당신은 주제를 찾고 있습니까 “담 걸렸을 때 병원 – 등에 담 걸렸을 때, 어느 병원 갈지 고민된다면? 등/날개뼈/오른쪽갈비뼈아래통증 주목!“? 다음 카테고리의 웹사이트 hu.taphoamini.com 에서 귀하의 모든 질문에 답변해 드립니다: hu.taphoamini.com/photos. 바로 아래에서 답을 찾을 수 있습니다. 작성자 콕선생님 이(가) 작성한 기사에는 조회수 117,815회 및 좋아요 1,009개 개의 좋아요가 있습니다.
목에 담 걸렸을 때 병원을 급히 찾는다면 가까운 정형외과, 한의원, 통증의학과에서 진단 받아도 괜찮습니다.
Table of Contents
담 걸렸을 때 병원 주제에 대한 동영상 보기
여기에서 이 주제에 대한 비디오를 시청하십시오. 주의 깊게 살펴보고 읽고 있는 내용에 대한 피드백을 제공하세요!
d여기에서 등에 담 걸렸을 때, 어느 병원 갈지 고민된다면? 등/날개뼈/오른쪽갈비뼈아래통증 주목! – 담 걸렸을 때 병원 주제에 대한 세부정보를 참조하세요
👩🏻⚕️ 오늘의 콕 선생님 : 콕통증의학과 김환희 원장
– 현 콕통증의학과 대표원장
– 마취통증의학과 전문의
– 전 분당척병원 비수술센터장
– 전 서울대병원 척추센터 임상강사
– 전 분당서울대병원 척추센터 임상강사
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
▶ 콕선생님과 상담하기
📞 카카오톡 상담 : https://pf.kakao.com/_xlxnTpK
📞 상담전화 : 1899-9542
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
▶ 굿바이 통증! 헬스콕콕 : http://kokhealth.co.kr/
▶ 운동요정 코기 인스타그램 : instagram.com/kok_kogi
담 걸렸을 때 병원 주제에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하세요.
목에 담걸렸을 때 병원 꼭 가야할까? – 네이버 블로그
이 상태를 장기간 방치할 경우 목과 팔의 운동범위가 제한될 수 있어 목에 담걸렸을때 조속히 병원에 내원하여 통증원인을 파악하는 것이 중요합니다.
Source: m.blog.naver.com
Date Published: 6/10/2021
View: 405
목에 담걸렸을때 병원갈까 약먹을까 고민 한번에 해결
오히려 더 상황이 심각해진다면 말이지요. 이 경우에는 가급적 빨리 병원을 방문하시는 것이 좋습니다. 그렇다면 목에 담걸렸을때 병원은 어디를 가야 …
Source: gomdolake.tistory.com
Date Published: 1/22/2022
View: 78
목 또는 어깨 담걸렸을 때 빨리 풀어주는 방법 – 수병원
스트레칭과 찜질을 해주는 것이 좋은데요. 방법은 아래와 같습니다. 1. 목과 어깨 근육 스트레칭 담 걸렸을 때 통증이 느껴지는 부위와 주변 근육을
Source: www.soo365.co.kr
Date Published: 10/14/2022
View: 4615
목, 어깨 담에 걸리면 어느 병원에 가야하나요? – 아하
초기에는 약물 치료와 물리치료를 적절히 시행하면서 증상의 완화를 관찰합니다. 만약 이러한 방법에 효과가 없을 때는 침습적인 치료와 더불어 수술적 …
Source: www.a-ha.io
Date Published: 2/3/2021
View: 4518
근근막통증증후군? 담걸렸을 때 치료방법은? – Hihy건강저장소TV
한양대학교병원, 암센터, 권역응급의료센터, 종합검진센터, hanyang university hospital.
Source: www.hyumc.com
Date Published: 4/16/2021
View: 9862
담 걸렸을때 먹는약 다음은 병원 – 건강한 삶을 위한 여정
바로 목이나 어깨, 허리와 등에 걸리는 담인데요. 오늘은 담 걸렸을때 먹는약 다음은 병원을 가는 것이 왜 현명한지에 대해 알아보도록 하겠습니다.
Source: junggutv.tistory.com
Date Published: 12/2/2022
View: 891
주제와 관련된 이미지 담 걸렸을 때 병원
주제와 관련된 더 많은 사진을 참조하십시오 등에 담 걸렸을 때, 어느 병원 갈지 고민된다면? 등/날개뼈/오른쪽갈비뼈아래통증 주목!. 댓글에서 더 많은 관련 이미지를 보거나 필요한 경우 더 많은 관련 기사를 볼 수 있습니다.
주제에 대한 기사 평가 담 걸렸을 때 병원
- Author: 콕선생님
- Views: 조회수 117,815회
- Likes: 좋아요 1,009개
- Date Published: 2020. 4. 28.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=IIfQKQxfs84
목에 담걸렸을 때 병원 꼭 가야할까?
잠을 자고 일어난 후, 특정업무를 반복한 후 갑자기 목이나 허리가 뻣뻣하게 결린 경험, 누구에게나 한번쯤은 있을 겁니다. 이러한 상태를 가리켜 흔히 ‘담에 걸렸다’ 라고 표현하는데, 단순한 근육통증이나 근육 뭉침을 의미하는 것일 수도 있지만 반복된다면 병원을 찾아야 하는 질환일 수도 있습니다.
그래서 오늘은 목에 담걸렸을때 증상과 빨리 풀어주는 방법 등에 대해 자세히 설명해드리겠습니다.
목에 담걸렸을때 병원갈까 약먹을까 고민 한번에 해결
목에 담걸렸을때 담 걸렸을 때
목에 담걸렸을때 병원갈까 약먹을까 고민 한번에 해결
목에 담걸렸을때
안녕하세요. 더 건강한 삶을 꿈꾸는 더건강라이프입니다. 오늘은 많은 분들이 호소하시는 흔한 질환 중 하나인 목에 담결렸을때 병원가야할지 약먹을지 고민에 대해 정리해보도록 하겠습니다. 목담 걸리는 이유는 굉장히 다양합니다. 사소한 원인 때문일 수도 있지만 큰 병의 징조일 수 있어 여러분의 주의가 필요한 증상 중의 하나입니다.
목에 담걸렸을때 어깨 담
아래에서는 목담 걸렸을때 어떻게 대처해야 할 지 살펴보도록 하겠습니다. 심한 목담의 경우 병원이나 약물 치료가 필요할 수 있기 때문입니다. 그리고 비교적 경증의 증상의 경우 어떻게 대처하는 게 현명한 방법인지도 말씀드리도록 하겠습니다. 이와 관련해 목에 담걸렸을때 필수 건강정보가 궁금하시다면 바로 여기에서 확인해보시길 추천드립니다.
목에 담걸렸을때 대처법 및 주의사항 더 알아보기
1. 목에 담걸렸을때 원인
목에 담걸렸을때 제대로 대처하기 위해서는 먼저 원인이 무엇인지 살펴보시는 것이 좋습니다. 다양한 원인이 있을 수 있는데 가장 흔한 것은 잘못된 자세입니다. 특히 수면자세가 문제가 있을 경우 아침에 일어났을 때 굉장히 뻐근함을 느끼실 수 있습니다. 혹은 긴장을 갑작스럽게 하시거나 피로, 스트레스 등도 원인이 될 수 있습니다.
목에 담걸렸을때 담 에 좋은 약
결국 가장 중요한 것은 근육의 무리 내지는 피로 때문이라고 보시면 되겠습니다. 그렇다면 갑작스러운 근육의 무리를 방지하기 위해서는 어떻게 해야할까요? 어렵지 않습니다. 평소 꾸준히 운동과 스트레칭을 병행해주시면 됩니다. 이러한 노력을 통해 근육의 피로가 풀려있다면 아마도 목담이 재발하는 경우는 드물 것이라 판단됩니다. 자주 목담이 오시는 분들은 꼭 참고하세요.
목에 담걸렸을때 담 치료 방법
2. 목에 담걸렸을 때 스트레칭
목에 담걸렸을때 가장 쉽게 할 수 있는 해결책은 스트레칭입니다. 이때 주의하셔야 할 점이 있습니다. 절대 격렬하고 세게 스트레칭을 해서는 안된다는 점 입니다. 오히려 근육의 손상을 야기하여 더 증상을 악화시킬 수 있어 주의하시기 바랍니다. 통증이 느껴지는 목 부위를 기준으로 하여 시계방향 또는 반시계방향으로 목을 천천히 돌려보세요. 처음에는 많이 아프지만 몇번 반복하다 보면 좀 더 부드러워진 느낌을 경험하실 수 있습니다.
목에 담걸렸을때 담 치료
3. 목에 담걸렸을 때 찜질
또한 찜질을 하시는 것도 도움이 됩니다. 이 경우 목 근육의 긴장을 풀어주기 위한 온찜질이 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 수건 내지는 찜질팩을 활용하셔서 하루에도 수차례 씩 목 담 부위를 찜질해주시기 바랍니다. 이와 함꼐 간단한 스트레칭을 병행하신다면 더욱 빠른 효과를 기대하실 수 있습니다. 다만 너무 뜨거운 찜질을 하실 경우 피부 화상 등의 위험이 있어 주의하시기 바랍니다.
목에 담걸렸을때 담 걸리는 이유
목에 담걸렸을때 주의해야하 이유 상세설명
1. 목에 담걸렸을때 병원
그런데 위의 방법을 하셔도 목담이 쉽게 풀리지 않는다면 어떻게 해야할까요? 오히려 더 상황이 심각해진다면 말이지요. 이 경우에는 가급적 빨리 병원을 방문하시는 것이 좋습니다. 그렇다면 목에 담걸렸을때 병원은 어디를 가야할까요? 가까운 정형외과를 찾으시다면 됩니다. 정형외과에서는 단순 근육 문제 외의 각종 신경 내지는 관절 문제 등을 확인하실 수 있습니다.
목에 담걸렸을때 담 이 걸리는 이유
목에 담걸렸을때 해당 증상이 자주 재발되시나요? 그렇다면 X-ray 검사등을 통해 정확한 원인을 파악하시는 것이 중요합니다. 필요한 경우 정형외과에서는 신경에 약물을 주사하거나 수술 및 도수재활치료 등이 동반될 수 있습니다. 치료가 늦어질 경우 목 뼈의 영구적인 변형으로 치료가 어려워질 수 있어 빠른 내원이 필요합니다.
목에 담걸렸을때 담 이 오는 이유
2. 목에 담걸렸을때 약
그러나 만일 여러분의 증상이 자주 발생하는 것이 아니라면 간단한 약을 사용하시는 것이 도움이 되실 수 있습니다. 이 경우에는 일상생활에서 자주 사용하시는 파스 등이 도움이 됩니다. 저도 잠 결에 몸을 잘 뒤척이는 편이라 목 담이 자주 걸리는 편 입니다. 이 때 파스를 하나 붙여두고 출근을 하면 퇴근 전에는 목담이 깨끗하게 사라지는 것을 자주 경험합니다.
목에 담걸렸을때 담 이 잘 걸리는 이유
개인 별 차가 있을지 모르나 단순한 근육 긴장으로 인해 발생하는 목담에는 파스 등이 효과가 있습니다. 외관상 보기 싫은 분들은 같은 성분을 가지고 있는 맨소래담 등을 이용해보실 수 있습니다. 또한 병원에서 처방을 받으신 근육통 완화제 등도 도움이 될 수 있다는 점을 참고하시기 바랍니다.
목에 담걸렸을때 담 걸렸을 때 약
목에 담걸렸을때 대처방법 총정리
지금까지 목에 담걸렸을때 어떻게 해야하는지 건강정보에 대해 말씀드렸습니다. 도움이 되셨나요? 그렇다면 주변 분들에게도 필수 건강정보를 꼭 공유해보시기 바랍니다. 자주 목담에 걸리는 분들이나 근육통을 호소하시는 분들에게 큰 도움이 될 수 있습니다. 이 때에는 본문 맨 하단에 있는 SNS 공유기능을 적극적으로 활용하시면 간편합니다. 또한 아래의 관련글 링크도 살펴보시길 바랍니다. 지금까지 더건강라이프였습니다. 감사합니다.
왼쪽 갈비뼈 아래 통증 꼭 알아둬야할 주요 증상 5가지 정리
종근당 아이커 가격 효능 소중한 우리아이 지키는 5가지 원칙
공인인증서 폐지 제대로 알아야 하는 변경사항 5가지
수병원｜수지접합 척추·관절 치료 365일 24시간 응급수술
목 또는 어깨 담걸렸을 때 빨리 풀어주는 방법
안녕하세요 수원정형외과 수원수병원 입니다^^
평소처럼 아침에 일어났을 때 목과 어깨가
잘 돌아가지 않거나, 얼얼하고 뻐근한 증상이
나타날 때가 있는데요. 이러한 증상을 우리가
흔히 목 또는 어깨에 ‘담 걸렸다’라고 얘기하게 됩니다.
담이 걸리게 되면 목과 어깨 주위가 아프거나
조금이라도 움직이면 극심한 통증이 나타나게 되고
일상생활이 매우 불편해지는데요.
오늘은 수원목정형외과 수병원에서 목 또는 어깨에
담걸렸을 때 빨리 푸는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
목 또는 어깨에 담이 걸리는 이유는?
우선 담이 걸리게 되면 목 또는 어깨 주위가
아프거나 못 움지기게 되는데요. 이 증상은 목과 어깨 주위
근육이 긴장 상태가 지속되고 혈액순환 장애를 일으켜
피로해진 상태에서 발생하게 됩니다.
긴장 상태라 하면 근육을 움직이지 않고
장시간 동안 같은 자세로 있을 때 발생하는데요.
현대인들의 경우 컴퓨터, 스마트폰, 게임 등 전자기기
사용으로 인해 똑같은 자세로 목과 어깨 주위의
근육 긴장이 장기화 되는 경우가 많습니다.
또한 운동부족, 스트레스로 인해 통증이 발생할 수 있습니다.
특히 스트레스는 자율 신경에 영향을 크게 미치기 때문입니다.
목 또는 어깨 담걸렸을 때 풀어주는 방법
목 또는 어깨에 담 걸렸을 때 치료를 받아야 한다기 보단
굳어있는 근육과 혈액순환을 촉진시키기 위해
스트레칭과 찜질을 해주는 것이 좋은데요.
방법은 아래와 같습니다.
1. 목과 어깨 근육 스트레칭
담 걸렸을 때 통증이 느껴지는 부위와 주변 근육을
늘려준다는 느낌으로 복식호흡을 하며 천천히 풀어줍니다.
통증이 심한 경우 스트레칭을 하는 것 조차 힘들 수 있는데요.
근육을 빨리 풀어주려 힘을 주면서 하는 것은 오히려
근육이 다칠 수 있기 때문에 적당한 강도를
조절하여 20~30초간 실행합니다.
2. 따뜻한 샤워나 찜질 해주기
목이나 어깨에 담이 걸렸을 때 목 어깨 주위를
따뜻하게 하여 풀어주는 방법도 있습니다.
따뜻한 물로 샤워를 할 경우 마사지 효과가 있는데요.
이때 수압은 아프지 않은 정도로 해주는 것이 좋으며
수온을 너무 높이거나 오랜 시간동안 할 경우
화상 위험이 있으니 주의하셔야 합니다.
찜질팩을 이용한 마사지 방법은 통증 부위에
10분 정도 찜질을 해주는 것 입니다.
이때 찜질 효과로는 근육이 이완하면서
통증이 완화될 수 있습니다.
목, 어깨 담에 걸리면 어느 병원에 가야하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 홍덕진 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
1. 정형외과 가시면 됩니다.
근근막 통증 증후군은 근육의 외상이나 과다한 사용, 정신적 스트레스 등으로 인해 근육 또는 근막 (근육을 둘러싸고 있는 얇고 투명한 막)에 통증 유발점이 발생하여 해당 근육의 통증과 이에 동반한 연관통, 운동 제한 등의 여러 증상이 발생하는 질환을 의미합니다.
흔히 ‘담에 걸렸다’라고 말하는 질환으로, 누구나 한 번쯤 걸리는 매우 흔한 질환입니다.
2. 근근막 통증 증후군의 원인으로는 근육의 외상이나 과도한 사용, 정신적 스트레스 등이 있습니다.
자세 이상, 외상, 여러 근골격계 질환도 원인으로 알려져 있습니다.
근근막 통증 증후군의 정확한 발생 기전은 명확하지 않습니다.
다만 근육의 과도한 사용, 근육의 지속적인 수축과 이완, 외상 등으로 인해 신경근 접합부에서 아세텔콜린이 과도하게 분비되면, 근 수축이나 주변 혈관의 압박이 지속적으로 발생하여 근육에 대한 영양과 산소 공급에 장애가 유발되어 발생한다고 알려져 있습니다.
3. 근근막 통증 증후군의 증상으로는 근육통이 있습니다.
1) 근육통은 자발통, 압통, 연관통 등의 형태로 나타납니다. 통증은 둔하고 쑤시며, 깊고 넓게 분산된 영역으로 나타납니다. 이로 인해 운동 범위에 제한이 생깁니다.
2) 통증 유발점이란 약화된 근육이나 위축이 없지만 누르면 아픈 부위를 의미합니다.
통증 유발점인 근육은 밴드처럼 딱딱합니다. 이 부위를 누르면 통증이 발생하며, 그 주변 부위에도 통증이나 저린 느낌 등이 느껴집니다.
통증 유발점이 목 주위 근육이라면, 두통, 눈 주위의 통증, 귀울림(이명), 어지럼증이 생길 수 있습니다.
통증 유발점이 어깨 근육이라면, 팔이나 손에 저리거나 힘이 빠지는 느낌이 듭니다.
통증 유발점이 허리나 엉덩이라면 엉덩이와 다리가 저립니다.
4. 진단
근근막 통증 증후군은 객관적으로 진단할 검사나 영상 의학 검사가 없으며, 신경학적 이상도 확인되지 않습니다.
따라서 국소적 부위에서 통증이 발생하며 통증 유발점을 압박할 때 압통이나 연관통이 발생하지만, 신경학적 검사에서 이상 소견이 없는 경우 임상적으로 근근막 통증 증후군으로 진단합니다.
5. 치료
근근막 통증 증후군의 치료 방법은 다음과 같습니다.
① 약물 치료
소염진통제, 근육 이완제, 진정제, 항우울제 등을 사용할 수 있습니다. 하지만 이 방법은 일시적으로 통증을 완화할 뿐이며, 근본적인 치료 방법이 아닙니다.
② 스트레칭
통증을 유발하는 경직된 근육을 반복적으로 이완시켜 근육의 경직을 완화하거나 풀어주는 방법입니다.
③ 마사지
눌렀을 때 통증이 가장 심한 부위를 엄지손가락으로 지그시 10여 초간 눌렀다가 떼는 행동을 반복합니다.
④ 물리 치료
가장 전통적인 치료법입니다. 온도 차를 이용한 팩, 온열 램프, 한랭 치료 등이 있습니다. 또한 기계적 자극을 이용한 초음파 치료, 저에너지 레이저 치료, 전기 치료 등이 있습니다.
⑤ 통증 유발점 주사 요법
근육 속에 존재하는 단단한 통증 유발점을 찾아 주삿바늘을 이용하여 정확히 파괴하면 근육의 경직이 풀리면서 통증이 완화되거나 사라지는 원리를 이용한 치료 방법입니다.
근근막 통증 증후군은 진통제, 스트레칭, 동통점 차단술 주사, 물리 치료 등 여러 가지 방법을 복합적으로 사용하여 치료합니다. 그러나 자세가 계속 나쁘거나 평소에 운동을 게을리하면 치료 효과가 떨어집니다. 올바른 자세와 꾸준한 스트레칭이 치료와 예방에 무엇보다 중요합니다.
6. 경과
근근막 통증 증후군을 치료하지 않고 방치하면 주위 근육으로 통증 유발점이 퍼져서 통증 범위가 넓어지고 만성화될 수 있습니다.
한양대학교병원 협력병원 / 한국건강관리협회 서울동부지부
한양대학교병원 협력병원 / 한국건강관리협회 서울동부지부
쾌적하고 편안한 검사 공간
1998년, 동대문구 용두동에 세워진 한국건강관리협회 서울동부지부는 20년이 넘는 세월 동안 한결같은 모습으로 지역민들의 든든한 건강지킴이 역할을 도맡아왔다. 2015년 도보 3분 거리의 신청사로 이전, 2020년에는 전면 리모델링을 통해 쾌적하고 안락한 검진센터로 재탄생했다. ‘Lively Greenery’라는 주제를 적용하여 설계된 신청사는 친환경 건물로 녹색인증을 받았으며 ‘굿디자인 어워드’에서 공간·환경 디자인부분 우수디자인(GD, Good Design)에 선정되기도 했다. 2017년부터 현재까지 소화기내시경과 관련한 환자의 안전 및 제반의료의 질이 적절함을 보증하는 ‘우수내시경실 인증’도 지속적으로 획득하고 있으며 뛰어난 의료진과 우수한 시설, 장비, 감염관리 등 모든 항목에서 우수한 의료서비스를 제공하고 있다는 점을 공식적으로 인정받고 있다.
철저한 검사시스템으로 질병을 잡다!
한국건강관리협회 서울동부지부는 각종 암과 고혈압, 당뇨병, 심혈관계질환 등 여러 생활습관병을 검진하는 기본종합검진과 더불어 초음파, 소화기내과질환, CT, MRI를 포함한 정밀종합검진, 국가 암검진을 비롯한 국민건강보험공단 건강검진, 공무원 및 기업체 임직원 건강검진, 예비부부 검진, 학생 검진에 이르기까지 다양한 맞춤형 검진 프로그램을 실시하고 있다. 특히 나이, 성별, 병력, 가족력 등을 종합적으로 분석하여 개인에게 맞춤화된 건강검진을 운영하면서 높은 암 발견율을 자랑하고 있다.
모든 검진은 소화기내과, 외과, 산부인과, 가정의학과, 영상의학과, 진단의학과, 치과 등 30여 명의 전문의를 포함한 200여 명의 해당 분야 전문 인력이 진행한다. 전국 600여 개의 병·의원과 협약 및 치료 연계로 검사 후 결과에 따라 즉각적인 치료가 가능한 의료 시스템을 구축하고 있다. 이처럼 철저한 의료시스템을 구축하게 된 데에는 고객감동이라는 단 하나의 목표가 있었다고 박정범 원장은 말한다.
“신뢰를 구축하는 데는 오랜 시간이 걸려도, 무너지는 것은 한순간이라는 사실을 언제나 생각하고 있습니다. 코로나19의 장기화에도 불구하고 저희 검진 센터를 믿고 찾아주시는 환자분들에게 최고의 의료서비스를 제공하려 최선의 노력을 다하겠습니다. 앞으로도 서울동부지부 의료진 및 임직원들은 정확한 진단과 전문화된 건강검진 시스템을 통한 고객감동을 이뤄갈 것입니다.”
지역민의 건강증진을 향한 협력
한국건강관리협회 서울동부지부는 지난 2017년 한양대학교병원과의 건강증진 업무협약을 맺었다. 박정범 원장은 ‘환자를 믿고 맡 길 수 있는 든든한 지원군이 생긴 기분’이라며 한양대학교병원에 대한 신뢰를 나타냈다.
“검진에서 이상 소견이 발견되었을 때 한시라도 빨리 치료해 줄 수 있는 병원으로 연계해 드리는 것도 저희의 역할입니다. 한양대학교병원과의 협약으로 빠르고 정확한 의료서비스를 확장할 수 있어 마음이 좋습니다. 지난해 마장 시장에서 수십 년간 장사를 해온 70대 중반의 어르신이 내원하셨습니다. 따님의 등쌀에 떠밀려 오게 된 것이었는데 내시경 검사 결과 위암이 의심되어 한양대학교병원으로 의뢰를 보냈던 적이 있습니다. 얼마 전에 따님이 우리 병원에 오셔서 어르신이 수술을 잘 마치고 회복 중이라고, 감사하다며 인 사를 하고 가셨어요. 정기검진과 협력병원 치료 연계로 하나의 생명을 살릴 수 있었던 좋은 예라고 할 수 있죠.”
그는 앞으로도 양 기관의 두터운 신뢰를 바탕으로 지역민들의 건강증진에 이바지할 수 있기를 바란다며 상생에의 의지를 밝혔다. 동대문구를 넘어 전 세계로 뻗어나갈 한국건강관리협회 서울동부지부의 밝은 앞날이 기대된다.
위치 : 서울시 동대문구 왕산로 78
담 걸렸을때 먹는약 다음은 병원
반갑습니다. 강 코치 입니다^^
우리가 잠을 자는 이유는 하루 동안 쌓인 피로를
해소하기 위한 유일한 방법이기 때문인데요.
이 잠을 잘못 잘 경우에는 반갑지 않은 손님이
가끔 찾아오기도 합니다.
바로 목이나 어깨, 허리와 등에 걸리는 담인데요.
오늘은 담 걸렸을때 먹는약 다음은 병원을 가는 것이
왜 현명한지에 대해 알아보도록 하겠습니다.
얼마 전 저도 아침에 기상하는 동시에 목이 불편함이
느껴지다가 점심시간쯤 되니까 목을 돌리는 게
상당히 불편해서 애를 먹었는데요.
담 걸렸을때 먹는약 다음은 병원1
많은 분이 잠을 잘 때 불편한 자세로 오랫동안
누워있어서 걸린 거라고 생각하시는 분들이 많고
저 역시 그런 줄로 알고 있었습니다.
그래서 도움이 될만한 스트레칭도 해보고
파스도 붙여 봤는데 생각보다 오래 가더라고요.
업무 특성상 앉아있는 시간도 많고 하다 보니 결국
불편함이 심해져서 먹는약 가지고는 효과가 없어
병원에 다녀왔더니 일자목이 약간 있는 거 같다더라고요.
알고는 있었지만 이렇게 또 확인을 한 번 더 하니
정말 예방에 신경을 써야겠다는 생각이 들었습니다.
담이 걸리는 이유?
담 걸렸을때 먹는약 다음은 병원2
앞서 설명해 드린 원인이 대부분입니다.
우리는 잠을 자면서 무의식적으로 일정 자세를 한동안
취한 다음은 다른 동작으로 자세를 바꾸면서 몸이
굳지 않도록 본능적으로 움직이게 되는데요.
조금 더 깊게 들어가서 말씀을 드리자면 근육 경련과
위축으로 인한 불편함 유발 정도로 보시면 되겠습니다.
근육의 일시적인 급성 염좌로 분류되며 의학적으로는
근막통증증후군과 비슷한 개념이라고 보시면 됩니다.
근막이란 우리 몸을 감싸고 있는 얇은 막처럼 되어있는 게
있는데 쉽게 말하면 근육 덩어리들을 담고 있는 비닐봉지와
비슷한 개념이라고 보시면 됩니다.
그 막이 위축되거나 굳어지게 되면 우리는 움직일 때마다
불편함을 느끼게 되는 것이죠. 심할 경우 통증을 유발하는
경우도 있기 때문에 다양한 방법을 통해서 문제를
해결할 수 있도록 노력해야 합니다.
이는 혈액순환과도 연관이 있으며 평소 본인의 자세가
어떤지에 따라서 잠을 잘 때 담에 더 쉽게 걸리는 경우가
있을 수 있습니다.
담 걸렸을때 대처법
1. 스트레칭
스트레칭을 하게 되면 첫 번째로 굳어있던 몸을 서서히
움직여 주기 시작하면서 혈액순환이 더욱 원활해지고
근육들도 수축 이완을 반복하면서 해당 부위에
혈액순환이 더 잘 될 수 있습니다.
이는 근육이 부드러워지게 만들어 주는 효과가 있으며
통증이 있을 때는 무리하게 움직이지 말고 느린 속도로
스트레칭 동작을 해주는 것이 좋습니다.
절대 아픈 것을 참고 하지 마세요. 더 악화할 수 있습니다.
2. 찜질
찜질 역시 근육 및 해당 부위를 부드럽게 해주면서
릴렉스 시켜주는 효과가 있습니다.
찜질에는 온찜질과 냉찜질이 있는데 냉찜질 같은 경우는
상처를 입었거나 급성으로 다쳤을 때 해주면 좋은 거고
담 같은 경우에는 외상이 있었던 게 아니기 때문에
따뜻한 온찜질을 해주셔도 되겠습니다.
다만 무조건 뜨거운 거로 지진다고 금방 풀리고
효과가 좋은 건 아니기 때문에 몸이 부담스러워하지 않을
따뜻한 수준의 온도로 해주시기 바랍니다.
담 걸렸을때 먹는약 다음은 병원5
3. 가벼운 유산소 운동
담 걸렸을때 먹는약 다음은 병원을 가기 전
운동을 가볍게 하다 보면 자연스럽게 심박 수가
올라가고 체온이 올라가면서 땀이 나기 시작합니다.
평소 근육통을 자주 겪어봤다거나 담이 자주 걸리는
사람들은 한 번쯤 느껴봤을 텐데 체온이 올라가면
불편함이나 통증이 감소하는 경험을 해보셨을 거에요.
그 이유가 체온이 올라가면 근육이나 근막이 부드러워지기
때문에 움직이는 게 더 수월해지지만 대부분 일시적인
현상인 경우가 많고 다시 체온이 정상으로 돌아보면
해당 부위도 굳어지기 시작하죠.
그래도 개인적으로는 이런 과정을 반복하는 것이
회복에 더욱 도움이 될 거라고 생각합니다.
담 걸렸을때 먹는약
담 걸렸을때 먹는약 다음은 병원6
담 걸렸을때 먹는약들은 대부분 병원의 처방전이
없더라도 약국에서 대부분 쉽게 구할 수 있습니다.
다만 처방전이 있어야지만 구매가 가능한 약은
진통 소염 기능이 훨씬 강한 약을 구입할 수 있습니다.
실제로 제가 허리디스크가 터져서 통원치료하며
처방받은 약이 시중에서 흔히 구할 수 있는 약보다
훨씬 강하고 세더라고요.
담이 왔을 때 먹는 약은 대부분 근육 이완제와
소염진통제 두 가지를 함께 먹는 경우가 많습니다.
우리가 통증을 느낀다는 것은 그 부위에 염증반응이
생겼을 가능성이 높고 그 이유는 근육이 뭉쳐서
혈액순환이 안되어 그런 경우가 많기 때문이죠.
먹는 약을 드실 때는 반드시 복용 전 어떻게 먹는지
주의사항은 없는지 꼭 확인하셔야 합니다.
특히 빈속에 먹고 어지러움을 호소하시는 분들이
간혹 계신대 용법을 살펴보시면 빈속에는 먹지 말고
식후에 먹어야 한다는 문구가 있을 거예요.
그걸 꼭 지켜주시는 것이 좋습니다.
담 걸렸을때 가는 병원
이렇게 약을 며칠간 복용했음에도 증상이
호전되지 않으면 어떤 방법들을 더해볼 수 있을까요?
앞서 제가 설명해 드린 것 처럼 가벼운 운동과 스트레칭
그리고 따뜻한 온찜질을 통해서 해결되는 경우도
많고 대부분 담이 걸리고 3~4일 정도가 지나면
정상적으로 되돌아오는 경우가 많습니다.
하지만 일주일 가까이 지속하거나
자주 증상이 재발한다거나 통증이 너무 심할 경우
위의 사항들에 해당하는 분들은 반드시 병원에
내원하셔서 정밀 검사를 받아보는 것이 좋습니다.
이때는 근육의 상태보다는 구조적인 문제가 있는지
뼈의 위치를 확인하는 게 더욱 정확한 편이라서
정형외과를 방문하시는걸 추천해 드립니다.
예를 들어서 목에 담이 자주 걸릴 경우에는
목 디스크를 의심해볼 수 있으며 대부분 초기증상을
겪고 있는 경우가 생각보다 많습니다.
그리고 등에 담이 오는 경우에는 척추측만증이나
체형의 좌우 불균형으로 인해서 잠을 잘 때
더욱 편한 쪽으로 자게 되고 이는 불균형을
더 심해지게 만드는 결과를 초래합니다.
병원에서 할 수 있는 처방
담 걸렸을때 먹는약 다음은 병원8
통증이 심할 경우에는 근육 이완제 성분이 들어 있는
주사를 맞을 수도 있겠고 물리치료실에서
저주파 찜질을 받아볼 수도 있겠죠?
또한 최근에는 도수치료가 보험처리가 되기 시작하면서
많은 분이 도수치료를 받으시기도 합니다.
이는 단순 마사지와는 다르게 해당 근육을 해부학적인
관점에서 풀어주는 것이기 때문에 효과가 좋은 편이죠.
만약 이러한 방법들을 시도했음에도 통증이 쉽게
가시지 않는다면 근육의 문제보다는 내부에서 염증이
가라앉을 때까지 휴식을 통해 자연적으로 사라지게
만들어 주셔야 합니다. 그냥 푹 쉬는 거죠.
대부분 3~4일 정도는 지켜보고 병원을 내원하시거나
일상생활이 너무 힘드신 분들의 경우에는 통증이
발생하는 당일 바로 병원을 가시는 것도 좋은 방법입니다.
함께 읽으면 좋은 글
(클릭 및 터치로 이동)
비만도 계산기 치명적 결함
페렴구균 예방접종 가격
테니스엘보 보호대 알고 쓰자
아스피린 부작용과 효능 알고 먹자
반갑지 않은 손님이지만 어쩌면 우리 몸에 건강하지
못한 부분을 경고 차원에서 통증으로 발현되는 경우가
대부분입니다.
우리가 이러한 문제들을 통증이라는 감각으로
느끼지 못한다면 몸이 점점 나빠지고 있는 것을
인지조차 하지 못하게 되겠죠.
그래서 통증은 어쩌면 고마운 존재일지도 모릅니다.
문제가 생길 때 마다 친절하게 알려주는 신호니까요.
하지만 아프면 싫은 건 본능적인 거라 아프지 않게
잘 관리하는 게 중요하겠죠?^^
담 걸렸을때 먹는약 다음은 병원을 간다는 생각으로
제가 알려드린 대처법을 먼저 해보시고 하나씩
실천으로 옮겨보시기 바랍니다.
키워드에 대한 정보 담 걸렸을 때 병원
다음은 Bing에서 담 걸렸을 때 병원 주제에 대한 검색 결과입니다. 필요한 경우 더 읽을 수 있습니다.
이 기사는 인터넷의 다양한 출처에서 편집되었습니다. 이 기사가 유용했기를 바랍니다. 이 기사가 유용하다고 생각되면 공유하십시오. 매우 감사합니다!
사람들이 주제에 대해 자주 검색하는 키워드 등에 담 걸렸을 때, 어느 병원 갈지 고민된다면? 등/날개뼈/오른쪽갈비뼈아래통증 주목!
- 콕통증의학과
- 허리디스크
- 목디스크
- MRI
- 분당정형외과
- 미금정형외과
- 콕 선생님
- 허리통증
- 어깨통증
- 두통
- 통증의학과
등에 #담 #걸렸을 #때, #어느 #병원 #갈지 #고민된다면? #등/날개뼈/오른쪽갈비뼈아래통증 #주목!
YouTube에서 담 걸렸을 때 병원 주제의 다른 동영상 보기
주제에 대한 기사를 시청해 주셔서 감사합니다 등에 담 걸렸을 때, 어느 병원 갈지 고민된다면? 등/날개뼈/오른쪽갈비뼈아래통증 주목! | 담 걸렸을 때 병원, 이 기사가 유용하다고 생각되면 공유하십시오, 매우 감사합니다.
