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골드 스탠다드 | 해외직구 1등 단백질보충제 – 옵티멈, 골드스탠다드 231 개의 베스트 답변

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주제에 대한 기사 평가 골드 스탠다드

  • Author: 윤약사TV
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  • Date Published: 2022. 3. 2.
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옵티멈 골드 스탠다드 웨이 단백질 보충제 알고 먹자

안녕하세요~ 잇프입니다 ^^

오늘은 단백질 보충제에대해 알아보려고해요 ㅎㅎ

저도 헬스를 다니면서 건강을 유지하고 있는데요~

보충제는 이번에 처음이라 엄청 검색하고 찾아봤어요!!

어떤게 좋은지 트레이너 분한테도 물어보고

주위에 운동 오래하신 분들한테도 여쭤보고 ㅎㅎ

그중 추천해주신 제품이 바로

GOLD STARD​ WHEY

골드 스탠다드 웨이 단백질 보충제

입니다 !!​

옵티멈 골드 스탠다드 웨이 단백질

​이 단백질 보충제는

2016년을 맞아 30주년을 맞이했다고 하네요~

옵티멈 뉴트리션은 1986년 형제 토니와 마이클 코스텔에의해 설립되었구요~

스포츠 영양 쪽에서는

최고의 제품을 판매하는 회사로​ 유명해요

옵티멈 뉴트리션 브랜드는

원료부터 생산, 완제품까지 전과장을 직접하는 회사로

그랜비아(GLANBIA)의 자회사인

글랜비아 퍼포먼스 뉴트리션(​GLANBIA PERFORMANCE NUTRITION)의

대표 브랜드라는 사실!!

전 세계 맥도날드중 50%~60%의 치즈를 공급하고있어요)​

(참고로 그랜비아​는 유제품을 가공하는데요

​또한

고급 유청 단백질(프로틴 파우더 주원료)를 생산하는 기업이에요~​

전 세계 100여개의 나래에서 판매되고 있는 스포츠 뉴트리션은

보충 전문 브랜드에요~

여기까지는 브랜드 스토리였습니닷 ㅎㅎ

[ 옵티멈 골드 스탠다드 웨이 단백질 ]

옵티멈은 ‘최고’

골드 스탠다드란 ‘절대적 기준’​ 이란 뜻이구요

웨이는 ‘우유가 응고되고 남은 뒤 걸러내는 물질’ 이에요

(인공물질이 아니라 안심해도되요)​

현재 골드 스탠다드 웨이는 미국에서 제조된 제품이

정식 수입되기 때문에

(한국 식약처 통관 승인)

한국 라벨이 붙어있다는 점!!

안심하셔도 됩니다 ㅎㅎ

미국에서도 인기가 엄청 많은데요

혹시나해서 미국제품과 한국제품을 비교해 보았어요

(미국제품 = 한국제품)

동일하네요^^

또한

옵티멈 골드 스탠다드 웨이 단백질은

‘2015년 올해의 스포츠 보충제’

‘2015년 올해의 단백질 파우더’

‘2015년 올해의 최고의 맛 단백질 보충제’

3군대나 선정되었구요!!

유명하기도하고

믿을만한 보충제라 할 수 있겠죠?ㅎㅎ

[ A. 골드 스탠다드 웨이 맛의 종류 ]

외국에는 맛의 종류가 좀 더 다양하게 있구요

국내에 제가 본 바로는

4가지 맛이 있는거 같아요~

초콜렛, 쿠키앤크림, 스트로베리 , 바닐라

등등 있어요 ㅎㅎ

[ B. 골드 스탠다드 웨이 단백질 ]

단백질은 WPC와 WPI가 주로 들어가 있어요

WPC (Whey Protein concentrate) 농축유청단백질

단백질 포함도 : 35%~87%

근육 흡수도 : 빠름

흡수된 생물가 : 104점

특징 : 우유에서 유청 단백질 필터링으로 추출할때 유당(락토스)까지 포함한 상태.

WPC가 많으면 배탈이 일어나지 않음

WPI (Whey protein concentrate) 분리유청단백질

단백질 포함도 : 88%~95%

근육 흡수도 : 매우 빠름

흡수된 생물가 : 159점

특징 : WPC를 몇번 더 필터링한 후 유당까지 제거한 상태.

​단백질 순도가 더 높아짐.(제조공정이 매우 까다로움)

골드 스탠다드 웨이는 주로 WPI를 많이 넣었다고 하네요.

(실제로 알 수는 없어요;;)

요즘 많이 나오는 복합단백과는 다르게

카제인(Casein) 들어있지 않아요~

카제인(Casein)이란​?

​우유 단백질에서 80%를 차지하는 단백질

(치즈를 만들때 첨가하는 단백질이기도함)

​카제인은 위에서 응고되어 소화효소에 의해 천천히 분해됨

장점 : 천천히 흡수가되기에 자기전에 먹는게 효율적입

단점 : 콜레스테롤이 높음​

​물은 200ml 미만으로 넣어서 드시는게 좋구요

유청단백질은 43도 이상의 온수에서 드시게 되면 응고되어 변하게되요~

실온이나 냉수에 드시는게 가장 좋습니다

꼭 참고하세요 ㅎㅎ​

골드 스탠다드 웨이는 운동직 후 마시는 걸 추천해요

[ C. 골드 스탠다드 웨이 아미노산 ]

​​

보충제에는 아미노산도 정말 중요해요 !!

예전이나 지금이나

프로틴 스파이킹(Protein Spiking) : 실제로 있지 않은 단백질로

함량미달의 단백질에 불필요한 아미노산 함량을 높여서

단백질량을 뻥튀기하는 경우가 많았어요

​이때 어떤한 유명한분이 직접

보충제 별로 단백질 양을 실험실에서 검출해

​라벨에 적힌 양과 높은 일치도를 보인 회사가

​ ☞ 옵티멈 뉴트리션(Optimum nutrition)입니다 ☜

믿을만한 보충제라고 할 수 있어요 ^^

​따라서 BCAA 의 함량을 주의깊게 살펴봐야해요 ㅎㅎㅎ

BCAA(Branched-Chain Amion Acid)란?​

아미노산중 가장 근육성장에 좋은 로이신, 발린, 이소로이신 3가지를 부른 약자

근육통, 근육회복, 지구력향상, 운동력회복 등

운동하는 사람에게 좋음​

참고로​!!

(단백질을 먹게되면 단백질이 다이렉트로 근육에 공급되는 것이 아니라

아미노산으로 분해되어 혈액을 통해 영양분이 근육으로 공급되는거에요ㅎㅎ) ​

이제 어느정도 설명이 끝난거 같네요

뿌듯해요 ^^v

도움이 많이 되셨길 바래요 ㅎㅎ

제가 받은 옵티멈 골드 스탠다드 웨이 단백질 보충제입니다 ㅎㅎ​

저는 초코맛을 주문했어요!!

(저는 보충제라 맛에 별 의미를 두지않지만​

맛은 괜찮아요 ㅎㅎ맛없다고 하신분들은 못본거 같아요

오히려 맛있다는 분들이 많아요 ㅎㅎ)

보시면 꽉 차 있지 않고 3분에2정도 차있어서

혹시 양이 적게 온거건가?? 했는데

아니더라구요 ㅎㅎ

가루가 압축되어서 눌린거라고 하더라구요!!

내용량은 똑같이 909g 맞아요 ㅎㅎ

​스푼은 안쪽에 있어서 찾아야 해요 ~.~

어디있니~~~~~ㅎㅎ

​이게 보충제 안에 들어있는 스푼이에요 ㅎㅎ

안쪽에는 70cc라고 적혀있어요~

그런데 여기서 문제점이 하나 있어요!!

70cc = 2.366982oz = 67.102811g

이란말이죠 !?

​그런데 표기에는

1회 분량 : 1스푼(30.4g)

으로 되있어서 공식사이트에 전화를 해봤는데요~

​하지만

​1회 분량 : 1스푼(30.4g)이 맞다고 하네요 ㅎㅎ

​(70cc는 스푼 공간의 부피를 말한다고 해요)

​[ D. 단백질 섭취 옳바른 방법 ]

(서울아산병원 스포츠의학센터 소장 역임한적이 있고

한국도핑방지위원회 위원장, 대한체육회 의무위원장, 대한노인건강운동사협회 이사장을 맡고있어요)

스포츠의학 및 노인의학 분야의 권위자인

진영수 교수님이 말씀하시길

‘몸속에 단백질이 너무 많으면 쓰고 남은 것을 분해하기위해 간이 무리하게 되고,

단백질 대사 과정에서 생기는 독소를 처리하기위해 신장이 부담을 받는다’

라고 말했어요~

보통 단백질을 섭취할 때 계산하는 방법은

체중 1kg 당 1.5g정도 곱하면되요ㅎㅎ

(1.5g은 저의 기준으로 정한거에요^^)

키워드에 대한 정보 골드 스탠다드

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