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갑상선기능항진증 환자의 경우 에너지의 과다한 소비로 체중 감소가 일어나므로 밥, 감자, 고구마, 빵 등으로 충분한 열량을 섭취해야 합니다.
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갑상선기능항진증의 식사요법 Hyperthyroidism | 건강정보
우유에 미숫가루나 선식을 타서 마시거나 식빵만 먹기보다는 햄에그, 치킨 샌드위치로 단백질과 에너지를 보충할 수 있고, 견과류에 유제품을 함께 섭취 …
Source: medicine.yonsei.ac.kr
Date Published: 9/3/2021
View: 7524
갑상선기능항진증 | 식사요법 | 의료정보
갑상선기능항진증은 대사 증가로 체중감소 및 음성 질소 균형과 근육손실을 초래할 수 있습니다. … 지방 함량이 높아 소화가 잘 안되는 음식. 그 외 주의사항.
Source: m.amc.seoul.kr
Date Published: 8/18/2022
View: 9259
갑상선 기능 항진증 환자가 피해야 할 식품은? > 뉴스 | 한의신문
요오드가 풍부한 해산물과 해조류는 저 요오드 식이요법이 필요한 시기엔 섭취를 피한다. 계란 노른자는 흰자보다 더 많은 요오드를 함유하고 있다.
Source: www.akomnews.com
Date Published: 4/21/2021
View: 5587
건강노하우 – 부산성모병원
1. 통곡물 갑상선 기능 항진증의 증상 중 하나는 체중 감소입니다. 저칼로리 음식을 과하게 섭취하면 오히려 더 심한 체중 감소가 올 수 있으니 충분한 칼로리와 당지수가 …
Source: www.bsm.or.kr
Date Published: 8/29/2022
View: 7505
갑상선 기능 항진증, 조심해야 하는 음식은? – 하이닥
이 때문에 혈당을 높일 수 있는 음식을 줄일 필요가 있다. 적정 체중을 유지할 수 있도록 충분한 열량을 섭취하되 밀가루, 설탕, 과자, 주스, 떡, 빵, …
Source: www.hidoc.co.kr
Date Published: 7/19/2021
View: 2938
갑상선 항진증 음식 먹어야 될 것과 피해야 할 것 모음 – 스마일헬스
2.갑상선 기능 항진증에 좋은 음식 · 1)요오드(lodine) · 2)셀레늄(selenium) · 3)십자화과 야채 · 4)비 가공 처리된 지방 · 5)콩을 기반으로 만들어진 식품 · 6 …
Source: wikikorean.com
Date Published: 8/23/2022
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주제에 대한 기사 평가 갑상선항진증 음식
- Author: 장덕한방병원 갑상선센터
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- Date Published: 2021. 4. 19.
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가톨릭대학교 여의도성모병원
임상영양사가 알려주는, 갑상선 질환 완전정복!
갑상선과 갑상선 질환이란?
갑상선이란 우리 목 앞부분에 위치한 나비 모양의 기관으로, 이곳에서 갑상선 호르몬을 분비합니다. 갑상선 호르몬은 우리 몸의 신진대사 및 열 발생에 대한 역할을 하며, 이러한 호르몬의 분비가 과다 혹은 부족할 경우 각종 갑상선 질환이 발생하게 됩니다. 갑상선 질환에는 갑상선기능항진증, 갑상선기능저하증, 갑상선암 등이 있습니다.
갑상선기능항진증 식사지침
갑상선기능항진증 환자의 경우 에너지의 과다한 소비로 체중 감소가 일어나므로 밥, 감자, 고구마, 빵 등으로 충분한 열량을 섭취해야 합니다. 또한 땀으로 인한 손실 및 설사로 인한 탈수를 막기 위해 수분을 충분히 섭취하고, 심혈관계 질환(부정맥, 심부전)이 발생할 수 있으므로 국물, 김치류, 젓갈, 장아찌, 가공식품, 중국음식 등의 섭취를 제한하여 염분을 줄입니다. 혈당상승 우려가 있는 경우에는 과다한 알코올 섭취, 단당류(사탕, 초콜릿)와 같은 음식은 피하도록 합니다.
갑상선기능저하증 식사지침
갑상선기능저하증 환자의 경우 기초대사량의 저하로 체중 증가가 나타날 수 있으므로 정상 체중을 유지하고 적절한 열량을 섭취하게 합니다. 이상지질혈증(고콜레스테롤혈증, 고중성지방혈증) 및 빈혈, 탈모 예방을 위해 매끼 살코기, 생선, 두부 등을 충분히 섭취하고, 야식은
피하도록 하며, 위장관 운동이 감소되어 변비가 생기기 쉬우므로 충분한 수분 및 잡곡밥(콩, 보리, 현미, 흑미 등), 채소, 과일, 해조류(김, 미역, 다시마, 파래, 해초 등)의 섬유소를 섭취하도록 합니다.
갑상선 수술 후 방사선요법 시 식사지침
갑상선암이나 결절 등으로 인해 갑상선을 일부 또는 전체 절제술을 받은 환자는 갑상선호르몬 복용으로 인한 갑상선 항진 및 저하로 인한 영양 문제를 관리하여야 하며, 방사선 치료를 위해 저요오드식을 해야 할 경우, 해조류(김, 미역, 파래, 다시마 등)와 어패류(생선, 조개, 새우, 굴 등)는 엄격하게 제한하며, 김치를 담글 때는 정제 소금, 파, 마늘, 생강, 고추로 양념하고, 젓갈이나 액젓 사용은 피하도록 합니다.
방사선요법 시 간식섭취 요령
❶ 적색 식용색소가 첨가된 사탕, 과일주스, 시리얼, 과자 등은 가급적 삼가합니다.
❷ 콩은 국내산을 이용하되, 지나치게 많은 섭취는 피하도록 합니다.
❸ 라면을 포함한 인스턴트 식품, 패스트 푸드는 제한합니다.
갑상선 질환에 도움이 되는 식품 소개 – 딸기와 두릅
갑상선기능항진증이 있는 분들의 경우 땀을 많이 흘리고 갈증을 자주 느끼는데 딸기에는 수분이 많이 함유되어 있어 꾸준히 섭취해 주면 도움이 됩니다. 두릅은 향긋하면서 쌉싸래한 맛으로 봄철 미각을 돋우는 계절 식품입니다. 살짝 데친 뒤 물에 담가 쓴맛과 떫은 맛을 없애고, 초고추장에 찍어 먹거나 무쳐 먹으면 풍미가 좋습니다. 단백질과 비타민C, 칼슘 등이 풍부해 혈액순환에도 좋으며, 사포닌이 함유되어, 피로회복과 면역력 증진에도 도움이 되는 식품입니다. 갑상선질환에는 제한식품 외에는 다양한 식품들을 균형있게 섭취하는 것이 치료에 효과적입니다.
올바른 식품 선택으로 갑상선 건강 지키자!
이렇듯 제철 식품을 통해 갑상선의 건강을 지키고 나른함을 떨쳐내고 활기찬 일상생활을 권장해 봅니다. 평소에도 갑상선에 좋은 음식들을 챙겨 드시는 것이 좋겠습니다.
감수_가톨릭대학교 여의도성모병원 김혜진 영양팀장
갑상선 기능 항진증 환자가 피해야 할 식품은?
최근 국내에서도 환자수가 빠르게 증가하고 있는 갑상선 기능 항진증 환자의 섭취 제한 식품 리스트에 콩ㆍ미역ㆍ브라질너트 등이 올랐다.
7일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 미국의 건강 전문 웹 미디어인 ‘베리웰 헬스’(Verywell health)는 ‘갑상선 기능 항진증이 있을 때 먹어야 할 것’(What to eat when you have Hyperthyroidism)이란 제목의 4월 19일자 기사에서 갑상선 기능 항진증과 관련해 권장 식품과 금기 식품을 소개했다.
갑상선 기능 항진증을 치료 중인 환자에겐 대개 요오드 섭취를 줄이는 저(低) 요오드 식이요법이 권고된다.
기사에 따르면 갑상선 기능 항진증 진단 후 의사에게 저 요오드 식이요법을 권장받았다면 요오드 강화 소금을 피하고 천일염이나 요오드를 제거한 소금을 선택하는 것이 좋다.
요오드가 풍부한 해산물과 해조류는 저 요오드 식이요법이 필요한 시기엔 섭취를 피한다. 계란 노른자는 흰자보다 더 많은 요오드를 함유하고 있다. 갑상선 기능 항진증 때문에 요오드 섭취량을 줄여야 한다면 계란 흰자만 먹는 것이 가장 좋다.
콩은 웰빙 식품이지만 갑상선 기능 항진증 환자에겐 요주의 식품이다. 콩이 갑상선호르몬의 체내 흡수를 감소시키기 때문이다. 갑상선 약을 먹거나 갑상선 기능 저하가 있으면 콩을 다량 섭취해선 안 된다.
갑상선 기능 항진증 환자가 유제품·글루텐·식품첨가물 등에 대한 알레르기를 갖고 있다면 이런 알레르기 유발 식품 섭취도 삼간다. 알레르기는 갑상선 기능 항진증을 악화하는 요인 중 하나이기 때문이다.
브라질너트도 하루 14g 이상 섭취하지 말아야 한다. 다량의 셀레늄이 들어 있기 때문이다. 셀레늄은 갑상선 기능을 돕는 미네랄이지만, 과다 섭취는 갑상선 치료약을 복용 중인 사람에게 해로울 수 있다.
양배추·케일·브로콜리·콜리플라워·청경채 등 양배추과(십자화과) 채소 섭취도 제한할 필요가 있다. 양배추과 채소에 든 질소화합물이 갑상선 기능을 방해할 수 있어서다. 뿌리채소는 먹어도 괜찮다. 뿌리채소가 갑상선 건강에 악영향을 미친다는 과학적 근거가 없다.
부산성모병원 웹진
갑상선 기능 항진증의 경우 과한 해조류 섭취는 피해주셔야 합니다. 해조류에 있는 요오드 성분을 과하게 섭취할 시 갑상선 기능 항진증이 더욱 악화될 수 있으니 피해주세요.
[갑상선 기능 저하증에 좋은 음식]갑상선 기능 저하증이 있는 분들이라면 고지방 음식은 피해주세요. 고지방 음식을 많이 섭취하는 것은 갑상선 기능 저하증을 유발하며 상태를 악화시킵니다.
갑상선 항진증 음식 먹어야 될 것과 피해야 할 것 모음
갑상선 호르몬이 과다하게 분비되어 활발한 상태를 갑상선 기능 항진증 부르고 있으며 반대의 증상으로 나타나는 갑상선 저하증과 차별화 되는 이에 대한 맞춤 식단 관리인 갑상선 항진증 음식 섭취시 먹어야 될 것과 피해야 될 것을 적절하게 구별하여 드신다면 갑상선 호르몬 관리에 도움이 될 것입니다.
아래의 글에서는 갑상선 기능 저하증과 비슷한 듯 하면서 다른 갑상선 기능 항진증에 관한 증상과 좋은 음식 나쁜 음식을 제시합니다.
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<목차>
1.이것만은 확인하자(증상 포함)
2.갑상선 기능 항진증에 좋은 음식
3.갑상선 기능 항진증에 나쁜 음식
1.이것만은 확인하자
특정한 음식을 섭취하는 경우 갑상선 기능을 좋게 만들 수 있지만 다른 음식은 증상을 오히려 악화 또는 갑상선 약물의 체내 흡수를 방해하는 요소로 작용할 수 있습니다.
따라서 다음과 같은 갑상선 항진증 증상을 보이는 환자들은 아래에서 제시하는 갑상선 기능 항진증 음식 섭취를 해야 할 것입니다.
식욕의 증가.
먹어도 체중이 감소.
불안, 초조, 과민성 스트레스.
더운 느낌을 받는다.
숙면을 취하기 어렵다.
가슴 두근 거림 또는 심장 박동의 증가.
피로의 증가.
손발의 떨림.
배변의 증가.
월경 주기의 변동.
근육의 약화.
갑상선 항진증에 좋은 식품을 섭취하는 것은 어디까지나 현재 상황을 개선 또는 관리하는 것에 중점을 두는 것입니다.
따라서 병원에서 처방하여 주는 약물을 끊고 이것에 집중하는 것은 올바르지 않으며 의료진과의 상담을 통해 합리적이며 효율적인 식단관리를 하는 것이 현재의 갑상선 항진증 관리에 도움이 될 것입니다.
특히 갑상선 호르몬을 생성하는데 많은 영향을 주는 요오드, 셀레늄이 함유된 식품의 경우 더욱 면밀한 관심과 주의가 필요합니다.(왜냐하면 갑상선 저하증 식품과 비슷하므로 반드시 비교가 요망)
2.갑상선 기능 항진증에 좋은 음식
1)요오드(lodine)
갑상선 저하증은 요오드가 풍부한 식품을 섭취하였다면 갑상선 호르몬이 넘쳐나는 항진증의 경우 낮은 요오드가 함유된 식품을 섭취해야 합니다.
요오드 처리가 되지 않은 소금
계란의 흰자
블랙커피 및 일반적인 차( 홍차 제외 )
식물성 기름
나트륨이 들어 있지 않은(저염) 견과류 및 견과류의 버터
맥주 및 와인
닭고기 및 소고기, 양고기
계란, 유제품 및 소금이 첨가되지 않은 빵
신선함을 유지한 과일 또는 통조림으로 된 과일
메이플시럽
레모네이드
귀리
2)셀레늄(selenium)
요오드와 마찬가지로 셀레늄은 갑상선 호르몬 대사에 영향을 미치고 있는 미량의 영양소로서 일부 증상의 개선이 될 수 있습니다.
참치,넙치,새우
브라질 너트
소고기
치킨
쌀
콩을 구웠을 때
시금치
오트밀
3)십자화과 야채
갑상선 호르몬 분비가 왕성한 항진증 환자에게는 호르몬 분비를 줄여 줄 수 있는 십자화과 야채가 도움이 될 수 있습니다.
단, 갑상선 기능 저하증 환자는 아래에서 소개하는 식품의 섭취를 제한해야 합니다.
양배추
청경채
브로콜리
콜리 플라워
케일
4)비 가공 처리된 지방
올리브 오일
아보카도 오일
아마씨 오일
해바라기 오일
코코넛 오일
위와 같은 음식 조리시 사용되는 비 가공 처리된 지방은 갑상선 호르몬 분비의 밸런스를 유지하는데 도움이 됩니다.
5)콩을 기반으로 만들어진 식품
강낭콩, 검은 콩, 병아리 콩, 두부, 흰콩, 된장, 간장 같이 콩을 기반으로 만들어지는 식품
단, 저하증 환자는 위 식품의 섭취 제한이 필요합니다.
6)뼈 건강에 도움을 주는 식품
장기간 항진증을 앓는 환자들의 골밀도를 측정하면 골다공증을 앓고 있습니다.
따라서 비타민D 및 칼슘이 풍부한 식품을 섭취하여 뼈를 강화할 필요성이 있어 아래에서 소개합니다.
치즈, 우유, 요거트 같은 유제품
정어리, 고등어, 연어
아이스크림
브로콜리
케일
두부 및 강화 처리된 두유
청경채
3.갑상선 기능 항진증에 나쁜 음식
갑상선 항진증 음식 중 피해야 될 음식은 대체로 저하증에 좋은 음식과 유사한 식품으로 분류할 수 있습니다.
해조류 및 다시마
요오드 처리된 소금
요오드 함량이 높은 유제품
계란 노른자
어패류(굴, 조개 등)
두유
상추
시금치
파슬리
부추
당근
오이
호박
호밀
밀
보리
맥아
일반적인 커피, 홍차, 탄산음료
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*요약*
갑상선 호르몬의 분비가 과다하여 나타나는 갑상선 기능 항진증은 환자의 상태에 따라 의료진 및 영양사와의 상담을 통한 식습관 조절이 필요할 만큼 중요한 영향을 미치고 있습니다.
따라서 요오드 함량이 낮은 식품을 섭취하면서 장기간 뼈 건강이 나빠질 경우를 대비하여 칼슘과 비타민D 식품을 섭취하시면 도움이 될 것입니다.
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