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2022년 4/9~4/10 개최된 청남대 울트라 대회에 수원마라톤클럽 회원참가기
그들과 호흡하며 마지막 골인지점까지 10Km 남은 구간에서 완주를 앞둔 소감을 듣고, 청남대 입구까지 멋진 풍경을 담아보았다.
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청남대울트라마라톤 – 모바일홈페이지
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Source: cndu.org
Date Published: 9/10/2022
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18회 청남대 울트라 마라톤 훈련 방법 – 기린
2018년 청남대 울트라 마라톤이 그랬다. 4월 중순 토요일 오후 4시에 모여 일요일 오전 8시까지 16시간 동안 100km를 달리는 울트라 마라톤에 출전 …
Source: fishpoint.tistory.com
Date Published: 8/21/2021
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제18회 청남대울트라마라톤대회 < 대회정보 < 게시판
대회이름: 제18회 청남대울트라마라톤대회. 주최사: 청남대울트라마라톤조직위원회. 대회일정: 2022년 04월 09일 ~ 2022년 04월 09일. 대회장소.
Source: www.life-sports.kr
Date Published: 9/23/2021
View: 8348
“인간 한계 도전한다”…청남대 울트라 마라톤대회 13일 개막
【청주=뉴시스】천영준 기자 = ‘인간 한계’에 도전하는 제17회 청남대 울트라 마라톤 대회가 오는 13일 충북 청주시 상당구 문의면 옛 대통령 별장인 …
Source: mobile.newsis.com
Date Published: 9/1/2022
View: 1737
충북도, 제17회 청남대울트라마라톤 전국대회 – 대한뉴스
[대한뉴스=조정광 기자] 전국 울트라마라톤 마니아 700여명이 인간의 한계를 극복하는 감동의 순간이 4월 13일(토) 15:00부터 청남대에서 펼쳐진다.Source: www.dhns.co.kr
Date Published: 9/27/2022
View: 1747
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주제에 대한 기사 평가 청남대 울트라 마라톤
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- Date Published: 2022. 4. 12.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=zWc-JO8DDeM
18회 청남대 울트라 마라톤 훈련 방법
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가끔 잠깐 지나간 시간이 아득히 먼 일처럼 느껴질 때가 있다. 2018년 청남대 울트라 마라톤이 그랬다. 4월 중순 토요일 오후 4시에 모여 일요일 오전 8시까지 16시간 동안 100km를 달리는 울트라 마라톤에 출전했다. 모든 게 전쟁이다. km를 약 7분으로 달리면 12시간, 8분으로 달리면 13시간이 걸리는 거리다. 중간중간 휴식을 취해야 하고, 밥을 두 번 먹어야 하고, 세 번의 체크 포인트에서 확인 도장을 받고 하는 모든 일들이 전쟁이었다.
2018년 16회 대회에 참가하고, 그 충격으로 2019년 17회 대회엔 모두 참가를 하지 않았다. 코로나 상황으로 연속 2년 동안 열리지 않았는데 올해 대회를 개최한다고 한다. 대회 안내 메시지를 받고 일단 접수를 한다. 미래는 누구도 알 수 없고, 인생 마찬가지로 어떻게 될지 아무도 모른다. 마음 같아선 다시 참가해 64km 에서 포기한 지점을 넘어 끝까지 달리고 싶기도 하고, 얼마나 강해지고, 단련했는지 스스로 확인하는 시간을 갖고 싶지만 마음대로 해도 괜찮은 시절은 다 지났다는 생각이 든다. 그렇다고 포기할 수도 없고, 아직은 그렇다는 말이다.
4월 9일 열리는 18회 청남대 100km 울트라 마라톤 훈련을 아래와 같이 한다. 토요일에는 정모가 열리니 정모 진행과 동시에 훈련하거나, 일요일 따로 시간을 낸다. 대회에 반드시 나갈 필요는 없다. 삶과 마찬가지로 과정에서 얻는 것이 전부다. 대회는 그냥 열리는 것이다.
– 약 7분 페이스(1km를 달리는 시간)로 연습한다.
– 긴 거리는 실제 체크 포인트와 쉬는 곳을 예상해 동일하게 맞춘다.
– 2월 12일 주말에 50km를 달린다.
– 2월 26일 주말에 30km를 달린다. 10km를 1시간 10분에서 1시간 15분 페이스로.
– 3월 5일 주말은 대회 한 달 전으로 20km를 달린다.
– 3월 12일 주말에 장거리(50km)를 달린다.
– 3월 26일 주말에 하프를 달리고 테이퍼링(훈련을 마무리하고 쉬면서 컨디션 조절) 단계
청남대 울트라 마라톤 홈페이지
청남대 울트라 마라톤 대회 코스 지도
청남대 울트라 마라톤 대회 장소
청남대 울트라 마라톤 대회 거리
청남대 울트라 마라톤 대회 거리 청남대 울트라 마라톤 대회 거리
지난 대회 준비와 후기 배번 27392748
청남대 울트라 마라톤 대회 요강
제18회 청남대울트라마라톤대회
대회 성격: 서바이벌 울트라마라톤 (16H제한)
대회 일시: 2022. 04. 09.(토) 16:00 출발 ~ 다음날 아침 08:00까지
장 소: 충북 청주시 문의면 청남대 (http://www.cndu.org)
주 최: 청남대울트라마라톤대회조직위원회
감 독: 대한울트라마라톤연맹(KUMF)
대회종목: 100Km 단일 종목(충북 청주, 옥천, 보은 청정지역 순환)
참 가 비: 5 만원
지급품목 : 참가자기념품(야간 뒷표시등),완주기록증, 완주메달, 십장생 순금 1돈 (완주자한 별도 신청 판매)
입금계좌 : 농협 302-0906-3294-41 홍범희 (타인명의 입금자 연락요망)
※ 연속 10회 참가자 참가비 면제합니다.
※ 십장생(물, 순금1돈) 판매 안내: 완주자에 한해 대회현장 및 홈페이지에서 구입 가능하며 판매가격은 대회전일 홈페이지에 공지.
참가신청
접수기간 : 2022. 01. 01.(토) 00:00 ~ 2021. 03. 22.(화) 24:00 (입금자에 한하여 접수 처리하며 추가접수, 현장접수 받지 않음)
인터넷 : www.cndu.org 에서 참가신청요령에 의하여 신청
참가자 숙지사항
참가자 숙지사항
-. COVID-19 백신 3차 접종후 14일 경과 되어야 한다. (2022년 03월 25일 이전 접종 완료자)
-. 주최측에서 제공하는 야간장비(뒷 표시등)를 꼭 착용하여주세요.
-. 확인도장 3개 꼭 받아야 합니다(50.2km, 62.7km, 85.2km).
-. 무지원 구간(22.3km~50.2km)에서 모든 차량통제 합니다.
-. 전구간 동호회지원 할 수 없음(50.2km 차정 4거리에서만 지원가능).
-. 대회장, 주로에서는 음주, 흡연 하시면 절대 안됩니다.
기타 자세한 사항은 http://www.cndu.org 의 대회규정과 질문사항은 자유게시판에 확인 및 문의 하여 주시기 바랍니다
[참가자 필독사항] 꼭 지켜주세요!!! [ 참가자 필독사항 ] 꼭 지켜주세요!1. 야간장비(뒷 표시등)는 주최측에서 제공하는 것으로 꼭 사용해주세요.
* 참가자기념품으로 경량, 소형화된 배낭부착용 야광표시등을 지급합니다.
2. 배번 수령시 배낭과 전조등(렌턴)을 보여주셔야합니다.
* 전조등이 없으면 배번지급이 안되며
* 야간시간 전조등없이 주행하시는 주자는 필수장비 미착용으로 실격처리됩니다.
3. 전체 3개의 확인인을 받으셔야합니다
* 50.2km 시간제한, 62.7km와 85.2km 코스단축방지
4. 대회종료후 08시 30분까지는 대회장을 출발해주세요.
* 대회장사용시간이 08시 30분까지 입니다.
5. 포기자 후송버스는 무지원구간 (22.3km~ 50.2km) 에서는 운행이 안됩니다.
* 해당구간은 청정구역으로 현지주민의 요청사항으로 모든차량운행이 통제됩니다.
* 포기자는 가까운 CP로 이동하여 승차해주세요.
6. 한 줄로 우측으로 끝까지 달려주세요!
청남대 울트라 마라톤 100km 코스맵
청남대울트라마라톤100km코스 맵
0km 청남대 본관 정문 출발
7.2km [표]괴곡삼거리 (직진)
10 km [표]상장삼거리 (직진)
11.7km [표]문의사거리(좌회전):도로 공사중
*신도로 지나 바로 좌회전
13km 문의지구대 (11시방향)
*갓길 없음 주의요망
13.5km [우]문의문화재단지
15.8km [표]문의대교 (좌회전):요주의
19km [좌,슈]팔각정휴게소: 음료간식보충
20km [표]대전25km,신탄진8km
21km [표,] 오가삼거리(좌회전)
* 자전거 도로 통행할것
25.3km [표,안]옥천,추동쪽으로(좌회전) :요주의
26.8km [우]야호식당
30km [우]갈밭식당: 설기떡,물 제공
38km [우]할머니집
39km [표] 옥천12km,대전18km
43.4km [표] 비룡교차로 (직진)
45.4km [표,] 옥천영동방향으로 :건너지 않고 좌회전
47.4km [슈][FAS] 세천농협광장 :지원받을 수있는곳,물 제공
48.2km [표] 회남길방향 (좌회전) :
48.7km [표] 신상교차로 (직진)
50.5km [좌,슈] 대청슈퍼
55.5km [표] 청주보은방향 (직진)
60.4km [표} 충청북도 도계표시
62.5km [좌,슈] 금강산휴게소 : 제1체크포인트:제한시간:9시간, 식사제공(쇠고기미역국), 음료보충
64km 회남대교
67.4km [표] 회북,청주방향으로 (직진): :요주의:남대문교를 건너감
74km [표,] 늘곡삼거리 (좌회전):요주의
회인지역 :한밤중이라 회인지구대에서 물급수받을수있음.
76.3km [표]고석삼거리(직진)
77.3km [우] 현대오일뱅크
78km [우]피빈령산골가든 : 피반령시작
81km 피반령정상 :해발360m
85km [표]대전대청댐방향으로(좌회전) :오뎅국,물공급지점
87.5km [표]문의 청남대방향
90.3km [표,] 상장삼거리 (좌회전): :요주의
93km [표] 괴곡삼거리 (직진)_:요주의
100km 청남대 본관 : 당신은 위대한 승리자입니다.
**주석:
[표] 칼라콘으로 주로를 표시합니다. [슈] 슈퍼마켓 표시입니다. [좌] 좌측 [우] 우측.청남대 울트라 마라톤 홈페이지
청남대 울트라 마라톤
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“인간 한계 도전한다”…청남대 울트라 마라톤대회 13일 개막
김정민
[서울=뉴시스] 최지윤 기자 = 탤런트 김정민이 전 남자친구 A씨와 법정다툼 후 5년 만에 심경을 밝혔다.김정민은 25일 MBN ‘특종세상’에서 “전에 사귀었던 남자친구와 스캔들 때문에 문제가 생겼고 지금까지 방송을 쉬게 됐다”며 “(A씨는) 방송을 함께 하던 선배로부터 소개 받았고, 나이 차가 있다 보니 결혼 얘기가 오갔다. 성격 차이를 비롯해 여자 문제, 집착하는 부분 때문에 ‘헤어지자’고 요구했고 상대방이 받아들이지 않아 문제가 생겼다”고 주장했다.
김정민은 “사귀는 과정에서 썼던 돈을 요구했다. 데이트 비용, 처음에 사귈 때 우리 집이 멀어서 ‘가까이에서 지내고 싶다’고 했다. 그때 들었던 이사 비용, 몇 달간의 월세, 여행 비용, 선물 등을 다 합해 1억원을 달라고 했다”며 “그 금액 자체가 납득이 안 돼 거절했고, (A씨가) 그때부터 협박했다”고 설명했다. “이미 그 전에 선물 등은 다 반환한 상태였는데, 두려워서 돈을 돌려줬다. 관계가 정리됐다고 생각했는데 이후 ‘다시 만나자’고 요구했다. 거절하니 ‘3억원 달라’ ‘5억원 달라’ 점점 액수가 커졌다. 그래서 내가 먼저 고소한 것”이라고 덧붙였다.
특히 김정민은 “진짜 많은 악플이 있었다. 혼인 빙자부터 ‘꽃뱀’ 등 입에 담을 수 없는 악플”이라며 “프로그램에서도 하차했다. (재판) 결과가 나오길 기다렸는데, 그 전에 거의 바닥을 친 이미지는 회복이 어려울 것 같았다. 그래서 합의하고 상대방은 유죄 판정을 받아 처벌을 받았다. 난 무죄로 재판을 마무리 지었다”고 짚었다. 극단적인 생각도 했다며 “한 번은 거실에 누워있는데 정말 차분한 상태였다. 근데 ‘뛰어내리고 싶다’는 생각이 순간적으로 들더라”며 “당시 모든 사람이 나를 안 좋게 보는 것 같았다”고 털어놨다.
김정민은 2017년부터 5년간 방송 활동을 중단했다. 생계를 위해 요가·명상 강사로 일하고 있다. 김정민은 “지금은 내가 처한 생활고를 어떻게든 열심히 극복하는 게 가장 큰 책임”이라며 “최근 엄마한테 처음으로 손을 벌렸다. 어렸을 때 이후로 한 번도 그런 적이 없었는데, 충격적이었다”고 귀띔했다. 절친한 탤런트 홍석천을 만나 고민도 토로했다. 홍석천이 “나도 아파트 사 놨던 거 팔고 버텼다”며 하자, 김정민은 “나도 그렇다”고 공감했다. “몇 십만 원이 없어서 집을 파는 게 바보 같더라. ‘누구한테 빌릴까?’라고 생각했지만, 내가 잘 나갈 때 빌리는 거랑 힘들 때 빌리는 거는 (다르지 않느냐). 상대방도 굉장히 부담스러울 것”이라고 했다.
김정민은 2017년 혼인빙자 사기 혐의에 휩싸였다. 사업가 A씨는 2013년부터 2년 가까이 교제하면서 김정민에게 수억 원을 지불했다고 주장하며 소송을 제기했다. 하지만 A씨는 2014년 12월부터 다음해 1월까지 김정민에게 “사생활을 폭로하겠다”고 협박, 총 1억6000만원과 가방 등 금품 57점을 받아 공갈혐의로 재판에 넘겨졌다. 2016년 3~7월 현금 10억원과 침대 등을 돌려달라고도 협박했지만, 김정민이 응하지 않아 미수에 그친 혐의도 있다. 당시 김정민 측은 “10억원은 정확히 전 남자친구가 사적 동영상 유포를 빌미로 나에게 요구한 협박금”이라고 해명했다.
◎공감언론 뉴시스 [email protected]
충북도, 제17회 청남대울트라마라톤 전국대회
[대한뉴스=조정광 기자] 전국 울트라마라톤 마니아 700여명이 인간의 한계를 극복하는 감동의 순간이 4월 13일(토) 15:00부터 청남대에서 펼쳐진다.사진은 청남대울트라마라톤 전국대회 모습ⓒ대한뉴스ⓒ대한뉴스
청남대울트라마라톤조직위원회(위원장 홍정의)가 주최하는 제17회 청남대울트라마라톤 전국대회는 전국에서 700여 명의 울트라마라톤 매니아가 참석하며, 4월 13일(토) 오후 4시 본관정문을 출발해 그 다음 날인 15일(일) 오전 8시까지 충북내륙 청정코스를 따라 피반령을 넘어 청남대로 16시간 안에 도착하는 코스로 100km 서바이벌 단일종목으로 치러진다.
올해로 17회를 맞이하는 청남대울트라마라톤대회는 2003년 대회 개최를 시작으로 2005년부터 15년간 청남대에서 지속적으로 대회를 유치해왔다.
역사의 숨결이 살아있는 청남대에서 열리는 청남대울트라마라톤대회는 참가자와, 대회주최인 청남대울트라마라톤조직위, 대회를 후원하는 청남대관리사업소 모두에게 깊은 의미를 담고 있다.
아름다운 충북내륙 청정코스(청남대(본관정문)출발→괴곡삼거리 우회전→회인→옥천군 안내면→보은군 수한면→창리(내북면)→한화공장앞→피반령→가덕공동묘지→상장삼거리(유니온)→청남대주차장(골인점)를 따라 이어진 자연경관은 전국최고의 울트라마라톤대회로 자리매김 하였다.
역사의 산실인 대통령별장 청남대에서 출발과 도착을 한다는 점은 대회참가자들에게 의미를 부여하며 잘 갖추어진 제반 편의시설 등 참가자들의 만족도가 높다.
특히, 1회부터 17회까지 이 대회를 연속하여 참가하고 이번 대회까지 참가를 신청하여 청남대울트라마라톤에 이른바 ‘명예의 전당’에 오른 도전자가 100여명이나 되어 눈길을 끌고 있다.
5년 이상 연속하여 꾸준히 대회에 참가하는 참가자도 총 400명이나 되어 청남대울트라마라톤의 인기와 그 위상을 보여주고 있다.
시각장애인 부인의 손을 잡고 부부가 골인하는 모습과 교통사고로 돌아가신 아버지를 대신 참가해 완주하는 아들의 모습 역시 청남대울트라마라톤에서만 볼 수 있는 심금을 울리는 감동의 모습이 올해도 이어진다.
청남대울트라마라톤조직위 측은 선수보호를 위해 출발 전 야간 주루에 필요한 장비점검을 철저히 실시하고, 대회기간 보험가입, 코스마다 자원봉사자 및 안전요원 배치, 생수‧야식 제공, 완주 후 식사 제공 등 만반의 준비를 갖추고 있다.
청남대관리소장(유순관)은 “청남대 관광활성화와 지역경제발전에 기여할 수 있도록 상생 협력하며 이번 대회가 성공적으로 치러질 수 있도록 적극적인 지원을 아끼지 않겠다.”라고 말했다.
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