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또한 코피가 나는 혈관 점막도 튼튼하게 만들어 주는데요. 평소 코피가 자주 난다면 매일 아침마다 생 토마토 주스 한 컵을 마시면 좋답니다. 여섯 번째 식품은 당근, 시금치, 양배추, 브로콜리 등 건강한 녹황색 채소에요. 녹황색 채소에는 비타민 K가 많이 함유돼 있는데요.
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코는 작은 혈관으로 가득 차 있고, 정말 예민하기 때문에 쉽게 자극 받을 수 있다. 점막이 건조하고 거칠어지면 늘 코피가 나기 마련이다. 코피에 효과적인 홈 치료제를 소개한다.
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코피 자주나면 이런음식 드세요 코피에 좋은 음식 – 뚝딱정보
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주제에 대한 기사 평가 코피 에 좋은 음식
- Author: Tips Health
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- Date Published: 2017. 12. 3.
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코피 자주나면 이런음식 드세요 코피에 좋은 음식
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코피가 나오는 원인은 여러 가지가 있지만
유난히 코피가 자주 나오는 경우라면
신경이 많이 쓰이겠죠?
코피의 지혈작용에 도움을 주거나,
코점막을 튼튼하게 해줘
코피 예방에 도움을 주는 식품이 있습니다.
어떤 음식이 코피 예방에 도움을 주는지 알아볼께요.
코피에 좋은 음식 비타민K, 루틴이 풍부한 음식 외
시금치 등 비타민K가 풍부한 음식
혈액이 응고되는 데는 비타민 K가 매우 중요하며
비타민 K의 주요 공급 식품으로는
시금치를 비롯한 녹황색 채소, 감자, 양배추,
가공 안 한 곡물이나 동물의 내장류 등이 있으므로
코피가 자주 난다면 평소에 이러한 식품을
자주 충분히 먹는 것이 좋습니다.
비타민C가 풍부한 음식
비타민 C는 혈관벽을 튼튼하게 해주는 중요한 영양소로
비타민이 부족하면 결합 조직에서 콜라겐 합성을 저해하므로
심각하게는 괴혈병으로 나타나기도 합니다.
비타민 C 부족의 가벼운 증상으로는 코피와 만성 피로 등으로
비타민 C는 감귤류와 신선한 과일, 채소 등에 풍부하므로
매일 꾸준하게 과일과 채소를 충분히 섭취하도록 합니다.
루틴 성분이 풍부한 음식
토마토에 풍부한 루틴 성분은
세포에 필요한 영양소와 산소를 운반하는 모세혈관을
튼튼하게 만들어 주므로
코피를 자주 흘리는 어른이나 아이가 토마토를 자주 먹으면
증세 호전에 도움을 받을 수 있습니다.
타닌 성분이 풍부한 연근
연근 또한 비타민 C가 많아
감기와 코피 예방에 효과가 매우 좋기에
옛날부터 널리 사용돼온 식품으로
연근에는 비타민 C 외에도 철분, 칼륨 등의
각종 영양소가 풍부하며,
뿌리채소 중에서 드물게 비타민 C를 녹말이 보호해줘
비타민 C가 쉽게 파괴되지 않는 특성이 있습니다.
연근에 많이 함유된 타닌은
염증을 가라앉히는 소염 작용에 탁월한 효과가 있어
점막 조직의 염증을 가라앉혀 주므로
코피가 자주 날 때 연근 즙을 내서 주스로 마시면
아주 효과적입니다.
알로에
성질이 차고 진액이 많아서 코가 건조하고
코딱지가 많은 코피에 도움이 됩니다.
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코피 자주 흘리는 사람 ‘이것’ 드세요
코피 자주 흘리는 사람 ‘이것’ 드세요 이해나 헬스조선 기자 | 문수아 헬스조선 인턴기자 가 –
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▲ 연근은 타닌과 철분이 풍부해 지혈 효과가 뛰어나다./사진=클립아트코리아
연근은 예로부터 귀한 약재로 사용된 식품이다. 어머니 신사임당을 여읜 율곡 이이의 건강을 회복시킨 음식도 바로 연근죽으로 알려져 있다. 다양한 연근의 효능을 알아본다.
연의 줄기인 연근은 아스파라긴·아지닌·티록신 등 아미노산이 풍부해 면역력을 높이고 대사를 원활하게 하는 데 효과적이다. 비타민B1, B2, C도 많이 들어 있어 여드름과 기미를 없애기도 한다. 특히 연근의 뮤신은 소화기관을 보호해 술로 인한 속 쓰림을 완화한다. 이외에 위궤양, 위염 등 위장 질환자에게도 좋은 식품이다. 또 셀룰로스라는 식이섬유가 풍부해 변비를 완화하는 효과도 있다.
특히 연근은 타닌과 철분이 풍부해 지혈 효과가 탁월하다. 연근을 생즙으로 마시면 위궤양·결핵·부인병 출혈 등 완화에 효과적이고 치질·코피 등의 출혈도 멎을 수 있다. 단, 생리 중에 과다 섭취는 피하는 게 좋다. 연근의 타닌은 염증을 완화하는 작용도 해 구내염 환자에게 좋다. 구내염이 생겼을 때 연근을 달인 물로 하루 5~6회 양치질을 하면 증상이 가라앉는다. 또 연근 달인 물은 평소에 잠을 못 자는 사람이 숙면하도록 돕기도 한다.
연근은 겉에 상처가 없고 껍질이 팽팽한 것을 골라야 한다. 자른 단면이 싱싱하고 육질이 두꺼울수록 좋다. 구매 후에 흙이 묻은 채로 신문지에 감싸 냉장 보관하면 된다. 만약 껍질을 벗겼다면 변색을 막기 위해 식초를 섞은 물에 담가 보관한다.
코피날때 좋은 음식 5가지 추천
아이가 손을 가만히 두지 못하고 귀와 코가 뚫려있어 아프지 않습니다. 그 중 코가 끔찍해서 이비인후과 의사를 만나러 갔고, 평범한 코를 아주 세게 뽑아서 언젠가는 코피가 나지 않았습니다. 이것은 제가 어렸을 때 코 치료를 두려워했기 때문에 코에 손가락을 대곤했던 때를 생각 나게합니다. 그래서 잠시 코피가 났을 때 좋은 음식으로 대체했습니다.
코피가 자주 나는 이유
혈관이상으로 인해
코 점막의 건조함으로 인해
철분 부족으로 인해
손가락으로 코를 팠을 때
목차
코피날때 좋은 음식 5가지 추천
연근
연근에 함유 된 타닌과 비타민 C는 혈액 순환을 촉진하고 혈액을 정화시켜 피부 신진 대사를 촉진하는 효과가 있으며 여드름, 주근깨 등 피부 질환 개선에 효과적이다.
또한, 연근을 절단하면 연근의 일부에서 흘러 나오는 점액 성분, 즉 점액 성분이 위 점막을 보호하고 위장 기능을 향상시키는 효과가있다.
가지
다이어트, 고혈압, 통증 완화에 효과가 있다고 알려져 있지만, 코피가 잦은 사람에게도 효과가 있습니다. 특히 가지의 줄기는 지혈 효과가있어 코피 치료에 좋은 식품이며, 마른 가지 줄기를 달여 잦은 코피를 예방할 수 있습니다.
마늘
마늘은 항암 성분으로도 잘 알려져 있으며 잦은 코피에서 탁월한 지혈 효과가 있습니다. 마늘은 좋은 기능이 많기 때문에 정기적으로 섭취하면 전반적인 면역력을 향상시킬 수 있습니다.
코피를 아주 세밀하게 두드 리거나 자르고 발바닥의 함몰 부위에 연고를 바르면 코피가 멈추는 효과를 관찰 할 수 있습니다.
부추
부추는 많은 철분을 함유하고있어 신진 대사와 혈액 순환뿐만 아니라 조혈에도 도움이됩니다. 이것은 약한 면역 체계로 인해 종종 코피가 나는 사람들에게 좋은 음식입니다. 또한 출혈시 지혈 효과가있어 부추를 으깨서 소비하거나 으깨서 코에 넣어 지혈을한다고합니다.
양배추
양배추는 주로 위장에 좋은 음식으로 알려져 있지만 코피에 좋은 음식인지는 모르겠습니다. 양배추는 비타민 K가 풍부하고 지혈 효과가있어 비염이나 코피에 효과적이라고합니다.
토마토
토마토는 루틴이 풍부하여 체내에 산소를 운반하고 모세 혈관을 강화시킬 수 있으므로 코피가 많은 경우에는 코피를 흘릴 때 좋은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 이는 코 점막을 효과적으로 강화할 수 있습니다 .
코피를 예방하기 위해 코를 잘 만지지 않는 것이 좋으며, 실내의 건조 함을 없애기 위해 습도를 유지하는 것이 좋습니다. 코피가 나더라도 당황하지 말고 고개를 앞으로 내리십시오. 시간이 지나면 자연스럽게 코피가 멈출 것입니다. 일반적으로 코피가 났을 때 짧은 시간에 코피를 멈출 수 있도록 머리를 앞으로 기울여야합니다.
그리고 코피가 나면 콧대를 누르는 대신 콧 구멍 앞쪽을 눌러 출혈을 멈추는 것이 좋습니다. 코피의 원인은 여러 가지가 있지만 대부분의 코피는 약 3 분이면 자연적으로 멈출 것이므로 너무 걱정하지 마세요. 다만, 과다 출혈이나 아무 이유없이 코피가 잦은 경우에는 병원에가는 것이 좋습니다.
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코피에 좋은 음식 10가지
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이번 글에서는 코피에 좋은 음식 10가지에 대해서 알아보겠습니다. 여러분들은 코피가 자주 나시나요? 저는 어릴 때 코피가 자주 나서 부모님께선 걱정을 많이 하시곤 했는데요. 병원도 자주 가고, 민간요법도 이것저것 해봐서 그런지 지금은 다행히도 코피가 심하게 나지는 않습니다. 그래도 코피가 심하게 난 전적이 있으므로 현재 건강에 안주하지 않고 항상 조심하기 위해 코피에 좋은 음식을 알아보고 꾸준히 섭취해보려고 합니다.
코피
시금치
시금치에는 철, 망간, 엽산, 비타민 C, 비타민 K가 많이 들어 있습니다. 철, 망간, 엽산 성분은 지혈 효과가 있어 코피를 더 빨리 멈추게 합니다. 비타민 C는 철분의 흡수를 도와 철분이 코피에 도움이 되는 것을 더 크게 합니다. 혈액이 응고되는 과정에는 비타민 K가 필요한 데 코피가 멈추는 것에 많은 도움이 됩니다.
· 영양소 : 철, 망간, 엽산, 비타민 C, 비타민 K
대추
대추는 혈액 순환을 촉진해 코의 점막과 모세혈관을 튼튼하게 해 줍니다. 모세혈관이 튼튼해지면 코피가 자주 나는 것을 막을 수 있습니다. 또한 코피가 난 후 모세혈관에 발생할 수 있는 염증도 억제하는 효과가 있습니다.
연근
연근은 예로부터 코피에 좋은 음식이라고 널리 알려진 음식입니다. 연근에는 타닌, 철분, 비타민 C 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 타닌과 철분 성분은 지혈 효과가 탁월해 코피를 멈추게 합니다. 타닌 성분은 소염 효과도 있어 코피가 난 후 발생할 수 있는 염증을 가라앉히기도 합니다. 비타민 C 성분은 모세혈관을 튼튼하게 해 코피를 더욱 빨리 멈추게 합니다. 연근의 비타민 C는 연근의 녹말이 주변을 둘러싸 쉽게 파괴되지 않으므로 각종 요리법으로 연근을 요리해서 먹어도 비타민 C를 충분히 섭취할 수 있습니다.
연근을 섭취하는 것뿐만 아니라 연근을 갈아서 즙을 내 코 속에 넣어주는 것도 코피를 멈추는 데 좋은 효과가 있습니다.
· 영양소 : 타닌, 비타민 C
양배추
양배추에는 비타민 K가 풍부하게 들어 있습니다. 코피를 멈추는 지혈 작용에는 비타민 K가 필요한 데 양배추에 들어 있는 풍부한 비타민 K가 코피를 멈추는 데 탁월합니다. 특히 염증을 동반한 코피에 효과적입니다.
· 영양소 : 비타민 K
메밀
메밀에는 루틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 코 속의 모세혈관이 약하면 코피가 자주 발생할 수 있는데, 루틴은 혈관벽을 튼튼하게 해 코 속의 모세혈관을 강화합니다. 메밀을 꾸준히 먹으면 코피가 빈번하게 나는 것을 예방할 수 있습니다.
· 영양소 : 루틴
쑥
쑥에는 칼륨, 철분이 많이 들어 있습니다. 칼륨과 철분은 모세혈관을 튼튼하게 해 코피가 나지 않도록 해 줍니다. 철분은 혈액을 만드는 데 필요한 성분으로 코피로 인해 출혈이 많이 나더라도 혈액을 빠르게 충족시켜줍니다. 또한 쑥은 지혈 효과가 뛰어난 음식입니다. 따라서 코피가 발생해도 빨리 멈추게 하는데 효과가 있습니다.
쑥을 차나 요리로 섭취하는 것뿐만 아니라 코피가 날 때 쑥을 짓이기거나 살짝 태워 직접 콧구멍을 막는 것도 효과가 있습니다.
· 영양소 : 칼륨, 철분
마
마에는 뮤신 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 뮤신 성분은 코의 점막을 튼튼하게 해 코피가 자주 발생하는 사람에게 코피가 자주 나지 않게 해줍니다.
· 영양소 : 뮤신
가지
가지에는 안토시아닌과 같은 항산화 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 항산화 성분은 코피가 난 후 발생할 수 있는 염증을 억제하고 독소, 노폐물과 같은 우리 몸에 좋지 않은 성분들을 제거해 코피가 난 후 후유증을 예방할 수 있습니다. 한방에서는 가지가 열을 내려 코피와 같은 출혈을 멈춘다고 전해져 왔습니다. 가지의 꼭지에는 지혈 효과가 있으므로 가지 꼭지를 말려 차로 끓여 먹으면 코피를 멎게 하는 데 효과가 있습니다.
· 영양소 : 항산화 성분
부추
부추에는 철분이 많이 들어 있습니다. 코피가 나면 피가 그만큼 모자라게 되는데 피를 만드는 데 필요한 성분인 철분을 섭취하면 코피가 자주 발생하더라도 몸의 부담을 적게 할 수 있습니다. 또한 따뜻한 성질을 가진 부추는 혈액을 응고하는 지혈 효과도 있어 코피를 멈추게 하는 데도 탁월합니다.
· 영양소 : 철분
토마토
토마토에는 루틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 루틴은 코피가 발생한 모세혈관을 튼튼하게 만들어 코피 증상을 완화하고 코피가 자주 나지 않도록 해줍니다.
· 영양소 : 루틴
이렇게 오늘은 코피에 좋은 음식 10가지에 대해서 알아보았습니다. 여러분들은 위의 코피에 좋은 음식 10가지 중에서 좋아하는 음식이 있으신가요? 이번 음식들 중에서는 야채가 거의 대부분이지만, 저는 음식을 크게 가리지 않아 다행히도 다 맛있게 먹을 수 있는 음식들이네요. 이제는 코피에 좋은 음식 10가지를 더 맛있게 요리할 수 있는 법을 찾아 맛있게 먹는 일만 남았습니다. 여러분들 중에서도 코피가 자주 나신다면 위의 코피에 좋은 음식들을 꾸준히 섭취해서 코 건강을 튼튼하게 해 봅시다.
코피에 좋은 음식뿐만 아니라 다른 건강에 좋은 음식도 찾으신다면? 👇👇👇
6세 아이 코피 처치방법 & 코피에 좋은 음식
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1. 서론
6세아이 코피 처치&대응&대처 방법 및 코피에 좋은 음식에 대해 이야기해보겠습니다.
6세코피-응급처치
2. 본론
안녕하세요.
한 번쯤
아이가 자다가 코피가 많이 날 때
엄청 놀란 경험이 있을 겁니다.
15분 이상 날 때도 있고 핏덩어리 같은 게
계속 나오는 것 같고 코피가 뚝뚝 떨러 지더라고요
코피 응급처치
코피 응급처치 로는
솜으로 코 막아주고
얼음주머니를 올려주니 조금 멈추는 듯한데
처음엔 어떻게 해야 할지 망막하기만 하고 겁도 나고. 결론부터 말씀드리면 코피 나는 부위를 막고 심리적으로 안정시키신 후에 기다리면 됩니다.
피를 많이 보게 되면 현기증도 나도 덜컥 겁이 나기도 합니다. 엄마가 겁내면 아이가 더 불안해합니다.
심리적인 안심이 무엇보다도 중요한 것 같습니다.
제 경험상 재발을 막기 위해서는
제일 중요한 건 잘 때 “습도 조절”인 것 같습니다.
특히 추워지기 시작한 요즘 난방으로 인해 집 안이 건조해지기 쉬운데
젖은 수건 등으로 습도를 맞추면 좋습니다.
코 속을 건조하지 않게 해주는 거밖에 답이 없는 것 같습니다.
그다음 중요한 것은 엄마가 절대 당황하지 않는 것입니다.
아이가 자다가 코피가 나서
피투성이가 되면 당연히 놀라겠지만
부모가 당황하면 아이가 더 겁내고 무서워해서
아이 앞에서는 당황한 티를 내지 않는 것이 중요한 것 같습니다.
되도록이면 부모가
안정된 모습을 보여야 아이도 안정을 되찾을 수 있거든요
그리고 지열할 때 고개를 뒤로 젖히면 위험합니다.
코피가 목으로 넘어가서 폐로 넘어가면 안 되거든요
코피가 나면 고개를 뒤로 젖히지 말고,
고개를 숙인 상태에서 손으로 코를 눌러주는 게 제일입니다
6세-코피에-좋은-응급처치
마지막으로 코피에 좋은 음식을 소개하자면
연근 – 몸안에 열독을 푸는 효능이 뛰어나 열이 많은 체질의 코피에 효과가 좋습니다.
알로에 – 성질이 차고 진액이 많아서 코가 건조하고 코딱지가 많은 코피에 효과가 뛰어납니다.
칡즙 – 한방에서는 갈근이라 하여 맛이 달고 성질이 서늘하고 생진 하여 갈증을 풀고 경항부의 긴장을 푸는 효과가 있어서 실한 체형의 혈색이 좋은 사람의 코피에 효과가 뛰어납니다.
부추 – 성질이 따뜻하여 몸이차고 신진대사가 떨어지는 사람의 코피에 효과가 뛰어납니다.
6세-코피에-좋은-음식
특히 연근이 코피에 좋은 이유는 철분이 풍부하고 비타민과 탄닌이 들어있고 제일 중요한 출혈을 멈추는 지혈작용을 해준다고 합니다.
그리고
만약 병원을 간다면 소아과보다는 이비인후과 가시는 게 나을 거 같고요
3. 결론
환절기가 되면서 요즘 코피가 나는 아이들이 꽤 많은가 봐요. 너무 걱정하지 마시고 심리적인 안정과 차분히 지열하고 기다리면 코피가 멈춥니다. 습도 조절 잊지 마시고요.
코피로 고민하시는 분들께 조금이나 도움이 되었으면 합니다. 감사합니다.
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코피가 자주 날때 좋은 음식이 있나요?
안녕하세요~
오늘은 코피에 좋은 음식에 대하여 알아보겠습니다!
어릴 적에 저는 코를 많이 파는 습관
이 있었어요. 그래서 한 동안은 코피가
자주 나기도 하고, 또 나중에는 코가
헐기도 하더라고요. 물론 저 뿐 아니라
많은 사람들이 공감하실 거라고 생각이
들어요.
특히 수험생 시절 때 많이 나곤 했는데,
매일 같이 공부를 하고 또 공부를 하다
보니 피로에 지쳐 코피가 많이 나기도
하더라고요. 아니면 평소에 불면증으로
인하여 잠을 못 자서 생기는 경우도 종종
있고요. 그래서 제가 코피가 자주 나는
이유들을 찾아보았는 데요.
첫번째 피로가 많이 쌓이면 코피가 많이 발생한다고
하더라고요. 저는 이제 어른이 되어 직장생활을
하고 있지만, 코피가 나는 사람들을 찾아보니
보통 저와 같은 직장인 들이나 수험생 분들이
밤새워 일을 하거나 공부를 하게 되면 피로가
누적되어 코피가 발생한다고 해요. 특히 잠을
늦게 자게 될 경우 신체의 리듬이 깨지기도 하고,
호르몬 도 변화가 생긴다고 하네요. 그렇기에 코피가
발생할 수 가 있고, 코 주변에 있는 혈관이 부풀어
올라 염증이 생기고 헐기까지 한다고 합니다.
두번째는 건조한 주변환경으로부터 코피는 발생할
수 있다고 해요. 그 이유를 말씀드리면 주변 환경이
많이 건조하게 될 경우 코 안쪽이 쉽게 건조함을 느끼고,
콧속을 약하게 만들어 코피가 날 수밖에 없고, 특히
추운 겨울에 건조함이 심하여 더 많이 발생한다고 합니다.
그래서 평소에 코 주변을 건조하게 하는 것 보다 수분 감
있게 유지를 하는 것도 중요하다고 합니다.
세번째 다들 코를 푸시다가 코피가 난 적 종종 있으실
거라고 생각이 들어요. 코를 많이 풀게 되면 코에 강한
압력이 가해져 코가 약해진다고 해요. 그래서 코를
많이 풀게 되면 코피가 난다고 합니다.
네번째 코피가 나는 원인은 위의 3가지의 경우도
있지만, 그 원인들은 우리 내 일상에서 아주 쉽게
마주할 수 있는 상황이지만, 몸에 이상 신호가
있거나, 질환이 있을 경우에도 코피가 발생한다고
해요. 그래서 코에 압력을 가하지 않거나, 충격
을 주지 않았는데, 코피가 난다 던가, 아니면 너무
코피가 자주 발생한다고 하면 병원에 가서 진찰을
받아 보시는 것이 좋다고 합니다.
코피가 나는 이유에 대해서 간단하게 말씀
을 드렸는데요. 제가 말씀드린 것 보다 더 많이
있을 수 있으니 코피가 자주 발생하신 다면 이유
를 한번 찾아보시는 것도 나쁘지 않다고 생각이
들어요.
그럼 이번에는 코피에 좋은 음식에 대하여
알아보겠습니다.
첫번째 코피에 좋은 음식 가지입니다.
가지는 보라색으로 되어있어 생 것으로
섭취하지 않고, 보통은 쪄서 가지 무침을
많이 해먹는데요. 가지의 물컹거림을 싫어
하시는 분들도 많더라고요. 그런데 우리가
반찬으로 섭취하고 있는 가지에는 코피에
아주 좋은 음식이라고 해요. 그 이유는!
가지의 경우 100그램을 기준으로 약 17칼로리로
적은 열량을 가지고 있지만, 가지에는 수분과
식이섬유가 많이 들어있는 음식이에요. 가지는
몸에 많이 쌓인 노폐물과 독소를 배출해주는
효능을 가지고 있으며, 항산화 작용을 하는
아주 좋은 음식이라고 합니다.
그리고 통증
관련한 질환 예방에 도움을 주는 안토시아닌 성분
도 같이 함유하고 있어, 코피에 좋은 음식으로도
손색이 없지만, 평소 칫솔질을 할 경우나 기타
이유로 잇몸이 약하여 피가 자주나는 분들도
가지를 섭취하게 되면 코피와 잇몸의 피를 멈출
수 있게 해주고, 가지 꼭지를 차로 끓여 마시면
잇몸에서 피가 나는 것을 예방해주고, 잇몸 건강에
도움을 줄 수 있는 음식이라고 합니다.
두번째 코피에 좋은 음식은 연근입니다.
연근은 혈액 관련하여 좋은 효능이 있다는 사실이
너무 유명한 식품입니다. 특히 우리는 연근 역시 반찬으로
많이들 섭취를 하고 계신 데요! 연근도 코피에 좋은 음식
이라고 합니다. 코피에는 철분과 비타민B, 비타민C의 성분
복합체인 피리독신 성분이 풍부하게 들어있습니다.
피리독신의 경우 우리 몸 속에 혈액을 원활하게 순환
할 수 있도록 도움을 준다고 합니다. 특히 연근에
들어있는 성분 중 탄닌이라는 성분도 있는데,
탄닌의 경우 코 염증을 예방해주는데 도움을 주어
코피에 좋은 음식이라고 합니다.
세번째 코피에 좋은 음식은 양배추입니다.
양배추도 코피가 나는 것을 예방해주는 좋은
음식이라고 하는데요. 양배추는 특히 화이트푸드
각광을 받은 채소이기도 한다고 하네요.
양배추에는 면역력을 길러주는 성분도 있고,
위 건강 관련하여, 효능을 보이고 있는
비타민U성분과 지혈작용에 아주 좋은 비타민K가
들어있다고 해요. 그래서 코에서 염증이 발생하여
코피가 날 경우 양배추에 들어있는 비타민K가 코피
를 멈추게 해주는 효능이 있고, 평소에 코피가 자주
나는 분들이라면 양배추를 꾸준~하게 섭취하시는 것도
나쁘지 않다고 합니다. 양배추가 먹기 어려우시 다면
즙으로 마셔도 그 효능을 톡톡히 누리실 수 있으니
참고해주시면 좋을 것 같아요!
마지막으로 코피에 좋은 음식은 대추입니다.
대추는 보통 한약재로 많이들 사용하시거나
약밥을 만들 때 사용이 많이 되는데요.
저는 대추를 말리기전 생으로 먹는 것을
더 좋아하기도 합니다. 대추는 그리고 단맛을
있기도 한데요. 이러한 대추도 코피에 좋은 음식
이라고 합니다. 대추를 섭취할 경우 코에 점막을
강화시켜주어 코피가 나는 것을 예방해주고,
모세혈관을 튼튼하게 해주어 혈액의 순환에도
많은 도움이 된다고 합니다.
오늘은 코피에 좋은 음식에 대해 알아보
았는데요. 코피에 좋은 음식은 제가 알려드린
음식들 보다 더 많은 음식이 있다고 하니~
코피를 예방하고 싶으시다면 꼭 한번
섭취해보시길 바랄게요! 감사합니다!
코로나 조심하시고 예수님 믿고 구원 받으세요
코피에 좋은 음식 5가지 체크해보기
오늘 포스팅의 주인공은 코피에 좋은 음식입니다.
코피를 자주 흘리는 사람이라면 이번 포스팅으로 정확하게 알아보는 시간을 가져봅시다.
1) 녹차
녹차는 타닌과 플라보노이드 성분이 함유된 음식입니다.
타닌은 지혈 작용을 하고 플라보노이드 성분은 혈관 기능을 개선시켜주므로 코피를 자주 흘리는 사람에게 은 음식입니다.
하지만 코피를 자주 흘려서 철분이 부족한 사람에게는 적절하지 않다고 합니다.
그 이유는 타닌이 철분의 흡수를 방해하기 때문이며 철분을 섭취할 때는 같이 섭취하지 않는 것이 중요하겠습니다.
코피에 좋은 음식이지만 철분 섭취하는 시기를 피하는 것이 핵심입니다.
2) 메밀
코피가 나는 이유로 많이 꼽히는 것은 약한 모세혈관입니다.
메밀의 루틴 성분은 모세혈관을 강화시켜주기 때문에 코피의 원인을 하나 제거할 수 있으므로 효과적인 음식입니다.
그리고 메밀은 루틴만 풍부하게 함유된 것이 아니라 비타민도 많이 들어있으므로 코피 뿐만 아니라 건강에 좋은 음식입니다.
3) 연근
연근에 풍부하게 함유된 뮤신은 코 내부에 있는 점막이 튼튼해지도록 만들어줍니다.
코피를 흘리는 이유는 다양하지만 코 내부 점막이 약하면 약한 충격에도 코피를 자주 흘리게 되므로 뮤신이 들어있는 연근은 코피에 좋은 음식이 됩니다.
그리고 연근은 철분도 풍부하여 코피 때문에 생길 수 있는 철분 부족 현상을 막아주기 때문에 아주 좋습니다.
4) 마늘
마늘은 몸에 좋은 성분이 많이 함유되어 있어서 이미 건강에 좋은 음식으로 유명한데요
이 마늘은 지혈 효과도 아주 높아서 곱게 갈아놓은 마늘을 발바닥에 바른 후 발바닥을 마사지하면 코피를 멎게 해준다고 합니다.
물론 민간요법이라 신뢰가 가지 않을 수도 있고 코피가 나는 상황에서 다진 마늘을 만드는 것도 쉽지 않겠지만 그렇다고 하네요
5) 비타민 음식
비타민이 들어있는 음식은 아주 많습니다.
비타민이 직접적으로 코피를 멈추게 만드는 효과는 없어서 코피에 효과적으로 보이지 않지만 비타민은 몸의 면역력을 높여줍니다.
몸의 면역력이 올라가면 감기를 포함한 각종 기관지 질환을 예방할 수 있고 기관지가 건강해지면 코 내부 점막이 손상될 일을 막아줄 수 있습니다.
여기까지 코피에 좋은 음식을 정리해봤습니다.
그동안 궁금했던 분이라면 이번 포스팅으로 궁금증이 해결되셨으면 합니다.
코피 에 좋은 음식 | 코피에 효과적인 7가지 홈 치료제 21310 좋은 평가 이 답변
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