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- 다른 사람들을 자신이 원하는대로 만들 수 없다고 해서 노여워하지 마라. …
- 노여움은 한때의 광기다. …
- 노여움이 일면 그 결과를 생각하라 (공자)
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화, 분노를 다스리는 명언들 – 네이버 블로그
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틱낫한의 화를 다스리는 법에 관한 명언 … 내가 누군가에게 몹시 화가 났을때는 화가 나지 않은척 해서는 안된다. 고통스럽지 않은 척해서도 안 된다. 그 사람이 나에게 …
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화를 다스리는 명언 – 금융 경제 꿀팁
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- Date Published: 2021. 11. 8.
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‘화 나거나 분노가 치밀 때’ 마음 다스리는 글 15선
1. 격하기 쉬운 사람이 받는 벌은 늘 행복 곁에 살면서도 행복을 손에 못 넣는 일이다 (보나르)
이하 shutterstock
2. 다른 사람들을 자신이 원하는대로 만들 수 없다고 해서 노여워하지 마라. 왜냐하면 당신도 당신이 바라는 모습으로 자신을 만들 수 없기 때문이다. (토마스 아 켐피스)
3. 노여움은 한때의 광기다. 노여움을 누르지 않으면 노여움이 당신을 누르고 만다 (호라티우스)
4. 노여움이 일면 그 결과를 생각하라 (공자) 5. 모욕을 받고 이내 발칵하는 인간은 강도 아닌 조그마한 웅덩이에 불과하다 (톨스토이)
6. 분노는 무모함으로 시작해 후회로 끝난다 (피타고라스) 7. 화가 날 때는 10가지 세어라. 화가 너무 많이 날 때는 100가지 세어라 (토머스 제퍼슨)
8. 분노를 억제하려면 다른 사람이 분노할 때 그것을 자세히 관찰해보라 (세네카) 9. 분노하여 가하는 일격은 결국 우리 자신을 때린다 (윌리엄 펜) 10. 자기 마음을 올바르게 표현하려면 냉정하게 자신을 억제할 줄 알아야 한다 (알랭) 11. 지독히 화가 날 때는 인생이 얼마나 덧없는가 생각해보라 (아우렐리우스) 12. 한때의 분함을 참으면 백날의 근심을 면한다 (명심보감) 13. 화났을 때는 아무것도 하지 말라. 하는 일마다 잘못될 것이다 (그라시안)
14. 화를 잘 내며 원한을 품고, 흉악하여 남의 미덕을 덮어 버리고, 그릇된 견해를 가지고 남을 술책하는 자. 이는 천한 자임을 알라 (숫타니파아타)
15. 인간의 삶 전체는 단지 한 순간에 불과하다. 인생을 즐기자 (플루타르코스)
[화, 분노를 다스리는 명언들
[화, 분노를 다스리는 명언들!]감정에 사로잡힌 자는 행동을 조심하라. -토마스 아담스
감정의 폭발은 곧 이성의 결함을 보여준다.
어리석은 사람이 격분하고 있을 때, 냉정을 잃지 않는 사람은 성숙한 인간임을 보여주는 것이다. -그라시안
격노는 본심을 빼앗아 간다. -베르길리우스
격분하는 데 이유가 없을 수는 없으나 정당한 이유가 있을 때는 드물다. -벤자민 프랭클린
권위 없는 노여움은 조소를 받을 뿐이다. -독일 속담
깊은 강물은 돌을 던져도 흐리지 않는다.
모욕을 받고 이내 격분하는 사람은 강이 아닌 조그마한 웅덩이에 불과하다. -톨스토이
꿇는 국을 국자로 누른다(끓는 국을 국자로 누르면 국이 더욱 끓어오르니,
남이 한창 노하였을 때에 불손한 말로 격통케 함을 뜻한다).
남에게 잔소리를 할 때 화를 내지 말라. 또한 그가 화가 났을 때 잔소리를 하지 말라. -니지마 조
남의 어리석음에 화가 나서 내 마음을 썩이지 마라.
남이 악하게 태어난 것은 그 사람의 불행이다.
그러므로 불쌍하게 생각해야 한다.
내 마음에 그것을 새겨 두고 원망하고 탓하고 스스로 괴로워하지 마라.
남이 악하다고 해서 내 마음의 즐거움을 잊는 것은 어리석은 일이다. -가이바라 에키켄
남자든지 여자든지 인품을 측정하려면 싸우는 것을 보면 안다.
남자의 분노는 세월과 함께 사라지지 않는다. 죽음만이 그것을 사라지게 할 뿐이다. -소포클레스
내가 대개 사람들에게서 안타깝게 생각하는 것은 갑작스런 분노로 자극된 행동이다. -브라우닝
노여울 때 헤어짐을 생각하면 후회에 이르지 않고, 욕심이 생길 때 의로움을 생각하면 창피를 면한다. -나카네 토리
노여움, 이는 퍼부어지는 대상보다 이것을 담고 있는 그릇에 더 많은 해를 끼칠 수 있는 산(酸)이다.
노여움에 관한 기억은 그것이 아무리 희미한 것이라 할지라도 다시 분노의 불길로 치솟게 한다. -푸브릴리우스 시루스
노여움은 마음의 등불을 꺼 버리는 바람이다.
노여움은 모든 착한 길(善法)을 잃는 근본이자 악한 길(惡道)에 떨어지는 인연이다. -마하지관
노여움은 무모함으로 시작하여 후회로 끝난다. -피타고라스
노여움은 한때의 광기이다. 따라서 억제하지 않으면, 노여움이 당신을 억누르게 된다. -호라티우스
노여움을 나타낼 때는 후회가 시작된다. -독일 속담
노함이 있는 곳에 독이 있다. -터키 속담
누구나 화를 낼 수 있다. 따라서 이는 매우 쉬운 일이다.
그러나 적절한 사람에게, 적절한 시간에, 적절한 정도로, 적절한 목적으로, 적절한 방법 안에서 화를 내기는 대단히 어렵다. -아리스토텔레스
늘 쾌활하게 생활하고 싶다면 사소한 일에 화를 내지 말 것이며, 비록 작더라도 제 몫으로 온 것에 대해서 만족하고 감사히 여겨라. -사무엘 스마일즈
다른 사람들을 자신이 원하는 대로 만들 수 없다고 해서 노여워하지 마라. 왜냐하면 당신도 당신이 바라는 모습으로 자신을 만들 수 없기 때문이다. -토마스 아 캠피스
달아오르는 것은 얄팍한 자가 자주 보이는 특성이다.
당신 자신에게는 화내기를 속히 하라. -토마스 풀러
당신을 화나게 하는 것은 무엇이건 간에 피하라. -푸브릴리우스 시루스
돌을 차면 제 발부리만 아프다.
머리가 뜨겁고 가슴이 찬 상태로는 세상의 아무것도 해결할 수 없다. -빌리 그래함
모기 보고 칼 뺀다(모기에 노하여 빼어든다는 말로서 쓸데없는 일에 크게 노하는 사람을 이른다).
모든 악에 대한 저항은 노여움으로 하지말고 평온한 태도로 하라. 악에 대해서 가장 강한 것은 평온한 태도이다. -벤자민 프랭클린
몹시 화가 나거나 비통할 때는 인간의 인생은 짧으며 우리는 곧 모두 무덤에 누워 있게 될 것이라는 사실을 상기하라. -마르크스 아우렐리우스
미워하는 사람이 화를 내면 우리는 그것 때문에 마음의 고통을 겪는다.
그러나 제일 큰 고통은 마음속에 분노와 미움으로 인한 고통일 것이다.
분을 삭이고 미움을 떨쳐버렸을 때 부모나 가족이 마음 편하게 대해주는 것과는 비교할 수 없을 정도로 마음이 편안해진다. -불교
분개하는 사람만큼 거짓말 잘하는 사람은 없다. -니체
분노가 가인의 가슴에 있을 때 살인은 멀리 서 있지 않았다. -헨리
분노가 불길 같고, 욕망이 물 끓듯 오를 때 맹연(猛然)히 마음을 돌이키면 사마(邪魔)도 변하여 곧 참마음이 되느니라. -채근담(菜根譚)
분노는 기묘한 사용법을 지닌 무기다. 다른 무기는 사람이 사용하지만 분노라는 무기는 반대로 우리를 사용한다. -몽테뉴
분노는 대단히 비싼 사치이다. -이탈리아 속담
분노는 땅벌 집 속에 돌 던지는 격이다. -말라바르 속담
분노는 마음의 등불을 꺼 버리는 바람이다.
분노는 모든 일을 잘못되게 처리한다. -스타티우스
분노는 미련한 자를 재치 있게 만들지만, 결국 불쌍하게 만들뿐이다. -베이컨
분노는 바보들의 가슴속에서만 살아간다. -아인슈타인
분노는 순간의 광증이다. -호라티우스
분노라고 하는 격정만큼 남성을 빨리 소모시키는 것도 없다. -니체
분노를 떨쳐버리려면 아무 것도 하지 않는 것이 최선의 방법이다. -세네카
분노를 억제하지 못하는 것은 절제와 수양이 부족한 탓이다. -플루타르크
분노를 없애려면 아무 것도 하지 말아야 한다.
몸을 움직이거나 혀를 움직이는 순간 분노는 커질 것이기 때문이다.
화를 내면 주위의 사람들은 많은 상처를 입는다.
그러나 그것보다 더 큰 상처를 입는 사람은 바로 화를 내는 당사자이다. -톨스토이
분노를 지연시키는 것이 분노에 대한 최선의 묘약이다. -세네카
분노에 불같이 노하는 사람은 분노에 창백해지는 사람만큼 두렵지 않다. -데카르트
분노에서 자기 자신을 억제하려면 사람이 화내고 있는 모습을 냉정하게 관찰하면 된다. -세네카
분노와 교만에 지배되지 말아라. 그 뿌리를 뽑아 버려라. -불경(佛經)
분노의 바람이 불면 지성의 횃불이 꺼진다.
분노하는 이는 좀처럼 이성적이 못되고 현명한 사람이면 좀처럼 분노하지 않는다.
분노하여 가하는 일격은 종국에 우리 자신을 때린다. -윌리엄 펜
분을 징계하기를 불 끄듯이 하고, 욕심 막기를 물 막는 것처럼 하라. -근사록(近思錄)
불이 물로 다스려지듯 화는 순한 말로 다스려진다. -캐무스
사람이 흥분하면 자기를 속이는 결과가 된다.
평소에 사리가 밝고 온화하던 사람도 일단 흥분하면 도리를 저버리고 사나운 행동이 나타난다.
조금 전까지 다정하던 친구에게 생전 안 볼 듯이 무서운 욕설을 퍼붓는 것은 흥분의 소치이다.
자기의 마음을 올바르게 표현하려면 냉정하게 자신을 억제할 줄 알아야 한다. -알랭
사탄이 교회와 교인을 망쳐놓는데 제일 좋은 책략은 서로가 서로에게 노여움을 참지 못하게 하는 것이다. -돕슨
성내기를 심히 하면 기운을 상하고, 생각을 많이 하면 크게 정신을 소모한다.
정신이 피로하면 마음이 수고롭기 쉽고, 기운이 약하면 그에 따라 병이 생긴다.
슬퍼하고 기뻐하는 것을 심하게 말며, 음식은 마땅히 고르게 하며, 밤에 술취하는 것을 거듭 금하고,
무엇보다 새벽에 성내는 것을 경계하라. -손진인
성내기를 심히 하면 기운을 상하고, 생각이 많으면 크게 정신을 상한다.
성내지 말고, 해치지 말고, 진실하고 정성됨을 생각하라.
어리석은 사람은 스스로 분노하여 원한을 간직하고, 언제나 가슴속에 품고 있다. -불경(佛經)
성낸다는 것은 땅에 대한 저주로 생겨난 쓸모 없는 가시와 같은 것으로,
그것은 언제나 그 주변에 있는 것을 분열시키고 이간시킨다. -토마스 아담스
성냄은 제거되어야 하는 것이 아니라 정화되어야 하는 것이다. -토마스 아담스
세상에서 가장 빠른 전차만큼 빨리 달아오르는 분노를 삭히는 사람이야말로 진정 백성과 나라를 다스릴만한 사람이다.
그렇지 않은 사람들은 백성과 나라를 다스릴 만한 자격이 없다.
그들은 단지 고삐만 건성으로 잡고 있는 사람에 불과하기 때문이다. -불교
시어머니에게 역정나서 개 옆구리를 찬다.
실망이란 분이 갈 데가 없을 때를 일컫는 말이다.
어리석고 정신이 흐린 자가 성내는 것은 모두 사리에 통하지 못하기 때문이다.
마음 위에 일어나는 불길을 더하지 말고 오직 귓가를 스치는 바람으로 여겨라.
잘하고 못함은 집집마다 있고 따뜻하고 싸늘한 것은 곳곳마다 같다.
옳고 그른 것이 본래 참된 모습이 없어서 마침내는 모두 다 빈 것이 된다. -명심보감(明心寶鑑)
울려는 아이 뺨친다(화난 사람을 위로해 주지 않고 성을 돋우어서 도리어 화가 더 커진다는 뜻).
인간의 감정은 겉으로 나타나기 쉽고 억제하기 어렵다. 그중 노여움을 억제하기가 가장 힘들다. -근사록(近思錄)
인간의 모든 감정 가운데서 가장 필요한 것은 무엇이겠는가?
인간이 잠자리에 들기 전에 자기의 분노를 잊는 것이야말로 가장 필요한 일이다. -드 퀸시
일순간의 노기 때문에 자신을 잊고 화를 내서 난폭한 행동으로 그 재난이 가까운 곳에까지 미치게 하는 것은 크게 잘못된 것이다. -논어(論語)
자기 분노의 물결을 막으려고 노력하지 않는 자는 고삐도 없이 야생마를 타는 셈이다. – L. 시버
자신의 분노를 삭일 줄 아는 자는 아무리 엄청난 적이라도 이길 수 있다. – P. 사이러스
자신의 혈기를 참지 못하는 자는 성벽이 없는 도시와 같다. -유태 격언
조금 화가 나면 행동을 하기 전에, 또는 말을 하기 전에 열을 세라.
몹시 화가 났을 때는 백을 세라. 화가 나면 날 때마다 이 사실을 상기하면 숫자를 셀 필요조차 없어진다. -톨스토이
조심스러운 사람은 뜨거운 물 속에 들어가지 않기 위하여 그의 노기(怒氣)를 끓지 않도록 한다.
종로에서 뺨 맞고 한강에 가서 눈 흘긴다.
주목을 불끈 쥔 상태로는 아무도 바르게 생각할 수 없다. -나단
집에서 화가 난 사람은 시장에 나가서도 화난 표정을 풀지 못한다. -전국책(戰國策)
참을성이 있는 사람이 화를 냈을 때는 조심해야 한다. -존 드라이덴
추락할 준비가 되어있지 않으면 격분 속으로 뛰어들지 말라.
큰 소원을 성취시키는 데 방해받은 위대한 정신이 참고 참다가 더 이상 참을 수 없게 되면
상상할 수 없을 만큼의 놀라운 힘을 발휘하게 된다. -피에트로 아레티노
평화의 5대 대적-탐욕, 분노, 미움, 야망, 교만 -패트리취
한 때의 분함을 참아라. 백 날의 근심을 면하리라. -명심보감(明心寶鑑)
한 번 성을 냄으로써 오래 쌓은 공덕이 한꺼번에 무너진다. -대보적경
해로운 것은 숨겨진 분노이다. -세네카
혈기가 방에 들어오면 지혜는 슬그머니 도망간다. -토마스 아 캠피스
혈기를 품으면 팝콘처럼 언제 터질는지 예측할 수 없다.
화가 난 사람은 장님과 바보가 된다.
이성은 사라져 버리고 노여움은 지성의 힘을 완전히 억누르며,
판단력도 그것의 포로가 되어 모든 기능은 완전히 멎기 때문이다. -피에트로 아레티노
화가 난 사람은 하늘로부터 온 불이라고 불린 그 뜨거운 두 제자와 같이 스스로 심판을 자초하여
하나님을 단지 자신의 심판자로 삼을 뿐이다. -토마스 아담스
화가 난 인간은 입을 열고 눈을 닫는다. -가토
화가 날 때는 100까지 세라. 최악일 때는 욕설을 퍼부어라. -마크 트웨인
화가 났어도 그것을 타인에게 떠넘기지 않고 같은 실패를 두 번 다시 반복하지 않는다. -논어(論語)
화가 났어도 웃는 사람을 조심하라. -서양 속담
화가 났을 때는 이성으로써 억제하라. -이이(李珥)
화나는 생각을 억제하는 사람은 왕보다 위대하다. – E. 쿠크
화난 사람들을 상대할 때는 사실을 열거해 봤자 아무런 소용이 없다.
상대방의 말을 경청하고, 그의 입장에 공감하고, 그를 존중하고 있음을 보여주면 98퍼센트의 사람들이 그냥 누그러질 것이다. -앤드류 매튜스
화난 자는 마음이 가라앉게 되면 오히려 자기 자신에 대해 화내는 법이다. – P. 사이러스
화낼 줄 모르는 것은 어리석다. 그러나 화나는 것을 참는 사람은 현명하다. -영국 속담
화는 사람을 말썽에 떨어지게 하고 교만은 사람을 거기에 머무르게 한다.
화를 내는 매 분마다 그대는 육십 초 동안 행복을 잃게 된다.
화를 내는 사람의 마음속은 비어 있다. -다키자와 바킨
화를 내는 순간 상대방은 별로 좋아하지 않겠지만 얼마가지 않아 금방 잊어버린다.
그리고 오히려 서로를 더 잘 이해하게 된다. 우리가 분노를 표현하지 않고 대신 자신을 괴롭히면,
문제는 해결되지 않은 채로 남고 그 때의 피해는 훨씬 더 크다. -앤드류 매튜스
화만 내고 죄를 범하지 않는 사람은 차라리 화를 내지 말고 죄를 범하라. -존 트랩
화살은 심장을 관통하고 매정한 말은 영혼을 관통한다. -스페인 격언
화를 가라앉히는데 도움 되는 명언, 분노 조절에 도움 되는 명언
화를 가라앉히는데 도움 되는 명언, 분노 조절에 도움 되는 명언
살다 보면 참을 수 없을 정도로 화가 날 때가 있습니다. 하지만 무턱대고 모든 분노를 표출해 버리면 후회가 밀려오기 마련이죠. 또 너무 참기만 해도 사람들이 만만하게 보거나 자신의 마음에 병이 생길 수 있습니다. 훌륭한 사람들 또는 유명한 사람들은 분노에 대해 어떻게 이야기 하고 있을까요? 오늘은 분노 명언, 화를 가라앉히는데 도움이 되는 명언, 분노 조절에 도움 되는 명언을 소개해 드리도록 하겠습니다.
1. 분노에 차 있을 때는 1부터 10까지 세어 보라. 분노가 더욱 심할 때는 100까지 세어 보라.
-제퍼슨-
2. 감정 폭발은 곧 이성의 결함이다. 어리석은 사람이 격분하고 있을 때, 냉정을 잃지 않는 사람은 성숙한 인간의 징표이다.
-그라시안-
3. 격하기 쉬운 사람이 받는 벌은 늘 행복 곁에 살면서도 행복을 손에 못 넣는 일이다
-보나르-
4. 분노를 모르는 사람은 어리석다. 그러나 분노를 알면서도 참을 줄 아는 사람은 현명하다.
-주자-
5. 분노하여 가하는 일격은 종국에 우리 자신을 때린다.
-W. 펜-
6. 격정을 참지 못하고 자세를 흐트러뜨리는 사람은 어리석다.
-그라시안-
7. 다른 사람들을 자신이 원하는 대로 만들 수 없다고 해서 노여워하지 마라. 왜냐하면 당신도 당신이 바라는 모습으로 자신을 만들 수 없기 때문이다.
-토마스 아 켐피스-
8. 분노를 억제하려면 다른 사람이 분노할 때 그것을 자세히 관찰해보라.
-세네카-
9. 불끈하며 심하게 화를 내는 것은 간단하다. 그것은 누구나 할 수 있지만 그럴만한 사람에게, 그럴 정도로, 그럴만한 기회에 화를 낸다는 것은 쉬운 일이 아니다. 따라서 그렇게 할 수 있다는 것은 웬만한 사람으로는 할 수 없는 처세술이다.
-아리스토텔레스-
10. 격하기 쉬운 사람이 받는 벌은, 늘 행복 곁에 살면서도 행복을 손에 넣지 못하는 일이다.
-보나르-
11. 노여움은 한때의 광기다. 노여움을 누르지 않으면 노여움이 당신을 누르고 만다
-호라티우스-
12. 강한 사람의 분노는 항상 그 시기를 기다린다.
-러스킨-
13. 사람은 흥분하면 자기를 속이는 결과가 된다. 평소에 사리가 밝고 온화하던 사람도 일단 흥분하면 도리를 저버리고 사나운 행동이 나타난다. 조금 전까지 다정하던 친구에게 생전 안 볼 듯이 무서운 욕설을 퍼붓는 것은 흥분의 소치이다. 자기의 마음을 올바르게 표현하려면 냉정하게 자신을 억제할 줄 알아야 한다.
-알랭-
14. 관직에 있는 자는 반드시 심하게 성내는 것을 경계하라. 옳지 않은 일이 있더라도 마땅히 자상하게 처리하면 반드시 맞아 들지 않음이 없거니와 만약 먼저 성내기부터 한다면 오직 자신만 해롭게 할 뿐이다. 어찌 남을 해롭게 할 수 있으랴.
-명심보감-
15. 노여움이 일면 그 결과를 생각하라
-공자-
16. 깊은 강물은 돌을 던져도 흐리지 않는다. 모욕을 받고 이내 발칵 하는 인간은 강도 아닌 조그마한 웅덩이에 불과하다.
-톨스토이-
17. 분노는 산(acid)과 같아서 퍼붓는 대상보다는 그것이 담긴 그릇에 더 큰 피해를 줄 수 있다.
-간디-
18. 성내기를 심히 하면 기운을 상하고, 생각을 많이 하면 크게 정신을 소모한다. 정신이 피로하면 마음이 수고롭기 쉽고, 기운이 약하면 그에 따라 병이 생긴다. 슬퍼하고 기뻐하는 것을 심하게 말며, 음식은 마땅히 고르게 하며, 밤에 술 취하는 것을 거듭 금하고, 무엇보다 새벽에 성내는 것을 경계하라.
-손진인-
19. 남자의 분노는 세월과 함께 사라지지 않는다. 죽음만이 그것을 사라지게 할 뿐이다.
-소포클레스-
20. 분노는 무모함으로 시작해 후회로 끝난다
-피타고라스-
21. 분노가 자신을 향할 때 우울이 된다. 우울한 사람은 사실 분노하고 있는 것이다. 왜 누구에게 분노하고 있는지 분명하게 납득하지 않는다면 우울은 해결되지 않는다.
-이승욱-
22. 어리석은 자는 그 노를 드러내어도 지혜로운 자는 그 노를 억제 하느니라.
-잠언-
23. 노여움에 관한 기억은 그것이 아무리 희미한 것이라 할지라도 다시 분노의 불길로 치솟게 한다.
-퍼블릴리우스 시러스-
24. 지독히 화가 날 때는 인생이 얼마나 덧없는가 생각해보라
-아우렐리우스-
25. 참을성 있는 사람의 분노의 폭발에 조심하라.
-존 드라이든-
26. 자기 분노의 물결을 막으려고 노력하지 않는 자는 고삐도 없이 야생마를 타는 셈이다.
-L. 시버-
27. 노하기를 더디 하는 사람은 용사보다 낫고 자기의 마음을 다스리는 사람은 성을 빼앗은 사람보다 낫다.
-성경-
28. 화났을 때는 아무것도 하지 말라. 하는 일마다 잘못될 것이다.
-그라시안-
29. 분노와 어리석은 행동은 나란히 길을 걷는다. 그리고 후회가 그 둘의 발굽을 문다.
-벤자민 프랭클린-
30. 화를 내는 순간 상대방은 별로 좋아하지 않겠지만, 얼마 가지 않아 금방 잊어버린다. 그리고 오히려 서로를 더 잘 이해하게 된다. 우리가 분노를 표현하지 않고 대신 자신을 괴롭히면, 문제는 해결되지 않은 채로 남고 그 때의 피해는 훨씬 더 크다.
-앤드류 매튜스-
분노도 어느 정도는 타이밍인 것 같습니다. 타이밍을 찾지 못할 것 같으면 일단은 참는 것이 후회할 일을 예방할 수 있는 것 같습니다. 분노를 적절한 만큼 적절한 시기에 표출하는 것이 가장 좋은 방법이겠지만 쉽지 않겠죠? 그런 것이 가능 하려면 일단은 분노 조절 하는 법을 배워야겠네요.
지혜롭게 화를 다스리는 법
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▶화는 무의식에 잠재된 오랜 습관으로 부터 온다.
▶화가 날 때 일어나는 마음을 알아차리고 화를 다스리는 법!
▶자신의 마음속에 일어나는 화를 바라보고, 화의 경계를 넘지 않는 지혜를 찾는 방법!
▶흘러 넘치지도 않고 모자람도 없는 ‘중용’의 마음다스리는 방법!
▶고수들의 화를 다스리는 법과 기술! 종합세트
혜민스님의 <고요할수록 밝아지는 것들> 화를 다스리는 법, 명언 산책길에서 촬영한 이미지
살다 보면 화가 날 때도 있고, 웃음이 날 때도 있고, 눈물이 날 때도 있다. 이렇듯 사람의 감정은 그때그때의 주어진 상황에 따라 시시각각으로 변화한다.
삶을 항상 웃고 즐기며 살아갈 수만 있다면 더없이 행복하고 즐겁겠지만, 살다 보면 감정 조절이 자신의 뜻과는 전혀 다른 방향으로 흐를 때가 많아서 좋은 분위기가 차갑게 얼어붙기도 한다.
모든 인간관계에 있어서 감정을 스스로 잘 조절하면서 웃으며 즐겁게 산다면 모든 이들이 웃고 있는 나 자신의 따뜻한 손을 잡고 싶어 할 것이다.
이와 반대로 화내고 짜증 내는 삶을 살아간다면 그 어떤 누구도 함께 동행하려 하는 사람이 없을 것이다. 결국 혼자 외톨이가 되어 쓸쓸하고 외로운 삶을 살아가게 된다.
어떻게 하면 화를 내지 않고 살아갈 수 있을까?
행복이 가득 담긴 항아리를 한순간에 산산조각 낼 수도 있는 화를 다스리는 방법은 무엇일까?
▶무의식에서 일어나는 화를 깨어있는 의식의 세계로 끌어들여라!
‘화’라는 것은 나에게 주어진 상황을 받아들이지 못하고 저항하는 마음이 일어날 때 마음속에 화가 자신도 모르게 무의식적으로 일어나게 된다.
‘화’가 일어나는 ‘마음’은 물과 같다. 물은 마르고 증발하면 흔적 없이 사라지기도 하고, 컵에 담으면 컵모양이 된다.
어떤 모양의 그릇에 담기는가에 따라서 물은 그릇의 모양을 따르고, 물의 출렁임 또한 각각 다르다. 그릇에 담을 수 없는 많은 양의 물은 파도처럼 거센 물결을 일으키기도 한다.
화가 일어나는 마음을 알아차리고 그 경계를 넘지 않으면 흔적 없이 증발하는 물처럼 조용히 사라지기도 한다.
자신의 마음에서 ‘화’가 발생하는 마음을 알아차리지 못하고 겉으로 표출되는 화는 컵 속에 담긴 물처럼 잠시 출렁이다 조용히 잔잔해지기도 하지만, 때로는 통제할 수 없는 넓은 바다의 파도처럼 큰 물보라를 일으키며 재앙을 불러오기도 한다.
물을 컵에 담으면 그 물은 잠시 컵 모양을 형성하기도 하고, 적은 양의 물은 증발하여 사라지기도 한다. 이처럼 마음을 어떻게 일으키고 생각하는가에 따라서 화가 일어나고 소멸하는 것이기에 화를 나 스스로 알아차리고 경계한다면 화가 마음에서 일어나는 순간 곧바로 알아차려서 화를 멀리 할 수 있게 된다.
잠시 심호흡을 깊게 한번 하고 조용히 생각해 보라!
나는 왜 이렇게 분노하고 있는가?
무엇 때문에 분노 하고 있는가?
나 자신은 분노의 노예가 되어 이리저리 감정에 이끌려 다니는건 아닌가?
마음속에 거친 파도를 일으킬 것인가? 아니면 흔적 없이 사라지게 할 것인가?
무의식에 잠재된 분노의 거친 파도가 나 자신의 의식을 일깨운다면 ‘화’를 내는 순간 분노의 경계를 넘지않고 스스로 자각하고 알아차리게 될 것이다.
“분노하며 원한을 품는것은.. 죽기를 바라는 것과 같다” 맥코트 말라키(미국 작가)가 한 말이다.
분노를 참고 견뎌야 하는것은 좋은결과를 가져오기 보다는 언젠가는 결국 터지고 폭발하고 만다. 그렇게 되면 상황이 더욱 어렵게 될 수 밖에 없다.
‘화’는 강제로 억누른다고 결코 사라지는게 아니다. ‘화’를 참아야 하는 대상으로 볼 것이 아니라 ‘화’는 감정의 일부분이며, 무의식의 반응 이라는 것을 인정하고 자연스럽게 받아 들여야 한다. 그래야만 화를 다스릴 수 있는 경지에 이를 수 있다.
‘화’가 일어날때 그 분노를 순간 참지 못할때 상대를 향한 ‘화’는 결국은 나 자신을 고통과 괴로움의 감옥속으로 가두어 버리고 자신의 삶을 더욱 피폐하게 만들게 될 뿐이다. ‘화’는 삶에 있어서 나 자신에게 백해무익한 감정일 뿐이다.
자신이 화를 낼 때 그 화를 다스리는 가장 좋은 방법은 대상을 ‘무시하기’
화를 내고 있는 자신의 모습을 발견하는 것!
이미 화가 밖으로 표출이 되었다면, 다시는 그러지 말아야 되겠다고 두 번 세 번 다짐하고 자신에게 강하게 벌을 줄 것!
순간 분노의 감정이 오를때는 심호흡을 크게 한번 하고 1~6까지 차분히 세어보라. 6초가 지난 이후에 순간 분노에 휘말렸던 감정이 조금씩 소멸되는 것을 느낄 수 있을 것이다.
분노의 결과로 내가 얻는 것은 무엇인가? 분노의 결과로 내가 잃는 것은 무엇인가? 나 자신의 감정 상태를 점검해보고 분노로 인하여 훗날 내 삶에 미칠 파장에 대해 자신을 성찰해보라.
화날 때 화를 내는 자신의 마음을 스스로 자각하고 그 마음을 내려놓게 될 때 우리 마음은 잔잔한 호수처럼 언제나 편안해질 수가 있다.
광안리 해지는 저녁 풍경 촬영
탈무드의 명언 중에 “길을 걷는 세 사람이 있다면, 그중에 반드시 스승은 있기 마련이다”라는 좋은 명언이 있다. 이 명언 속에 숨은 뜻은 상대를 바라보는 거울을 통하여 나 자신을 성찰할 수 있기 때문에 그 속에는 반드시 스승이 존재한다는 것이다.
상대가 화를 내 면 상대의 그 거울을 통하여 나 자신은 그와 같은 사람은 아닌지 다시 한번 자신을 성찰해 보고, 상대가 좋은 일을 하면 그 거울을 통하여 보고 배워서 나 자신의 삶을 더욱 가치 있게 만들어 나가야 한다.
이렇듯 주위에 모든 사람이 나의 스승임을 깨닫게 된다면, 그들을 통하여 나를 바라보는 통찰력이 생기고 지혜의 문이 열리게 된다. 이 세상 어느곳에 있어도 스승은 항상 존재하기 나름이고 배움의 길은 언제나 열려있게 되는것이다.
필자는 “길을 걷는 세 사람중에 스승은 존재한다”라는 깊은 뜻을 이제서야 조금씩 깨우쳐가는 중이라 갈길은 멀어 보이지만, 이미 그 길위에 올라서 있다는것 하나만으로 마음공부를 통해 시간의 흐름을 잊은듯 싶다.
▶핵심 포인트
화를 다스리는 법의 수많은 지식을 알고 있다 하여도 이것을 실천에 옮기지 않으면 이것은 단순한 지식으로 머물러 있을 뿐 삶에 아무런 도움이 되지 않는다.
화가 날때 마다 그 순간순간을 스스로 자각하고 화를 내는 마음의 경계를 넘지 않는 것이 가장 중요한 핵심이다.
생각이 바뀌면 운명은 바뀐다. 운명은 정해진 것이 아니라 나 스스로 개척 하는것! 나 스스로 만들어 가는것!
이 모든 것을 가능하게 하는 것은 자신의 삶에 대한 열정과 나 자신을 끝없이 성찰하고 반성하는 것에 달려있다.
우리가 비교해야 할 대상은 타인이 아니라 어제의 나를 돌아보고 비교하며 더 좋은 모습으로 거듭나야 진정 행복한 미래가 열리게 된다고 필자는 생각한다.
필자(그린비스토리)도 끝없는 성찰을 통하여 머릿속으로만 알고 있는 헛된 지식이 되지 않도록 항상 나 자신을 되돌아보는 연습은 현재 진행형이다.
마음을 다스리는 명언을 보면서 언제 어디서나 항상 깨어있는 마음으로 자신을 성찰해야 한다.
누군가 자신을 욕하는 사람이 있어서 화가 난다면, 무시하는 것이 최고다.
타인을 욕하고 비방하는 사람들과 함께 있으면 그와 같은 저속한 부류의 사람이 된다.
나를 욕하는 사람과 대항하면 그와 같을 수밖에 없기에, 혼자 짖어 대다가 지칠 때까지 내버려 두는 게 좋다.
화를 다스리는 법을 익히고 터득해서 성냄을 버리고 마음의 평화를 찾아가도록 하자.
화가 나는 마음을 다스리는 방법! 마음 명언!
타인을 비방하거나 욕을 하기 이전에 자신을 먼저 돌아보라.
세상에는 허물이나 약점이 없는 사람은 없다.
자신의 주제도 모르면서 남을 비방하고 욕하는 것은 누워 침 뱉기와 다를 바가 없다.
누워서 뱉은 침은 어디로 다시 돌아가겠는가!
순간 화가 날 때 가슴에 손을 얹고 조용히 생각해보라.
화를 일으켜 나에게 도움이 되는 것이 무엇인가. 상대에게 상처를 주는 것은 아닐까.
화를 잘 낸다면 나의 인격과 이미지는 저급하고 나쁜 사람으로 끝없이 추락하고 말 것이다.
언제 어디서나 웃음 짓는 온화한 미소와 성품은 남을 이롭게 하고 나 또한 이롭게 한다는 것을 반드시 기억하고 잊지 말아야 한다.
연약한 사람, 강한 사람, 똑똑한 사람, 이 셋 중에 어떤 사람이 되고 싶은가?
화를 다스리는 방법은 오로지 자신의 마음속에서 일어나는 화를 알아차리고, 그 화를 겉으로 나오지 않도록 경계를 허물지 않는 마음을 터득하는 것이다.
이런 마음은 부처님이나 예수가 아니더라도 누구나 터득할 수가 있다.
운동선수가 꾸준한 훈련과 연습을 통하여 좋은 성적을 이루듯이, 화가 일어날 때마다 화를 내는 마음을 스스로 알아차리고 내려놓는 연습을 꾸준히 한다면 연습이 나중에는 습관이 되어 화는 나 자신과 멀리 이별하게 되고, 언제나 행복과 마주하게 될 것이다.
잊지 말고 명심하자!
화내면 나만 손해다!
나와 주변 사람들에게 이롭지 못해 서로가 불행해진다.
화를 다스리는 글을 자주 보고, 화날때 다스리는 법을 스스로 자각하는 것!
화를 내는 자신의 모습을 그때그때 바로 발견하고 내려놓는 것!
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화를 다스리는 법 그리고 명언[분노 1편]
안녕하세요? 초코팡팡 입니다.
“분노의 대한민국, 화내는 사회, 분노하라…” 등등
요즈음 우리나라를, 우리국민을 이렇게 표현하는 미디어 기사들과
그 표현의 의미를 모르고 우리 대다수가 그냥 동조해 가는 것 같아. 씁쓸합니다.
“화를 낸다는 것. 분노한다는 것”
이것이 무엇을 뜻하는 지도 모르고
화를 내고. 그에 같이 화내고, 또 더 화내는 사람들…
그리고 어느새 나도 그러고 있음을 알게 되고
참 씁쓸해졌습니다.
그래서 분노!, 화낸다는 것!
이것에 대해 공부해 보기로 했습니다.
그랬더니 공부거리가 참 많았습니다.
#. 글의 목차 – 부제 : 화를 다스리는 법! 분노, 무엇이 문제일까?
1. 15개 내외의 분노에 대한 속담과 명언
1. 15개 내외의 세계의 속담과 명언
먼저 과거 선생(先生)님들의 분노에 대한 가르침. 속담, 명언들을 소개합니다.
그냥 한 번 죽 읽기만 해도 뭔가 느껴질 것입니다.
제게 공감을 주었던 속담, 명언을
하루에 열다섯 개 내외로 보여드리는 것으로
분노 시리즈를 시작합니다.
*참을 인(忍) 세 번이면 살인도 면한다. -속담
*화가 날때는 알파벳을 외우면서, 아무 말도, 아무것도 해선 안된다. -그리스속담
*분노를 떨쳐버리려면 아무 것도 하지 않는 것이 최선이다. -세네카
*분노를 없애려면 아무 것도 하지 말아야 한다. 몸을 움직이거나, 혀를 움직이는 순간 분노는 더욱 더 커질 것이기 때문이다. 화를 내면 주위의 사람들은 많은 상처를 입는다. 그러나 그보다 더큰 상처를 입는 사람은 바로 화를 낸 당사자이다. -톨스토이
*지체(遲滯)하여서 이득이 되는 것은 아무 것도 없다. 그러나 분노는 그렇지 않다. -라틴 속담
*분노를 지연시키는 것이, 분노에 대한 최선의 묘약이다. -세네카
*조금 화가 나면 행동을 하기 전에, 말을 하기 전에 열을 세라. 몹시 화가 났을 때는 백을 세라. 화가 날 때마다 이렇게 하다보면, 숫자를 셀 필요조차 없어진다. -톨스토이
분노를 억제하지 못하는 것은 절제와 수양이 부족한 탓이다. -플루타르크
후회 속에 밤을 새우는 것보다, 분노 속에 밤을 새우는 것이 훨씬 낫다. -투아레그족 속담
자기 분노를 막으려 노력하지 않는 자는 고삐없이 야생마를 타는 것과 같다. -L 시버
자신의 혈기를 참지 못하는 자는 성벽없는 도시와 같다. -유태속담
스스로 자기 분노를 삭일 수있는 자는 아무리 엄청난 적도 이길 수있다. -P 사이러스
화낼 줄 모르는 사람은 어리석다. 그러나 화나는 것을 참는 사람은 더 현명하다. -영국속담
한 때 분함을 참아라. 백날의 근심을 면하리라. -명심보감
한 번 성냄으로써 오래 쌓은 공덕이 한번에 무너진다. -대보적경(大寶積經)
한 번 화내는 순간, 10년공부 도로아미타불! -속담
이상으로 분노 시리즈 1편인
화를 다스리는 법 그리고 명언 포스팅을 마치겠습니다.
화/분노에 관해서는 연재형식으로 쭉 집필할 예정입니다.
더 좋은 글로 찾아뵙겠습니다.
감사합니다.
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화났을때 마음을 다스리는 명언 10가지
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화가 날 떄는 10가지 세어라.
화가 너무 많이 날 때는 100까지 세어라.
– 토머스 제퍼슨
모든 분노에는 이유가 있지만.
좋은 이유인 경우는 드물다.
-벤자민 프랭클린
격하기 쉬운 사람이 받는 벌은
늘 행복 곁에 살면서 행복을 손에 못넣는 일이다.
-보나르
화 를 다스리는 명언 | 화, 분노 다스리는 명언 14가지 228 개의 가장 정확한 답변
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명언- 삶의 나침반 – 휴(休)명언 틱낫한의 화를 다스리는 법에 관한 명언
× 인물정보
틱낫한
틱낫한(베트남어: Thích Nhất Hạnh틱녓하인/ 釋一行 석일행 tʰǐk ɲɜ̌t hɐ̂ʔɲ, 1926년 10월 11일 – )은 베트남 출신의 승려이다. 세계 4대 생불 로 추앙받는 유명한 스님이다. 스스로 법화경을 가장 애독한다고 하며, 베트남 임제종(대승불교) 스님이다. 프랑스에서 주로 활동하며, 프랑스에 설립한 플럼 빌리지가 유명하다. 참여 불교를 대표하는 스님으로서, 많은 베스트셀러 저서가 있다. 상즉종(相卽宗 Order of Interbeing, 접현종이라고도 한다)을 만들었다. Interbeing은 틱낫한이 새로 만든 영어단어인데, 영어 사전에는 등재되어있지 않다. 연기(緣起)를 번역한 단어인데 연기는 이미 pratityasamutpada 라는 단어가 이전부터 존재하고 있다.
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