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홍혜걸 선생님 다한증 해결방법 있을까요? – 의학채널 비온뒤
명상을 해봐도 별의별 영양제를 먹어봐도 별로 달라지는건 없더라구요 제발 이 고통에서 벗어나게 해주세요 한국의 군대식, 억압적인 문화가 제 병의 원인일까요?
Source: www.aftertherain.kr
Date Published: 2/12/2022
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1. 수족다한증에(안면 다한증) 도움이되는 영양요법이야기
수족 다한증은(안면 다한증) 일상생활에 지장을 초래할 정도로 손발이나 얼굴에 … 가벼운 다한증은 간영양제만 잘 써도 많이 호전될수 있습니다.
Source: m.blog.naver.com
Date Published: 7/1/2021
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다한증(등다한증이 심해요) 영양제, 생활습관 추천 – 겨율이나 여름할거없이 의자에 기대거나 그렇게 앉아있는 자세가 지속되면 에어컨을 틀어논상태 …
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Source: namu.wiki
Date Published: 1/20/2021
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다한증 영양제네요 – 플라잉박스
다한증 영양제네요 … (후기 보니 동질감이 ㅜㅜ) 아세토리를 만나기 전에는 다한증 보톡스도 맞아보고 하루에 손수건 두장씩 해먹었는데 지금은 정말 …
Source: www.flyingbox.kr
Date Published: 2/9/2021
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손에 땀 차는 다한증 없애려면? 사우나와 ‘이것’ 도움 – 헬스조선
날이 크게 덥지 않아도 땀을 뻘뻘 흘리는 사람들이 있다. ‘다한증’을 앓는 경우다. 다한증은 땀샘을 자극하는 신경전달물질인 아세틸콜린이 과도하게 …
Source: m.health.chosun.com
Date Published: 4/7/2021
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- Author: 세브란스
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- Date Published: 최초 공개: 2020. 7. 30.
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1. 수족다한증에(안면 다한증) 도움이되는 영양요법이야기
1. 수족다한증에( 안면 다한증)
도움이되는 영양요법 이야기
수족 다한증은(안면 다한증) 일상생활에 지장을 초래할 정도로 손발이나 얼굴에
땀이 많이 나는 상태를 말합니다. 실제로 다한증을 앓고 있는 사람들은 불편함은 물론이고 심한 경우는 대인기피증까지 경험한다고 합니다.
대체적으로 공통적인 증상은 긴장시나 밥 먹을때, 흥분할때 땀이 많이나면서
몸에 열이 많다고 느끼고, 자율신경 교란으로 인한 교감신경 과잉의
증상이 많이 동반되어 가슴 두근거림, 어깨결림, 얼굴 홍조, 두통, 어지럼이
자주 일어납니다. 어떤 경우는 아무런 이유없이 손발만 항상 축축히 젖어있는
다한증도 있습니다. 손발도 열이 나서 화끈대는사람도 있고 반대로 땀 때문에
수족냉이 나타나는 경우도 많습니다.
우리몸의 땀샘은 교감신경의 지배를 받기 때문에 교감신경의 과도한 작용이
수족다한증의 일차적 원인을 제공하는것으로 알려져 있습니다. 그러나
갑상선이나 염증으로 인한 2차적 원인의 다한증도 있습니다.
수족다한증은 심한 경우는 다른 부위에 다한증이 옮겨가는 부작용을
감수하고라도 수술을 할수밖에 없는 경우가 있고, 단지 생활에 좀 불편한 정도로
그치는 경우도 있습니다. 그러나 어떤 경우든 현재까지는 마땅한 치료방법이
없는 실정입니다.
수족 다한증에 영양요법을 적용해보면
가벼운 경우는 쉽게 호전되는것 같은데, 심한 경우는 상당한 기간을
써야만 개선이 되고 개인차가 많이 나타나는 편입니다 . 그리고 본인 스스로
자율신경을 안정 시키는 식이와 생활요법을 겸할때 더 빠르고 좋은 반응이
나타납니다.
다한증에서 영양요법으로 개선해야할 가장 중심되는 축은
자율신경 교란을 줄이는것입니다.
자율신경의 정상화는 부신피로와 연관이 많고 장 질환 개선과도 연결됩니다.
수족 다한증을 호소하는 대부분의 사람들은 부신피로와 과민성 대장 증후군을
가지고 있는 경우가 많습니다. 부신이라는 기관은 특히 교감항진에 영향을 미치고,
교감신경을 안정시키는 세로토닌은 장에서 일차적으로 만들어지므로 부신피로와
장 건강이 수족 다한증의 핵심 요소가 되는것입니다.
자율신경 안정을 위해 부신피로와 장건강을 회복 시키는 영양성분은
보통 4 가지 계열이 필요합니다.
첫째는 부신 영양성분으로 비타민 B군 ( 특히 B5. 판토텐산이 중요합니다 ),
코엔자임큐텐,비오틴, 엘카르니틴,홍경천,테아닌, 시계꽃추출물,
비타민C.E. D , 콜린등이 필요합니다.
둘째는 미네랄입니다. 칼슘, 마그네슘, 아연,구리,셀레늄,망간,요오드 등의
미네랄은 부신의 회복을 도와주면서 교감신경의 과민을 진정시키는데
도움을 줍니다.
세째는 고함량의 오메가3입니다. 오메가3는 교감신경을 안정시키고 몸의 염증을
줄여 부신피로를 경감시키는데 도움을 줍니다. 자율신경 실조로 인한 교감신경을
안정 시킬때 고함량 오메가 3는 아주 중요한 역할을 합니다.
네째는 장-뇌 축을 건강하게 하기위해 과민성 대장증후군에 도움을 주는
영양성분으로 보통 쓰는 생유산균 보다는 사균체 유산균이 더 효능이 좋습니다.
특히 생유산균(프로바이오틱스) 에 별로 효능을 못봤던 경우는
사균체 유산균( 포스트 바이오틱스) 을 적용해볼 필요가 있습니다.
다한증의 영양 요법에서 또 한가지 중요한 축은
몸에 과다한 열을 줄이는것입니다.
열이 많아진다고 해서 감기처럼 38도 이상으로 발열하는것은 아니고
대사의 이상이나 자율신경 교란에 의해 온도에 비해 과하게 더워하거나,
얼굴쪽만 열이 오르면서 더워하는것, 긴장시 열이 확 나는것등을 말합니다.
수족다한증이나 안면 다한증이 있을때 과도한 열을 빨리 배출시키는것은
증상을 완화하는데 큰 도움이 됩니다.
특히 간열이 원래 많거나 , 과로와 음주, 스트레스로 인해 간열이 많아진경우에
적절하게 간열을 풀어주는 간 영양제는 다한증에 도움이 될수 있습니다.
가벼운 다한증은 간영양제만 잘 써도 많이 호전될수 있습니다.
스트레스성으로 열이 많아진 경우는 혈관을 확장시켜 열을 빨리 배출시키는
opc항산화제나 심장열을 풀어주는 생약제재들이 도움이 될수 있습니다.
때로는 너무 기운이 떨어져 열이 오르는 경우도 있습니다. 이런분들은
땀이 나면 기운이 더 빠지는 악순환이 이어지는데 기운을 돋구고 에너지 생성을
돕는 영양성분들이 필요합니다.
문의가 필요하신분은 약국 031-206-7566 핸폰 010-8355-4044 으로 전화 , 문자 하시면 친절히 답변 드리겠습니다 .
다한증(등다한증이 심해요) 영양제, 생활습관 추천
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 홍덕진 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
1. 땀 분비는 교감신경이 항진되어서 발생합니다.
교감신경의 항진이 정상적 수준을 넘어서면 다한증이 됩니다.
치료가 가능한 질환이기 때문에, 저절로 좋아지기를 기다리기 보다는 병원에 방문하시는 걸 추천드립니다.
2. 비수술적 치료
1) 염화 알루미늄 등의 국소 외용제 : 땀이 나는 부위에 바르면 됩니다. 널리 쓰이고 있지만, 약 20%에서 피부자극이 발생합니다.
2) 항콜린성 약 : 먹는 약인데, 부작용이 많습니다.
3) 이온영동치료 : 수조에 손과 물을 담그면서 치료를 합니다.
4) 보톡스 주사 : 겨드랑이에 보통 시도합니다.
3. 수술적 치료
흉강 내시경이 발달하면서 비침습적이면서도 효과적으로 치료할 수 있게 되었습니다.
내시경은 3~5mm 정도의 피부 절개를 한 개 내지 두 개 양쪽으로 시행하여 수술을 진행하며, 당일 수술 후 바로 일상생활로 복귀할 수 있습니다.
수술 방법은 의사에 따라 조금씩 다른 방법을 사용하는데 교감신경을 끊어주거나 신경을 잘라내는 방법, 소작기로 지지는 방법, 클립으로 묶는 방법 등 다양한 방법이 있습니다.
또한, 교감 신경 줄기 자체는 손상시키지 않고 교감신경에서 나오는 가지만을 잘라내는 방법도 있습니다.
흉부외과 전문의를 직접 찾아가서 문진 및 진찰을 받고, 필요하면 추가 검사를 시행하는 것이 가장 정확한 방법 입니다.
다한증 영양제네요
다한증 영양제네요 박진우 추천 : 0 반대 : 0 조회수 : 141 2022-01-20
저는 손에 너무 땀이 많이 나서 다른 사람들 손 잡을때 조심스러운 1인이예요 아마 비슷한 경험을 해보신 분들이 많으실 것 같네요 (후기 보니 동질감이 ㅜㅜ) 아세토리를 만나기 전에는 다한증 보톡스도 맞아보고 하루에 손수건 두장씩 해먹었는데 지금은 정말 삶의질이 완전 상승했어요..!
손에 땀 차는 다한증 없애려면? 사우나와 ‘이것’ 도움
손에 땀 차는 다한증 없애려면? 사우나와 ‘이것’ 도움 이해나 헬스조선 기자 | 장서인 헬스조선 인턴기자 가 –
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▲ 다한증은 생활습관 개선, 약, 이온·보톡스 요법 등으로 치료한다/사진=헬스조선 DB
날이 크게 덥지 않아도 땀을 뻘뻘 흘리는 사람들이 있다. ‘다한증’을 앓는 경우다. 다한증은 땀샘을 자극하는 신경전달물질인 아세틸콜린이 과도하게 분비돼 땀을 많이 흘리는 질환이다. 다한증이 있으면 대인관계나 일상생활에 불편함을 느낀다. 증상이 심하면 악취도 강해져 스트레스로 작용하기도 한다.
가장 흔한 다한증은 손발에 땀이 나는 수족(手足) 다한증이다. 이외에도 밤에 잘 때 땀이 나는 도한증, 온도가 조금만 올라가도 땀이 줄줄 나는 자한증, 겨드랑이에 땀이 많이 나는 액한증 등이 있다.
다한증은 유전적 영향이 크다. 실제로 다한증이 있는 사람 중 25~50%에게 가족력이 있다. 긴장하거나 흥분하면 교감신경이 활발해져 증상이 심해지기도 한다.
다한증의 치료법은 바르는 약, 경구약(입으로 먹는 약), 이온·보톡스 요법 등으로 다양하다. 치료법을 선택할 때는 정확한 땀 배출량보다는 환자가 느끼는 주관적인 느낌을 기준으로 정한다.
가장 간단한 방법은 아세틸콜린을 억제하는 약을 땀이 나는 부위에 바르는 것이다. 흔히 쓰는 ‘드리클로 액’은 처방 없이 약국에서 살 수 있다. 쉬운 방법이지만 지속적으로 발라야만 효과가 있고, 효과가 나타나더라도 오래가지는 않는다. 피부 자극이나 색소침착 등의 부작용이 생길 수 있다. 바르는 약으로 효과를 보지 못하면 먹는 약을 시도할 수 있는데, 졸음, 구강 건조, 안구 이상 등의 부작용이 나타나기도 한다.
약물치료로 증상이 나아지지 않으면 이온 요법이나 보톡스 요법을 선택할 수 있다. 이온 요법은 다한증 부위에 아세틸콜린 억제 약을 주입한다. 기계로 피부 속에 이온을 넣어 땀샘을 막는 식이다. 약을 바르거나 먹을 때보다는 피부에 더 효과적으로 흡수되지만, 정기적으로 받아야 한다. 보톡스 요법은 땀 분비를 조절하는 교감신경절에 보톡스 주사를 놓는다. 효과는 6개월 정도 지속된다.
심하지 않은 다한증이라면 생활습관을 고치기만 해도 증상이 나아진다. 손·발·겨드랑이 등 한 부위에서만 땀이 많이 난다면 규칙적인 운동이 좋다. 운동으로 땀을 흘리면 몸 전체에 골고루 땀이 나서 땀 분비가 정상화된다. 사우나도 온몸으로 땀을 분비할 수 있어 도움이 된다. 신맛이 나는 음식을 먹는 것도 좋다. 대표적인 음식인 오미자는 흉부의 열을 내리고 자율신경계를 안정시켜 땀의 양을 줄인다.
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