인 ‘내마음보고서’가 도착합니다.
이 때 봉투가 함께 오는데, 이 봉투는 3주를 기다렸다 열어보면 된다고 해요.
그리고 180일이 지난 후에 두 번째 나의 시가 배송됩니다.
저는 혹시 이사 후 배송이 오면 어떡하나 걱정했는데, 다행히 메일로 온다고 해요.
180일이 지난 후 메일함을 열어보면, 선물처럼 시가 도착해있을 거에요!
마지막으로, 365일이 지난 1년 후!
나의 1년을 갈무리하는 마지막 처방전이 e-mail을 통해 도착한다고 합니다.
한 번의 검사로 일 년동안 마음챙김 서비스를 받을 수 있다니, 정말 감동인 부분입니다.
진행 방법
검사지를 결제해서 신청 한 뒤, 검사 방법을 선택합니다.
– 온라인 검사: 홈페이지에서 직접 검사 (해외에 계신 분 추천)
– 오프라인 검사: 심리 검사지를 지면으로 받아 작성하여 검사 (국내에 계신분은 이 방법을 추천드립니다!)
그리고, 검사지를 다시 우편으로 보내면 완료입니다.
이 때 배송비는 따로 더 지불하지 않으셔도 됩니다. 검사 비용에 포함되어 있어요.
잠시 기다렸다 내마음보고서를 책 형태로 받아보실 수 있습니다.
내마음 보고서 정보
– 가격: 80,000원
– 가능한 연령: 만 17세 이상
– 최대 1년에 한 번만 신청 가능
검사 TIP
1.
네이버 스토어에서 내마음보고서를 4명이 모여 함께 신청하면, 만 원 할인을 받을 수 있어요.
또, 저는 추석 특별 할인으로 1만원 할인 받아 신청할 수 있었습니다.
좋은 때를 잘 기다려 보세요!
2.
내마음 보고서를 받아보고 마음에 드신다면, 2년에 한 번 나를 점검한다는 마음으로 하는 것을 추천드립니다^^
3.
내마음 보고서에 적힌 나만의 처방시를 자주 보세요.
눈이 가는 곳에 자주보고 자주 읽어주면, 마음이 따뜻하고 편안해질 거에요.
4.
오프라인으로 검사지를 받아 지면으로 하는 것을 추천드립니다.
손으로 써서 나를 점검해보는 그 경험을 통해서도 많은 걸 느낄 수 있을 거라 생각해요.
네이버 스마트 스토어 바로가기 : https://smartstore.naver.com/holgaboon/products/4853503219
내가 누구인지 알려주는, 내마음 보고서
‘내마음보고서’ 체험 기사를 쓰기 위해 받은 질문지 앞에서 멈칫거렸다. ‘내가 누구인지 알려주는’이라는 표지 문구 때문이었다. “꼭 내가 누구인지 알아야 할까?” 하는 자문에는 묵힌 과거와 상처를 끄집어낼 수 있다는 막연한 두려움과 누군가가 ‘나’를 분석한다는 것이 과연 가능한가에 대한 의심이 공존했다. 내마음보고서는 정신과 의사 정혜신 박사의 심리 치유 전문 기업 마인드프리즘이 심층 심리 분석 프로그램인 SE(셀프인카운터)를 비롯한 치유 콘텐츠와 노하우를 바탕으로 2년 이상 추가적인 연구 개발을 통해 개발한 자기 성찰 보고서다. 언젠가 정혜신 박사가 <행복>과 나눈 인터뷰에서 “무언가를 홀가분하게 덜어내는 것이 치유의 시작이다”라고 말한 적이 있다. 내가 누구인지 알면 마음이 홀가분해질까? 문득 이 심리 검사가 궁금해졌다.
‘둘째 손가락을 좋아하면 지적인 이성에게 끌린다’ ‘노란색을 선호하는 사람은 유머 감각이 있다’ 등의 흥미 위주 심리 테스트부터 학창 시절에 받은 인성 검사, 한때 SNS 타임라인에 ‘나는 이런 사람이래’ 하는 포스팅으로 폭포수처럼 쏟 아지던 MBTI 성격 유형 검사와 취재를 위해 우울증·화병 테스트 등 여러 가지 가벼운 심리 검사를 경험했지만 이번에 는 달랐다. 질문지 작성만 한 시간가량 걸린다고 하여 나를 방해하지 않는 조용한 카페에 자리를 잡았다. 인생 히스 토리, 최근 1개월 동안의 컨디션, 문장 만들기, 그림 검사에 이어 5백67문항이 이어졌다. 가장 시간이 오래 걸린 부분 은 문장 만들기였다. 모두 나와 관련한 내용이었고 보편적인 제시어가 등장했지만, 대답하기 곤란하거나 실마리를 찾을 수 없어 곰곰이 머릿속을 들여다봐야 하는 순간도 있었다. 아버지, 어머니, 친구, 동료, 자신의 얼굴을 떠올리며 쓰고 지우고 다시 쓰기를 반복했다. 질문지를 덮으니 커피가 차갑게 식어 있었다.
일주일 후 사무실 책상 위에 봉투가 하나 놓여 있었다. 갓 인쇄한 책에서 향기가 날 것 같은 흰 바탕 위에 쓰인 선명한 글씨 ‘내마음보고서’. 그 무게가 제법 묵직하다. 내가 작성한 질문지를 마인드프리즘에 보내고 까마득하게 잊고 있었는데, 예상치 않은 선물을 받은 느낌이었다. 과거 심야 라디오 방송의 DJ이던 故정은임 아나운서가 말하듯 친절하지만 명료한 단어로 나에 관해 이야기하기 시작했다. 나는 항상 나를 가장 잘 알고 있다고 생각했고, 이는 여전히 어느 정도 유효하다. 하지만 내마음보고서에서 ‘나’를 여러 가능성으로 해석한 것은 새로웠다. 또 하나는 ‘왜 나는 그렇게 행동할까?’ 하는 의문이 풀렸다는 것이다. 왜 내가 하품할 때 외로움을 느끼고, 당근 케이크를 요리하는 남자에게 막연히 끌리는지를 이야기하는 것이 아니다. 나의 단점이라고 생각한 부분이 심리적 자산이 될 수 있고, 장점이라고 여긴 부분을 주의해야 한다는 내용이 의미심장하게 다가온 것이다.
질문지를 작성할 때처럼 내마음보고서를 읽으면서 연필을 들었다. 내가 몰랐던 부분이나 나에 관한 문장과 단어에서 잠시 멈추고 밑줄을 긋기도 하고 생각나는 내용을 문장 옆에 적기도 했다. 내마음보고서는 그렇게 ‘나’에게 묻고 답하며 함께 완성해가는 책이다. 그래서 책의 마지막 장에 있는 만든 이의 이름은 ‘마인드프리즘과 신진주’로 되어 있다. 더불어 보고서에는 강박증이나 우울증, 정신분열증같이 정신과적 소견도 함께 들어 있었다. 감정 기복이 심한 날에는 조울증이 아닐까 종종 의심했으나 다행히 특별한 경향이 나오지 않았다. 지극히 정상 범위의 30대 여자, 하지만 클라이맥스는 그다음 장에 있었다.
뒷장이 아련하게 비치는 갱지를 한 장 더 넘기자, 선물처럼 짧은 시 한 편이 담겨 있었다. 바로 내게 주는 심리 처방전. 함축된 시어가 담긴 말랑말랑한 서정시를 천천히 읽으면서 한 시구에 시선이 걸렸다. 그리고 곧 목울대가 뜨거워지는 것을 느꼈다. ‘그래, 그렇구나, 내가 이렇구나!’ 친절하게 읊어주던 보고서는 처방전에서 뜨거운 한 방으로 나를 보냈다. 이 보고서는 나를 위한 책인 동시에 나를 드러내고 싶은 동반자나 가까운 지인을 위한 좋은 선물이기도 하다. 곧 돌아오는 짝꿍의 생일에 당근 케이크와 함께 내마음보고서를 선물로 줄 생각이다. 아, 정말 홀가분하다!
‘내마음보고서’를 만든 정혜신 박사에게 묻다
내마음보고서가 다른 심리 검사와 특별한 차이점이 있나요? 가장 큰 차별점은 분석과 해석의 관점이 다르다는 것입니 다. 진단이나 유형화를 중심으로 하는 것이 아니라 (의학적으로 질환이 없는) 일반 사람들의 내면을 들여다보고, 그런 ‘나’의 심리적 색깔을 알려주는 것이 목표입니다. 이러한 분석 시스템을 완성하기 위해 오랜 검증 기간을 거쳤습니다.
질문지를 작성하고 내마음보고서를 읽을 때 유의할 점이 있다면요? 내마음보고서는 질문지를 작성할 때부터 시작됩니다. 자신에 오롯이 집중하고 주목하는 경험을 하기 때문입니다. 혼자만의 조용한 시간을 보내듯 질문지를 작성하세 요. 보고서는 천천히 읽으세요. 어릴 적 골방에서 혼자 책을 읽던 느낌으로 한 줄 한 줄 가슴에 눌러 담으면서 읽는 것 이 좋습니다. 책 곳곳에 있는 안내를 꼼꼼히 살펴보고 그대로 따라 읽다 보면 어느새 성찰의 시작 지점을 만납니다.
우리가 내 마음을 들여다봐야 하는 이유는 무엇인가요? 우리 대부분이 마음을 드러내는 것에 무척 인색합니다. 자기감정, 특히 아픈 마음을 그대로 표현하면 사회적으로 약한 모습으로 비칠 것 같아 불안해하기 때문이죠. 자신의 마음을 있는 그대로 깊이 들여다보는 일은 성찰의 시작입니다. 자신의 내마음보고서를 읽고 나면 마음이 무겁고 생각이 많아 진다는 이야기를 많이 합니다. 조금 불편하고 힘들어도 ‘나’를 인식하는 노력을 계속해야 합니다.
내마음보고서를 삶에 긍정적으로 활용하는 방법이 궁금합니다. 건강 검진을 받듯이 마음의 검진을 받으세요. 1년 주기가 좋습니다. 1년 동안 지속적으로 ‘나’라는 사람에 집중하는 방법으로 내마음보고서를 활용하세요. 그리고 1년 뒤에 다시 검사해보는 겁니다. 마음의 어떤 부분이 달라졌는지 비교하는 과정이 곧 의미 있는 성찰입니다.
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