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대추씨에는 잠을 유발하는 성분이 들어 있어 통째로 삶아 먹거나, 대추씨 50여 개를 달여 먹으면 불면증을 없애는 데 효과가 있다. 대추는 스트레스 해소에도 도움이 된다. 대추씨 성분에는 신경완화 효과가 있어 긴장을 풀어주고 흥분을 가라 앉혀준다.
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대추효능과 말린 건대추 부작용은? – 네이버 블로그
1. 기침감기 예방. . 대추는 호흡기를 튼튼하게 하여 기침감기를 예방하며, 코 점막을 강하게 만들어줘 알레르기성 비염, 만성 비염 증상을 완화하는 데 …
Source: m.blog.naver.com
Date Published: 5/24/2021
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[한동하의 식의보감] 불면증엔 ‘대추’의 과육, ‘멧대추’의 씨가 약이다
하지만 대추씨에는 독이 없다. 어느 한의서에도 대추씨에 독이 있다는 내용은 없다. 같은 갈매나무과인 멧대추의 경우 씨만을 약용하는 것을 봐도 대추씨 …
Source: www.k-health.com
Date Published: 10/23/2022
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대추발효차 산조인 차 대추씨 발효차 만들기 대추씨 효능 독성 …
대추씨발효차는 무기질, 아미노산이 귤보다 2배 많고 비타민, 사포닌, 항산화 성분인 베타카로틴(사과의 3배)가 많은 유익한 성분들이 뇌의 전전두엽 …
Source: emclinic.tistory.com
Date Published: 12/28/2022
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대추씨효능 알면 씨를 못버려요 – 감성씨정보
대추씨효능 알면 씨를 못버려요 … by 나는부자다 2017. 4. 3. … 야무지게 활용해야겠습니다. … 독성이 없는 것으로 알려져 있습니다. … 더 자세히 살펴보도록 …
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Date Published: 4/16/2021
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대추가 주는 건강 10가지 – 중앙일보
대추씨에는 신경을 이완시켜 잠을 잘 오게 하는 성분이 다량 함유되어 있다. 한마디로 천연 수면제라고 할 수 있는데, 대추를 씨를 빼지 않고 통째로 …
Source: www.joongang.co.kr
Date Published: 12/8/2021
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대추씨효능 알면 못 버리는 비타민c 결정체
많은 건강식과 보양식에 빠지지 않는 재료. 대추! 대추가 몸에 좋다는건 누구나 알지만 대추씨가 어떤지에 대해서는 아는 사람이 잘 없을것 같습니다.
Source: pocketmoney.tistory.com
Date Published: 8/9/2022
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주제에 대한 기사 평가 대추 씨 효능
- Author: 퍼퓸트리[PerfumeTree]
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- Date Published: 2019. 10. 2.
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대추효능과 말린 건대추 부작용은?
1. 기침감기 예방
대추는 호흡기를 튼튼하게 하여 기침감기를 예방하며, 코 점막을 강하게 만들어줘 알레르기성 비염, 만성 비염 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.
대추는 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸에 들어가서 온기를 돌게 해줍니다. 체온이 오르면 우리 몸을 방어하는 면역력도 높아지면서 감기 등 바이러스 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.
[한동하의 식의보감] 불면증엔 ‘대추’의 과육, ‘멧대추’의 씨가 약이다
한동하 한의학박사(한동하한의원 원장)
대추는 흔히 사용하는 과실이다. 약으로도 사용하고 요리에도 이용된다. 보통 대추는 씨를 빼고 주로 과육만을 이용한다. 그런데 과육 대신에 씨만을 약으로 사용하는 대추가 있다. 바로 산조(酸棗)다. 산조는 산에서 야생으로 자라는 대추나무라고 해서 ‘멧대추’라고도 한다.
필자는 간혹 멧대추를 한자로 ‘山棗’라고 떠올리기도 한다. 산(山)의 우리말 뜻은 ‘뫼’이기 때문이다. 아니나 다를까. 산조는 멧대추라고도 하고 묏대추라고도 부른다. 하지만 한자로는 ‘酸棗’가 맞다. 이유는 맛이 시기 때문이다. 본 칼럼에서는 멧대추나무로 칭하겠다.
멧대추나무는 과거 시골에 보면 산기슭 양지바른 곳이나 마을 입구에 자생하는 경우가 흔했다. 멧대추는 갈매나무과로 대추나무와 비슷하나 가시가 나고 열매가 둥글다. 일반 대추나무도 갈매나무과다. 일반 대추가 맛이 달아 식품이나 약과로 흔히 이용됐다면 멧대추는 맛이 시기 때문에 주로 약용됐다.
<본경소증>에는 대추와 멧대추의 차이가 자세히 나와 있다. 약간 풀어 쓰면 ‘대추는 키가 높이 자라서 기(氣)가 진하고 멧대추는 키가 작아 아래로 빽빽하게 모여서 생기면 기가 약해진다. 그래서 대추는 기가 진해서 맛이 달고 멧대추는 기가 약해서 맛이 시다’라고 했다. 나무 모양과 맛에 차이가 있다는 것이다.
또 ‘단맛은 양에 속하고 신맛은 음에 속한다. 맛이 진하고 기가 강하면 소통하면서 열을 발생하고 기가 약하면 내보내서 배설한다’고 했다. 따라서 ‘대추는 기운이 없고 진액이 없으며 부족한 신체를 보한다. 그리고 멧대추는 피부의 위기(衛氣)를 돌아오지 못하게 하여 양(陽)에서만 움직이게 하고 음(陰)으로 들어가지 못하게 한다’고 했다. 역시 효능에도 차이가 있다는 설명이다.
보통 대추는 과육을 이용하고 멧대추는 씨만 약용한다. 이유는 무엇일까. 대추, 멧대추의 과육과 씨의 기운 차이 때문이다. <본경소증>에는 ‘대추육은 보하지만 대추씨는 기운을 배설하고 멧대추육은 배설하지만 멧대추씨는 보하기 때문이다’라고 했다. <명의별목>에도 ‘묵은 대추의 씨는 맛이 쓰다. 이것을 태워서 복통과 사기를 치료한다. (멧대추는 신맛이 나지만) 멧대추의 씨는 맛이 달아서 대추씨보다 널리 쓰인다’고 했다.
항간에 대추의 씨에는 독이 있어 대추씨는 버리고 과육만 사용해야 한다는 말들이 있다. 하지만 대추씨에는 독이 없다. 어느 한의서에도 대추씨에 독이 있다는 내용은 없다. 같은 갈매나무과인 멧대추의 경우 씨만을 약용하는 것을 봐도 대추씨는 독성 때문에 버려야 하는 것이 아니라 맛이 쓰기 때문에 덜 사용됐을 뿐이다.
멧대추의 씨를 볶아서 먹으면 밤에 나는 식은땀과 불면증 개선에 도움을 받을 수 있다(사진=클립아트코리아).
한의서에서는 멧대추의 씨를 산조인(酸棗仁)이라고 불렀다. 신맛이 나는 대추[酸棗]의 씨[仁]라는 의미다. 산조인의 가장 흔한 효능은 바로 수면장애를 개선하는 것이다. 그런데 흥미롭게도 생으로 사용하면 각성작용이 있어서 잠을 깨우고 볶아서 사용하면 진정작용이 있어서 잠들게 한다고 했다. 생으로 먹으면 각성작용이 있다는 내용은 많은 의가(醫家)들 사이에서도 논란이 있지만 볶아서 먹으면 불면증을 치료한다는 내용은 이론(異論)이 없다.
볶은 산조인은 불면증을 치료한다. <경악전서>에는 ‘불면의 경우 산조인을 볶아서 사용한다. 심지(心志)를 편안하게 하고 식은땀은 그치며 갈증을 풀고 가슴이 답답한 증상을 제거한다’고 했다. 이처럼 산조인의 가장 흔한 주치증은 바로 허번불면(虛煩不眠)이다.
“허번(虛煩)하면서 잠을 이루지 못한다?” 어려운 표현이다. 하지만 백지영 씨의 노래 가사를 보면 대략 느낌이 온다. ‘총 맞은 것처럼 정신이 너무 없어 웃음만 나와서 그냥 웃었어 그냥 웃었어 그냥 …. 구멍 난 가슴에…. 가슴을 막아도 손가락 사이로 빠져나가 심장이 멈춰도 이렇게 아플 것 같진 않아 어떻게 좀 해줘 날 좀 치료해 줘….’ 이런 상황에 불면증이 생겼다면 볶은 산조인이 약이다.
<동의보감>에는 ‘혈(血)이 비장(脾, 당시에는 췌장)에 잘 돌아오지 못해 잠을 편안히 자지 못할 때는 볶은 산조인을 써서 심장과 췌장을 크게 보하는 것이 좋다. 그러면 혈이 비장에 잘 돌아오게 되고 오장이 편안해져서 잠도 잘 잘 수 있게 된다’고 했다.
한의학에는 사려상비(思慮傷脾)라는 문구가 있는데 생각을 많이 하면 췌장이 상한다는 말이다. 쉽게 말하면 근심과 걱정이 많으면 부교감신경의 기능을 억제해 소화기에 문제를 일으킨다는 의미다. 사려상비는 불면증의 원인이 되기도 한다. 동의보감의 내용과 연결 짓는다면 볶은 산조인은 근심, 걱정이 많고 가슴이 허번하면서 나타나는 불면증에 복용하면 속(장)도 편해진다는 것을 알 수 있다.
볶은 산조인은 수면 중 식은땀에도 좋다. <급유방>에는 ‘땀을 그치게 하고 번열을 없앤다’고 했고 <동의보감>에는 ‘땀을 그치게 한다. 특히 수면 중에 나는 땀을 치료한다’고 했다. 식은땀의 경우 낮에 나는 땀을 자한(自汗), 밤에 나는 땀을 도한(盜汗)으로 구분하는데 볶은 산조인은 밤에 나는 도한에 좋다. 도한(盜汗)은 잠자는 사이에 마치 도둑처럼 왔다 사라지는 땀이다.
만일 불면증이 있으면서 식은땀이 난다면 볶은 산조인을 복용해보자. 가루로 내서 취침 전 한번에 한두 수저를 물로 먹어도 좋고 깨뜨린 상태에서 한 번에 20그램 정도까지 물에 넣고 끓여 마셔도 좋다. 또 산조인을 끓인물로 멥쌀죽을 쒀 먹어도 좋다. 이때 최고의 궁합식품은 바로 대추육이다.
볶은 산조인을 끓여서 차로 마시고자 하면 말린 대추의 씨를 제거해 넣으면 금상첨화다. 보통 대추육만을 끓여서 먹는 분들이 많은데 어느 정도 도움이 된 경우라면 볶은 산조인과 함께 복용하면 아주 효과적일 것이다. 볶은 산조인 20그램에 말린 대추 10개면 충분하다.
항간에 대추육은 불면증이란 스릴러에 오랫동안 주연 노릇을 해 왔다. 하지만 그다지 흥행하지 못했던 것 같다. 그렇다면 이제부터는 대추육을 조연으로 바꾸고 멧대추씨를 주연으로 해보자. ‘총맞은 것처럼’ 허번함에 잠을 이루지 못한다면 볶은 산조인은 마치 ‘내 귀에 캔디’처럼 달콤한 꿀잠을 선사할 것이다.
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대추발효차 산조인 차 대추씨 발효차 만들기 대추씨 효능 독성 부작용
대추씨 차는 물처럼 음용해도 된다. 보통 씨앗들은 독성이 있는데 대추씨에는 독성이 거의 없다.
대추씨 호능은 대추씨 성분중에 스피노신(spinosin) 성분은 불면증, 심신안정, 숙면에 도움을 준다.
대추차는 통째로 잘 우려내어 발효하면 대추에 좋은 성분과 대추씨의 스피노신 성분이 불면증 완화에 도움이 된다.
산조인(대추씨)
대추씨는 한방에서 산조인 이라고 칭하며 산조인은 맛은 달고 시며 성질은 평하다.[甘酸平]
산조인은 신경과민, 우울증, 불면증, 건망증, 식은땀 등에 좋고 비위를 튼튼하게 하여 빈혈에 효과가 있다.
약리작용은 진정, 최면, 혈압강하, 진통, 체온강하작용, 우울증, 불면증, 항산화작용, 면역항진작용, 자궁흥분작용, 화상환부부종억제작용이 보고되었다.
[대추발효차, 대추씨 발효차, 산조인차]
대추씨발효차는 무기질, 아미노산이 귤보다 2배 많고 비타민, 사포닌, 항산화 성분인 베타카로틴(사과의 3배)가 많은 유익한 성분들이 뇌의 전전두엽 호르몬 합성 기능저하에 도움을 준다.
전전두엽 호르몬 균형을 건강하게 회복하여 심신을 안정시켜 우울증, 공황장애 등 정신질환 치료 효과가 높으며 호르몬 균형을 바로잡아 불면증을 해결하고 숙면에 효과적이다.
취할 수 있도록 도와 피부의 탄력과, 저 체질을 건강한 체질로 유지시켜준다.
대추씨발효차의 풍부한 철분은 빈혈 예방과 치유를 돕고, 대추의 엽산성분이 체내 적혈구를 생성하여 면역력 증진에도 좋다.
* 대추 발효차 만들기 대추씨차 만드는 방법
1. 건조 대추를 30~60g 정도를 2.5리터 정도의 물에 한번 끓여 끊기 시작하면 약불에서 다시 한시간 달여서 대추차를 만든다.
* 물의 양과 대추는 기호에 따라서 가감해주면 된다.
2. 대추씨차(대추차)를 식혀준 다음 용기에 담는다.
3. 수퍼 em원액분말 2그램 이상 넣는다.
4. 설탕 200~300그램 넣고 섞어 준다(1리터당 설탕 100~150그램 비율)
* 이당류의 설탕은 발효과정에서 포도당, 갈락토오스 등으로 변한다.
5. 뚜껑 입구를 면포로 씌워 밀봉하고 2주간 발효하면 em대추발효차(em 대추씨 발효차)가 만들어 진다.
6. 완성된 em 대추발효차를 뜨거운 물 또는 찬물에 적당량 타서 하루 2~4잔 마셔주면 좋다.
수퍼 EM원액분말 한통으로 대추씨 발효차 1년 이상 만들어 먹을 수 있고 한 잔의 EM 발효 대추차 만들기 할 때 단돈 20원 밖에 안 든다.
EM발효차는 MBN TV 프로그램 천기누설 105회 방송에 EM 미생물 주스로 소개된 바 있다.
대추씨효능 알면 씨를 못버려요
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떡에 데코로 들어가 있거나
일상에서 자주 접하며
먹을 수 있는 대추효능이 좋은 것으로
알고 있었습니다만,
대추씨앗마저 좋다는 것을
알게 된 후 하나도 버릴 것 없이
야무지게 활용해야겠습니다.
보통 열매의 씨앗은 독성을
가지고 있는데요,
대추씨효능은 성질이 평하고
독성이 없는 것으로 알려져 있습니다.
가을에 열매를 맺는 대추는
과육도 달콤하니 맛있고,
씨앗마저도 건강에 도움을 주는
효능이 있는데요,
오늘은 대추씨효능에 대해
더 자세히 살펴보도록 하겠습니다.
한약재로 많이 사용되고 있는
대추씨는 ‘산조인’이라고 불리며,
천연수면제라 할 수 있는 대추씨효능은
신경안정에 효과적인 성분이 있어
예민한 신경 때문에 신경쇠약이나
정서가 불안정하고
불면증에 시달리고 있는 분들에게
효과적입니다.
씨를 말린 후 살짝 볶아서
끓여먹으면 심리적인 안정과
숙면에 좋습니다.
대추씨효능은 따뜻한 성질을 가지고 있어
대추씨를 꾸준히 끓여 마시면
혈액순환을 도와 몸 속의 냉기가 풀리고,
따뜻한 손발을 유지할 수 있습니다.
평소에도 손발이 차가워
고생하고 계시는 분들은
수족냉증 완화에 도움이 되는
대추씨를 이용해 보셔도 좋을 것 같습니다.
대추씨효능은 천연진통제라 하여
통증을 완화하는데 도움을 주는데요,
두통/치통/관절염과 같은 통증에
대추씨 달인 물을 먹으면
통증을 진정시켜준다고 합니다.
또한, 대추씨효능으로 대추씨추출물은
당뇨병이나 고지혈증, 고혈압과 같은
성인병을 예방하고 개선하는데
도움을 줍니다.
이상으로 천연수면제, 천연진통제라 불리는
산조인, 대추씨효능에 대한 포스팅을
마치겠습니다.
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대추가 주는 건강 10가지
비타민과 탄수화물이 풍부하고 약재의 성분을 완충시켜주는 효과가 있어 과일보다는 약으로 더 많이 인식되고 있는 대추. 토실토실 알이 꽉 차오른 가을 대추는 특히 각종 여성질환에 탁월한 효과가 있다. 꿀에 잘 재워뒀다가 차 한잔 마시는 것만으로도 우리 몸에 약이 되는 대추를 좀더 효과적으로 먹는 방법은 어떤 것인지 알아보자.
1 마음을 안정시키는 효과가 있다
끝없는 스트레스로 인해 나도 모르게 짜증이 늘고 우울하여 히스테리가 겹치고 거기에 불면증까지…
주부병이라 할 수 있는 이러한 증상은 예부터 흔한 병이었다.
손발이 싸늘해지면서 토하는 증상을 보일 때도 대추가 무엇보다 좋은 약이 된다.
대추가 가지고 있는 이러한 신경완화 작용은 긴장을 풀어주고 흥분을 가라앉혀 주므로 수험생들에게도 효과를 볼 수 있다.
2 내장기능을 강화시켜준다
대추는 비위(비장과 위장, 즉 소화기)를 튼튼하게 하여 내장기능을 회복시킨다.
식욕부진이나 소화불량인 사람이 복용하면 속을 편하게 하며, 비장의 기운을 길러주고 위장의 기운을 북돋워 식욕을 촉진시킨다. 특히 체질상으로 소음인에게 좋다.
3 호흡기를 튼튼하게 해준다
민간약으로 많이 사용되어온 대추는 심장과 폐를 윤택하게 하고 기침을 낫게 하며 속을 보하여 번민을 없애준다. 한마디로 감기에 효과가 있다고 볼 수 있다.
4 불면증에 좋다
대추씨에는 신경을 이완시켜 잠을 잘 오게 하는 성분이 다량 함유되어 있다. 한마디로 천연 수면제라고 할 수 있는데, 대추를 씨를 빼지 않고 통째로 삶아서 먹든지 그렇지 않으면 산조인을 가루로 내어 물에 타 먹으면 된다.
5 근육의 긴장을 풀어주어 관절염이나 류머티즘 등에 좋다
대추에는 근육의 긴장을 풀어주는 작용뿐 아니라 염증을 가라앉히는 소염진통 작용도 있어 류머티즘이나 관절염 등에 효과를 발휘한다.
6 몸을 따뜻하게 해주어 여자들 냉증을 치료해준다
대추는 성질이 따뜻한 음식으로 옛부터 냉증 치료에 이용되었다.
말린 대추를 달여 먹으면 몸이 훈훈해질 뿐 아니라 혈액순환이 잘 되어 피부도 윤택하게 된다.
냉이 많을 경우 한방에서는 물 반통에 구절초 반 단과 대추 한 홉을 넣고 물이 반으로 졸아들 때까지 끓여 하루 세 번 1컵씩 마시거나 뒷물을 하면 효과를 볼 수 있다고 했다. 대추는 옛부터 남자보다 여자들에게 더 인기가 있었다.
7 이뇨작용을 촉진시켜 다이어트에 좋다
이뇨에 효과가 뛰어나 다이어트를 하는 데 효과적으로 이용할 수 있다.
대추 달인 물을 수시로 마시면 오줌의 흐름이 원활해져 살을 빼는 데 도움이 된다. 그러나 특이하게도 대추는 몸이 비대한 사람에게는 좋은 음식이지만 마른 사람에게는 그다지 도움을 주지 못한다. 마른 사람은 조금씩 먹어야 한다.
소변이 시원하지 않은 오줌소태 때나 출산 후 방광의 기능이 시원치 않을 때는 물 1ℓ에 대추 5~6알을 넣어 달여 하루 세 번 나누어 먹으면 좋다.
8 강장제로 힘을 나게 해준다
대추는 강장제로서 모든 보약에 들어가 내장 기능을 보하며 진액을 돕는 등 쇠약해진 내장기능을 회복시키는 데 많은 도움을 준다.
대추에 인삼을 더하여 끓여 마시면 기운을 올려주고, 식욕도 높여주며 독극물에 대한 해독작용도 하게 된다. 급·만성 간염, 간경변증에 대추차를 복용하면 간기능이 활성화되고 담즙 분비량 또한 늘어난다.
9 항암효과가 있다
대추가 가지고 있는 비타민류나 식이성 섬유, 플라보노이드, 미네랄 등은 노화방지는 물론 항암효과도 가지고 있다.
대추의 식이성 섬유는 그러한 발암물질을 흡착, 배출해 몸 밖으로 밀어낸다. 뿐만 아니라 대추에 함유된 베타카로틴은 체내 유해 활성산소를 제독하는 힘을 가지고 있다.
10 여자를 윤택하게 만들어준다
대추는 한방에서 노화를 방지하고 부인병에 특효가 있는 신비로운 식품으로 취급되어왔다. “대추 보고 안 먹으면 늙는다”는 말이 있을 만큼 몸에 좋다. 중국의 황제나 비는 불로장수식의 하나로 대추를 즐겨 먹었다.
건대추 완벽한 세척과 대추씨 효능
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