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꾸지뽕나무의 줄기와 열매는 폴리페놀 성분을 다량 함유하고 있고, 항산화, 항염증, 항균활성 등 기능성과 약리성이 우수하다는 것이 과학적 연구로 많이 알려지고 있다. 특히 암, 당뇨, 고혈압 및 원활한 혈액순환에 효과가 있는 것으로 밝혀지고 있다.
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항암효과가 좋은 것으로 알려진 ‘꾸지뽕나무’
자궁염, 자궁암, 피부염 등 자궁관련 증상에도 효과가 있는데요.
꾸지뽕나무를 어떻게 활용하면 좋은지, 어디에 약성이 많은지 등
꾸지뽕나무에 대해 김소형 채널H에서 함께 알아봅시다
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지리산 꾸지뽕 가지/구지뽕 나무 효능 구찌뽕 먹는법 – 인터파크
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꾸지뽕 효능 7가지 알아보아요
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구찌뽕, 꾸찌뽕, 꾸지뽕열매효능은? – 네이버 블로그
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꾸지뽕 효능 5가지 및 부작용, 건강하게 먹는 법
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꾸지뽕나무의 효능 – 검색결과 | 쇼핑하우
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꾸지뽕나무, 열매보다 잎과 줄기가 더 쓸모 있다니… – 시니어매일
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꾸지뽕 효능 10가지와 부작용 – 건강 상식
꾸지뽕 효능 · 뼈 건강에 도움 · 항암 작용 효과 · 노화 예방에 좋음 · 당뇨를 개선하는 효과 · 자양강장 효과 · 숙취 해소에 좋음 · 간 건강에 도움 · 여성 건강 …
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Date Published: 3/29/2021
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주제에 대한 기사 평가 꾸지뽕가지효능
- Author: 김소형 채널H
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- Date Published: 2018. 5. 17.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=MmbdwqRULUs
꾸지뽕-잎부터 열매까지 버릴 것 없는 토종작물
꾸지뽕은 우리나라 토종 식물이다. 실학자 정약용은 꾸지뽕을 가리켜 ‘형상(荊桑)도 양잠에 쓰니 심을 만하다’고 했다고 한다. 또 중국 고대의 훈고학서 ‘이아’에는 꾸지뽕잎으로 키운 누에를 ‘극견’이라고 하고, 그 실로 금슬을 만들면 청아한 소리가 매우 좋다고 쓰고 있다. 이 나무를 활뽕나무라고도 했다. 재질이 잘 휘고 단단한 꾸지뽕나무로 만든 활을 최고로 쳤다고도 한다.
■ ‘굳이 뽕나무’로 불리고 싶어
꾸지뽕은 뽕나무를 닮아 ‘굳이 뽕나무다’고 해 이런 이름이 붙여졌다고 한다.
황해도 이남의 산야 전역에서 흔히 볼 수 있는데 산기슭 양지쪽이나 계곡 주변, 마을 부근에서 많이 자란다. 꾸지뽕 잎이나 가지를 꺾으면 흰 뜨물 같은 수액이 뚝뚝 떨어지는 특징이 있는데 손에 묻으면 끈끈하니 잘 지워지지 않는다.
꾸지뽕나무의 잎은 뽕잎 대용품, 열매는 식용, 줄기·뿌리는 약용으로 접목묘 생산 묘포장접목묘 생산 묘포장 꾸지뽕나무는 굿가시나무라고도 한다. 산기슭의 양지쪽이나 마을 부근에서 자란다. 가지에 가시가 있다. 잎은 3갈래로 갈라진 것과 가장자리가 밋밋하고 달걀 모양인 것이 있다. 3갈래로 갈라지는 잎은 끝이 둔하고 밑이 둥글다. 달걀 모양의 잎은 끝과 밑이 뾰족하고 길이 6∼10㎝, 폭 3∼6㎝로 표면에 잔털이 있다. 뒷면에는 융모가 있다. 잎자루의 길이는 15∼25㎜로 털이 있다.
꽃은 암수딴그루이고 5∼6월에 두상꽃차례를 이루며 핀다. 수꽃이삭은 지름이 1㎝이다. 많은 수의 작은 꽃들이 모여 달리며 둥근 모양이다. 암꽃이삭은 잎겨드랑이에서 나며 지름 1.5㎝의 타원 모양이다. 수꽃은 화피조각이 3∼5개이고 수술이 4개이다. 암꽃은 화피조각이 4개이고 암술대는 2개로 갈라진다.
열매는 수과이고 길이가 5㎜이다. 열매들이 모여 덩어리를 이루는데 지름이 2∼3㎝로 둥근 모양이다. 9월에 붉은색으로 익는다. 꾸지뽕은 뿌리, 가지, 잎, 열매 등 무엇 하나 버릴 것이 없다. 잎은 뽕잎 대용으로 쓰고, 열매는 먹을 수 있다. 잼을 만들거나 술을 담그고, 나무껍질과 뿌리는 약용이나 종이 원료로 쓰인다.
■ 자양강장, 불면증 등에 효과적
꾸지뽕의 잎, 열매, 뿌리, 줄기 등은 버릴 게 없다는 평이다. 식약처에서는 꾸지뽕의 잎과 열매를 식용 가능한 것으로 인정하고 있다. 잎은 액상 추출차나 화장품 원료로, 열매는 효소 제조용으로 이용된다. 뿌리와 줄기는 말려 약재로 쓰인다.
꾸지뽕은 효능이 주목받으면서 공급이 부족할 만큼 인기가 많다. 또 꾸지뽕은 병충해에 강해 농약을 하지 않으며, 3년생 꾸지뽕나무에서 평균 10㎏의 열매를 수확하고 있는 것으로 알려졌다. 최근에는 꾸지뽕 재배 소득이 높아지자 작목반과 재배면적이 늘어나고 있고, 꾸지뽕 액상추출차와 환을 제품도 시중에 출시되고 있다.
또 영양적으로도 우수한 것으로 알려져 있는데 동의보감에서는 꾸지뽕을 자양, 강장, 신체허약증, 불면증 및 여성 질환 등에 좋다고 기록하고 있다. 가정에서는 꾸지뽕나무 열매를 이용해 술과 잼을 만들기도 하고, 줄기는 닭·오리 백숙과 같은 보양식에 첨가해 먹었다. 꾸지뽕나무의 줄기와 열매는 폴리페놀 성분을 다량 함유하고 있고, 항산화, 항염증, 항균활성 등 기능성과 약리성이 우수하다는 것이 과학적 연구로 많이 알려지고 있다. 특히 암, 당뇨, 고혈압 및 원활한 혈액순환에 효과가 있는 것으로 밝혀지고 있다.
■ 쓰임새가 많은 뽕나무
꾸지뽕은 뽕나무과의 나무다. 뽕나무에 대해서 알아보면 낙엽활목교목으로 다른 이름으로 상(桑)으로 부른다. 꽃은 6월에 피고 열매(오디)는 흑색일 때 먹을 수 있다.
최근 뽕잎에 들어 있는 폴리페놀 성분이 노화를 억제하고, 루틴(rutin) 성분은 모세혈관을 튼튼하게 해 뇌졸중을 예방하고, 혈당 저하 성분이 있다해 당뇨환자에게 희망을 주는 건강식품으로 각광을 받고 있으며, 뽕나무 뿌리인 상백피에서 추출되는 플라보노이드 성분은 손상된 세포를 방어하는 데 뛰어나 항산화 효능이 뛰어난 것으로 밝혀지고 있다.
뽕나무 뿌리인 ‘상백피(桑白皮)’는 ‘식품의약품안전청’이 정한 식용 가능한 식품으로 “당뇨의 혈당을 내리고, 혈압 강하 작용, 항산화, 이뇨 작용, 미백” 등 다양한 효능이 입증되어 각광을 받고 있다.
뽕나무는 식용과 약용으로 모두 쓴다. 뽕나무는 건강에 도움을 주는 나무이다. 뽕나무, 뽕나무잎, 뽕나무 열매(오디), 뽕나무 뿌리껍질 모두를 식용(食用)과 약용(藥用)으로 쓴다. 뽕나무에서 비단과 불로초라고 할 수 있는 상황버섯이 나온다.
지리산 꾸지뽕 가지/구지뽕 나무 효능 구찌뽕 먹는법
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꾸지뽕 효능 7가지 알아보아요
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꾸지뽕은 쌍떡잎식물 쐐기풀목에 뽕나무과에 속하는 꾸지뽕나무의 열매인데요. 꾸지뽕열매 뿐만이 아니라 꾸지뽕나무 뿌리와 줄기, 잎까지 다양한 효능으로 다양한 약재로 이용되며 예로부터 신선들이 즐겨먹었다는 이야기가 있을 정도로 뛰어난 효능을 인정 받아왔습니다. 특히 꾸지뽕은 플라보노이드 및 다양한 비타민과 미네랄 성분들이 두루 함유되어 있기에 여러가지 다양한 효능들이 있다고 알려져 있는데요. 그러면 꾸지뽕의 효능이 어떤 것들이 있는지 지금부터 알아보도록 하겠습니다.
꾸지뽕의 7가지 효능
1. 항암작용
꾸지뽕에 풍부하게 함유되어 있는 강력한 항산화제인 플라보노이드 성분이 암을 유발하는 각종 유해물질을 제거하고 암세포의 종이를 억제하는 효능을 지니고 있어 항암작용 및 각종 암을 예방하는데 탁월한 효과가 있다고 합니다.
이외에도 뛰어난 항산화성분이라고 알려진 루틴 성분이 꾸지뽕 안에 다량 들어있기에 암을 예방하는데 뛰어난 효능이 있다고 합니다.
2. 당뇨개선
꾸지뽕은 당뇨의 예방 및 당뇨증상의 개선에도 탁월한 효능이 있는 것으로 알려져 있는데요. 꾸지뽕에 풍부하게 들어있는 플라보노이드 성분이 혈당이 급격하게 상승되는 것을 막아주고 혈당을 조절할 수 있게 도와줌으로써 당뇨의 개선 및 예방에 많은 도움이 된다고 합니다.
또한 다량 들어있는 비타민 및 여러 무기질 성분들 역시 혈당조절에 뛰어난 효능이 있다고 합니다.
3. 숙취해소
꾸지뽕에 다량 들어있는 아스파라긴산 성분이 숙취의 원인인 아세트알데히드의 빠른 분배를 도와주어 숙취를 해소하는데 큰 효과를 발휘한다고 합니다.
또한 꾸지뽕에 풍부하게 함유된 강력한 항산화성분들이 간에 쌓여있는 독소 및 노폐물 배출을 도와 간기능 개선에도 큰 효능이 있다고 합니다.
4. 혈관질환 예방
꾸지뽕에 함유된 플로보노이드, 루틴 등의 뛰어난 항산화성분이 혈액의 원활한 흐름을 개선하고, 혈관 벽을 강화시켜주는 작용을 함으로써 혈관건강에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.
또한 혈액순환이 개선됨에 따라 동맥경화, 고혈압 등의 혈관질환 등을 개선하는데도 큰 효능이 있다고 합니다.
5. 뼈건강
꾸지뽕에는 체내 칼슘의 흡수율을 높여주는 글루타민산이 다량으로 함유되어 있어서 뼈건강 증진에 뛰어난 효능이 있다고 합니다.
또한 칼슘 흡수율이 높아짐에 따라 골밀도 역시 강화되어 골다공증을 예방하는데도 뛰어난 효능이 있다고 합니다.
6. 여성건강
꾸지뽕은 여성들의 건강증진에도 뛰어난 작용을 한다고 알려져 있는데요.
꾸지뽕에 함유된 가바 성분 및 골고루 함유되어 있는 다양한 무기질 성분들로 하여금 생리불순 및 자궁 관련질환을 예방하고 개선하는데 탁월한 효능이 있다고 합니다.
7. 노화예방
꾸지뽕에 다량 함유되어 있는 항산화성분들이 체내 노화를 유발하는 활성산소를 제거하고, 세포재생을 촉진하는 작용을 함으로 노화를 예방하는데도 뛰어난 효과가 있다고 합니다.
또한 꾸지뽕의 풍부한 항산화성분들은 피부노화를 예방하는데도 도움을 주어 주름개선 및 잡티제거 등을 예방하는데도 뛰어난 효과를 발휘한다고 합니다.
이상으로 꾸지뽕의 여러 효능들에 대해서 살펴보았는데요. 위에 소개된 여러 내용들이 꾸지뽕을 건강하게 섭취하는데 작게나마 도움이 되었으면 합니다.
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구찌뽕, 꾸찌뽕, 꾸지뽕열매효능은?
꾸지뽕에 풍부하게 들어있는 가바라는 것은
감마 아미노뷰티르산이라고 하는데
우리 뇌에 존재하는 신경전달물질로 중추신경계에서
신경전달물질은 억제해서 신경을 안정시키고
불안감을 해소하는 중요한 몇 가지 기능이 있는
것으로 알려져 있으며 혈관계 질환의 원인이 되는
콜레스테롤을 제거하여 비만, 고지혈증 등
대사성 질환에 탁월한 효과가 있습니다.
또한 루틴이라는 것은 모세 혈관의 기능을
정상으로 유지하고 혈관을 튼튼히 하는 작용을 하며
고혈압, 당뇨병 예방, 항암, 여성미용, 여성질환,
혈압 당뇨를 예방합니다. 혈관의 탄력이 생기고
튼튼해지면 혈압이 낮아지고 고혈압으로 인한
합병증을 예방할 수 있습니다.
꾸지뽕 효능 5가지 및 부작용, 건강하게 먹는 법
꾸지뽕은 ‘굿가시나무’ 라는 이름으로도 불리는데, 뿌리에서부터 열매까지 버리는 것 하나 없이 마시는 차에서부터 약재까지 다양한 용도로 사용되고 있습니다. 구찌뽕 나무는 꾸찌뽕, 구찌뽕 등의 이름으로도 불리는데 생김새가 뽕나무를 닮았다고 해서 꾸지뽕이라는 이름이 붙었다고 합니다. 우리나라에서는 남부 지방에서 흔히 자라는데 나무의 재질이 탄력이 좋고 무늬가 아름다운 덕분에 그릇이나 가구를 만드는 용도로 사용되기도 합니다. 대표적인 꾸지뽕 효능 5가지 및 부작용, 건강하게 먹는 방법에 대해 알아보세요.
꾸지뽕 영양 성분
꾸지뽕에는 플라보노이드를 비롯하여 가바, 각종 비타민, 폴리페놀, 칼슘, 철, 모린, 루틴, 아스파라긴산 등의 성분이 함유되어 있어 다양한 효능과 효과를 나타냅니다. 그 중에서도 가바와 루틴이라는 성분이 꾸지뽕 효능 및 효과를 나타내는 대표적인 영양소라고 할 수 있습니다.
가바 (GABA)
뇌세포를 활성화 하는 물질로 스트레스를 해소하고 뇌졸중이나 치매를 개선하는데 도움이 되는 성분입니다.
루틴
비타민P의 일종으로 모세혈관을 강화시키고 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시키는 효과를 나타냅니다.
꾸지뽕 효능
동의보감에서는 꾸지뽕을 성질이 따뜻하고 맛이 달며 독이 없다 라고 하였습니다. 본초강목에서는 기혈의 순환을 돕는다고 기록하기도 했습니다. 한방에서는 어혈을 없애고 피를 맑게 하며 몸을 따듯하게 하여 면역력을 높여준다라고 표현하고 있습니다. 대표적인 꾸지뽕 효능 5가지에 대해 알아보세요.
감기 예방
감기에 잘 걸리는 겨울철에 꾸지뽕을 차로 우려 먹을 경우에는 1시간 내에 콧물이 멈추고 코가 뚫린다고 합니다. 또한 목의 통증을 완화하고 몸이 따뜻해지는 것을 느낄 수 있어서 겨울철 걸리기 쉬운 감기를 예방하는 효과를 나타낸다고 합니다.
항암 효과
꾸지뽕에 함유된 플라보노이드는 암세포의 성장을 억제하는 효능을 나타낸다고 합니다. 식도암, 결장암, 위암과 같은 소화 기관의 암에도 좋고 폐암이나 간암을 예방하는데에도 효과가 있다고 합니다.
성인병 예방
꾸지뽕에 함유된 각종 비타민과 식이섬유, 에스트로겐, 폴리페놀, 칼슘, 철 등의 영양소는 각종 성인병을 예방하는데 도움이 됩니다. 또한 아스파라긴산이 함유되어 있어 숙취를 해소하는데 좋고 노화를 방지하고 식욕을 늘리고 안구의 피로를 개선하는 효과를 나타낸다고 합니다.
여성 건강 개선
꾸지뽕은 성질이 따뜻해서 여성의 냉증을 완화하는 것은 물론 생리불순, 자궁암 등을 예방하거나 완화하는 효과를 가지고 있습니다. 또한 음혈 부족으로 인해 발생하는 현기증이나 불면증을 개선하고 어혈을 내려 소변이 잘 나오게 한다고 합니다.
당뇨 개선 꾸지뽕에는 인슐린의 작용을 도와주는 내당인자가 함유되어 있어 체내 포도당의 이용률을 높이고, 인슐린의 분비를 조절하여 당뇨를 개선하는 효과가 있다고 합니다. 특히 당뇨에 좋은 효과를 나타내는 가바(GABA) 성분이 녹차의 40배 이상 함유되어 혈당을 내리고 췌장의 부담을 줄여주는데 효과적이라고 합니다.
숙취 해소, 부인병 예방, 노화방지, 스트레스 해소, 동맥경화 예방, 기억력 증진 등
꾸지뽕 먹는 법
꾸지뽕은 잎과 줄기, 껍질, 열매, 뿌리까지 모두 약재로 사용할 수 있으며, 종류에 따라 복용법을 달리하여 섭취할 수 있습니다. 꾸지뽕의 잎은 물에 달여내서 차로 먹을 수도 있고, 분말로 만들어 환으로 복용하실 수도 있습니다.
꾸지뽕은 열을 가하면 영양소가 파괴되기 때문에 되도록 열을 가하지 않고 먹는 것이 가장 좋습니다.
꾸지뽕을 설탕과 함께 효소로 담궈 먹을 경우 장내 유익균의 번식으로 소화 흡수율이 증가하는 장점이 있습니다.
농축액으로 드실 경우 하루 1잔 정도만 섭취하는 것이 가장 좋습니다.
발효를 시켜먹을 경우 가바(GABA) 성분이 2배 가량 상승한다고 합니다.
꾸지뽕 효소 만들기 설탕과 꾸지뽕을 효소로 담궈 먹는 것입니다. 숙성 1달 후 씨를 제거 합니다. 6개월 정도 숙성시킨 후 농축액으로 드셔도 되고, 요리에 첨가하거나 차로 우려내어 먹어도 좋습니다. 꾸지뽕 부작용
꾸지뽕을 섭취한다고 해서 특별하게 나타나는 부작용은 없으나, 잘못된 섭취방법으로 인해 부작용이 발생할 수도 있습니다.
많은 양을 섭취할 경우에는 설사나 복통 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 꾸지뽕에는 자궁을 수축시키는 성분이 함유되어 있어 임산부는 피하는 것이 좋다고 합니다.
꾸지뽕나무, 열매보다 잎과 줄기가 더 쓸모 있다니…
꾸지뽕 팩에 든 액체는 잎과 줄기 달인 물
자연친화적 영농으로 사람은 물론 새, 고라니, 벌레를 살리고
얻은 소득의 일부로는 어려운 곳 도와
지난 19일 정종만(58) 씨가 운영하는 백운농장(경북 성주군 수륜면 남은리 292-1)을 찾았다. 약 2천㎡ 면적에 200여 그루의 꾸지뽕나무가 자라고 있었다. 누렇게 물든 나뭇잎은 떨어질 날만 기다리고, 빨갛게 익은 열매는 옅어져가는 가을햇살을 아쉬워하는 듯 했다. “왜 굳이 ‘꾸지뽕’이라고 하느냐?”고 물었더니 “바로 그 ‘굳이’에서 왔다”고 했다. 뽕나무보다 단단해서 ‘굳은 뽕나무’, 야산에서 이 나무를 발견하고는 부를 이름을 찾지 못하여 ‘굳이 따지자면 뽕나무과에 속한다’해서 그렇게 불렸다는 설이다.
백운농장의 꾸지뽕나무. 정재용 기자
꾸지뽕나무는 은행나무처럼 암수가 따로 있고, 암나무는 7년 정도 자라면 열매를 맺는다. 열매는 9월~10월에 수확하는데, 만약 안 따고 그냥 두면 겨우내 여러 차례 얼었다 녹았다 해서 마치 고욤처럼 숙성된 맛을 느낄 수 있다. 보통 18~20년간 자란 나무에서 한 그루 당 20kg정도의 열매를 얻으며, 오래된 나무일수록 그 수확량도 늘어난다.
꾸지뽕나무 열매가 다닥다닥 열려있다. 정재용 기자
그러나 꾸지뽕나무에서 열매는 값어치로 따지면 세 번째다. 꾸지뽕나무는 잎, 가지(줄기와 껍질), 열매, 뿌리, 무엇 하나 버리는 게 없다. 꾸지뽕은 열매를 생으로 먹기로 하지만 즙으로 짜서 마신다. 이때 즙의 효능은 뿌리, 잎, 열매, 가지 순이다. 시중에 판매되는 꾸지뽕나무 즙의 대부분은 꾸지뽕나무의 잎이나 가지를 달인 물이다.
꾸지뽕나무는 잎과 가지는 5~6월에 채취한다. 이때 나오는 하얀 액체가 약이 된다. 뿌리는 약효는 좋지만 나무를 캐낼 때 외에는 얻을 수 없다. 즙은 100mg 들이 50포를 한 상자로 판매하고, 열매즙은 kg단위로 주문 판매된다. 그 외에도 꾸지뽕잎과 줄기는 말리거나 달여서 차로 마시고, 밥에 넣어 먹기도 한다.
그는 손해를 보더라도 자연친화적인 영농을 계속하겠다고 했다. 정재용 기자
농장 곳곳에 죽은 나무가 보였다. 정 씨는 12월부터 거름을 하고 살충제 등 약은 절대 안 친다고 했다. “약을 안 치니 진딧물이 생기고, 진딧물이 끼니 개미가 오고, 개미 잡아먹으러 사슴벌레나 딱정벌레가 와서는 나무를 쪼아 먹어 그 동안 10여 그루가 죽었다”고 했다. “그물도 안 치니 새가 와서 먹고, 고라니가 새끼를 낳아서 나가고, 저 농약도 안 하니 벌레도 맘대로 먹는 자연친화적인 영농을 하기로 신앙인으로서 다짐했다”고 했다.
그의 본업은 고봉교회(달성군 구지면) 목사였다. 그는 얻은 소득의 일부를 자신보다 어려운 목회자를 돕는데 쓰고 있었다.
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꾸지뽕 효능 10가지와 부작용
꾸지뽕 효능 10가지와 부작용
꾸지뽕은 뽕나무과에 속하는 꾸지뽕나무의 열매로서 산약초라고도 하며, 나뭇가지에 가시가 나 있어서 굿 가시나무라고도 합니다.
꾸지뽕 열매 효능 외에도 꾸지뽕나무와 뿌리, 줄기, 잎까지 다양한 꾸지뽕 효능이 있어 오래전부터 신선이 즐겨 먹었다고 할 정도로 우리 몸에 이로운 효능이 많아 다양한 약재로 활용되고 있다고 합니다.
꾸지뽕 효능으로 어떤 것이 있는지 알아봅니다.
꾸지뽕 효능
뼈 건강에 도움
꾸지뽕 열매에는 체내 칼슘의 흡수율을 도와주는 글루타민산이 많이 함유되어 있기 때문에 뼈 건강을 증진하는데 꾸지뽕 효능은 많은 도움이 된다고 합니다.
이렇게 칼슘 흡수율이 좋아짐에 따라 골밀도가 강화되어 골다공증을 예방하고 개선하는데 좋다고 합니다.
항암 작용 효과
꾸지뽕 효능으로 항암 효과가 있습니다.
꾸지뽕에 많이 들어 있는 강력한 항산화제인 플라보노이드 성분은 암을 유발하는 여러 나쁜 물질을 제거하는 작용을 하고, 암세포의 전이를 억제하는 효과가 있어서 항암 작용과 여러 암을 예방하는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다.
그 밖에도 항산화 성분으로 알려져 있는 루틴 성분은 꾸지뽕에 다량 함유되어 있어서 암을 예방하는데 좋은 효과를 보인다고 합니다.
노화 예방에 좋음
꾸지뽕에 많이 들어 있는 항산화 성분들은 체내에서 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하는 작용을 하고, 세포의 재생을 도와주어 노화를 예방하는데도 효과적이라고 합니다.
그리고 꾸지뽕에 많이 함유된 항산화 성분들은 피부 노화를 막는데 도움을 주어 주름을 개선하고 잡티 제거 등에도 탁월한 효능이 있다고 합니다.
당뇨를 개선하는 효과
꾸지뽕 열매는 당뇨를 예방하고 그 증상을 개선하는데도 뛰어난 꾸지뽕 효능이 있다고 합니다.
꾸지뽕에 많이 함유된 플라보노이드 성분은 혈당의 급격한 상승을 막아주고, 혈당을 적절히 조절하는 작용을 하여 당뇨의 개선과 예방에 좋은 효과가 있다고 합니다.
그리고 다량 들어있는 비타민 성분과 각종 무기질 성분들도 혈당 조절에 탁월한 효능이 있다고 합니다.
자양강장 효과
꾸지뽕 효능으로 자양강장과 남성의 스태미나를 강화한다고 합니다.
꾸지뽕나무와 뿌리의 껍질 부분의 효능으로 혈액 순환을 개선하는데 뛰어난 효능이 있으며, 혈액이 뭉치는 어혈을 개선하는데도 좋으며, 각종 암 등을 개선하는데도 많은 도움이 된다고 합니다.
숙취 해소에 좋음
꾸지뽕에 풍부하게 함유되어 있는 아스파라긴산 성분은 숙취의 요인인 아세트알데히드를 빠르게 분해하여 숙취를 해소하는데 탁월한 효과가 있다고 합니다.
그리고 꾸지뽕에 많이 함유된 강력한 항산화 성분들은 간에 쌓인 독소와 노폐물 배출을 돕는 작용을 하여 간 기능을 개선하는데 좋다고 합니다.
간 건강에 도움
꾸지뽕 열매 효능으로 간 건강에 좋아 꾸준하게 섭취한다면 좋은 효과를 기대할 수 있다고 합니다.
또한 꾸지뽕 열매에 들어 있는 아스파라긴산 성분은 숙취 해소에도 좋고, 간을 해독하는데도 효과적이라고 합니다.
여성 건강에 좋음
꾸지뽕 효능으로 여성들의 건강을 증진하는 뛰어난 작용을 한다고 합니다.
그리고 꾸지뽕에 함유되어 있는 다양한 무기질 성분들로 인하여 생리 불순과 자궁 관련 질환을 예방하고 개선하는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다.
혈관 질환을 예방하는데 좋음
꾸지뽕에 들어 있는 플로보노이드와 루틴 등의 항산화 성분들은 혈액의 흐름을 원활하게 개선해주고, 혈관 벽을 튼튼하게 해 주어 혈관 관련 건강에 좋은 꾸지뽕 효과가 있다고 합니다.
이렇게 혈액 순환이 개선되는 효과로 인해 동맥경화와 고혈압 등과 같은 혈관 질환 등을 개선하는데 많은 도움이 된다고 합니다.
항산화 작용 효과
꾸지뽕에 함유된 각종 성분들의 효능으로 우리 몸을 노화시키는 활성산소를 제거하며, 피부 노화를 예방할 수 있는 항산화 작용이 뛰어나다고 합니다.
그리고 손상된 세포를 재생시키는 작용도 하기 때문에 젊음을 유지하는 이로운 효과도 있다고 합니다.
꾸지뽕 먹는법
꾸지뽕 열매는 가을철이 제철이라 가을에 먹기 좋으며, 꾸지뽕의 열매와 잎은 잘 건조한 다음 냉동 보관하면서 음료로 갈아 마시면 좋습니다.
꾸지뽕 열매는 과일처럼 생과로 먹어도 좋고, 담금주나 즙을 내어 드셔도 좋습니다.
꾸지뽕의 뿌리와 잎은 잘 건조한 다음 차로 꾸지뽕차로 끓여서 즐기셔도 좋습니다.
꾸지뽕 부작용
꾸지뽕 효능도 다양하고 많지만, 부작용도 있다고 합니다.
꾸지뽕은 기본적으로 차가운 성질이기 때문에 몸이 차갑거나 수족 냉증이 있는 분들은 섭취에 주의를 해야 한다고 합니다.
차가운 몸에 차가운 음식을 먹게 되면 배탈 증상이 나타날 수 있고, 과다하게 섭취를 하게 되면 설사와 복통이 발생할 수도 있으니 적절량을 섭취하는 것이 좋다고 합니다.
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