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- 사이트 설명에는 옆으로 누워도, 바로 누워도 편하다고 하는데 …
- 베개 자체의 크기가 작아요. …
- 1,2번의 이유로~ 적응 기간이 조금 필요해요. …
- 가격이 싸진 않죵….
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닥터바르미 공식몰
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주제에 대한 기사 평가 닥터 바르미 단점
- Author: 척추박사 닥터강
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- Date Published: 2021. 8. 17.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=BVOfFQRscZI
닥터바르미 경추베개 실사용 후기
안녕하세요~~ 배추요정입니당 🙂
제가 저번에는 오아 목마사지베개랑 허리에 좋은 커블체어 후기를 올렸었죠??
이번에는 몇년전부터 사용해온 닥터 바르미 베개 후기를 써보려고 왔어용!!
은근히 닥터바르미 사용기를 궁금해하는 분들이 많아서 ~~
꼬질꼬질한 제 베개를 세탁했습니다 ㅠㅠ…
혹시 사진보다가 중간에 얼룩이 있어도 이해하고 넘어가주세요ㅠㅠ
백퍼센트 내 돈 내 산 리뷰입니다 ㅋㅋㅋㅋ
찐 후기니 믿고(?) 봐주세용!! ㅎㅎ
시간 나실때 목 마사지베개랑 커블체어 후기도 읽어주세용 >_< 2020/10/25 - [제품 리뷰] - 오아 목어깨마사지 굿모닝 베개안마기(OA-MA029) 리뷰 2020/10/12 - [제품 리뷰] - 에이블루 커블체어 와이더 후기 (ablue curble chair wider) (잡이야기가 많아서... 글이 깁니당.... 바쁘신 분들은 아래 사진부분부터 봐주세용ㅎㅎ) 저는 10여년 전(ㅠ_ㅠ) 고등학교때부터 고질병 일자목+거북목이 있었고, 허리디스크는 얻은지 1년정도 지났어요. 고등학교때부터 오랜 시간 고개 숙이고 공부하다보니 특히 더 어깨가 결렸고, 종종 목에 담이 심하게 와서 목이 안 돌아가서 울면서 교무실 가서 외출증 끊어서 잠시 한의원가서 목에 침 맞고 왔던 적도 있어요....(ㅠ_ㅠ) 제가 잠을 옆으로 자다보니 더 그런거 같기도 해요ㅠㅠ 어쨋든~! 목이 아파서 베개도 정말 많이 바꿨었구 지금도 잘때 쓰는 베개가 3종류예요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 닥터바르미는 바로 누워서 자거나 목,어깨가 좀 아파오기 시작할때 쓰구요. 옆으로 잘때는 쿠션(2종류)을 번갈아서 씁니다 ㅎㅎ 좋은 기능성 베개는 은근히 비싸요~~ 가누다 베개인가?? 그건 진짜 20~30만원대하더라구요... 뜨억했어요 20~30만원 주고 사기에 저게 진짜 효과가 있나.. 나한테 맞을까...ㅠㅠ 싶은 마음에 못 사고 주저주저했는데.. 닥터 바르미는 그나마 6만원대여서 사보았습니다 ㅎㅎㅎ (물론 이것도 비싸요ㅠ_ㅠ.. 인터넷 검색하니 현재가격 59000원이네요) ★★참고사항★★ 리뷰 보고 무우군도 실제로 베개를 닥터바르미로 바꿨어요 (물론 내돈내산~~!!) 제가 쓰고있는 베개는 리뉴얼 전 제품이며, 지금 판매되는 제품은 사이즈가 약간 더 크고 좀 더 폭신합니다. (제껀 오래 써서 좀 더 딱딱해졌나 싶기도 해요. 사용한지가 오래 되어서 처음 사용감이 기억이 잘 안 나네요😢) *현재 판매되는 제품 크기 > 리뷰 제품(리뉴얼 전) 크기
(큰 차이는 아니구, 가로길이 쪼끔~! 한 2센티 정도?)
짠~ 닥터바르미 베개입니당 ㅎㅎ
저는 이 베개 사용한지 거의 3~4년 정도 지난거 같아요. 언제 산지 기억도 안 나요…
저거 샀을땐 닥터바르미 뿐이었는데, 요새는 같은 모양으로 다른 브랜드도 있더라구요~~
가격대랑 직접 판단하셔서 고르시면 될거 같아요 ㅎㅎ
당연히 커버는 벗겨서 세탁이 가능합니다~~ ㅎㅎ
제 베개도 꼬질꼬질했는데, 블로그 쓴다고 커버 세탁했어요 하하하하
일단!! 베개 크기가 그리 크지 않아요~~
그리고 손바닥을 보시면 아시듯이
목에 닿는 부분이 볼록하구~ 뒷통수부근으로 갈수록 움푹한 모양이예요.
그리고 목 양 옆 부분은 좀 더 높아요.
이런 모양 특성상 목을 딱 잡아주고, 목이 C자 커브를 잘 유지하게 해주는것 같아용
직사각형이 아니구 위에서 바라보면 저런 모양새입니다.
아래가 좀 튀어나온 부분이 목부분으로 놓이게 사용하시면 되고,
구분이 어렵지 않아요~~ 저 그림은 커버씌울때 정도만 보네요
정면샷이예요
베개가 크지 않죠??
사실 바로 누워자기에는 저 크기가 전~~혀 불편하지 않아요. 딱 좋아요.
근데 저는 옆으로 누워자는 편이라서 옆으로 잘땐 좀 불편해요ㅠㅠ
왜냐면, 베개가 아까 높낮이 굴곡이 있다고 했잖아요? 그래서 옆으로 누웠을때 뭔가 고정이 안 되고 불편한 점이 있어요.
사진에 제가 두터운 수면잠옷을 입어서 잘 안 보이는데,
베개 아랫부분을 어깨 가까이 당겨서 사용해야 목이 쭉~~ 잘 펴져요ㅎㅎ
사진상에 목이 쭉~ 펴지고 턱도 살짝 들려있는거처럼? 암튼 목이 쭉 펴진거 보이시나요??ㅎㅎ
뒷통수쪽은 베게가 납작하고 목쪽은 높다보니
목쪽 높은 부분이 목 뒷쪽을 쭉 들어올리듯이 C자 커브가 살아나는(?) 느낌이예요.
뒷통수가 침대에 닿나? 안 닿나? 정도의 느낌이예요~~
비슷한 느낌을 찾으시려면,
수건을 돌돌 말아서 목 뒤에 베고서 누워보면 비슷한 느낌이 들거예요~~ㅎㅎ
이 사진 혼자 찍느라고 힘들었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
1번 베개는 저희 엄마가 사용하고 있는 흔한 일반 베개구요
2번 베개는 제가 옆으로 누울때 쓰는 낮은 베개(쿠션)이예요
3번 베개는 닥터바르미 입니다.
빨간 네모 부분에 집중해주세요!!
닥터바르미는 목이 쭉~ 펴졌고, 1번 베개로 갈수록 점차 목이 앞으로 구부러지죠??
바로 누워서 잘때는 진짜 닥터바르미만한게 없어요…
흔히 예전에 많이 썼던 라텍스 베개도 목부분이 조금 볼록하면서 목을 지지해주는 형식인데,
라텍스는 몰랑해서 목 뒷부분을 제대로 못 받쳐주고,
또 뒷통수 부분에도 높이가 있다보니 막상 목이 쭉~ 안 펴져요..
원래 저도 라텍스 베개 썼었는데 다 버렸어요 ㅠㅠ
구글에 라텍스 베개 치면 나오는 수많은 베개들… 하나도 안 편해요~ㅠㅠ
닥터바르미 베개 어느정도 폭신한가
정도를 보여드리기 위해서 동영상을 찍었는데,
동영상으로는 잘 안 나오긴 했어요ㅠㅠ
제 나름 손가락에 힘 꽉 주고 누른거랍니다.
간단하게 장/단점 비교 남길께요
닥터바르미 단점)
1. 베개 모양이 일반 베개와는 다르고, 또 베게가 탄탄한 소재예요. 푹푹 들어가는 몰랑한 라텍스 소재는 아닙니다.
탄탄한 라텍스 느낌이예요!! (위에 동영상 참고해주세요.)
그래서 목 지지에는 좋지만~ 푹신푹신한 베개를 찾으신다면 안 맞을수 있어요.
—>리뉴얼 제품도 사용해보았는데, 탄탄몰캉한 느낌이예요~! 부들부들몰캉몰캉 아닙니다. (느낌 차이 … 이해 가시죠? ㅋㅋㅋㅋ 허접한 설명 죄송..)
템퍼 베개보다 탄탄해요~
2. 사이트 설명에는 옆으로 누워도, 바로 누워도 편하다고 하는데
저는 옆으로 누울땐 좀 불편합니다 ㅋㅋㅋㅋ
도저히 오늘은 바로 누워서 잠이 안 오겠다~~싶으면 다른 쿠션 베고 옆으로 잡니다..
옆으로 누워자기엔 바르미는 불편해요~~높이는 딱 좋은데 공간이 좁아서 그렇습니다.
(그치만 옆으로 눕는 자세는 목과 허리에 안 좋으니 고쳐야해요ㅠㅠ)
3. 베개 자체의 크기가 작아요. 저는 키 172cm 마른~보통 체형의 여자입니다.
덩치가 꽤 있으신 분들은 좀 작으실수도 있을거 같긴한데
182cm 무우군은 리뉴얼버전(지금팔고있는거) 잘 쓰고 있어요~~!
4. 1,2번의 이유로~ 적응 기간이 조금 필요해요. 저는 옆으로 늘 잤었기때문에 바로 누워자는게 특히나 적응이 안 되어서 초반에는 자다깨다 했어요ㅠㅠ 자다가 깨면 기존 베개 썼다가, 다시 다음날 바르미 도전했다가~ 이런 식으로 조금씩 적응시켰어요.
5. 가격이 싸진 않죵….
닥터바르미 장점)
1. 베개 3종류 비교샷 보면 목이 쭉~ 펴진게 보이실거예용.. 확실히 바로 누워자는거는 바르미가 짱 좋아요.
2. 제가 단점 4번에 적응기간이 걸린다고 적었는데, 적응되고나면 바로 누워서 잘 때는 바르미만 씁니다 ㅠㅠ
다른 베개는 불편해서 못 써요. 목이 너무 아파요~
1박을 넘어서 다른 곳에서 자야할땐 가능하면 베개를 들고 갑니당…ㅎㅎ 크지않은 사이즈라서 캐리어에 쏙 들어가요.. (쓰다보니 이건 장점인지, 단점인지 헷갈리네요.. 바르미 베개 중독…ㅎㅎ )
3. 베개를 몇년간 사용하고 있는데 첨 샀을때랑 거의 똑같아요. 커버는 어쩔수 없이 조금 누래지고 얼룩지지만 베개 자체의 탄탄함과 내구성은 큰 변화가 없는거 같아요.
4. 가누다, 템퍼 같은거보단 싸서 도전해볼만한 가격입니다.
오늘도 간단히 쓰려고 했는데 너무 길어진 후기예요…
구매했을때 이렇게 후기 남겼으면
닥터바르미에서 베스트 후기라도 줬을거 같네요 ㅎㅎ
본인의 수면 타입, 목이 어떻게 불편한지, 목을 어떻게 지지해주는 베개였으면 좋겠는지를 잘 판단하셔서
좋은 베개 선택하시고 꿀잠 주무셨으면 좋겠어요.
** 100% 내돈내산 후기입니다 **
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닥터바르미 경추베개 내돈내산 리얼 솔직 후기
먼저 라텍스, 메모리폼, 솜, 거위털? 등
재질 위주로 경험을 먼저 시작했어요.
막상 누워보거나 체험할 수 있는 곳이
집 주변에 별로 없기도 하고
베개를 체험하러
찾아 본적도 없으니까요.
돌고 돌다 여러 시도 끝에
그나마 저는
낮은 베개를 선호하고 있었습니다.
신체 특성상
낮은 베개를 원하는 것 같은데
대부분의
베개들이 작은 사이즈라고 하면
7~9cm 높이를
작은 사이즈라고 표현하고 있었어요.
하지만
저는 그것보다 낮은 베개가 필요한 건지
다 써봤지만
모두 불편했답니다 ㅠㅠ
그러던 중 발견한
낮은 메모리폼 베개!
닥터바르미 메모리폼 베개!!!
의사가 제작한 경추베개는 정말 효과가 있을까? | 닥터강이 추천하는 베개와 자세는 무엇일까? | 닥터 바르미 단점 오늘 업데이트
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[일자목 베개] 방황은 이제 끝! 경추 베개 3종 리뷰 및 추천
안녕하세요, 모카슈 집사입니다^^
앞서 무선 허리 찜질기를 리뷰한 이후로,
오늘은 건강 특집으로 제 목 건강을 도와주는 베개를 추천해드리려고 해요!
아니, 조금은 현실적으로 제 베개 방황기를 보여드리면서, 베개를 하나씩 짚어 봐 드릴게요.
저.. 베개에는 진심이거든요..
저는 엑스레이상으로 완전히 일자형인 목을 가지고 있을만큼 일자목이 매우 심한 편 이에요.
요즘 저 말고도 일자목 또는 거북목으로 고생하시는 분들이 참 많은 것 같더라구요.
무엇보다 수면의 질이 목 건강에 가장 중요하기 때문에,
저도 베개에 엄청나게 투자했었습니다……………….
비용을 많이 투자한 만큼 깨달은 것은,
기본적으로 목의 자연스러운 C커브를 만들어 주는 베개를 사용하다 보면,
목의 통증이 수면만으로도 충분히 완화가 된다는 점입니다.
베개 홍보하려는 것도 아니고 이건 정말! 경험에서 우러나오는 진심입니다.
그런데 베개라는 것이 오래 쓰다보면 아무래도 망가져요.
그리고 베개가 망가지면 제 몸이 곧바로 반응합니다.
목 건강을 위해 정자세로 자는데도, 베개가 망가졌다 싶으면 마치 잠 잘못 잔 마냥 담에 걸리곤 했어요.
처음에는 참고 계속 썼는데, 매일매일 몸이 안좋아지더라구요..
그래서 결국 베개를 바꾸었고, 그 때마다 베개를 바꾸어 주다 보니,
벌써 세 개의 브랜드 베개를 써보게 되었습니다.
한 베개당 1~2년 정도씩은 사용했던 것 같아요.
브랜드 제품은
가누다 닥터바르미 우유베개
이 세가지 이구요,
이외에도 브랜드로는 알려지지 않았지만, 제가 일자목을 교정하기 위해 사용했던 베개들 및 도구들을
추가적으로 공유해 드릴게요.
자, 이제 하나씩 살펴보겠습니다!
1. 가누다 베개 골드라벨
사용기간 : 2017년 ~2019년 초까지
가격 : 사악함 (2개 세트로 약 30만원대에 구매한 것으로 기억함…)
재질 : 고밀도 메모리폼
특징 : 인체공학적 설계 및 특허받은 굴곡으로 신체 압력을 분산시켜 받쳐줌. 전문 도수치료사가 개발했다고 함.
후기 : ★★★★☆
모카와 슈 뒤로 보이는 가누다 베개. 오래 사용하다 보니 커버도 변색이 된다.
비싼 것부터 사용했습니다. (정확히 CV4라고 적혀있는 모델을 사용했던 것으로 기억합니다)
당시에는 목이 너무 아팠기 때문에 비싸면 일단 다 좋은 줄 알았고, 이 정도는 투자해야 나을 수 있나 보다.. 했어요.
그리고 저 당시에는 베개와 목 건강에 대한 연구가 시작돼서 막 상향세를 타던 시기였고,
저런 디자인의 베개는 써볼 생각도 안하던 차에, 혁명처럼 느껴졌어요.
일단 생긴 것부터 갈매기 모양으로 참 희한하게 생겼잖아요?
홈쇼핑에서 2개 세트로 된 것 부모님께서 구매하셨습니다.
그리고 저와 아버지께서 일자목에 허리 안 좋은 것까지 매우 비슷하기 때문에, 아버지와 저 2명이 나누어 썼습니다.
(아빠께서는 베개가 꺼져도 저보다 꽤 오래 더 사용하셨어요. 지금도 일반 베개와 이것을 바꾸어가며 사용하시더라구요..)
약 1년 반에서 2년 정도 사용했는데,
좋았습니다. 음.. 솔직히 처음에는 정~~말…. 좋았어요.
저 베개 없으면 살 수 없을 거라고 생각할 정도였으니까요.
어딜 가나 베개를 들고 다녔어요.
옆으로 누워도 정자세보다는 약간 높기 때문에 어깨부분이 눌리지 않으면서 딱 좋았구요 .
그런데…. 시간이 지나니까 꺼졌어요. 그리고 다시 목이 아파지기 시작했어요.
그냥 목건강이 악화되었나 보다, 하면서 침도 맞고, 물리치료도 다니고.. 병원을 전전했지만..
수면의 질이 악화되면 치료효과도 큰 효과가 없어집니다..
그래서 베개를 바꿔볼까..? 하는 생각을 하게 되었죠.
하지만 가누다를 다시 살 수는 없었어요.
아무리 생각해도 10만원 넘는 가격을 베개에 쓰는 건.. 한 번은 해도, 두 번은 못하겠더라구요..
어차피 이렇게 망가져 버릴거면 소모품인 거니까요..
그리고 똑같은 제품을 쓰는 것도 싫었구요..
그래서 바꾸기로 했습니다.
사실 이 때 처음 베개를 바꾸기로 마음먹기까지가 제일 힘들었어요.
왜냐면 비싼 돈 들여서 투자해놨는데 버리는 게 너무 싫었거든요..
비싸서 베개 교체할 때까지 너무 많은 시간을 허비했다는 것.. 이게 가누다의 가장 큰 단점이었습니다.
그래도! 처음엔 너무너무 좋았던 건 인정하기 때문에 별 4개 반 입니다!
2. 닥터바르미
사용기간 : 2019년 7월 ~2020년 초까지
가격 : 59,000원
재질 : 고밀도 메모리폼. 가누다보다는 조금 더 딱딱함.. 세탁하고 나면 좀 더 딱딱해지는 느낌…….
특징 : 척추전문의가 개발했다고 함. 작고 컴팩트한 것이 특징! 캠핑할 때 가져가기 좋은데 약간 무게감이 있긴 함.
후기 : ★★★☆
닥터바르미로 넘어왔어요.
#이시영 베개 로 유명해졌는데, 정확히 그렇게 광고하기 직전부터 사용을 시작했던 것 같습니다.
장점에 혹했습니다.
통세탁 가능
쿠션이 덜 꺼지는 베개 (베개 또 바꾸기 싫었으니까요..ㅠㅠ, 근데 확실히 꺼지지는 않아요)
작고 컴팩트하다!
목쪽으로 끌어당겨서 사용하면 완벽한 정자세로 수면을 취할 수 있다.
옆으로 누웠을 때 높이가 편하다.
적정한 가격
물론 처음에는 당연히 좋았습니다.
저도 인생베개라고 생각했어요.
잠잘 때 완벽한 정자세는 오히려 가누다보다 더 완벽하다고 느껴졌습니다.
제가 자는 모습을 보더니 저희 가족들이 ‘아! 저렇게 자야 하는구나!’ 라고들 말했고,
그래서 저희 가족 4명 것을 다 샀어요…..
그도 그럴 것이, 이게 가격이 5만9천원이어서 딱 요정도 베개는 내 건강을 위해 써봐도 좋겠다! 싶은 가격입니다.
그런데!
처음 몇일 써보고는 다 안쓰더라구요.. 참……….
안쓰기 시작하는 것도 쉬운게.. 이게 베개가 작아서 그냥 옆으로 밀어 놓거나 뒤로 세워 놓으면 간단해요 ㅋㅋ
그래서 밀어놓고는 다시 그냥 쿠션베개를 베고들 자기 시작했습니다.
그래도 저는 끝까지 이게 제 인생베개라고 믿었고, 믿고 싶었고,
베개 유목민이 되기도 싫었고,
정말 이걸로 효과를 보고싶기도 했기 때문에… 끝까지 썼습니다.
하지만 치명적인 단점이 있었어요.
쿠션감이 적기 때문에 자면서 자세가 틀어질 경우, 완벽하게 잘못된 자세로 자기가 쉽다.
는 점이에요.
완벽하게 C자형 커브를 만들어주면서 자야 효과가 있는데요,
조금이라도 잘못 잔 다음날은 정~~~~~~~말 아픕니다.
조금 잘못자는 게 아니라 “완전히 잘못된 자세”가 되기가 쉽기 때문이에요.
목쪽으로 확 끌어당겨서 자지 않으면 베개가 슬금슬금 머리 위로 밀려나면서
목이 완전히 슬러시 / 형태의 경사로 꺾여서 자게 됩니다.
그래서 항상 잘 때도 신경쓰면서 잤어요..
꼭 한번씩 목으로 끌어당겨서 자고… 그러다 보니.. 중간중간 깨고…
수면의 질이 좋아지는 건 맞는 건가.. 한번씩 의심이 들기도 했죠..
한 자세로 정확히 잔다는 건 정말 어렵거든요..
사람은 자면서 몇 번씩 뒤척이는데.. 당연히 자세가 틀어질 수밖에 없습니다.
하지만 최대한 정자세를 유지하려다 보면 당연히 몸이 고정이 될 수밖에 없고,
거의 깁스를 한 듯한 자세로 자게 돼요…. 이 점이 가장 큰 단점입니다..
개이득이었던 건, 제 베개가 안좋아질 때마다 한번씩 바꿨습니다. 남은 가족들 것으로요 ㅋㅋ
그렇게 4개의 닥터바르미 베개를 약 1년 반동안…….. 썼습니다.
그런데도 목이 또 아프기 시작했어요..
닥터바르미는 쿠션이 딱딱하긴 하지만 아주 조금씩 꺼지기는 하는데요,
저처럼 목이 많이 아프고 예민한 사람은 이게 바로바로 느껴지거든요.
그래서 쿠션이 꺼진 것 같아 4개를 돌려서 써보기 시작했습니다.
그러다 4개 중 가장 쿠션이 좋은 걸로 정착했는데도, 이번에는 계속 아프더라구요..
안 맞구나…….. 싶었죠.
(지금은 캠핑용 베개로 사용합니다! 사이즈가 작아서 좋아요^^)
모아놓은 돈으로 베개를 한 번 더 바꿔 보기로… 했습니다.
하지만 이번에는 정말 실패하기 싫었기 때문에.. 몇 가지 시도를 시작합니다.
3. 베개 방황기
방황기간 : 2020년 초 ~ 중순까지
또 살 수는 없었습니다. 제가 갑부도 아니고..
아무리 제가 다른 것엔 돈을 안쓴다고 쳐도..
닥터바르미를 4개를 사서 혼자 다 써놓고 또 안맞다고 사는 건.. 왠지 가족들에게도 미안했어요.
제 구매력에 대한 신뢰도도 급감할 것 같고…ㅠ
그래서 이것저것 방황을 가장 많이 했습니다.
이 시기가 제 목이 최악인 상태였는데도, 미련스럽게 이것저것 시도를 해봤어요.
그만큼 제 인생베개를 찾고 싶었어요.
3-1. 수건으로 돌돌 말아 목 밑에 받치고 잔다. #수건 베개
인터넷으로 핵검색하다 보니 이렇게 해야 내 목에 맞게 조정할 수가 있다고 나오더라구요.
그런데, 수건이 점점 꺼졌어요. 그것도 하룻밤 자는 동안에만요..
옆으로 돌아 눕는 건 어깨가 점점 아파지니 불가능했고,
뒤통수(후두부)부분은 너무 꺼져버려서, 자는 도중에 몇 번을 깼는지..
그래서 다음 방법으로!
3-2. 좀 더 두터운 수건으로 돌돌 말아 목 밑에 받치고, 뒤통수부분에 수건을 두 번 접어서 깔고 잔다.
그냥…. 사실 말하기도 싫어요..
있는방법 없는방법 다 써본 건데,
결론적으로 수건은 쿠션이 계속 꺼집니다.
옆으로 못 눕는 건 너무 힘들어서 이게 사람이 할 짓인가 싶었어요.
3-3. 나무로 된 경추베개
최악!!!!!!!!!!!!!!!!
하지 마세요..
이건 그냥 교정용이고, 목 스트레칭을 위해서 있는 거지 진짜 베개가 아니에요…..
아빠께서 지인분께 선물 받아 놓으신 게 있었는데, 경추베개 검색해보다가 이게 뜨길래 한 번 써봤는데…………….
저는……… 딱 1시간 자고 아파서 깨서 울었어요.
이틀 꼬박 담걸려서 고생 했구요..
저처럼 많이 아프신 분들은 절대 쓰지 마세요..!!
저는 이 이후로 얘가 너무 미워져서 돌아다니는 나무 경추베개 두 개 겹쳐서 묶은 다음에 발받침으로 써요..
(이건 진짜 좋아요 ㅋㅋ 발 굴곡도 받쳐주고 ㅋㅋ)
3-4. 일반 솜쿠션 베개
엄마께서 쓰시는 베개는 그냥 일반 솜쿠션 베개입니다.
여행가신 적이 있는데, 그 때 이 베개를 가져와서 자봤습니다.
거의.. 일반 베개를 써본 지가.. 3년만이었던 것 같아요.
(그전엔 제 베개를 어디가든 싸들고 다녔으니까… 일반 베개는 시도조차 안했어요 아프기 싫어서 ㅠㅠ)
근데 웬걸요? 편하던데요?
물론 이틀째에는 C커브가 안지켜져서 안좋아졌지만요..
그러다가 다음 방법을 시도합니다.
3-5. 일반 솜쿠션 베개 밑에 도톰한 수건을 말아서 목부분에 대고 잔다.
이러니까 C커브가 만들어졌어요.
그런데 쿠션베개는 아시다시피 목부분이 좀 동그랗게 올라와 있습니다.
그래서 목 쪽에 수건을 덧대어 주고 나면, 후두부(뒤통수) 부분이 너무 높아져서 아쉽더라구요.
하여튼 그래도 이 방법이 제일 낫다고 생각이 들었고,
이거랑 비슷한 걸 찾아야겠다! 하고 찾다 보니, 비슷한 게 나왔습니다!
그래서 다른 가족들에게는 비밀로 하고 모아둔 돈으로 조용히 한 개를 더 샀습니다.
4. 수면공감 우유베개 플러스
사용기간 : 2020년 중순 ~
가격 : 69,000원 + 방수 이너 베개커버 = 총 77,000원
재질 : 라텍스 펠릿
특징 : 다소 약한 듯하지만 부드러운 경추 지지, 경추베개 처음 사용할 때 입문용으로 제격! 목은 지지해주되, 쿠션감이 폭신폭신 좋음! 이브자리 수면연구소에서 개발한 제품, 수면의학센터 교수와 함께 개발했다고 함
후기 : ★★★★☆
우유베개 플러스 제품사진 (출처 : 수면공감 홈페이지)
현재까지 잘 사용하고 있습니다.
아직까지는 제 인생베개입니다.
절대 누구에게도 안뺏겨요. 여전히 이 베개는 들고 다닙니다.
장점
부드럽게 지지해준다
쿠션감이 좋다
옆 부분이 살아있어 옆으로 잘 때 편하다
경추, 후두부, 윗머리, 측두부 서포트 섹션을 모두 갈라서 라텍스 펠릿으로 채워주었다. 세밀한 인체공학적 설계
(사실 이건 근데.. 자다 보면 큰 차이 모르겠긴 한데, 확실히 이 베개가 편한 것 보면 이것 때문인지도 모르겠다는 생각이 듬)
가누다와 비슷한 느낌이지만, 가격이 훠어얼씬 착하다.(반값!)
어차피 베개 바꿔야 한다면 이걸로 계속 갈아타겠다!
단점
경추부분 라텍스 꺼짐 현상
(이거 솔직히 조금 쉽게 꺼지는데..ㅠㅠ 보강해야 합니다. 혹시라도 우유베개플러스 관계자분 보시면 꼭 수정해봐주세요.
1번 섹션 부분 말하는 거에요.. 여기 너무 얇아요.. 쉽게 꺼져요 그래서 ㅠㅠ 한번 접히면 복구도 안되구..ㅠㅠ
라텍스를 추가해서 보강하게만 해주시면 이건 진짜 최고의 베개일 겁니다.)
“아직까지는” 인생베개이고, 제가 바꾸어도 앞으로도 이걸로 바꾸겠다고 말하는 이유는 하나에요.
가누다보다 훨씬 가격이 착하고,
잘 때 전체적으로 편안한 쿠션감이 너무 좋기 때문이에요.
가누다나 닥터바르미는, 고밀도 메모리폼이어서 딱딱한 감이 있습니다.
하지만 우유베개는 정말 편해요.
오래간만에 일자목으로 아프기 전, 폭신한 구스다운 베개에서 잘 자던 그 때가 생각날 만큼 비슷하게 편안했어요.
아~~~주 자알 쓰고 있습니다.
3종 마무리 정리 비교 들어가겠습니다!
가격 낮은 순 : 닥터바르미 > 우유베개 플러스 >> 가누다 골드라벨
푹신함 : 우유베개 플러스 >>>> 가누다 골드라벨 >> 닥터바르미
재구매 의향 : 우유베개 플러스 >>>>>>>>>>>>>> 가누다 골드라벨 (죄송하지만 닥터바르미는 순위에 없…..^^;)
최종 PICK : 수면공감 우유베개 플러스
다음번에는 우유베개 플러스말고 우유베개를 사볼까도 생각중입니다!
지금까지 브랜드 베개 3종을 비교해 보았는데요,
제 말 믿으셔도 됩니다.
저 경추 베개에는 진심이거든요.
일말의 거짓말도 안 보탰습니다.
일자목으로 고생하시는 분들!! 베개 한 번 바꿔보시면 훨씬 편안해지시는 걸 느끼실 수 있을 거에요!
단, 개인적인 체형 및 성향 차이가 있을 수 있으니, 이 점은 감안하시고 봐주세요!!!!!
세 브랜드 다 좋은 베개입니다^^ (이제껏 다 말해놓고 마무리 무엇.. ? ㅋㅋㅋ)
긴 글 읽어주셔서 감사합니다!!! 도움이 되셨기를 바랍니다!!^^
다음에 또 유익한 글로 찾아뵐게요!
드디어 찾은 인생베개, ‘닥터바르미 경추베개’ 솔직 후기
안녕하세요. 조이프입니다.
저번에 포스팅했던 매트리스에 이어 숙면을 위한 인생템을 소개해드리려 합니다!
어느 순간부터 새벽에 깨는 일이 잦아지고, 몸이 찌뿌둥하여 깊은 잠을 자기가 어려워졌습니다.
그래서 피로를 풀지 못하고 하루하루 피로가 누적되어 힘들었습니다.
그러던 중 지인으로부터 ‘닥터바르미 베개’를 소개받았고,
수면의 질을 높여준 이 제품을 리뷰해드리도록 하겠습니다:D
1. ‘닥터바르미 경추베개’
베개 1개에 59,000원으로 베개 치고는 저렴하진 않은 가격입니다.
Dr. Baremi 경추베개는 누적 판매 15만 개가 넘는 ‘마약 베개’, ‘꿀잠 베개’로 유명한데요,
30일 동안 사용해보고 반품이 가능한 ’30일 무료체험’은 척추전문의가 오랜 시간 연구해 만든 베개로 제품에 대한 자신감으로 잘 드러나 있습니다.
처음 개봉하였을 때 ‘베개가 참 작다!’라는 생각이 들었습니다.
후에 직접 사용해보니 평소에 사용하던 일반 사이즈의 베개보다 작은 편이었지만 목에는 잘 맞는 사이즈였습니다!
언뜻 보기엔 대나무베개와도 비슷하게 생겼지만,
자세히 보니 의학품 같이 인체공학적인 느낌이 많이 들었습니다!
베개 사용에 대한 설명과 함께 닥터바르미 회사의 인사말이 굉장히 인상적이었습니다:)
고객에 대한 애정이 듬뿍 느껴지는 손글씨에 믿음이 생겼고 기대감은 더 올라갔던 기억이 있습니다.
처음 봤을 땐 이게 베개인가 싶을 정도로 모양이 생소하게 생겼다고 생각했습니다!
귀 눌림을 취소화하고 머리와 얼굴을 안정적으로 지지하기 위한 양쪽 모양과,
목 근육의 이완과 스트레칭을 위한 구조로, 수면 중 목 근육의 이완 및 C-커브 경추 자세 유지를 위해 설계되었다고 합니다.
위아래를 알기 어려운 일반 베개와는 달리 ‘닥터바르미 베개’는 위아래가 분명하게 정해져 있습니다!
위에 사진과 같이 볼록한 부분이 몸 쪽으로 향하게 사용하고,
닥터바르미 로고가 오른쪽에 오도록 사용하면 된다고 합니다.
또한 어깨와 최대한 밀착시켜 바짝 당겨 사용하여야 효과가 있는 것 꼭 숙지하시어 사용하셔야 합니다!
일반 메모리폼 베개와는 달리 고밀도 메모리폼으로 복원력이 뛰어납니다.
그래서 평균 수명이 5년으로 다른 메모리폼보다 오래 사용할 수 있을 것 같습니다.
하지만 처음 사용하실 때는 일반 베개보다 단단하여 다소 불편하다고 느낄 수 있습니다!
또, 닥터바르미 베개는 40.5cmX18.5cm의 작은 사이즈를 가지고 있기 때문에,
여행이나 외박 시 소지하기 편하다는 장점을 가지고 있습니다.
그 외에도 세탁 및 소재 등 자세한 부분들이 설명서에 기재되어 있으니 참고해주세요:)
2. 솔직 후기
처음에 사용하였을 때는 다소 많이 불편했습니다.
사용하던 베개와 달리 많이 딱딱하다고 느꼈고, 어깨 부분이 좀 아프다고 느꼈습니다.
이 베개를 소개해준 지인이 잠을 거의 못 잘 정도로 목디스크가 심한 상황이었는데
이 베개를 처음 사용하였을 때 너무 불편하고 어깨가 아파 사용하기가 어려웠다고 했습니다.
알아보니 수면자세나 목 건강이 안 좋을수록 처음엔 불편하다는 이야기가 있었고,
꾸준히 일주일을 넘게 사용해보니 점차 좋아졌다고 합니다.
저 또한 처음 사용하고 일주일 정도는 정말 불편했던 것 같습니다…!
하지만 꾸준히 사용하니 푹신하진 않지만 너무 딱딱하지도 않은 쿠션감이 익숙해졌고,
새벽에 깨는 횟수가 적어지고, 찌뿌둥함도 많이 줄어들었습니다.
잘못된 수면자세를 올바르게 잡아주어 그런 듯합니다:D
단점이라면 처음에 개봉했을 때 냄새가 조금 납니다!
하지만 심한 냄새가 아니고 개인차이이기 때문에 며칠 냄새를 빼고 사용하시면 무리 없으실 겁니다!
수면에 도움을 준다는 다양한 베개를 사용해보았기 때문에 타사 베개에 비해 닥터바르미 베개는 가격대가 좀 세다고 생각이 되었습니다.
하지만 일주일을 사용한 후부터는 돈이 전혀 아깝지 않았고 저의 인생 베개가 되었습니다!
저처럼 새벽에 자주 깨거나, 취침 시 몸이 찌뿌둥하고 불편하신 분,
목 건강이 좋지 않아 혹은 디스크로 제대로 숙면을 취하지 못하시는 분께 적극 추천해드립니다!
목에 좋다는 베개 4개 써본 후기
나는 왜 베개의 호구가 될까? 목 건강에 좋다는, 허리 건강에 좋다는 베개를 찾아 헤맨지 몇 년째다. 이런 저런 목 안마기도 사봤다. 마사지도 몇 번 받아본 적 있지만 그 순간 시원하고 끝. 심지어 센힘으로 하는 마사지를 받고나면 다음날 목 근육이 더 아플 때도 있었다.
사실 이게 다 생활 습관 탓이다. 10년 가까이 하루 10시간이 넘게 컴퓨터 앞에 앉아있는 직업을 가졌고 스트레칭과는 담 쌓고 살았다. 목과 어깨 근육이 너무 아프다. 항상 어깨가 올라가 있고, 어깨를 내리면 너무 아프다. 등도 똑바로 펴는 것보다 둥글게 마는 자세가 더 편하다. 당연히 바른 자세가 아니다.
@헬스조선 http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2017/11/15/2017111500023.html
잠자리에 누워 스마트폰으로 유튜브에서 승모근 없애는 운동, 굽은 등 고치는 영상 등을 찾아본다. 정작 베개에 누워 애매한 방향으로 고개를 돌려 고정시키고 스마트폰을 보는 게 더 자세에는 나쁘건만.
아래 기사에 따르면 목이 불편한 건 베개 잘못이 아니라고 한다. 목 구조가 삐뚤어졌고 평균 15세 이후부터 목이 퇴행하는 자연적 현상이라고. 그래서 어떤 베개도 내 목을 편안하게 해줄 순 없다고 한다. 그저 나에게 편한 베개를 고르라고. 또 베개를 여러개 놓고 하룻밤에도 여러번 바꿔 베는 것도 괜찮다고 한다.
지금까지 목에 좋다고 해서 써본 베개 4개의 장단점을 소개 한다.
베개를 모아봤다. 구름베개는 오래돼서 모양이 흐트러져 사진에서 제외했다.
1. 해피드림 구름 베개: 베개 없는 듯 살고 싶다는 분께 추천
7년 전 쯤 홈쇼핑에서 구입. 당시 1+1으로 4만원 가량했다. 속재료는 작은 구슬 같고 한쪽은 짧고 한쪽은 긴 나이키 모양처럼 생겼다. 기내용 베개와 비슷한 촉감이다. 가로 세로 . 모양이 자유자재로 변하는 소재라 높이는 별 의미가 없다.
장점: 딱딱하지 않고 부드러운 편이라 내가 편한 방향이나 형태로 벨 수 있다. 높은 베개나 모양이 고정된 베개를 좋아하지 않는 사람에게 잘 맞다. 커버는 세탁기에 돌릴 수 있고, 베갯속도 손으로 조물 조물 빨 수 있다.
단점: 무너지는 질감이라 목을 단단히 받쳐주지 못하고 결국 내가 눕고 싶은 대로 눕기 때문에 목이나 어깨 근육이 아프던 사람은 계속 아프다.
2. 씨가드 트랙: 아침에 목이 마비되는 경험 해보고 싶다는 분께 추천
5~6년 전 쯤 교보문고에서 샀다. 이 브랜드는 요즘도 교보문고에서 판다. 의사 출신이 만들었다고 홍보하는 게 포인트. 한 개에 5만원 가량 줬다. 소재는 인티그랄 스킨폼이다. 가운데가 오목하게 들어갔고 양옆은 좀 더 높은 형태다. 하늘을 보고 잘 때는 가운데에 머리를 놓고, 옆으로 누워 잘 때는 오른쪽이나 왼쪽으로 베면 된다. 커버 없이 자면 되고 매끌매끌한 질감으로 마감돼 이물질이 묻으면 물티슈로 닦으면 된다. 가로 35㎝, 세로 15㎝, 높이 7㎝.
장점: 소재가 탄탄해서 목과 어깨를 잡아준다는 느낌이 있다. 옆으로 누워도 귀가 눌리지 않게 설계했다.
단점: 너무 딱딱하다. 정말 딱딱하다. 정면을 보고 누으면 좌우로 움직이기도 불편하다. 아침에 일어났을 때 베고 있었던 적이 없다. 잠을 자는 도중에 불편해서 밀어냈기 때문이다.
지금은 의자에 세워 허리 지지대로 쓴다.
3. 씨가드 릴랙스: 목이 마비될 정도는 아니지만 탄탄히 받쳐주길 바라는 분께 추천
1년 전 선물로 받았다. 씨가드에서 나오는 의자에 꽂아쓰는 허리 받침대와 함께. 역시 교보문고에서 샀다고 한다. 트랙과는 소재가 다르다고 한다. 메모리폼이라 불리는 폴리우레탄 소재라고. 모양은 1세대와 흡사하다. 대신 천으로 마감해서 별도 커버를 준다. 워셔블 메모리폼이라서 세척 가능하다.
모양은 1세대와 흡사. 소재는
장점: 트랙에 비해 부드러워 목과 어깨에 주는 부담이 줄었다.
단점: 그래도 모양이 고정돼 있어 정면으로 누으면 머리가 눌리는 느낌이라 불편하다. 느낌인지 모르겠지만 두통이 생기는 것 같다. 이건 트랙도 마찬가지.
4. 삼분의일: 자는 동안 목을 이리저리 움직이더라도 베개가 받쳐주길 바라는 분께 추천
폼매트리스를 만드는 스타트업 삼분의일 제품. 별도 광고 없이 실제 매트리스 판매로 입소문이 났고 두 번째 아이템으로 내놓은 게 베개. 가격은 개당 8만8000원. 꽤 비싼 편이다. 전체적인 형태는 씨가드와 비슷하지만 (가운데가 움푹 패이고 양옆은 한단 높은 형태) 크기가 더 크다. 가로 50㎝ , 세로 30㎝, 높이 8㎝.
장점: 폴리우레탄으로 만들어 적당히 부드러우면서 적당히 탄탄하다. 씨가드와 비교하면 릴랙스보다 좀 더 푹신한 느낌이다. 누웠을 때 머리가 고정된다는 느낌이 없지만 가라앉는다는 느낌도 없다. 목과 어깨가 편안하다. 4개 중에서 수면의 질은 가장 높다. 개인적으로는 가장 추천.
단점: 덥다. 소재인 폴리우레탄 특성상 열이 잘 방출되지 못해 덥다. 실내 온도가 낮으면 상관없지만 에어컨 없이 선풍기만 트는 경우 열감이 상당하다.
다른 이름난 혹은 비싼 베개를 써보진 못했지만 개인적으로는 적당히 단단하고 적당힌 폭신한 베개가 잘 맞는다. 너무 폭신한 베개는 아무 것도 안 벤 것처럼 목이 꺼지는 느낌이 있고 너무 딱딱한 베개는 목과 어깨 근육이 더 긴장하는 것 같다.
목과 어깨 통증 해소에 좋은 스트레칭을 소개한다.
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