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안녕하세요 강남허준 박용환 원장입니다^^
오늘은 졸음 퇴치에 좋은 좋은!
누르는 동시에 집중력 향상 + 잠 깨는 혈자리를 알려드리고자 합니다!👇🏻
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여러분이 평소에 불편하거나 or 아픈 곳 증상에 대한 혈 자리가
궁금하다면 이 영상에 댓글로 달아주시면 됩니다^^
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잠깨는 지압 방법 총정리 – Bangkokian for now
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회사에서 졸릴때 잠깨는 혈 그리고 지압 방법 위치 어디
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잠깨는 혈자리를 찾아 지압해보자 – 마나각만화방
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졸릴때 눌러주면 잠깨워주는 지압 포인트 – 브런치
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잠깨는혈 위치 및 지압방법 – 한글 2017 무료설치
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주제에 대한 기사 평가 잠 깨는 혈
- Author: 강남허준 박용환tv
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- Date Published: 2019. 9. 18.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=2rkHnQIJIXI
졸음을 쫓는 데 도움되는 손 지압법
지난밤 늦게까지 TV를 보거나 친구들과의 약속으로 늦게 귀가할 경우 등 다음날 졸음이 쏟아져 괴로운 경우가 많다. 한번 쏟아지는 졸음을 이기는 장사는 없을 정도로 위험하다. 특히나 운전을 하고 있는 상태라면 정말 주의해야 한다. 이때 몸 곳곳의 경혈을 손가락으로 눌러주는 것이 졸음을 쫓는 데 도움이 될 수 있다.
장시간 운전으로 졸음이 올 때 손가락으로 풍지와 천주를 지압하면 잠이 달아날 정도로 머리가 맑아진다. 혈자리를 풍지(왼쪽)와 천주(오른쪽)는 뒷머리 끝 부분 목줄기를 중심으로 좌우로 살짝 들어간 부분으로 오랫동안 경직되어 있는 자세로 목에 쌓인 피로를 푸는 데 효과적이다.
또한 얼굴의 눈썹 주위에 있는 태양혈, 발바닥의 움푹 들어간 부위인 용천혈 등을 지압하면 몸이 시원해지고 집중력을 키울 수 있으며, 머리의 혈자리인 백회혈을 지압하면 숙취해소와 더불어 두통을 완화하는 효과도 있다.
손가락 끝에 있는 십선이라는 경혈을 자극해주는 것도 도움이 된다. 다섯손가락 끝을 마주 보고 손가락 끝과 끝 사이를 맞대어 서로 쳐주면 혈액순환에도 좋고 피로가 풀리는 데 좋다.
도움말=로담한의원 홍무석, 정상우 원장(한의사)
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잠깨는 지압 방법 총정리
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[ 건강 정보 ]“잠깨는 지압 방법 총정리”
“인터넷에 떠도는 모든 정보를 총 망라”
차를 장시간 운전하여 졸음 운전이 걱정될때, 시험이 임박하여 밤샘 공부할 때, 잠이 스르르 오는데, 잠은 깨고 싶을때! 어떤 지압법이 있는지 찾아보았습니다. 점심시간이 지난 오후에도 잠이 많이 오지요. 해야 할 일은 많은데, 잠이 쏟아질 때, 빠르게 해 볼 수 있는 지압법에 대해 인터넷에 있는 자료를 몽땅 모아 보았습니다. 지금부터 잠깨는 지압 함께 보실까요?
▼ 잠깨는 지압 첫번째 방법입니다. 브이를 하면 2번째 손가락과 3번째 손가락 사이 골짜기 안쪽 부분을 지압해 줍니다. 잠깨는 혈 중에 효과가 가장 좋다고 합니다. 효과가 가장 좋으니, 잠깨는 방법으로 알아 두어야 할 첫번째 지압 장소가 되겠습니다.
▼ 두번째 잠깨는 지압 장소는 관자놀이와 귀 입니다. 두통이 생겼을 때도 자연스럽게 누르는 관자놀이 이지요. 관자놀이는 눈과 귀 사이에 있는 움푹 들어간 부분입니다. 이 부분을 지압하게 되면 잠깨는데 효과적입니다. 두통도 좋아지는 1석 2조의 지압 위치 입니다. 그리고 귀는 바깥으로 잡아당겨도 좋고, 아래 사진처럼 표시한 곳을 바깥쪽으로 잡아 당겨 주어도 좋습니다. 학생 시절, 선생님이 조는 아이들의 귀를 잡아당겼던 것에는 다 이유가 있었든 듯 싶지요?
▼ 3번째 잠깨는 지압 방법 : 목 뒷부분 입니다. 아래 사진과 같이 천추, 풍지, 태양혈이라는 부분이 있습니다. 이곳을 지압해 주면 잠깨는데, 효과 만점이라고 합니다. 이 모든 것은 혈액순환을 돕기 위한 혈자리! 열심히 지압해 줍시다. 뇌에 산소도 공급이 잘 되어, 머리도 좋아집니다. 공부하다가 졸릴때 지압하기 좋은 위치입니다.
▼ 마지막으로 잠깨는 지압 위치입니다.
1) 백회 : 머리 정수리
2) 합곡 : 배탈났을때 누르는 1번째 손가락과 2번째 손가락 사이 안쪽
3) 중층 : 가운데 손가락 손톱 아래쪽
4) 노궁 : 손가락 한 가운데
이상으로 잠깨는 지압 방법에 대해 알아보았습니다. 졸음 운전 예방, 공부를 하다가 졸를 때 숙지 해 놓으셨다가, 지압 잘해서 잠깨시기 바랍니다! 그럼 오늘도 좋은 하루 되세요~~
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회사에서 졸릴때 잠깨는 혈 그리고 지압 방법 위치 어디
회사에서 졸릴때 잠깨는 혈 그리고 지압 방법 위치 어디인지 알아보겠습니다.
▶ 졸릴때 잠을 깨려면 어떻게 해야 할까요?
커피를 쏟으면(?) 됩니다.
▶ 잠깨는데 지압하는 혈같은게 있나요?
여러가지 혈자리가 있는 것으로 알려져 있습니다만 현실은 어떠할까요?
이 내용은여러가지 정보를 모아 제작한 건강정보 글입니다.
회사에서 졸릴때 잠깨는 혈 그리고 지압 방법 위치 어디
대한민국 직업의 과반수 이상이 직장인이며 직장인들은 대부분 다람쥐 쳇바퀴 도는 삶을 살아가고 있습니다. 평소에는 아침일찍 눈을 떠 출근 준비를 하고 회사에서는 정해진 업무를 맡아 진행한 뒤 집에 돌아와 저녁을 먹고 잠을 자는 생활을 5일간 반복하다 주말이 되어서야 못다한 일 또는 휴식을 취하게 됩니다.
그만큼 회사에서 많은 시간을 보낼텐데요 저만해도 평일에 회사에서 약 12시간의 시간을 보내고 있습니다. 대략 오전 7시 30분쯤 회사에 도착하여 늦으면 오후7시까지 남아 있으니까 못해도 최소 11시간정도는 회사에 있는다고 보시면 됩니다. 이렇게 회사에 오래있으면 일을 하는 도중 잠이 올까요? 안올까요?
– 회사에서 졸릴때 잠깨는 방법? 혈자리가 있다?
사실 회사에서 졸리다는 것은 그만큼 긴장의 끈이 풀려있다는 뜻이 되기도 하지만 어떻게 보면 그만큼 업무에 익숙해져 있다는 의미가 되기도 합니다. 혈자리 혹은 지압이 아니더라도 잠을 깨는 방법은 많은데 흔히 우스갯소리로 잠을 깨려면 커피를 마시는 것이 아닌 커피를 쏟으라고들 말합니다.
커피 이외에도 물 혹은 음료와 같은 무언가 마시는 것을 쏟으면 잠이 확 달아나는 것은 두말할 수 없는 사실이지만 이것은 본인에게 일정부분 손해가 돌아가기 때문에 알면서도 쉽사리 할 수 없는 방법이기도 합니다. 그렇다면 결국 잠깨는 방법을 찾아 떠나야 하는데 혈과 지압이 있다고 합니다. 과연 어느 위치에 있을까요?
우선 두번째 손가락(약지)와 세번째 손가락(중지) 사이에 움푹 파인곳이 잠깨는 혈 중 효과가 가장 좋은 곳이라고 합니다. 이쪽을 반대쪽 엄지손가락으로 문질러주거나 엄지와 검지로 눌러주면 잠깨는데 효과적이라고 하는군요.
관자놀이 부분도 잠을 깨는데 효과적인 지압 부위로 알려져 있습니다. 눈과 귀 사이에 움푹 들어간 부분이 바로 관자놀이인데요 이곳을 눌러 지압을 하면 잠을 깨는데 효과적입니다. 그리고 혹시 두통을 가지고 있다면 두통이 생길때 눌러주시면 기운을 없애는데 효과적입니다.
귀 역시 바깥으로 잡아당겨 지압을 하셔도 되며 빨간 동그라미 친 부분을 바깥으로 잡아 당겨 지압을 해도 잠을 깨는데 효과적입니다.
배탈났을때 엄지와 검지 사이 안쪽을 누르는 곳을 보셨을겁니다. 이곳을 사용해도 잠깨는 지압법으로 사용할 수 있으며 효과가 상당합니다.
마지막으로 머리 가운데 정수리를 백회라 부르는데 이곳을 손가락으로 꾹꾹 누르셔도 잠을 깨는 효과가 있습니다.
회사에서 졸릴때 잠깨는 혈 그리고 지압 방법 위치 어디인지 간단하게 알아보았습니다. 이런걸 배워둘바에 차라리 잠을 푹 자는게 더 낫지 않을까 싶기도 합니다.
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잠깨는 혈자리를 찾아 지압해보자
잠깨는 혈자리를 찾아 지압해보자는 의미에서 이야기를 해보겠습니다.
▶ 잠을 깨는 지압법이 있나요?
손부터 머리까지 여러군데에 지압 위치가 존재하고 있습니다.
▶ 어느 위치가 가장 좋다고 생각되시나요?
개인적으로 손이 가장 편하다고 생각합니다.
이 내용은 본인의 주관적인 의견이 일무 포함되어 있음을 알려드립니다.
잠깨는 혈자리를 찾아 지압해보자
늘 대중교통을 이용하여 이동을 하다가 오래간만에 장거리 운전을 하게 되었습니다. 전날 잠을 잘 못잔 문제인지는 몰라도 운전을 하며 아주 잠깐 졸았었는데요 고속도로에서 졸음운전을 하게 되면 1초에 수십미터를 이동하는 특성상 5초만 졸아도 저승으로 가기 딱 좋겠더라구요?
물론 졸린 적은 이 때 뿐만이 아니었으며 수많은 상황에서 졸음이 올 수 있습니다. 졸음이 오면 가장 좋은 방법은 그냥 잠을 자면 되는데 상황이 상황인 만큼 잠을 못자니까 깨어있는 상태로 비몽사몽 하던 일을 계속 하는 것이겠죠? 한 우스갯소리로 잠을 깨고 싶다면 커피를 마시는게 아닌 커피를 솓으라는 말도 있을 정도인데 잠깨는 혈자리를 찾아 지압을 하면 과연 잠이 달아날까요?
– 손가락 골짜기 안쪽 지압법
손가락을 이용하여 V표시를 할때 열이면 열 모두 검지와 중지 손가락을 이용하여 V표시를 할 것입니다. 해당 위치를 지압해주면 되는데 가장 활용하기 쉬우며 잠깨는 혈자리 중 가장 좋은 자리라고 하므로 기억해두시면 되겠습니다.
– 뒷목 지압법
뒷목을 이용하여 지압을 하는 방법인데 사진과 같은 곳에 크게 세군데의 혈자리가 존재합니다. 천추,풍지,태양혈이라고 하는데 이 부분에 지압을 해주면 잠을 깨는데 효과가 좋다고 합니다. 다른 효과로는 눈을 맑게 하고 어깨와 목에 뭉쳐있는 근육을 풀어주며 머리를 맑게 해주는 효과도 있습니다.
– 귓볼 지압법
귀를 지압해도 잠깨는데 효과가 있습니다. 귀 전체를 지압하는 것은 아니고 귓볼을 통해 지압을 하는 것이인데요 귓볼의 가장자리를 잡고 당기면 잠을 깨는데 효과가 있습니다.
– 미간 지압법
손가락 안쪽 다음으로 많이 지압하는 위치인데 미간이라고 부릅니다. 눈썹과 눈썹 사이인 미간을 지압함으로 인해 머리를 맑게 해주고 집중력이 높아지다보니 손가락 안쪽부분과 더불어 많이 지압하는 부위라고 할 수 있습니다.
잠깨는 혈자리를 찾아 지압해보자는 의미에서 이야기를 해보았습니다. 개인적으로 손가락 안쪽부분과 미간에 손을 들어주고 싶습니다.
졸릴때 눌러주면 잠깨워주는 지압 포인트
전날 잠을 적게 잤다면 다음날 피곤한 하루를 맞이하는 것은 물론 꾸벅꾸벅 조느라 바쁩니다. 집에서 쉬는 날이라면 괜찮겠지만 출근했거나 해야할 일이 있을 때 난감할 수 밖에 없죠. 특히 점심식사를 마치고 밀려드는 졸음은 오후가 어떻게 갔는지도 모르게 만들 정도로 괴로운데 졸음을 쫒고자 차가운 물에 세수를 하고 스트레칭을 하는 것도 좋지만 졸릴 때 눌러주면 도움되는 지압 포인트가 있으므로 함께 해주면 좋은데 어디를 눌러줘야하는지 소개해드리겠습니다.
1. 관자놀이
눈과 귀 사이에 움푹 들어간 관자놀이를 3~5초 간격으로 5회 눌러줍니다. 그냥 눌러도 되지만 시계 방향이나 반시계 방향으로 돌려주면 효과적이고 관자놀이 지압은 잠을 깨울 뿐만 아니라 눈의 피로를 줄여 눈이 맑아집니다.
2. 목
목 뒤쪽을 양손 엄지손가락으로 눌러줍니다. 손으로 만져보면 머리와 경계면 부근에 지압 포인트를 찾을 수 있는데 나머지 손가락은 머리를 감싸쥐는 형태를 취하면 편하게 지압할 수 있습니다. 3~5초 간격으로 5회 반복하면 좋습니다.
3. 손목
손목 아래쪽 가운데를 강하게 눌러줍니다. 마찬가지로 3~5초 간격으로 5번 눌러주면 되는데 엄지손가락이나 집게 손가락 어느 것을 이용해도 관계없으며 편한 방법으로 하면 됩니다. 이곳을 눌러주면 어지러움 개선에도 효과적입니다.
4. 손
엄지와 검지 사이에 살짝 들어간 부위를 충분히 세게 눌러줍니다. 누를 때 원을 그리듯 눌러줘도 좋은데 이곳을 눌러주면 소화를 돕고 변비나 설사 증상이 있을 때도 도움이 됩니다.
잠깨는혈 위치 및 지압방법
잠깨는혈 위치 및 지압방법
동양의 경우 서양과 다른 의료시스템을 가지고 있었습니다.
물론 지금의 경우에는 동양 서양 의료를 전부 사용 하면 대부분의 경우 병원을 이용 많이 한다고 합니다.
하지만 병원을 이용 하고도 낫지 못하는 경우가 많은 경우 침을 받으러 가는등 한의학에 의존 하는 경우가 많이 있다고
하는데요.
특히, 어르신들의 경우 한의학을 더 선호 한다고 합니다.
이런 한의학을 배우기 전에 가장 먼저 배우는 것 중에 하나가 바로 우리 몸의 혈자리 라고 합니다.
혈자리의 경우 우리가 체했을때, 또는 머리가 아플때등 우리 몸속의 좋지 못한 곳이 있다면 그곳에 맞는 혈자리에 침을 놓거나 누르는등을 이용 하여 증상을 완화 시킬 수 있다고 합니다.
그래서 오늘은 우리가 시험기간이나 업무시간 등 잠을 자면 안되는 시간때에 잠이 오는 경우가 많습니다.
이때 잠을 깨울수 있는 잠깨는혈을 누른다면 잠오는 증상이 완화 된다고 하는데요.
그래서 오늘은 잠깨는혈에 대해서 한 번 알아보도록 하겠습니다.
가장 먼저 머리가 아플때 양쪽 눈썹 옆에 음푹 들어간 자리 근처를 돌려주어 두통을 완화 하는 경우가 많이 있는데요.
이곳을 돌린다면 잠을 깨는데 효과가 있다고 합니다.
하지만 너무 세게 누르시면 안되며 일정한 압력으로 눌러 주시는 것이 좋습니다.
그리고 귓바퀴 맨 위쪽에 있는 부분을 손으로 눌러 주시면 이 또한 잠을 깨는데 효과가 뛰어 나다고 합니다.
그리고 이마쪽에 있는 미간을 누르는 것도 좋다고 합니다.
이 경우 눈의 피로를 풀어 주는 동시에 잠을 깰 수 있는데 도움을 준다고 하니 참고 하시기 바랍니다.
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