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장염에 먹어도 되는 음식 10가지와 피해야 할 음식 – 스마트뉴스
미숫가루는 다양한 곡물을 가루로 만든 음식이죠! 미숫가루는 다양한 곡물로 만들었기 때문에 탄수화물이 영양분이 많아 좋습니다. 다만 너무 찬 물이나 …
Source: divorce-joseph.tistory.com
Date Published: 1/3/2021
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장염에 먹어도 되는 음식 9가지 알아보기 – 티블로그
마지막 장염에 먹어도 되는 음식으로 미숫가루를 추천합니다. 미숫가루뿐만 아니라 쌀과 떡으로 만든 뻥튀기 같은 식품도 장염에 좋다고 합니다.
Source: flowmaru.tistory.com
Date Published: 2/23/2022
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장염에 먹어도 되는 음식 BEST 8 – 에디캐스트
장염은 우리 몸에 세균 등이 음식물 섭취로 인해 발생합니다. … 탄수화물과 영양소가 들어있는 오곡미숫가루도 좋습니다. 장염에는 소화시키기 쉽고 …
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Date Published: 3/7/2021
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장염에 먹어도 괜찮은 음식 (정리) – 네이버 블로그
장염예방, 변비개선 7. 이온음료 : 탈수 예방. 포카리스웨트가 가장 좋았음. 8. 두부 : 장에 부담 없음. 영양공급 9. 미숫가루, 쌀과 떡으로 만든 …
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Date Published: 5/17/2021
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위염과 장염에 좋은 음식 좀 추천해 주세요 – 아하
소화하시는데 부담안되는 두부,생선찜,계란,미숫가루가 도움됩니다. 장염엔 1~2일 단식하시는것도 좋습니다. 장을 깨끗이 비운다는 생각으로 단식을 …
Source: www.a-ha.io
Date Published: 8/14/2021
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Best 장염 미숫 가루 New Update
장염 미숫 가루주제 안의 사진 몇 장. Update 매실엑기스보다 효과 좋은 장염차. 장염 빨리 낫는 법l Food Recipe 매실엑기스보다 효과 좋은 장염차.
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Date Published: 5/11/2022
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장염에 걸려 병원에 다녀요 – 봉선생의 세상사는 이야기
토요일 아침 겸 점심으로 미숫가루 한 사발과 파프리카 한 개를 먹었다. 오후 시간대에 특별히 먹은 음식은 기억나지 않지만. 어쨌든 다이어트를 하기 …
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Date Published: 1/25/2022
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설사할때 좋은음식, 굶는게 최고? – 밀랍없이
흰죽 말고 설사할때 좋은음식으로는 매실이나 사과 미숫가루, 식초, 연근등이 있으며 녹차, 칡차, 미꾸라지, 마늘, 부추, 생밤, 도토리묵, 홍시 등도 …
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Date Published: 11/9/2022
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장염 설사 언제 나을까요 | 건강Q&A하이닥
수요일에 우유에 미숫가루 타고 마시고 잤어요근데 목요일 새벽에 갑자기 배가 아파서 깨고 그때부터 설사를 한 목 금 합쳐서 18번을 한 것 같습니다.
Source: www.hidoc.co.kr
Date Published: 4/10/2022
View: 5882
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주제에 대한 기사 평가 장염 미숫 가루
- Author: 똑닥의 응급실 이야기
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- Date Published: 2021. 9. 21.
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장염에 먹어도 되는 음식 10가지와 피해야 할 음식
배가 부글부글하고 설사와 복통을 동반하는 장염은 보통 음식 섭취를 잘못해서 생기는 질병 중 하나입니다. 장점막에 염증이 발생하는 염증성 질환인 장염은 부패한 음식을 먹거나 무절제한 식사, 세균이 감염된 음식 섭취 등으로 특히 여름철에 잘 발생한다고 합니다. 만성 장염인 경우 장기간에 걸쳐 복통과 설사, 소화 흡수장애, 복부팽만, 구토, 발열과 같은 증상이 나타나기도 한다고 합니다. 장염에 걸렸을 때는 보통 장이 쉴 수 있도록 금식하는 것을 권하지만 너무 허기져서 힘들다면 아래 음식들은 조금씩 소량 섭취하는 것은 가능하다 합니다. 장염에 먹어도 되는 음식 10가지와 피해야 할 음식을 소개해 드리겠습니다.
보리차 또는 이온음료
장염에 걸리면 설사와 구토를 동반하는 경우가 많기 때문에 몸에서 수분이 많이 빠져 나갈 수 있습니다. 그렇기 때문에 제일 중요한 것이 수분 섭취입니다. 사람의 몸은 70% 정도라고 하지요! 그런데 많은 수분이 빠져나가면 위험할 수 있습니다. 보리차의 경우 섬유질이 풍부하고 탈수 예방과 장운동을 활성화하는데 도움이 되며, 이온음료는 수분과 전해질을 섭취할 수 있기 때문에 좋습니다.
감, 홍시
감이나 홍시는 많이 먹으면 변비에 걸릴 수 있다고 하죠! 하지만 장염에 걸려 설사를 많이 한느 경우 섭취하면 진정효과를 볼 수 있다고 합니다.
매실
매식을 혈액 속에 들어있는 독성 물질을 치료해 주는 효능이 있다고 합니다. 또한 식중독균과 결핵규느, 장티푸스균과 같은 병원성 세균의 성장을 억제하는 효과가 있으며, 파크리산 성분이 해독작용을 하여 배탈이나 식중독 치료에 도움이 되는 음식입니다. 또한 소화가 잘 되지 않을 때
죽
죽은 몸이 아플 때 많이 먹는 음식입니다. 배탈이 나거나 장염에 걸려 속이 좋지 않을 때 간이 거이 없고 자극적이지 않은 죽은 속을 편하게 해주고 소화가 잘 되기 때문에, 장염으로 인해 너무 많은 에너지가 소비되었을 떄 에너지 보충에 좋습니다.
양배추
양배추에는 비피더스균이라는 균을 증식시켜주는 핵산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 균이라고 해도 좋은 균에 속하는데요~! 장염시 양배추를 먹으면 나쁜 식중독균, 대장균등의 번식을 억제하는 효과가 있으며, 비타민이 풍부해 장내 염증과 트러블 치료에 도움이 됩니다.
바나나
펙틴 성분이 풍부한 바나나는 소화를 촉진하고 체내 독소를 배출하는데 뛰어난 효과를 가지고 있습니다. 또한 장의 활동을 안정시키는 효과가 있어서 설사를 예방하기 때문에 장염에 좋은 음식 중 하나입니다.(추천글 :
치아미백부터 푸석푸석한 머리카락 재생까지 다양한 바나나 활용법 15가지)
꿀
꿀에는 향균효과가 있는 아미노산과 무기질 등이 있기 때문에 장염을 완화시켜 준다고 알려져 있습니다. 또한 염증 완화에도 도움을 주기 때문에 장의 염증을 다스리는데 도움이 됩니다. 장염에 걸렸을 때 꿀물을 타서 마시면 좋다고 합니다.
사과
사과 또한 바나나와 같이 펙틴 성분이 많이 함유되어 있어 장을 진정시키는데 도움이 됩니다. 장염에 걸렸을 때 사과를 먹는 방법은 그냥 먹기보다 즙을 내서 먹는 것이 더 좋다고 합니다.
두부
두부에는 비타민과 단백질이 매우 풍부하다고 합니다. 이 비티만과 단백질은 위점막을 보호해 주기 때문에 장염의 회복에 도움을 준다고 합니다. 또한 칼슘이 풍부해 신경안정 효과가 있어서 스
트레스 해소에 도움이 됩니다.
미숫가루, 뻥튀기
미숫가루는 다양한 곡물을 가루로 만든 음식이죠! 미숫가루는 다양한 곡물로 만들었기 때문에 탄수화물이 영양분이 많아 좋습니다. 다만 너무 찬 물이나 우유에 타서 먹는건 장을 자극해서 좋지 않으니 실온 정도의 온도로 맞춰 드세요. 장염에는 미숫가루 뿐만 아니라 쌀이나 떡 등으로 만든 뻥튀기 같은 음식들도 소화가 잘 되기 때문에 좋다고 합니다. 또한 대부분 쌀로 만들었기 때문에 탄수화물을 보충해주기 때문에 기력 완화에도 도움이 된다고 합니다.
장염에 피해야 할 음식
장염에 걸렸을 때 절대로 먹어서는 안 될 음식들이 있습니다. 이 음식들을 먹는 경우 장염이 악화될 수 있고 고통스러운 시간을 더 보내야 하기 때문에 드시지 않는 것이 좋습니다. 장염에 피해야 할 음식으로는 섬유질 함유량이 많은 연근과 우엉, 위산 분비를 촉진하는 귤이나 오랜지, 장을 자극하는 매운음식과 탄산음료, 커피 등은 피하는 것이 좋습니다.
장염에 먹어도 되는 음식 9가지 알아보기
다음은 장염에 먹어도 되는 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 살아가면서 장염은 한 번식 경험하게 되는 질병입니다. 물론 아닌 분들도 계시겠지만, 저도 2번 정도 걸려봤는데 정말 힘들었습니다. 제일 힘들었던 부분은 역시 먹고 싶은 것을 마음대로 먹지 못했던 것이 제일 고통스러웠습니다.
그리고 화장실에 계속 가야 되는 것이 너무 귀찮았습니다. 그래서 오늘 소개할 정보는 장염이 발생했을 때 무엇을 먹으면 그나마 괜찮은 음식인지입니다. 천천히 보시고 혹시나 장염이 찾아와도 이 음식들 위주로 섭취해 보시길 바랍니다. 조금이나마 건강에 도움이 되시길 바랍니다.
1. 죽
첫 번째 장염에 먹어도 되는 음식은 죽입니다. 장염을 떠나서 배탈이 나거나 속이 좋지 못할 때 가장 먼저 찾는 것이 바로 죽입니다. 일단 먹으면 속이 편하고 소화력이 높기 때문에 그나마 영양 공급이 원활해진다고 합니다.
2. 꿀
꿀에 들어 있는 아미노산과 무기질 등이 향균 효과를 통해 장염을 완화시켜준다고 합니다. 그리고 염증에 도움을 가져다준다고 합니다. 장염이 발생했을 때 꿀과 물을 섞어서 자주 섭취해 보시길 바랍니다.
3. 양배추
위에 좋기로 유명한 양배추는 위의 점막을 튼튼하게 만들어주고 염증 완화에 큰 효과를 가져다준다고 합니다. 그리고 수분이 많아 장염에 먹어도 되는 음식으로 효과적이라고 합니다. 즙 또는 삶아서 섭취해 보시길 바랍니다.
4. 사과
사과는 장을 진정시키는 효과가 있다고 합니다. 특히 펙틴 성분이 함유되어 있어 장을 정상적으로 만들어 준다고 합니다. 양배추처럼 그냥 드시지 말고 즙으로 만들어 드시길 바랍니다. 너무 많이 드시면 오히려 좋지 못할 수 있으니 주의하시길 바랍니다.
5. 홍시
설사를 멈추게 하는 역할로 홍시가 좋다고 합니다. 사실 변비에 걸릴 수 있는 음식으로 많이 알려져 있는데 반대로 설사를 계속하시면 이 식품을 섭취하면 조금 진정이 된다고 합니다. 너무 많이 드시면 변비에 걸릴 수 있으니 주의하시길 바랍니다.
6. 바나나
펙틴 성분의 함유가 풍부해 설사에 매우 좋다고 합니다. 사과처럼 비슷한 효과를 가지고 있다고 생각하시면 됩니다. 또한 장염에 먹어도 되는 음식으로 바나나는 장염을 예방하고 변비를 개선에도 매우 좋다고 합니다.
7. 이온 음료
이온 음료를 대표하는 포카리 스웨트를 섭취해 보시길 바랍니다. 장염에 걸리면 설사를 자주 하게 됩니다. 이럴 때 이 음료를 섭취하시면 부족한 수분을 섭취해 큰 도움이 된다고 합니다. 그리고 탈수를 예방하는데 좋은 효과를 가져다준다고 합니다.
8. 두부
두부는 기본적으로 간이 되어 있지 않아 장을 부담스럽게 만들지 않는다고 합니다. 그리고 잘 으스러지기 때문에 소화에 문제가 없다고 합니다. 이 식품을 섭취하고 부족했던 영양소를 보충해 보시길 바랍니다.
9. 미숫가루
마지막 장염에 먹어도 되는 음식으로 미숫가루를 추천합니다. 미숫가루뿐만 아니라 쌀과 떡으로 만든 뻥튀기 같은 식품도 장염에 좋다고 합니다. 죽도 보다 소화력이 더 좋고 탄수화물을 보충해주는 역할이 좋다고 합니다.
에디캐스트 :: 장염에 먹어도 되는 음식 BEST 8
안녕하세요. 에디캐스트입니다.
살면서 은근히 자주 걸리는 병이 있죠.
바로 장염입니다.
오늘은 에디가 장염에 먹어도 되는 음식을 소개해드리겠습니다.
장염 알아보기
장염은 우리 몸에 세균 등이 음식물 섭취로 인해 발생합니다.
식중독 감염과 비슷하죠.
식중독은 음식물의 독성 물질때문에 걸린 것이고
장염은 음식 섭취와 관련이 있습니다.
의학으로도 장염과 식중독을 따로 구분하기는 어렵습니다.
장염을 예방하는 방법은 위생적인 음식을 선택하고
깨끗하게 씻고, 가열한 음식을 드시길 바랍니다.
유통기한은 당연히 잘 살피시고요!
이 글을 검색하는 분들은 이미 장염 증세가 있으신 분들이라 생각합니다.
장염에 먹어도 되는 음식을 알아보시죠!
장염에 먹어도 되는 음식
1. 사과
사과에는 팩틴 성분이 들어있어 설사로 고생하는
장염환자에게는 좋은 과일입니다.
팩틴의 식이섬유가 장속 노폐물을 체외로 배출해줍니다.
2. 감자
감자는 위장 점막을 보호해줘 설사와 복통을 완화시킵니다.
그냥 먹기는 힘들므로 즙을내어 갈아드시길 바랍니다.
이렇게 먹으면 소화흡수율이 도와 회복에 도움이 됩니다.
3. 죽
아플 때 만병통치약이죠. 죽입니다.
본죽가서 죽을 그냥 드시지 마시고 이렇게 시켜 드시기 바랍니다
“미음으로 아주~ 곱게~ 갈아주세요”
이렇게 말하면 정말 내가 먹고있는 것이 맞나 싶을 정도로 갈아서 줍니다.
이렇게 드셔야 장에 무리가 없습니다.
4. 미숫가루
배는 너무 고픈데 몸은 아프겠고…
이럴땐 미숫가루를 드셔보세요.
탄수화물과 영양소가 들어있는 오곡미숫가루도 좋습니다.
장염에는 소화시키기 쉽고 영양소가 풍부한 것이 좋습니다.
5. 꿀
꿀에는 아미노산과 무기질 등 다양한 영양소가 있습니다.
이런 영양소는 우리몸에 향균 효과를 가져다 줘 장염을 완화시켜줍니다.
염증에 도움을 주기 때문에 꿀물을 자주 드시기 바랍니다
6. 홍시
여러분 혹시 설사에 좋은 음식/과일이 뭔지 아세요?
바로 홍시입니다. 맛도 좋은 홍시가 이런효과가!!
너무 많이 드시면 변비에 걸리므로 적당량 드시기 바랍니다
7. 바나나
에디가 좋아하는 바나나입니다.
바나나에는 펙틴이 풍부하게 들어있어 소화를 돕습니다.
장의 활동을 안정시켜 설사를 완화시키고 예방합니다.
일단 먹기도 부드러우니 큰 불편함은 없습니다. 아주 좋지요
8. 두부
두부는 장에 전혀 무리가 없는 효과만점 단백식품입니다.
영양소가 골고루 들어있으므로 위 음식들을 먹기 힘들땐 두부를 갈아드세요!
장염에 먹어도 괜찮은 음식 (정리)
▣ 장염에 먹어도 괜찮은 음식 (정리)
1. 죽 : 영양공급하며 소화가 편함
2. 꿀 : 아미노산과 무기질 등이 항균효과 및 염증 완화
3. 양배추 (즙 or 삶아서) : 위의 점막을 튼튼하게, 염증완화
4. 사과 (즙) : 장을 진정시키는 효과. 펙틴이 장을 정상화시킴
5. 홍시 : 설사를 멈추게 하는 효과…
6. 바나나 : 펙틴이 설사를 멈추게 하는 효과. 장염예방, 변비개선
7. 이온음료 : 탈수 예방. 포카리스웨트가 가장 좋았음.
8. 두부 : 장에 부담 없음. 영양공급
9. 미숫가루, 쌀과 떡으로 만든 뻥튀기 : 소화력이 좋고, 영양공급
10. 따끈한 보리차
간식으로 뻥튀기 먹어도 됐었구나!
뒤늦게 알게 되다니 억울하다.
▣ 야생국화차
오늘까지만 커피 금지.
우리기 번거로워 찬장에 넣어 보관만 했던 다기 세트를 오랜만에 다시 꺼냈다.
야생국화차의 진한 색감이 너무 마음에 들어서,
찻잔도 사기에서 원래 세트인 투명 잔으로 교체!
향은 그닥 좋지 않은데도, 질리지 않는 편안한 차다.
7일동안 커피를 끊다니, 대단해! ^^
지난주 선물받은 신선한 원두커피, 못먹어서 억울해. -,.-
위염과 장염에 좋은 음식 좀 추천해 주세요
자주 위염과 정염에 걸려서 집 주의 병원에 한번씩은 다 가볼 정도로 자주 위염과 정염에 걸립니다.
증세는 심하지 않은데 열이 난다던가. 속이 쓰린다던가 등등 가벼운 증상이 잘 나타나더라구요.
그래서 평상시에 위염과 장염이 걸리지 않도록 쉽게 먹을수 있는 위와 장에 좋은 음식들이 있으면 추천좀 해주셨으면 합니다
장염에 걸려 병원에 다녀요
요 며칠 계속된 살 빼라는 작은 마님의 잔소리에
토요일 아침 겸 점심으로 미숫가루 한 사발과 파프리카 한 개를 먹었다.
오후 시간대에 특별히 먹은 음식은 기억나지 않지만
어쨌든 다이어트를 하기 위해 별 다른 음식은 안 먹었고
저녁에 다시 미숫가루 한 사발과 파프리카 한 개를 먹었다.
토요일이라 늦게 까지 TV를 보다가 12시가 넘어 잠자리에
들고 늦은 일요일 아침에 일어났다.
속에서 물소리가 나는 것 같이 느껴지더니
급하게 신호가 왔다.
시원하게 볼 일을 본 후 어제 못 먹은 것에 대한 보상심리가
작동해서 평소에 너무 좋아하는 단팥빵 한개를
순식간에 먹고 물을 한잔 마시는데…..
어~~
속이 이상하다고 느끼는 순간 또다시 화장실로 달려갔다.
이렇게 일요일 총 5번 화장실에 갔다.
그럭저럭 주말을 보내고 잠을 자는데
뱃속에서 천둥 번개가 치는 듯 열감이 오고
통증이 와서 잠을 설치고
월요일 아침에 다시 4번을 화장실을 사용한 후에야
회사에 출근했다.
점심식사 시간이 다가오자
식후에 바로 화장실 신호가 올 경우에 대해 걱정되기 시작했다.
12시 드디어 점심시간이 되어 가지고 있던 포타겔현탁액을 먼저
먹고 점심을 먹었다.
배속에서 물소리가 나는 거 같았다.
한 시간 일찍 퇴근해서 집 근처 소아청소년과에 갔다.
병원 앞 주차장이 좁아서 안쪽 주차장에 주차를 하고
2층 병원으로 올라가 접수를 했다.
<항상 올 때마다 주차가 불편하다는 생각이 든다>
평일 늦은 시간임에도 2명의 어린 환자들이 대기하고 있었다.
의사 선생님이 배꼽 근처에 청진기를 대 보더니
웃으시며 뱃속에서 난리가 났다고 하신다.
몇 가지 질문을 하시고 열이 없다고 하니
노르믹스정(항생제), 포리부틴정(위장운동 조절제),
로프민캡슐(설사치료제), 포타겔현탁액(설사치료제)을 처방해 주셨다.
일단 현탁액을 오늘 저녁 내일 아침 두 번 먹고 설사가 멈추면
알약만 먹으라고 하셨다.
<일단 낮에 현탁액을 먹었기에 저녁에 바로 또 먹어야 하나?>
판단이 서지 않았는데 의사 선생님이 두 번 먹으라고 해
저녁에도 현탁액을 먹기로 했다.
약을 먹고 식사를 해서인지 설사는 멈췄다.
뱃속에서 부글거리는 느낌과 열감만 없으면
잠을 잘~~~ 잘 수 있어서 그나마 살만 했다.
설사가 멈추니 이번엔 변비였다.
하루에 한 번씩 화장실을 보다가
설사 이후 화장실을 안 가니 또 다른 스트레스가 나를 압박하고 있었다.
병원에서는 2일 치만 처방해 주어서 수요일이 되자 또 약이 떨어져서
회사 근처에 있는 내과를 갔다.
의사 선생님께 첫 번째 병원에서 처방받은 내용을
보여드리자
[굉장히 세게 처방을 했네]라고 하시며 진찰을 하셨고이 말을 듣는 순간
<설사가 멈춘 것에 대한 감사한 마음은 어디로 가고 변비에 대한 걱정이 스멀스멀 올라오는 나를 직면하게 되었다.>
설사할때 좋은음식, 굶는게 최고?
예전부터 설사에는 그저 굶는게 최고라는 말이 있습니다. 배탈, 즉 설사를 자주 할 때는 아무것도 먹지말고 굵으라는 것인데요, 그건 어른들 경우에만 해당이 됩니다.
장염에 걸려서 설사를 하는 아이들의 경우에는 탈수증상이 쉽게 올 수 있으며 이를 방치할 경우에는 목숨이 위태로울 수 있습니다.
설사할때 좋은음식
그렇기 때문에 흰죽이든 보리차든 뭐라도 먹이는 것이 좋으며 어떤 음식이라도 먹지 못할 경우에는 병원에 입원해서 링거라도 맞는것이 좋습니다.
장염에 걸려서 설사를 자주 하게 되면 일단 초기에 탈수를 막는 것이 중요합니다. 그래서 쌀뜨물이나 묽은 미음, 숭늉이 설사할때 좋은음식입니다.
아이의 입맛에 맞게 설탕과 소금으로 간을 한 뒤에 수시로 먹여야 합니다.
일단 설사가 멈췄다면 반드시 흰죽을 고집할 필요는 없습니다. 흰죽을 먹여서 상태가 호전이 되었다면 소고기 간 죽이나 야채죽도 영양을 위해서 좋습니다.
설사할때 좋은음식으로 흰죽이 좋은데요, 흰죽을 맛있게 먹는 방법이 있습니다.
흰죽을 맛있게 먹는 방법
우선 물의 양을 처음부터 잘 조절해야 합니다. 불린 쌀의 7배의 물이 적당합니다. 물이 모자라서 중간에 물을 더 넣으면 맛이 없어지기 때문이죠.
고소한 맛을 내려고 쌀가루로 죽을 끓이는 사람도 있지만 그렇지 않습니다. 소화흡수를 위해서라면 통으로 죽을 쑨 뒤에 대나무 체에 한번 내려서 주는 게 좋습니다.
또한 중간에 물이 넘쳐버려도 흰죽의 맛이 없으니 냄비 옆에서 지키고서서 잘 저어주는 것이 중요합니다.
설사를 할 때는 기름기가 많거나 자극적인 음식은 되도록 피하는 것이 좋으며 배를 따뜻하게 해주는 것이 좋습니다.
흰죽 말고 설사할때 좋은음식으로는 매실이나 사과 미숫가루, 식초, 연근등이 있으며 녹차, 칡차, 미꾸라지, 마늘, 부추, 생밤, 도토리묵, 홍시 등도 좋다고 합니다.
아이들은 물론 죽을 섭취하는 것이 좋겠죠?
이상 설사할때 좋은음식에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다.
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